You Are a Badass®

1. 내면의 강인함을 받아들이기: 자신의 잠재력을 믿기

당신은 강인한 사람입니다. 이 세상에 태어날 때부터 그랬고, 지금도 그렇습니다. 우주는 당신을 그냥 내버려 두지 않았을 것입니다.

잠재력을 발휘하세요. 당신은 세상에 나눌 독특한 재능과 능력을 타고났습니다. 당신이 본래 멋지고 위대한 일을 해낼 수 있는 사람임을 인식하세요. 자신에 대한 관점이 현실을 형성하므로, 자신을 진정한 강인한 사람으로 보도록 선택하세요.

자기 의심을 극복하세요. 자신에 대한 제한적인 믿음을 버리세요. 이러한 믿음은 종종 다른 사람들로부터 물려받거나 더 이상 당신에게 도움이 되지 않는 과거 경험에 기반한 것입니다. 부정적인 자기 대화를 긍정적인 확언으로 대체하고, 당신의 잠재력을 믿는 사람들로 자신을 둘러싸세요.

• 당신의 독특한 강점과 열정을 식별하세요
• 스스로 부과한 한계를 도전하세요
• 작은 성취라도 축하하세요
• 이상적인 자신을 시각화하고 그 사람이 되기 위한 단계를 밟으세요

2. 자기 제한적인 믿음과 두려움을 극복하기

두려움의 반대편에는 자유가 있습니다.

두려움에 맞서세요. 두려움은 삶의 자연스러운 일부이지만, 당신을 지배할 필요는 없습니다. 대부분의 두려움은 현실보다는 상상된 결과에 기반하고 있음을 인식하세요. 두려움에 정면으로 맞서면 새로운 기회와 경험에 자신을 열 수 있습니다.

당신의 이야기를 다시 쓰세요. 당신을 가로막는 자기 제한적인 믿음을 식별하고 그 타당성을 도전하세요. 이러한 이야기를 당신의 목표와 열망에 맞는 힘을 주는 이야기로 대체하세요. 당신의 믿음이 현실을 형성하므로, 당신에게 도움이 되는 믿음을 선택하세요.

• 당신의 주요 두려움을 목록으로 작성하고 그 기원을 조사하세요
• 편안한 영역 밖으로 작은 일관된 단계를 밟으세요
• 실패를 학습 기회로 재구성하세요
• 긍정적인 자기 대화와 시각화 기법을 연습하세요

3. 원천 에너지를 활용하고 주파수를 높이기

우리가 행복하고 자신을 사랑할 때, 우리는 헛소리에 신경 쓰지 않습니다 (자신의 것이든 다른 사람의 것이든).

원천 에너지와 연결하세요. 당신이 무한한 잠재력으로 가득 찬 광대한 상호 연결된 우주의 일부임을 인식하세요. 명상과 같은 실천을 통해 이 에너지와 조화를 이루면 창의성, 영감, 지침의 원천을 활용할 수 있습니다.

주파수를 높이세요. 당신의 에너지 주파수는 그것과 일치하는 경험과 기회를 끌어들입니다. 당신을 기분 좋게 하고 주파수를 높이는 생각, 감정, 활동에 집중하세요. 이는 자연스럽게 더 긍정적인 경험을 당신의 삶에 끌어들일 것입니다.

• 일일 명상 실천을 개발하세요
• 기쁨과 성취를 가져다주는 활동에 참여하세요
• 고주파수 사람들과 환경으로 자신을 둘러싸세요
• 감사와 긍정적인 확언을 연습하세요

4. 감사와 용서를 실천하기

감사는 멋짐으로 가는 관문 약물입니다.

감사를 키우세요. 당신의 삶에서 좋은 것을 정기적으로 인정하면 부족함에서 풍요로 초점을 전환할 수 있습니다. 이는 기분을 개선할 뿐만 아니라 더 많은 긍정적인 경험을 끌어들입니다. 감사를 일일 실천으로 만들어 당신의 관점과 삶을 변화시키세요.

원한을 버리세요. 분노와 원한을 붙잡고 있는 것은 결국 당신에게 해를 끼칩니다. 다른 사람을 위해서가 아니라 당신 자신의 평화와 성장을 위해 용서를 실천하세요. 이는 당신의 목표와 열망을 향해 정신적, 감정적 에너지를 재배치할 수 있게 해줍니다.

• 일일 감사 일기를 작성하세요
• 다른 사람에게 정기적으로 감사를 표현하세요
• 용서 명상을 연습하세요
• 도전적인 경험을 성장의 기회로 재구성하세요

5. 목표를 향해 결단력 있게 행동하기

멋지게 행동하려면 먼저 발을 들어야 합니다.

결정을 내리세요. 명확성과 헌신은 목표를 달성하는 데 중요합니다. 당신이 원하는 것을 확고히 결정하고 그에 대한 일관된 행동을 취하세요. 망설이거나 자신을 의심하는 것을 피하세요, 이는 정체로 이어질 뿐입니다.

대규모 행동을 취하세요. 결정을 내린 후에는 전력을 다하세요. 정확한 경로를 확신하지 못하더라도 목표를 향해 대담하고 일관된 단계를 밟으세요. 앞으로 나아가면서 길이 드러날 것임을 믿으세요.

• 명확하고 구체적인 목표를 설정하고 기한을 정하세요
• 큰 목표를 더 작은 실행 가능한 단계로 나누세요
• 매일 목표를 향해 최소한 하나의 행동을 취하세요
• 진행 상황을 축하하고 필요에 따라 접근 방식을 조정하세요

6. 돈과 건강한 관계를 구축하기

돈은 통화이고 통화는 에너지입니다.

돈에 대한 사고방식을 전환하세요. 돈에 대한 당신의 믿음을 조사하고 부정적인 연관성을 식별하세요. 이를 풍요와 번영에 맞는 힘을 주는 믿음으로 대체하세요. 돈은 당신의 삶과 세상에 긍정적인 변화를 가져올 수 있는 도구임을 인식하세요.

풍요와 조화를 이루세요. 당신이 원하는 재정적 풍요를 이미 가지고 있는 것처럼 행동하세요. 이는 무모하게 행동하는 것이 아니라 가능성의 사고방식을 키우고 재정적 목표를 향해 영감을 받은 행동을 취하는 것을 의미합니다.

• 돈에 대한 제한적인 믿음을 식별하고 도전하세요
• 재정적 풍요를 시각화하고 느끼는 연습을 하세요
• 재정 상황을 개선하기 위한 구체적인 단계를 밟으세요
• 감사와 기쁨으로 돈을 주고받으세요

7. 우주에 맡기고 과정을 신뢰하기

우주에 대한 당신의 믿음은 원하는 것을 얻지 못할 것에 대한 두려움보다 강해야 합니다.

통제를 놓으세요. 행동을 취하는 것이 중요하지만, 우주의 타이밍과 지혜를 신뢰하는 것도 똑같이 중요합니다. 의도를 설정하고 영감을 받은 행동을 취한 후에는 결과에 대한 집착을 놓고 모든 것이 잘 진행되고 있음을 믿으세요.

믿음을 키우세요. 우주의 선의와 당신의 현실을 공동 창조할 수 있는 능력에 대한 흔들림 없는 믿음을 개발하세요. 이 믿음은 도전 속에서도 당신을 지탱하고 당신의 최고 선과 조화를 이루게 할 것입니다.

• 신뢰와 항복을 키우기 위해 명상을 연습하세요
• 당신의 길을 확인하는 신호와 동시성을 찾으세요
• 좌절을 더 나은 방향으로의 전환으로 재구성하세요
• 알려진 축복과 알려지지 않은 축복 모두에 대해 정기적으로 감사를 표현하세요

8. 현재 순간에 살기

우리가 창조하고자 하고 집착하는 모든 것은 이미 여기, 지금 있습니다.

지금을 받아들이세요. 대부분의 고통은 과거에 집착하거나 미래를 걱정하는 데서 옵니다. 현재 순간에 집중함으로써 깊은 평화와 명확성을 얻을 수 있습니다. 이 존재는 또한 당신의 삶이 전개되는 대로 완전히 감사하고 참여할 수 있게 합니다.

마음챙김을 연습하세요. 판단 없이 당신의 생각과 감정을 관찰하는 기술을 개발하세요. 이는 당신과 당신의 경험 사이에 공간을 만들어 충동적으로 반응하는 대신 신중하게 대응할 수 있게 합니다.

• 일상에 마음챙김 실천을 통합하세요
• 감각을 사용하여 현재 순간에 자신을 고정하세요
• 스트레스나 압도감을 느낄 때 깊은 호흡을 연습하세요
• 정기적으로 자신과 주변을 점검하세요

9. 무조건적으로 자신을 사랑하기

한 번도 살아보지 않은 삶을 살고 싶다면, 한 번도 해보지 않은 일을 해야 합니다.

자기 사랑을 키우세요. 외부 상황이나 성취와 상관없이 당신은 본래 사랑과 존경을 받을 가치가 있음을 인식하세요. 사랑하는 친구에게 제공할 친절과 연민을 자신에게도 제공하세요.

당신의 독특함을 받아들이세요. 당신의 특이함, 결점, 불완전함을 당신을 독특하게 만드는 부분으로 축하하세요. 외부의 인정에 대한 필요를 버리고 진정성 있게 당신의 가치와 일치하는 삶을 사는 데 집중하세요.

• 긍정적인 자기 대화와 확언을 연습하세요
• 관계에서 건강한 경계를 설정하세요
• 몸, 마음, 영혼을 양육하는 자기 관리 활동에 참여하세요
• 과거의 실수를 용서하고 성장과 학습에 집중하세요

Last updated: July 20, 2024