Gestalt Therapy

1. La terapia della Gestalt si concentra sull'esperienza presente e sulla consapevolezza olistica di sé

Il processo di consapevolezza della consapevolezza è discusso da Yontef (1993) e si riferisce a una consapevolezza più ampia dell'intera situazione terapeutica, piuttosto che a un semplice aumento della consapevolezza da parte del cliente su aree problematiche specifiche.

Approccio olistico. La terapia della Gestalt enfatizza l'esperienza qui e ora e considera gli individui come totalità integrate, non solo come collezioni di sintomi o comportamenti. L'obiettivo è aumentare la consapevolezza di sé attraverso le dimensioni fisiche, emotive, cognitive e relazionali.

Focus sul presente. Sebbene le esperienze passate ci plasmino, i terapeuti della Gestalt credono che la guarigione avvenga attraverso un coinvolgimento completo con la propria realtà attuale. Tecniche come la "sedia vuota" aiutano a portare questioni irrisolte nella consapevolezza attuale. I clienti imparano a notare la loro esperienza momento per momento, inclusi:

• Sensazioni corporee
• Emozioni e stati d'animo
• Pensieri e credenze
• Comportamenti e impulsi
• Schemi relazionali

2. La relazione terapeutica è centrale per la guarigione e la crescita

Il terapeuta deve percepire l'altro lato, il lato del paziente nella relazione, come un tocco corporeo per sapere come il paziente lo sente.

Presenza autentica. Il terapeuta della Gestalt si sforza di essere completamente presente e autentico, piuttosto che una tela bianca. Questo modella relazioni sane e crea sicurezza per il cliente per fare lo stesso. Le qualità relazionali chiave includono:

• Genuinità e congruenza
• Calore e accettazione
• Sintonizzazione empatica
• Disponibilità a essere influenzati dal cliente

Esperienza co-creata. La terapia è vista come un impegno collaborativo in cui sia il cliente che il terapeuta plasmano attivamente il processo. Il terapeuta presta particolare attenzione alle dinamiche relazionali in evoluzione, utilizzandole come una finestra sui più ampi schemi relazionali del cliente.

3. Sperimentazione creativa e dialogo facilitano una comprensione più profonda di sé

Un esperimento è proprio ciò che dice; il terapeuta incoraggia il cliente a giocare con diversi modi di essere con l'obiettivo di aumentare la consapevolezza del cliente.

Apprendimento esperienziale. La terapia della Gestalt è orientata all'azione, privilegiando l'esperienza diretta rispetto all'intellettualizzazione. Esperimenti creativi aiutano i clienti a esplorare nuovi modi di essere e relazionarsi. Esempi includono:

• Dialoghi di gioco di ruolo
• Esagerare gesti o espressioni
• Rappresentare polarità o conflitti
• Utilizzare oggetti, arte o movimento

Processo dialogico. Il terapeuta si impegna in un dialogo aperto e onesto con il cliente, condividendo osservazioni e reazioni. Questo modella una comunicazione sana e aiuta a portare schemi inconsci nella consapevolezza. L'attenzione è sul "tra" - ciò che emerge nello spazio relazionale.

4. La teoria dei campi enfatizza l'interconnessione tra individuo e ambiente

Per comprendere le dinamiche di un processo, dobbiamo comprendere l'interezza della situazione coinvolta, insieme a tutti i suoi elementi e caratteristiche.

Visione contestuale. La teoria dei campi sostiene che gli individui non possono essere compresi in isolamento dal loro ambiente. Il comportamento è sempre una funzione del campo totale - la persona nel proprio contesto di vita attuale. Questo include:

• Ambiente fisico
• Influenze sociali e culturali
• Contesto storico
• Circostanze di vita attuali

Prospettiva olistica. Piuttosto che concentrarsi esclusivamente su fattori intrapsichici, i terapeuti della Gestalt considerano come tutti gli elementi del campo di una persona interagiscano per creare la loro esperienza attuale. Questo espande il focus oltre l'individuo per includere fattori sistemici e culturali.

5. Un funzionamento sano implica una fluidità di autoregolazione e contatto con l'ambiente

In un funzionamento sano c'è solitamente un rapido passaggio tra tutte e tre le zone di consapevolezza, con la zona centrale che funge da facilitatrice della consapevolezza di ciò che è.

Autoregolazione organica. La teoria della Gestalt enfatizza la capacità umana innata di crescita e autoguarigione quando si è in buono contatto con il proprio ambiente. Questo implica:

• Riconoscere bisogni e impulsi emergenti
• Agire per soddisfare quei bisogni
• Ritirarsi quando si raggiunge la soddisfazione
• Rimanere aperti alla prossima figura emergente

Ciclo di contatto-ritiro. La salute è vista come la capacità di muoversi fluidamente attraverso cicli di contatto e ritiro con il proprio ambiente. Interruzioni a questo ciclo (ad es., deflessione, introiezione, retroflessione) possono portare a stagnazione e disfunzione.

6. La consapevolezza e l'accettazione di "ciò che è" precedono un cambiamento autentico

Il cambiamento avviene quando si diventa ciò che si è, non quando si cerca di diventare ciò che non si è.

Teoria paradossale del cambiamento. Cercare di essere diversi da come siamo crea conflitto interno e stagnazione. Il vero cambiamento avviene quando accettiamo e incarna pienamente la nostra realtà attuale. Questo crea la sicurezza e il terreno per una crescita naturale.

Metodo fenomenologico. I terapeuti della Gestalt aiutano i clienti a coltivare una consapevolezza non giudicante della loro esperienza momento per momento. Questo implica:

• Mettere da parte assunzioni e aspettative
• Descrivere piuttosto che interpretare
• Prestare attenzione in modo equo a tutti gli aspetti dell'esperienza
• Rimanere con ciò che è, piuttosto che con ciò che dovrebbe essere

7. I terapeuti devono mantenere confini etici mentre favoriscono l'intimità

Il comportamento etico emerge da un atteggiamento etico incarnato nel mondo.

Fondamento etico. Confini terapeutici chiari creano sicurezza per un lavoro relazionale profondo. Le considerazioni etiche chiave includono:

• Mantenere la riservatezza
• Evitare relazioni duali
• Rispettare l'autonomia del cliente
• Ottenere il consenso informato

Equilibrio tra intimità e confini. La terapia della Gestalt implica coltivare un'intimità genuina all'interno di limiti professionali. Questo richiede una continua auto-riflessione e supervisione per navigare dinamiche relazionali complesse, specialmente attorno al contatto e alla trasferenza erotica.

8. Lavorare con le differenze richiede apertura, consapevolezza di sé e competenza culturale

Lavorare con le differenze è una questione di trasmettere un atteggiamento aperto e sano attraverso il dialogo, mantenendo un genuino interesse per la fenomenologia del cliente in relazione al suo modo diverso di percepire, all'interno di una relazione che si svolge in un campo di influenze attuali e storiche.

Consapevolezza culturale. I terapeuti devono esaminare i propri pregiudizi culturali e punti ciechi per lavorare efficacemente attraverso le differenze. Questo implica:

• Educarsi su culture e esperienze diverse
• Esplorare la propria identità culturale e privilegio
• Rimanere curiosi riguardo al mondo unico del cliente

Dinamiche di potere. Le differenze nel potere sociale e nel privilegio influenzano la relazione terapeutica. I terapeuti devono essere sensibili all'oppressione storica e sistemica, creando spazio per un dialogo autentico attraverso le differenze.

9. Concludere la terapia è una fase importante per integrazione e chiusura

La conclusione offre l'opportunità di assimilazione e di lasciare la relazione senza affari irrisolti.

Prepararsi alla conclusione. La fase finale della terapia è cruciale per consolidare i guadagni e affrontare questioni irrisolte. Gli aspetti chiave includono:

• Rivedere il percorso terapeutico
• Esplorare i sentimenti riguardo alla conclusione
• Affrontare eventuali affari irrisolti
• Celebrare la crescita e il cambiamento

Favorire l'indipendenza. L'obiettivo è che i clienti interiorizzino il processo terapeutico e continuino la loro crescita in modo indipendente. Questo può comportare lo sviluppo di pratiche di auto-terapia continuative o l'identificazione di altre fonti di supporto.

Ultimo aggiornamento: September 29, 2024