本書は学術研究論文ではなく、実践マニュアルである。著述はすべて科学的に裏付けられ、過去の最高のアイデアと科学者たちによる説得力のある発見を統合したものだ。参考にしている分野は、生物学、神経科学、哲学、心理学などだ。特に重要なアイデアを見いだし、すぐ実行できる形で結びつけることで役に立つ構成になっている。
ローラ・メイ・マーティンは、Googleのエグゼクティブ・プロダクティビティ・アドバイザーとして知られる生産性の専門家である。彼女のGoogleでのキャリアは営業から始まったが、生産性向上のハックが認められ進化した。マーティンはGoogleのエグゼクティブに対して一対一の生産性コーチングを提供し、組織全体に向けたメールニュースレターでヒントを共有している。時間管理、タスクの整理、ワークフローの最適化に関する彼女の専門知識は、「アップタイム」という著書に結実しており、高レベルのプロフェッショナルとの仕事を通じて得た経験と洞察を基にしている。マーティンのアプローチは、現代の職場環境で全体的な健康を維持しながら生産性を向上させるための実践的な戦略を強調している。.
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