Facebook Pixel
Searching...
Русский
EnglishEnglish
EspañolSpanish
简体中文Chinese
FrançaisFrench
DeutschGerman
日本語Japanese
PortuguêsPortuguese
ItalianoItalian
한국어Korean
РусскийRussian
NederlandsDutch
العربيةArabic
PolskiPolish
हिन्दीHindi
Tiếng ViệtVietnamese
SvenskaSwedish
ΕλληνικάGreek
TürkçeTurkish
ไทยThai
ČeštinaCzech
RomânăRomanian
MagyarHungarian
УкраїнськаUkrainian
Bahasa IndonesiaIndonesian
DanskDanish
SuomiFinnish
БългарскиBulgarian
עבריתHebrew
NorskNorwegian
HrvatskiCroatian
CatalàCatalan
SlovenčinaSlovak
LietuviųLithuanian
SlovenščinaSlovenian
СрпскиSerbian
EestiEstonian
LatviešuLatvian
فارسیPersian
മലയാളംMalayalam
தமிழ்Tamil
اردوUrdu
Quantum Body

Quantum Body

The New Science of Living a Longer, Healthier, More Vital Life
автор Deepak Chopra 2023 336 страниц
3.67
500+ оценки
Слушать
Слушать

ключевых вывода

1. Ваше истинное тело — квантальное творение, а не физический объект

Настоящее вы — квантальное творение.

За пределами физического. Тело, которое мы видим в зеркале, не является истинным телом. Наша физическая форма — это проявление более глубокой квантовой реальности, поля энергии и информации, которое выходит за пределы ограничений пространства и времени. Это квантальное тело является источником нашей жизненной силы, а не физической оболочкой, которую мы занимаем.

  • Физическое тело похоже на листья и ветви дерева, в то время как квантальное тело — это корневая система.
  • Наши клетки постоянно обмениваются электрическими сигналами, которые имеют квантовую природу.
  • Биополе, или электрическое поле тела, соединяет нас с огромным, неизведанным потенциалом.

Квантальные истоки. Наша суть начинается как пульсации в квантовом поле, что является неоспоримым фактом. Каждая клетка, а не только клетки мозга, излучает самообразующееся электрическое поле. Это поле, иногда называемое биополем, соединяет нас с квантовой областью.

  • Квантовое поле является источником всех физических объектов, включая наши тела.
  • Наши мысли, чувства и ощущения все коренятся в этом квантовом поле.
  • Квантальное тело не ограничено рамками физического мира.

Последствия для здоровья. Понимание нашей квантовой природы имеет решающее значение для решения коренных причин болезней и старения. Ответы на наши самые насущные проблемы со здоровьем находятся не только в физической области, но и в квантовом поле, которое их порождает.

  • Ничего не может произойти с нами, ни хорошего, ни плохого, пока это не произойдет на квантовом уровне.
  • Наше благополучие напрямую связано с потоком энергии и информации из квантового поля.
  • Соединившись с нашим квантальным телом, мы можем разблокировать наш врожденный потенциал для исцеления и трансформации.

2. Благополучие — это поток творческого интеллекта, а не состояние

Благополучие нарушается, когда интеллект терпит неудачу.

Динамический процесс. Благополучие — это не статическое состояние, которое нужно достичь, а динамичный поток творческого интеллекта, который организует и поддерживает всю жизнь. Этот поток постоянно адаптируется и эволюционирует, и наше здоровье и счастье зависят от его свободного движения.

  • Квантовое поле — это источник творческого интеллекта, который всегда доступен нам.
  • Когда этот поток блокируется или искажается, мы испытываем болезни, стресс и несчастье.
  • Истинное благополучие заключается в том, чтобы согласовать себя с этим естественным потоком.

За пределами физического здоровья. Благополучие охватывает физические, умственные, психологические и духовные аспекты. Это не просто отсутствие болезни, а наличие жизненной силы, ясности, радости и цели.

  • Физическое благополучие — это жизнь долгой и здоровой жизнью.
  • Умственное благополучие — это поддержание ясного и острого ума.
  • Психологическое благополучие — это переживание счастья и свободы от тревоги и депрессии.
  • Духовное благополучие — это поиск смысла и цели в жизни.

Источник благополучия. Источник всего благополучия — это квантовое поле, а наше квантальное тело — это наша личная связь с этим полем. Понимая и заботясь об этой связи, мы можем разблокировать наш полный потенциал для здоровья и счастья.

  • Квантальное тело — это та часть поля, которую мы называем "Я" в теле, уме и духе.
  • Все аспекты благополучия контролируются квантальным телом.
  • Живя из нашего источника, мы открываем, что бесконечность является личной и доступной.

3. Простые практики: дыхание, ощущение и зрение — это квантальные ключи

Ваше тело — это феномен поля.

Сила осознания. Три простых, часто упускаемых из виду процесса — дыхание, ощущение и зрение — являются мощными ключами к разблокировке нашего квантового потенциала. Эти практики позволяют нам сознательно взаимодействовать с потоком творческого интеллекта, который поддерживает нас.

  • Эти процессы контролируются парасимпатической нервной системой, которая является полувольной.
  • Мы можем выбрать, позволить им происходить автоматически или взять под контроль сознательно.
  • Эта двойная контрольная функция и есть сила этих практик.

Дыхание через блуждающий нерв. Осознанное дыхание, особенно дыхание через блуждающий нерв, является мощным инструментом для регулирования нервной системы и снижения стресса. Замедляя выдох, мы стимулируем блуждающий нерв, что способствует расслаблению и балансу.

  • Дыхание через блуждающий нерв включает медленный, контролируемый выдох, который длиннее вдоха.
  • Эта техника помогает восстановить вариабельность сердечного ритма (HRV), ключевой индикатор благополучия.
  • Она также стимулирует реакцию расслабления мозга, влияя на мысли, чувства и восприятия.

Сканирование тела. Интероцепция, или способность ощущать свое тело изнутри, является важным аспектом благополучия. Практикуя сканирование тела, мы можем стать более чувствительными к тонким сигналам, которые посылает наше тело, что позволяет нам лучше регулировать наши эмоции и реагировать на наши потребности.

  • Сканирование тела включает в себя привлечение внимания к различным частям тела и замечание любых ощущений.
  • Эта практика помогает восстановить обратную связь между телом и умом.
  • Она также открывает портал к "ощущению" нашего пути к благополучию.

Осознанное зрение. Зрение — это не просто пассивный акт глаз, а активный процесс ума. Практикуя осознанное зрение, мы можем развивать ясность, проницательность и более глубокое понимание реальности.

  • Глаз — это инструмент для зрения, но ум — наблюдатель.
  • Осознанное зрение включает в себя присутствие и осознание того, что мы видим, без осуждения.
  • Это позволяет нам видеть за пределами поверхности и соединяться с более глубокой истиной вещей.

4. Стресс и воспаление — это квантовые проблемы, требующие квантовых решений

Связь между квантальным телом и физическим телом — это поток творческого интеллекта, который поддерживает все существование.

Перегрузка современной жизни. Быстрый темп и хронический стресс современной жизни перегрузили наши нервные системы, особенно автономную нервную систему, которая контролирует непроизвольные функции. Эта перегрузка нарушает поток творческого интеллекта, приводя к дисбалансам и болезням.

  • Автономная нервная система отвечает за процессы, такие как частота сердечных сокращений, дыхание и пищеварение.
  • Современная жизнь вмешивается в эту систему через постоянный стресс, шум и отвлекающие факторы.
  • Эта перегрузка приводит к коллективному разрушению нервной системы.

Стресс и воспаление. Хронический, низкоуровневый стресс и воспаление являются основными факторами, способствующими болезням и старению. Эти состояния нарушают естественную способность организма поддерживать баланс и восстанавливать себя.

  • Хронический стресс более вреден, чем острый стресс, потому что он постоянен и неизбежен.
  • Хроническое воспаление часто вызвано дисбалансом в микробиоме кишечника.
  • И стресс, и воспаление нарушают поток творческого интеллекта на квантовом уровне.

Квантовые решения. Решение этих проблем требует квантального подхода, который выходит за рамки лечения симптомов и сосредотачивается на восстановлении потока творческого интеллекта. Это включает в себя практики, которые соединяют нас с нашим источником и способствуют балансу и гармонии.

  • Квантовые решения решают коренные причины стресса и воспаления, а не только симптомы.
  • Эти решения включают практики, которые восстанавливают поток творческого интеллекта.
  • Они также включают изменения в образе жизни, которые поддерживают естественную способность организма к исцелению.

5. Квантовый мир — это ваша реальность, а не отдельная сфера

Квантовый мир — это не отдельная сфера, а основа нашей повседневной реальности.

Взаимосвязанность. Квантовый мир не является отдельной сферой, а основой нашей повседневной реальности. Квантовые явления, такие как запутанность, нелокальность и преобразование квантов в квалии, не являются абстрактными концепциями, а фундаментальными аспектами нашего существования.

  • Запутанность демонстрирует, что вся материя и энергия в квантовом поле взаимосвязаны.
  • Нелокальность показывает, что целое больше, чем сумма его частей.
  • Преобразование квантов в квалии — это то, как мы воспринимаем мир через наши чувства.

Иллюзия разделения. Физический мир кажется состоящим из отдельных объектов, но на квантовом уровне все взаимосвязано и взаимозависимо. Эта взаимосвязанность не является лишь теоретической концепцией, а является реальностью, которую мы переживаем.

  • Физическое тело имеет определенную форму, в то время как квантальное тело размыто и сливается с квантовым полем.
  • На самом тонком уровне все физические объекты растворяются в облаках энергии.
  • Эти облака теряют свои границы и становятся бесформенными, исчезая в квантовом поле.

Жизнь в квантовом поле. Понимая и принимая нашу квантовую природу, мы можем выйти за пределы ограничений физического мира и получить доступ к бесконечному потенциалу квантового поля. Это включает в себя признание того, что наше благополучие — это не просто физический вопрос, а квантовый.

  • Физическое тело похоже на листья и ветви растения, укорененные в квантовом поле.
  • Квантовое поле является источником всей энергии и информации.
  • Соединившись с квантовым полем, мы можем получить доступ к нашему истинному потенциалу для здоровья и благополучия.

6. "Я" — это привычка, а не ваша истинная идентичность

Источник ближе к вам, чем "Я", с которым вы себя идентифицируете.

Иллюзия эго. "Я", с которым мы себя идентифицируем, не является нашим истинным "я", а является умственной конструкцией, привычкой мышления, создающей чувство разделения и ограниченности. Эта эго-идентичность основана на прошлых опытах, убеждениях и conditioning, и она удерживает нас в цикле страданий.

  • Эго — это совокупность мыслей, чувств и воспоминаний, с которыми мы себя идентифицируем.
  • Оно создает чувство разделения между нами и другими.
  • Оно является источником наших страхов, неуверенности и ограничений.

Пять клеш. Эго движимо пятью основными ошибками, или клешами, которые поддерживают страдание: невежество, эгоизм, привязанность, отвращение и страх смерти. Эти ошибки искажают наше восприятие реальности и удерживают нас в цикле страданий.

  • Невежество — это неспособность отличить реальное от нереального.
  • Эгоизм — это идентификация с индивидуальным "Я".
  • Привязанность — это цепляние за желаемые объекты и переживания.
  • Отвращение — это отторжение нежелательных объектов и переживаний.
  • Страх смерти — это конечный страх потери нашей эго-идентичности.

За пределами эго. Признавая иллюзорную природу эго, мы можем начать освобождаться от его ограничений и соединяться с нашим истинным "я", которое является чистым сознанием. Это включает в себя отпускание наших привязанностей, страхов и ограничивающих убеждений.

  • Истинное "я" не является фиксированной сущностью, а динамичным потоком творческого интеллекта.
  • Оно не ограничено рамками физического мира.
  • Оно является источником нашего истинного потенциала для любви, радости и удовлетворения.

7. Само существование — это ваша величайшая слава, а не достижение

Бог создает всю вселенную, полностью и целиком в настоящем.

Настоящий момент. Настоящий момент — это единственная реальность, точка, где квантовое поле проявляется в физическом мире. Это источник всего творения, и именно здесь мы можем найти свои истинные "я".

  • Квантовое поле создает каждый опыт сейчас и сразу.
  • Настоящий момент — это единственное место, где мы можем по-настоящему быть живыми.
  • Это ворота к нашему истинному потенциалу для радости, любви и удовлетворения.

За пределами повестки эго. Эго всегда стремится к чему-то, всегда пытается достичь лучшей версии себя. Но истинное удовлетворение не находится в достижении, а в простом бытии.

  • Эго движимо потребностью в валидации и одобрении.
  • Оно всегда ищет что-то вне себя, чтобы почувствовать себя целым.
  • Истинное удовлетворение приходит изнутри, из соединения с нашим истинным "я".

Слава существования. Само существование — это наша величайшая слава, а не что-то, что нужно заработать или достичь. Приняв настоящий момент и отпустив повестку эго, мы можем испытать полноту жизни и соединиться с бесконечным потенциалом, который лежит внутри нас.

  • Божественная сущность внутри каждого из нас — это вся жизнь и знает все.
  • Квантовое поле является источником всего творения и всегда присутствует.
  • Соединившись с квантовым полем, мы можем испытать славу существования.

8. Тело — это не машина, а поле бесконечных возможностей

Ваше тело — это пульсация в квантовом поле.

За пределами механической модели. Традиционное представление о теле как о машине является фундаментально ошибочным. Машины не живы, они не исцеляются сами и не обладают способностью к сознанию, эмоциям или креативности.

  • Машины состоят из неживых частей, в то время как тело — это живой, динамичный организм.
  • Машины изнашиваются с использованием, в то время как тело адаптируется и становится сильнее.
  • Машины не могут думать, чувствовать или переживать мир, в то время как тело является средством для всех наших переживаний.

Тело как поле. Тело — это не совокупность отдельных частей, а поле энергии и информации, динамичная система, которая постоянно взаимодействует с окружающей средой. Это поле не ограничено рамками физического мира, а простирается в квантовую область.

  • Тело — это феномен поля, функционирующий как целое, а не сумма частей.
  • Оно постоянно меняется и адаптируется к окружающей среде.
  • Оно связано с квантовым полем, которое является бесконечным и безграничным.

Разблокировка потенциала. Понимая тело как поле бесконечных возможностей, мы можем выйти за пределы ограничений механической модели и получить доступ к нашему врожденному потенциалу для исцеления, роста и трансформации.

  • Тело не является фиксированной сущностью, а динамическим процессом.
  • Оно способно к самовосстановлению, саморегуляции и самовосстановлению.
  • Соединившись с нашим квантальным телом, мы можем разблокировать наш полный потенциал для здоровья и благополучия.

9. Настоящий момент — это ворота к вашему квантовому "я"

Бог ближе ко мне, чем я сам к себе.

Сила настоящего. Настоящий момент — это единственная реальность, точка, где квантовое поле проявляется в физическом мире. Это ворота к нашему истинному "я", источник всего творчества, интеллекта и благополучия.

  • Квантовое поле создает каждый опыт сейчас и сразу.
  • Настоящий момент — это единственное место, где мы можем по-настоящему быть живыми.
  • Это ворота к нашему истинному потенциалу для радости, любви и удовлетворения.

За пределами болтовни ума. Ум постоянно перемещается между прошлым и будущим, создавая чувство разделения с настоящим моментом. Успокаивая ум и сосредотачиваясь на настоящем, мы можем соединиться с нашим истинным "я" и испытать полноту жизни.

  • Ум — это инструмент, а не наша истинная идентичность.
  • Он постоянно болтает, создавая чувство разделения и ограниченности.
  • Успокаивая ум, мы можем получить доступ к тишине и покою, которые находятся внутри.

Жизнь из источника. Живя из настоящего момента, мы можем получить доступ к потоку творческого интеллекта, который поддерживает нас. Это включает в себя отпускание наших привязанностей к прошлому и наших страхов о будущем, и принятие бесконечных возможностей

Последнее обновление:

Отзывы

3.67 из 5
Средняя оценка на основе 500+ оценки с Goodreads и Amazon.

Квантовое тело вызывает смешанные отзывы, с оценками от 1 до 5 звезд. Некоторые читатели ценят сочетание квантовой физики и духовности, находя его провокационным и просветляющим. Другие критикуют книгу за предполагаемую псевдонауку, упрощение сложных концепций и недостаток практических советов. Многие читатели испытывают трудности с пониманием представленных квантовых принципов. Некоторые находят ценность в исследовании сознания и целостного здоровья, в то время как другие отвергают это как бред нового века. Связь книги с индуистской философией отмечается несколькими рецензентами.

Об авторе

Дипак Чопра, доктор медицины — выдающаяся фигура в области медицины тела и разума, а также благополучия. Он является автором 80 книг, среди которых 22 бестселлера New York Times, переведенных на более чем 43 языка. Чопра имеет опыт в области внутренней медицины и эндокринологии. Он является соучредителем Центра благополучия Чопры и занимает различные академические должности, в том числе в Северо-Западном университете и Колумбийском университете. Чопра признан влиятельным духовным лидером и был назван одним из 100 героев и икон века по версии журнала TIME. Его работа сосредоточена на преобразовании взглядов на физическое, психическое, эмоциональное, духовное и социальное благополучие через интеграцию альтернативной медицины с современными научными подходами.

Other books by Deepak Chopra

0:00
-0:00
1x
Dan
Andrew
Michelle
Lauren
Select Speed
1.0×
+
200 words per minute
Create a free account to unlock:
Requests: Request new book summaries
Bookmarks: Save your favorite books
History: Revisit books later
Ratings: Rate books & see your ratings
Try Full Access for 7 Days
Listen, bookmark, and more
Compare Features Free Pro
📖 Read Summaries
All summaries are free to read in 40 languages
🎧 Listen to Summaries
Listen to unlimited summaries in 40 languages
❤️ Unlimited Bookmarks
Free users are limited to 10
📜 Unlimited History
Free users are limited to 10
Risk-Free Timeline
Today: Get Instant Access
Listen to full summaries of 73,530 books. That's 12,000+ hours of audio!
Day 4: Trial Reminder
We'll send you a notification that your trial is ending soon.
Day 7: Your subscription begins
You'll be charged on Mar 1,
cancel anytime before.
Consume 2.8x More Books
2.8x more books Listening Reading
Our users love us
50,000+ readers
"...I can 10x the number of books I can read..."
"...exceptionally accurate, engaging, and beautifully presented..."
"...better than any amazon review when I'm making a book-buying decision..."
Save 62%
Yearly
$119.88 $44.99/year
$3.75/mo
Monthly
$9.99/mo
Try Free & Unlock
7 days free, then $44.99/year. Cancel anytime.
Settings
Appearance
Black Friday Sale 🎉
$20 off Lifetime Access
$79.99 $59.99
Upgrade Now →