Living Deeply

1. Transformatie Ontspringt uit een Verandering in Perspectief

Het transformeren van je bewustzijn kan het belangrijkste zijn wat je voor jezelf en de wereld kunt doen.

Bewustzijn Gedefinieerd. Bewustzijn, in deze context, verwijst naar de kwaliteit van de geest die zelfbewustzijn, relaties en wereldbeeld omvat. Het is de lens waardoor we de werkelijkheid ervaren, gevormd door de interactie tussen onze innerlijke subjectieve wereld en de externe objectieve wereld. Dit perspectief staat in contrast met de dominante wetenschappelijke opvatting dat bewustzijn slechts een bijproduct is van hersenactiviteit.

Wereldbeeld Bepaalt Perceptie. Ons wereldbeeld fungeert als een filter, dat bepaalt wat we in staat zijn te zien en te begrijpen. Net als de geologische ontdekkingen van Darwin, komen er nieuwe mogelijkheden naar voren wanneer ons wereldbeeld zich uitbreidt. Deze verschuiving in perspectief, een transformatie van bewustzijn, is de kern van diep leven.

Transformatie Gedefinieerd. Bewustzijnstransformatie is een diepgaande verschuiving in je ervaring van bewustzijn, wat resulteert in blijvende veranderingen in de manier waarop je jezelf, anderen en de wereld begrijpt en ermee omgaat. Het gaat niet om het direct veranderen van gedachten, gevoelens of gedragingen, maar eerder om het verschuiven van je perceptie van het bewustzijn zelf.

2. Lijden en Ontzag: Katalysatoren voor Verandering

Crisis, lijden, verlies, de onverwachte ontmoeting met het onbekende—dit alles heeft het potentieel om een verschuiving in perspectief te initiëren.

Pijn als Poort. Moeilijke levensgebeurtenissen creëren vaak nieuwe niveaus van openheid of kwetsbaarheid, wat de weg vrijmaakt voor een verschuiving in wereldbeeld. Dit kan onder andere inhouden:

• Verlies van een dierbare
• Mentale of emotionele ineenstorting
• Letsel of verlies van werk

Noëtische Ervaringen. Momenten van diep ontzag, verwondering of transcendente blijdschap kunnen een glimp bieden van iets zo meeslepends dat ze een sterke intentie opwekken om meer te ontdekken. Deze noëtische ervaringen, of momenten van directe kennis, kunnen dienen als triggers voor transformatie.

Het Buitengewone in het Gewone Vinden. Transformatie gaat niet alleen over het hebben van klassiek mystieke ervaringen. De mogelijkheden die inherent zijn aan elke dag worden duidelijk wanneer je wereldbeeld je in staat stelt ze te zien.

3. Cultiveer Nieuwsgierigheid, Creativiteit en Introspectie

Een van de meest essentiële aspecten van dit pad…is nieuwsgierigheid, gewoon je afvragen hoe dingen werkelijk zijn.

Nieuwsgierigheid en Onderzoek. Nieuwe ervaringen benaderen met een gevoel van avontuur en verkenning, in plaats van achterdocht, is cruciaal. Dit omvat het cultiveren van een "ik-weet-niet-mentaliteit," het tolereren van onzekerheid en het weerstaan van de drang om snel te oordelen.

Creativiteit als Katalysator. Tijd maken voor creatieve expressie kan een uitdaging zijn, maar het is een cruciaal onderdeel van het voorbereiden van de grond voor transformatie. Het creatieve proces is een broedplaats voor nieuwe ideeën en nieuwe verbindingen tussen eerder niet-gerelateerde aspecten van jezelf.

Introspectie en Innerlijke Autoriteit. Tijd maken voor stilte en afzondering stelt je in staat om innerlijke kennis te cultiveren en je leven op een nieuwe manier te beluisteren. Dit omvat het letten op je dromen, natuurlijke ritmes en de boodschappen van de aarde.

4. Intentie, Aandacht, Herhaling en Begeleiding: Hoekstenen van Transformative Praktijk

Een praktijk is elke niet-triviale activiteit die je op een langdurige, geduldige, ijverige manier uitvoert, voornamelijk omwille van de activiteit zelf.

Intentie. De vastberadenheid om op een bepaalde manier te handelen, de wil om te veranderen, emotionele wilskracht en verlangen, of, eenvoudiger gezegd: intentie. Het is een keuze die je maakt over waar je je bewustzijn op richt.

Aandacht. Transformative praktijken omvatten het richten van je aandacht op activiteiten op een bepaalde manier. Het is nauw verbonden met bewustzijn.

Herhaling. Net zoals fysieke oefening helpt om je musculoskeletale systeem te vormen en je cardiovasculaire gezondheid te verbeteren, helpt transformative praktijk je om een nieuwe manier van zijn te leven.

Begeleiding. Instructie is essentieel voor het creëren van een transformative praktijk. Je hebt instructie nodig. Leren om goede dingen te beoefenen—bijvoorbeeld een liefdevoller persoon te zijn—dat is het waard om te oefenen.

5. Praktijk: Een Pad naar Inzicht, Niet Alleen een Doel

De vraag is, wat doe je met de openbaring?

Voorbij Doelgerichtheid. Transformative praktijken gaan niet alleen over het bereiken van specifieke doelen. Het gaat om het cultiveren van een manier van zijn die je in staat stelt om vollediger en dieper te leven.

Het Belang van Integratie. De transformative ervaring zelf is minder belangrijk dan wat er daarna komt. De techniek van het spirituele leven is om de subtiele indruk te cultiveren die achterblijft na de grote opening.

De Gevaren van Hechting. Te veel gehecht raken aan piekervaringen kan problematisch zijn. Proberen om piekmomenten keer op keer opnieuw te creëren, in plaats van je te settelen in het subtielere werk van het integreren van de inzichten uit deze ervaringen in je dagelijks leven, kan een probleem zijn.

6. Van "Ik" naar "Wij": Je Cirkel van Medemenselijkheid Uitbreiden

Wanneer ik zie dat ik alles ben, dat is liefde.

Transpersoonlijke Verbinding. Een van de meest voorkomende elementen van bewustzijnstransformatie is een ervaring van het transpersoonlijke: een ervaring waarin bewustzijn of zelfbewustzijn zich uitstrekt voorbij de grenzen van de individuele persoonlijkheid.

De Paradox van Zelf en Ander. Terwijl je je zelfzucht loslaat en een groter gevoel van verbondenheid en onderlinge afhankelijkheid begint te voelen, ervaar je tegelijkertijd een sterker en dieper gevoel van je eigen authentieke zelf.

Compassionate Love. De beweging van "ik" naar "wij" leidt tot een ander soort liefde—een die zich uitstrekt van jezelf naar je grotere gemeenschap en daarbuiten. En het is in deze liefde dat we kunnen rusten met diepe tevredenheid en duidelijke doelgerichtheid.

7. Alles is Heilig: Het Goddelijke in het Gewone Zien

Het vertrouwde wordt op een volkomen nieuwe manier gezien. Niets verandert, en toch verandert alles. De persoon is anders.

Het Heilige in het Alledaagse. Transformaties vinden ook plaats in de alledaagse plekken die we bewonen in de loop van alledaagse ervaringen. Voor sommigen werd transformatie gevonden in het vaderschap; voor anderen, in het verzorgen van een tuin.

Onderlinge Verbondenheid. Wanneer je weet hoe alles met alles verbonden is, komen daaruit de zeven heilige principes die verbonden zijn met onze traditie.

De Volledige Catastrofe. Transformatie omvat de hele enchilada, of wat Zorba de Griek "de volledige catastrofe" noemde.

8. Diep Leven: Een Synthese van Wetenschap en Wijsheid

Een transformatie in bewustzijn beïnvloedt een soort dubbel zicht bij mensen. Ze zien meer dan één werkelijkheid tegelijkertijd, wat diepte geeft aan zowel hun ervaring als hun reactie op de ervaring.

Een Tijd van Convergentie. Nog nooit zijn zoveel wereldbeelden, geloofssystemen en manieren van begrijpen van de werkelijkheid met elkaar in contact gekomen. Boeddhistische monniken zitten samen met Harvard-wetenschappers om te praten over de neurowetenschap van mindfulness.

De Kunst en Wetenschap van Transformatie. Dit boek verweeft de strenge eisen van het wetenschappelijke perspectief met de diepe wijsheid van de wereldtradities om een niet-denominational, multiculturele kaart te creëren die je helpt op je weg door de transformaties—of ze nu groot of klein zijn—die invloed hebben op je leven, je relaties en je gemeenschap.

Word de Wetenschapper van Je Eigen Ervaring. Uiteindelijk moedigt dit boek je aan om de wetenschapper van je eigen ervaring en de cartograaf van je eigen transformerende reis te worden. De kans is aan jou. Welkom bij het avontuur.

Laatst bijgewerkt: March 16, 2025