Facebook Pixel
Searching...
മലയാളം
EnglishEnglish
EspañolSpanish
简体中文Chinese
FrançaisFrench
DeutschGerman
日本語Japanese
PortuguêsPortuguese
ItalianoItalian
한국어Korean
РусскийRussian
NederlandsDutch
العربيةArabic
PolskiPolish
हिन्दीHindi
Tiếng ViệtVietnamese
SvenskaSwedish
ΕλληνικάGreek
TürkçeTurkish
ไทยThai
ČeštinaCzech
RomânăRomanian
MagyarHungarian
УкраїнськаUkrainian
Bahasa IndonesiaIndonesian
DanskDanish
SuomiFinnish
БългарскиBulgarian
עבריתHebrew
NorskNorwegian
HrvatskiCroatian
CatalàCatalan
SlovenčinaSlovak
LietuviųLithuanian
SlovenščinaSlovenian
СрпскиSerbian
EestiEstonian
LatviešuLatvian
فارسیPersian
മലയാളംMalayalam
தமிழ்Tamil
اردوUrdu
Unfu*k Yourself

Unfu*k Yourself

Get Out of Your Head and Into Your Life
എഴുതിയത് Gary John Bishop 2016 221 പേജുകൾ
3.83
77k+ റേറ്റിംഗുകൾ
ശ്രദ്ധിക്കുക
Listen to Summary

പ്രധാന നിർദ്ദേശങ്ങൾ

1. വ്യക്തിഗത വളർച്ചയുടെ അടിസ്ഥാനമായി തയ്യാറെടുപ്പിനെ സ്വീകരിക്കുക

"നിങ്ങൾ സഹിക്കാനൊരുങ്ങിയ ജീവിതമാണ് നിങ്ങൾക്കുള്ളത്."

തയ്യാറെടുപ്പ് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇത് പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് കടക്കാൻ തയ്യാറായിരിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ്. തയ്യാറെടുപ്പില്ലാതെ, മാറ്റം സാധ്യമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് അർഹമായതിൽ കുറവായ കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ എവിടെ തൃപ്തനാകുന്നു എന്ന് തിരിച്ചറിയുക. നിങ്ങൾക്ക് ചോദിക്കുക: "ഞാൻ ഈ സാഹചര്യത്തെ മാറ്റാൻ തയ്യാറാണോ?" മെച്ചപ്പെടുത്തലിന് ആവശ്യമായ ചുവടുകൾ എടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്കുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിനെക്കുറിച്ച് സത്യസന്ധമായിരിക്കൂ.

തയ്യാറില്ലായ്മയും ശക്തമായിരിക്കും. നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാൻ തയ്യാറല്ലാത്തതിനെ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ തയ്യാറായിരിക്കുന്നതിനെ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നതുപോലെ പ്രചോദനമേകാം. ഉദാഹരണത്തിന്:

  • "ഞാൻ ഈ തൃപ്തികരമല്ലാത്ത ജോലിയിൽ തുടരാൻ തയ്യാറല്ല."
  • "ഞാൻ അസുഖകരമായ ജീവിതശൈലിയിൽ തുടരാൻ തയ്യാറല്ല."

നിങ്ങൾക്ക് സഹിക്കാനാവാത്തതിനെ തിരിച്ചറിയുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ മാറ്റത്തിനുള്ള ഒരു വ്യക്തമായ അതിരും പ്രചോദനവും സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

2. നിങ്ങൾക്ക് ആഗ്രഹമില്ലാത്ത സാഹചര്യങ്ങളിലും വിജയിക്കാൻ നിങ്ങൾ സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് തിരിച്ചറിയുക

"നിങ്ങൾക്കുള്ള ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ വിജയിച്ചിരിക്കുന്നു."

അവബോധത്തിലെ വിശ്വാസങ്ങൾ ഫലങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ആഴത്തിലുള്ള, പലപ്പോഴും മറച്ചിരിക്കുന്ന, വിശ്വാസങ്ങളിലേക്കു നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ അർത്ഥം, നിങ്ങൾ എപ്പോഴും എന്തെങ്കിലും "വിജയിക്കുന്നു", എങ്കിലും അത് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലായിട്ടുള്ളത് അല്ല. ഉദാഹരണത്തിന്:

  • നിങ്ങൾ പ്രണയത്തിന് അർഹതയില്ലെന്ന് വിശ്വസിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ ബന്ധങ്ങൾ തകർക്കാം.
  • നിങ്ങൾക്ക് കഴിവില്ലെന്ന് കരുതിയാൽ, നിങ്ങൾ വൈകിപ്പിക്കുകയോ വെല്ലുവിളികളെ ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യാം.

നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ "വിജയങ്ങൾ" തിരിച്ചറിയുക. നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള മേഖലകളിൽ നോക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് അവബോധത്തിൽ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന വിശ്വാസങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മാതൃകകൾ എന്താണെന്ന് ചോദിക്കുക. ഈ മാതൃകകൾ തിരിച്ചറിയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഫലങ്ങളിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും പ്രവർത്തനങ്ങളും പുനർവിന്യസിക്കാൻ തുടങ്ങാം.

3. വെല്ലുവിളികളെ മറികടക്കാൻ "ഞാൻ ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യാം" മനോഭാവം സ്വീകരിക്കുക

"നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യാം. ഇത് നിങ്ങളെ കൊല്ലുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം അവസാനിച്ചിട്ടില്ല. നിങ്ങൾക്കു tank ൽ കൂടുതൽ ബാക്കി ഉണ്ട്. വളരെ."

ദൃശ്യവൽക്കരണം ശക്തമാണ്. വെല്ലുവിളികളെ നേരിടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഭ്രമിതനാകുകയും നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ കാണാൻ നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാണ്. "ഞാൻ ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യാം" മനോഭാവം നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷിയും തടസ്സങ്ങൾ മറികടക്കാനുള്ള കഴിവും ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അവഗണിക്കുന്നതല്ല, മറിച്ച് അവയെ ആത്മവിശ്വാസത്തോടും തീരുമാനത്തോടും കൂടി സമീപിക്കുന്നതാണ്.

മുമ്പത്തെ വിജയങ്ങളെ ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങൾ മുമ്പ് വെല്ലുവിളികളെ മറികടന്ന സമയങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കുക. ഈ അനുഭവങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിസന്ധികളെ കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് തെളിയിക്കുന്നു. പുതിയ തടസ്സങ്ങളെ നേരിടുമ്പോൾ അവയെ ഇന്ധനമായി ഉപയോഗിക്കുക. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ പ്രശ്നങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ജീവിതത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ പരിഗണിക്കുക:

  • ഈ പ്രശ്നം ഒരു വർഷത്തിനുശേഷം എത്ര പ്രധാനമായിരിക്കും? അഞ്ചു വർഷങ്ങൾ?
  • ഏറ്റവും മോശം എന്താണ് സംഭവിക്കാവുന്നത്, നിങ്ങൾ അതിനെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യും?
  • നിങ്ങൾക്ക് ലഭ്യമായ എന്തെങ്കിലും വിഭവങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പിന്തുണയുണ്ടോ?

ഈ മനോഭാവം സ്വീകരിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ വെല്ലുവിളികളെ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസത്തോടും വിഭവശേഷിയോടും കൂടി സമീപിക്കും.

4. പുതിയ അവസരങ്ങളിലേക്ക് ഒരു വഴിയായി അനിശ്ചിതത്വത്തെ സ്വീകരിക്കുക

"അനിശ്ചിതത്വം പുതിയതിന്റെ സ്ഥലം."

സുഖം വളർച്ചയെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. നാം സ്വാഭാവികമായി ഉറപ്പിനെ തേടുകയും അറിയാത്തതിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ, ഈ പ്രവണത പുതിയ അവസരങ്ങളും വ്യക്തിഗത വളർച്ചയും അനുഭവിക്കാൻ നമ്മെ തടയാം. അനിശ്ചിതത്വത്തെ സ്വീകരിച്ചാൽ, നാം ഒരിക്കലും പരിഗണിച്ചിട്ടില്ലാത്ത സാധ്യതകൾക്കായി നമ്മെ തുറക്കുന്നു.

അനിശ്ചിതത്വത്തെ അവസരമായി പുനർവിന്യസിക്കുക. അറിയാത്തതിനെ ഭീഷണിയായി കാണുന്നതിന് പകരം, അത് സാഹസത്തിനും കണ്ടെത്തലിനും ഒരു അവസരമായി കാണുക. അനിശ്ചിതത്വത്തെ സ്വീകരിക്കാൻ ചില മാർഗങ്ങൾ:

  • നിങ്ങളുടെ കരിയറിൽ അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിഗത ജീവിതത്തിൽ കണക്കാക്കിയ അപകടങ്ങൾ എടുക്കുക
  • പുതിയ അനുഭവങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ കഴിവുകൾ പഠിക്കുക
  • നിങ്ങളുടെ ധാരണകളും വിശ്വാസങ്ങളും വെല്ലുവിളിക്കുക
  • നിങ്ങളുടെ സുഖപ്രദമായ മേഖലയിൽ നിന്ന് സ്ഥിരമായി പുറത്തേക്ക് കടക്കുക

ഓർമ്മിക്കുക, ചരിത്രത്തിലെ ഓരോ വലിയ നേട്ടവും ഒരിക്കൽ "അസാധ്യമായ" അല്ലെങ്കിൽ "അനിശ്ചിതമായ" എന്ന് കരുതിയിരുന്നു. അനിശ്ചിതത്വത്തെ സ്വീകരിച്ച്, നിങ്ങൾ വളർച്ചക്കും നവീകരണത്തിനും വേണ്ടി നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനം ഉറപ്പാക്കുന്നു.

5. പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളിൽ കൂടുതൽ നിർവചിക്കുന്നു

"നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ അല്ല. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്കാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ."

ചിന്തകൾ താൽക്കാലികമാണ്. നമുക്ക് ഓരോ ദിവസവും ആയിരക്കണക്കിന് ചിന്തകൾ ഉണ്ടാകുന്നു, അവയിൽ പലതും നെഗറ്റീവ്, അസംബന്ധമായ, അല്ലെങ്കിൽ സഹായകരമല്ല. ഈ ചിന്തകളാൽ നമ്മെ നിർവചിച്ചാൽ, നമുക്ക് ഒരു സ്ഥിരമായി മാറുന്ന, പലപ്പോഴും തെറ്റായ സ്വയംചിത്രം ഉണ്ടാകും. മറിച്ച്, നമ്മുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ തന്നെയാണ് നമ്മെ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിർവചിക്കുന്നത്, നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ രൂപപ്പെടുത്തുന്നത്.

ചിന്തകളിൽ നിന്ന് സ്വതന്ത്രമായി പ്രവർത്തിക്കുക. ഒരു ജോലി അല്ലെങ്കിൽ വെല്ലുവിളി നേരിടുമ്പോൾ, പൂർണ്ണമായ മനോഭാവം അല്ലെങ്കിൽ പ്രചോദനം കാത്തിരിക്കേണ്ടതില്ല. പകരം:

  • ആദ്യത്തെ ചെറിയ ചുവടു എടുക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക
  • സ്ഥിരമായ പ്രവർത്തനത്തിലൂടെ ഊർജ്ജം സൃഷ്ടിക്കുക
  • പ്രവർത്തനം പലപ്പോഴും പ്രചോദനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നുവെന്ന് തിരിച്ചറിയുക, മറിച്ച് അതിന്റെ എതിര്‍ഭാഗം അല്ല

ചിന്തകളെക്കാൾ പ്രവർത്തനത്തെ മുൻഗണന നൽകുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ നേടുകയും, നിങ്ങളുടെ സ്വയം-അവലോകനം മാറ്റുകയും, ആന്തരിക സംഭാഷണത്തിലൂടെ അല്ലാതെ പ്രകടിതമായ കഴിവിലൂടെ ആത്മവിശ്വാസം നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യും.

6. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാൻ നിരന്തരത വളർത്തുക

"സത്യമായ നിരന്തരത, നിങ്ങൾക്കു ശേഷിക്കുന്ന ഏക കാര്യം നിരന്തരതയാണ്."

സ്ഥിരത അത്യാവശ്യമാണ്. പ്രധാനപ്പെട്ട ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാൻ പലപ്പോഴും തടസ്സങ്ങൾ, തിരിച്ചടികൾ, സംശയങ്ങളുടെ കാലഘട്ടങ്ങൾ മറികടക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിരന്തരത, പ്രചോദനം കുറയുമ്പോഴും അല്ലെങ്കിൽ വഴി വ്യക്തമല്ലായിരിക്കുമ്പോഴും, നിങ്ങളെ മുന്നോട്ട് നയിക്കുന്ന ഗുണമാണ്.

നിരന്തരമായ ശീലങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുക. നിരന്തരത വളർത്താൻ:

  • വലിയ ലക്ഷ്യങ്ങളെ ചെറിയ, കൈകാര്യം ചെയ്യാവുന്ന ജോലികളായി വിഭജിക്കുക
  • ഇടയ്ക്കിടെ ശ്രമങ്ങൾക്കുപകരം സ്ഥിരമായ ദിവസേന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക
  • പ്രചോദനം നിലനിർത്താൻ ചെറിയ വിജയങ്ങളെ ആഘോഷിക്കുക
  • തടസ്സങ്ങളെ മറികടക്കേണ്ട വെല്ലുവിളികളായി കാണുക, തടസ്സങ്ങളായി അല്ല
  • പിന്തുണയുള്ള, സമാനമായ ചിന്തകളുള്ള വ്യക്തികളാൽ നിങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിക്കുക

നിരന്തരത അർത്ഥം അന്ധമായി മുന്നോട്ട് പോകുന്നതല്ല. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളോടുള്ള പ്രതിബദ്ധത നിലനിർത്തുക, എന്നാൽ ആവശ്യമായപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സമീപനം മാറ്റാൻ തയ്യാറായിരിക്കണം.

7. പ്രതീക്ഷകൾ ഇല്ലാതെ എല്ലാം സ്വീകരിക്കുക, നിരാശ കുറയ്ക്കാൻ

"ജീവിതം ഒരു നൃത്തം ആണ്, marches അല്ല."

പ്രതീക്ഷകൾ ദു:ഖം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. നാം കർശനമായി പ്രത്യേക ഫലങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുമ്പോൾ, നിരാശയും അസന്തോഷവും അനുഭവിക്കാൻ നമ്മെ സജ്ജമാക്കുന്നു. പ്രതീക്ഷകൾ വിട്ടുവിടുകയും ജീവിതം എങ്ങനെ മുന്നോട്ട് പോകുന്നു എന്നതിനെ സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നാം സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും മാറുന്ന സാഹചര്യങ്ങളോട് അനുയോജ്യമായ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യാം.

അവകാശവാദം ഇല്ലാതെ സ്വീകരിക്കാൻ പരിശീലിക്കുക. എല്ലാം സ്വീകരിക്കുന്നത്, ആഗ്രഹിക്കാത്ത സാഹചര്യങ്ങൾ തുടരാൻ പാസിവായി അനുവദിക്കുന്നതല്ല. പകരം:

  • നിലവിലെ യാഥാർത്ഥ്യം അംഗീകരിക്കുക, വിധിക്കാതെ
  • പ്രത്യേക ഫലങ്ങളോടുള്ള ബന്ധം വിട്ടുവിടുക
  • നിങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാവുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക
  • പുതിയ വിവരങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സാഹചര്യങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ സമീപനം മാറ്റുക
  • പ്രതീക്ഷിക്കാത്ത സാഹചര്യങ്ങളിൽ വളർച്ചയുടെ അവസരങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക

പ്രതീക്ഷകൾ ഇല്ലാതെ എല്ലാം സ്വീകരിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള, ലചിതമായ, ജീവിതത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രവാഹത്തിലേക്ക് തുറന്നവനാകുന്നു. ഈ മനോഭാവം വെല്ലുവിളികളെ നേരിടാൻ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി പ്രതികരിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, കൂടാതെ നിലവിലെ നിമിഷത്തെ കൂടുതൽ പൂർണ്ണമായി ആസ്വദിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

അവസാനമായി പുതുക്കിയത്:

FAQ

What's "Unfu*k Yourself: Get Out of Your Head and into Your Life" about?

  • Self-Improvement Focus: The book is a guide to breaking free from self-sabotage and realizing one's true potential by changing the way we think and act.
  • Conversational Style: It uses a direct, no-nonsense approach to motivate readers to take action and improve their lives.
  • Core Message: The central theme is to stop overthinking and start doing, emphasizing that action is the key to change.

Why should I read "Unfu*k Yourself"?

  • Practical Advice: The book offers actionable steps to help readers overcome mental barriers and achieve their goals.
  • Relatable Content: It addresses common feelings of being stuck or overwhelmed, making it relevant to many readers.
  • Empowering Tone: The author’s straightforward and motivational style encourages readers to take control of their lives.

What are the key takeaways of "Unfu*k Yourself"?

  • Self-Talk Matters: The language we use with ourselves significantly impacts our reality and potential.
  • Action Over Thoughts: Success is more about what you do than what you think; actions define you.
  • Embrace Uncertainty: Accepting the unknown is crucial for growth and discovering new opportunities.

What is Gary John Bishop's approach to self-improvement in "Unfu*k Yourself"?

  • Urban Philosophy: Bishop combines personal development with practical philosophy, influenced by thinkers like Heidegger and Gadamer.
  • No-Bullshit Style: His approach is direct and unfiltered, aiming to cut through excuses and motivate real change.
  • Focus on Action: He emphasizes taking decisive action over merely thinking or planning for change.

How does "Unfu*k Yourself" suggest dealing with negative self-talk?

  • Awareness of Thoughts: Recognize that negative self-talk is common but doesn't define you.
  • Detach from Thoughts: Understand that you are not your thoughts; focus on actions instead.
  • Positive Self-Talk: Use assertive language to reframe your mindset and boost confidence.

What are the seven personal assertions in "Unfu*k Yourself"?

  • "I Am Willing": Be ready to take action and change your life.
  • "I Am Wired to Win": Recognize that you are naturally inclined to succeed.
  • "I Got This": Trust in your ability to handle challenges.
  • "I Embrace the Uncertainty": Accept the unknown as a space for growth.
  • "I Am Not My Thoughts; I Am What I Do": Focus on actions rather than thoughts.
  • "I Am Relentless": Persist in the face of obstacles.
  • "I Expect Nothing and Accept Everything": Let go of expectations and accept reality.

How does "Unfu*k Yourself" define success and failure?

  • Thoughts and Emotions: Success and failure are tied to how we think and feel about our experiences.
  • Action-Oriented: Success is achieved through relentless action, not just positive thinking.
  • Perception Shift: Changing how we perceive challenges can turn failures into learning opportunities.

What are some of the best quotes from "Unfu*k Yourself" and what do they mean?

  • "I am not my thoughts; I am what I do": This emphasizes the importance of actions over thoughts in defining who we are.
  • "I embrace the uncertainty": Encourages readers to see the unknown as a chance for new experiences and growth.
  • "I expect nothing and accept everything": Suggests letting go of rigid expectations to better handle life's unpredictability.

How does "Unfu*k Yourself" suggest handling life's challenges?

  • Perspective Shift: View challenges as opportunities for growth rather than obstacles.
  • Focus on Solutions: Address problems directly and pragmatically, without getting bogged down by emotions.
  • Relentless Action: Keep moving forward, even when the path is unclear or difficult.

What role does language play in "Unfu*k Yourself"?

  • Language Shapes Reality: The words we use influence how we perceive and interact with the world.
  • Positive Self-Talk: Using empowering language can improve mood, confidence, and productivity.
  • Avoid Negative Narratives: Reframing negative thoughts can prevent them from becoming self-fulfilling prophecies.

How does "Unfu*k Yourself" address the concept of free will?

  • Challenge of Free Will: Questions whether we truly have free will when our actions are driven by subconscious thoughts.
  • Conscious Choice: Encourages readers to become aware of automatic thoughts and make deliberate choices.
  • Empowerment Through Awareness: Understanding how the mind works can help reclaim control over one's actions.

What is the ultimate goal of "Unfu*k Yourself"?

  • Empowerment: To empower readers to take control of their lives and realize their potential.
  • Action-Oriented Change: To motivate readers to stop overthinking and start taking meaningful actions.
  • Personal Responsibility: To encourage taking responsibility for one's life and choices, leading to genuine transformation.

അവലോകനങ്ങൾ

3.83 ഇൽ നിന്ന് 5
ശരാശരി 77k+ Goodreads, Amazon എന്നിവിടങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള റേറ്റിംഗുകൾ.

Unfu*k Yourself എന്ന പുസ്തകം മിശ്രിത അവലോകനങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു, ശരാശരി റേറ്റിംഗ് 5-ൽ 3.84 ആണ്. സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തലിന്റെ നേരിയ, സത്യസന്ധമായ സമീപനം, പ്രവർത്തനം സ്വീകരിക്കാനുള്ള അതിന്റെ പ്രാധാന്യം വായനക്കാർക്ക് ഏറെ ഇഷ്ടമാണ്. ഏഴു വ്യക്തിഗത പ്രസ്താവനകൾ സഹായകരമായതായി പലരും സൂചിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ, ചില വിമർശകർ ഈ ഉപദേശം ലളിതമായ, ആവർത്തിക്കുന്ന, അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തനക്ഷമമായ ഘടകങ്ങൾക്കു കുറവുള്ളതാണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നു. എഴുത്തുകാരന്റെ കഠിനമായ സ്നേഹശൈലി, അപരിചിതമായ ഭാഷയുടെ ഉപയോഗം ചില വായനക്കാർക്ക് ആകർഷകമായിരിക്കുമ്പോൾ, മറ്റുള്ളവരെ അകറ്റിക്കുന്നു. പുസ്തകം പുതിയ വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നില്ലെങ്കിലും, വ്യക്തിയുടെ ജീവിതം നിയന്ത്രിക്കാൻ പ്രചോദനമായ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിൽ പല അവലോകനക്കാർക്കും അഭിപ്രായമുണ്ട്.

ലെഖകനെക്കുറിച്ച്

ഗാരി ജോൺ ബിഷപ്പ് സ്കോട്ട്ലൻഡിലെ ഗ്ലാസ്ഗോയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു വ്യക്തിത്വ വികസന വിദഗ്ധനാണ്, കഠിനമായ സ്നേഹത്തോടെ പരിശീലനം നൽകുന്നതിന് പ്രശസ്തനാണ്. അദ്ദേഹത്തിന്റെ "നഗര ദർശനം" ദൃഢത, ബുദ്ധിമുട്ട്, ലോകോത്തര പരിശീലനം എന്നിവയെ സംയോജിപ്പിച്ച് ക്ലയന്റുകൾക്ക് പ്രഭാവിതമായ ഫലങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. വ്യക്തിത്വ വികസന രംഗത്തെ ഒരു പ്രമുഖ സംഘടനയിൽ സീനിയർ പ്രോഗ്രാം ഡയറക്ടറായി വേഗത്തിൽ ഉയർന്ന ബിഷപ്പിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നേരിട്ട് കടന്നുപോകുകയും ക്ലയന്റുകളെ അവരുടെ മികച്ച പാതയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലാണ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ പരിശീലന ശൈലി. ബിഷപ്പിന്റെ ദർശനം ഓന്റോളജി, ഫിനോമെനോളജി, മഹാനായ ചിന്തകരുടെ ആശയങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് പ്രചോദനം നേടുന്നത്, ഭാരം കുറയ്ക്കുകയും പ്രചോദനം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നതിന് ലക്ഷ്യമിടുന്നു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം ലോകമെമ്പാടും പതിനായിരക്കണക്കിന് ആളുകളെ എത്തിച്ചേരുകയും, വ്യക്തിത്വ ശക്തീകരണത്തിനും ജീവിതത്തിലെ മികവിനും പുതിയ ഒരു തരംഗം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

0:00
-0:00
1x
Dan
Andrew
Michelle
Lauren
Select Speed
1.0×
+
200 words per minute
Home
Library
Get App
Create a free account to unlock:
Requests: Request new book summaries
Bookmarks: Save your favorite books
History: Revisit books later
Recommendations: Get personalized suggestions
Ratings: Rate books & see your ratings
Try Full Access for 7 Days
Listen, bookmark, and more
Compare Features Free Pro
📖 Read Summaries
All summaries are free to read in 40 languages
🎧 Listen to Summaries
Listen to unlimited summaries in 40 languages
❤️ Unlimited Bookmarks
Free users are limited to 10
📜 Unlimited History
Free users are limited to 10
Risk-Free Timeline
Today: Get Instant Access
Listen to full summaries of 73,530 books. That's 12,000+ hours of audio!
Day 4: Trial Reminder
We'll send you a notification that your trial is ending soon.
Day 7: Your subscription begins
You'll be charged on Apr 5,
cancel anytime before.
Consume 2.8x More Books
2.8x more books Listening Reading
Our users love us
100,000+ readers
"...I can 10x the number of books I can read..."
"...exceptionally accurate, engaging, and beautifully presented..."
"...better than any amazon review when I'm making a book-buying decision..."
Save 62%
Yearly
$119.88 $44.99/year
$3.75/mo
Monthly
$9.99/mo
Try Free & Unlock
7 days free, then $44.99/year. Cancel anytime.
Scanner

Point camera at a book's barcode to scan

Scanning...

Settings
General
Widget
Appearance
Loading...
Black Friday Sale 🎉
$20 off Lifetime Access
$79.99 $59.99
Upgrade Now →