The Everything Parent's Guide To Raising Girls

1. 딸의 자존감과 정체성을 키워라

"딸은 자라서 친구가 되는 작은 소녀다,"라고 한 무명 작가가 썼다. 맞는 말이지만, 어머니는 이미 성인이므로 우선순위를 가져야 한다.

자신감을 일찍부터 키워라. 유아기부터 청소년기까지, 딸의 가치와 능력을 지속적으로 강화하라. 다양한 관심사와 재능을 탐구하도록 격려하고, 결과보다는 노력을 칭찬하라. 이는 외부 압력과 비판에 견딜 수 있는 강한 자아감을 형성하는 데 도움이 된다.

미디어 고정관념에 도전하라. 딸에게 여성과 소녀에 대한 미디어 묘사를 비판적으로 분석하도록 가르쳐라. 비현실적인 미의 기준과 외모보다는 성격과 성취를 중요시하는 것의 중요성을 논의하라. 다양한 분야에서 성공한 여성 롤모델을 제공하여 그녀의 시야를 넓혀라.

• 딸의 독특한 강점과 자질을 정기적으로 지적하라
• 도전적이고 흥미로운 활동을 추구하도록 격려하라
• 미디어와 사회의 해로운 고정관념을 논의하고 해체하라
• 다양한 분야에서 영감을 주는 여성 롤모델을 소개하라

2. 건강한 신체적 및 정서적 발달을 촉진하라

"소녀들은 자라면서 우리의 에너지가 주로 남성에게로 향하지만, 원래의 사랑 관계는 어머니와의 관계다. 우리가 딸로서 그것을 인정하지 않으면, 우리는 자신에 대한 큰 힘과 성취감, 이해를 닫아버리는 것이다."

신체적 변화 지원. 사춘기에 대비하여 신체 변화와 생리에 대한 정확하고 나이에 맞는 정보를 제공하라. 딸이 신체 변화에 대해 질문하고 걱정을 표현할 수 있는 편안한 환경을 조성하라.

정서적 지능. 딸이 자신의 감정을 효과적으로 식별하고 관리하도록 도와라. 스트레스, 불안 등 어려운 감정을 다루는 대처 전략을 가르쳐라. 그녀가 자신의 감정을 개방적으로 표현하고 정서적 경험을 인정받을 수 있도록 격려하라.

• 사춘기와 신체 변화에 대한 정확하고 나이에 맞는 정보를 제공하라
• 생리와 생식 건강에 대한 열린 대화를 나누라
• 스트레스, 불안 등 어려운 감정을 관리하는 전략을 가르쳐라
• 건강한 정서적 표현을 모델링하고 격려하라

3. 성과 관계에 대한 열린 대화를 촉진하라

"딸에게 그녀의 몸, 성, 성에 대해 가르치지 않으면, 그녀의 친구들이 기꺼이 그렇게 할 것이며, 그들은 올바른 정보를 가지고 있을 가능성이 훨씬 적다."

일찍 시작하고 자주 이야기하라. 어린 시절부터 성과 관계에 대한 나이에 맞는 논의를 시작하라. 딸이 질문하고 지도를 구할 수 있는 개방적인 분위기를 조성하라. 동의, 건강한 관계, 성 건강과 같은 주제를 포괄적으로 다루라.

결정권을 부여하라. 딸이 성과 관계에 대해 정보에 입각한 결정을 내릴 수 있도록 지식과 자신감을 부여하라. 성적 활동의 정서적 및 신체적 결과를 논의하고, 강한 경계와 의사소통 기술을 개발하도록 도와라.

• 성과 관계에 대한 나이에 맞는 논의를 일찍 시작하라
• 동의, 건강한 관계, 성 건강과 같은 주제를 다루라
• 피임과 성병에 대한 정확한 정보를 제공하라
• 관계에서 강한 경계와 의사소통 기술을 개발하도록 도와라

4. 학업 성취와 직업 포부를 격려하라

"그녀가 고성취자가 되더라도, 자존감이 최고 수준에 있었더라면 얼마나 더 많은 것을 성취할 수 있었을까 하는 질문이 남는다."

학습에 대한 사랑을 키워라. 어릴 때부터 호기심과 지식에 대한 열정을 키워라. 딸이 다양한 주제를 탐구하고 자신의 관심사를 추구하도록 격려하라. 교육이 미래의 기회를 여는 가치가 있음을 강조하라.

성별 장벽을 허물어라. 교육과 직업 선택에서 전통적인 성 역할에 도전하라. 딸이 STEM 과목에서 뛰어나고 다양한 직업 경로를 탐구하도록 격려하라. 다양한 분야에서 성공한 여성들을 소개하여 그녀의 비전을 확장하라.

• 학습과 지적 호기심을 가치 있게 여기는 가정 환경을 조성하라
• 학업 성취를 지원하고 축하하라
• 전통적으로 남성 지배적인 직업을 포함한 다양한 직업 옵션을 소개하라
• 관심 분야의 멘토와 롤모델과 연결시켜라

5. 또래 압력과 소셜 미디어의 도전에 대처하라

"딸과의 typical conversation stoppers를 피하라. '너는 너무 어려!' 또는 '내가 그렇게 말했으니까!' 또는 '그들은 나쁜 무리야; 그들과 멀리 떨어져 있어!'라고 말하지 마라."

또래 압력에 대한 회복력을 키워라. 딸이 부정적인 또래 영향을 인식하고 저항하도록 가르쳐라. 강한 가치관을 개발하고, 사회적 압력에 직면했을 때도 그것을 지킬 수 있는 자신감을 키워라.

디지털 리터러시와 안전. 딸에게 책임감 있는 소셜 미디어 사용과 온라인 안전에 대해 교육하라. 개인 정보나 부적절한 콘텐츠를 온라인에 공유하는 것의 잠재적 위험과 장기적 결과를 논의하라. 기술 사용에 대한 균형 잡힌 접근을 격려하라.

• 또래 압력에 저항하는 시나리오를 역할극으로 연습하라
• 사회적 그룹 내에서 개성을 유지하는 전략을 논의하라
• 온라인 콘텐츠와 상호작용을 평가하는 비판적 사고 기술을 가르쳐라
• 건강한 기술 사용을 위한 가족 지침을 설정하라

6. 정신 건강 문제를 적극적으로 다루라

"어떤 형태로든 자해하는 소녀들은 상상할 수 없는 고통 속에 있다. 대부분은 압도적인 트라우마와 같은 정말 끔찍한 일을 경험했다."

경고 신호를 인식하라. 우울증, 불안, 섭식 장애, 자해와 같은 정신 건강 문제의 잠재적 신호에 주의를 기울여라. 딸이 판단 없이 정신 건강 문제를 논의할 수 있는 안전한 환경을 조성하라.

전문가의 도움을 구하라. 딸의 웰빙에 대한 우려가 있다면 주저하지 말고 정신 건강 전문가와 상담하라. 조기 개입은 정신 건강 문제를 효과적으로 다루고 관리하는 데 중요할 수 있다.

• 청소년 소녀에게 영향을 미치는 일반적인 정신 건강 문제에 대해 스스로 교육하라
• 딸의 정서적 웰빙에 대해 정기적으로 확인하라
• 가족 내에서 정신 건강에 대해 공개적으로 논의하여 낙인을 줄여라
• 필요할 때 전문가의 도움을 구하는 방법을 알고 있어라

7. 딸의 독립으로의 전환을 지원하라

"매일 딸은 신뢰를 얻고, 신뢰를 유지하고, 필요하다면 신뢰를 다시 얻는 법을 배우고 있다 — 항상 그녀를 도울 수 있을 만큼 가까이에서."

점진적인 책임. 딸이 성장함에 따라 점점 더 많은 책임과 의사결정을 맡도록 하라. 이는 자신감을 키우고 성인 독립을 준비하는 데 도움이 된다.

생활 기술 교육. 재정 관리, 시간 관리, 자기 주장과 같은 필수 생활 기술을 가르쳐라. 이러한 실용적인 기술은 그녀가 젊은 성인기와 그 이후를 탐색하는 데 유용할 것이다.

• 나이에 맞는 가사 책임을 부여하라
• 가족 의사결정 과정에 그녀를 참여시켜라
• 예산 관리, 요리 등 실용적인 생활 기술을 가르쳐라
• 실질적인 경험을 쌓기 위해 파트타임 직업이나 자원봉사를 격려하라

8. 강한 아버지-딸 유대를 키워라

"딸과의 관계는 당신이 이룬 다른 모든 성취를 능가한다. 딸을 키우는 것은 궁극적인 모험이다."

질 좋은 시간과 의사소통. 아버지는 딸과의 일대일 시간을 우선시하고, 그녀의 관심사를 반영한 활동에 참여하며, 열린 의사소통을 촉진해야 한다. 이 유대는 그녀의 미래 남성 관계의 기초를 제공한다.

긍정적인 남성 롤모델. 존중, 정서적 지능, 건강한 관계 역학을 보여주라. 당신의 행동은 딸이 인생에서 남성에게 기대하는 기준을 설정한다.

• 정기적인 아버지-딸 활동이나 외출을 계획하라
• 그녀의 취미와 열정에 관심을 보여라
• 자신의 관계에서 여성에 대한 존중을 모델링하라
• 그녀가 자신의 생각과 감정을 개방적으로 표현하도록 격려하라

9. 어머니-딸 관계를 강화하라

"어머니-딸 관계는 세상에서 가장 놀랍고 마법 같은 관계 중 하나일 수 있다."

변화하는 역학을 탐색하라. 딸이 성장함에 따라 어머니-딸 관계가 진화한다는 것을 인식하라. 주 양육자에서 신뢰받는 조언자와 친구로 역할을 조정할 준비를 하라.

경험과 지혜를 공유하라. 자신의 삶의 경험을 사용하여 지침과 지원을 제공하라. 자신의 도전과 승리의 이야기를 공유하여 딸이 유사한 상황을 탐색하는 데 도움을 주라.

• 딸이 성숙해짐에 따라 양육 스타일을 조정하라
• 정기적인 어머니-딸 유대 활동을 계획하라
• 자신의 경험과 배운 교훈에 대해 개방적으로 이야기하라
• 딸이 판단 없이 당신에게 비밀을 털어놓을 수 있는 안전한 공간을 만들어라

Last updated: July 27, 2024