Seth J. Gillihan
Seth J. Gillihan PhD là một nhà tâm lý học và tác giả chuyên về liệu pháp hành vi nhận thức.
Ông đã viết nhiều cuốn sách về sức khỏe tâm thần, bao gồm "Liệu pháp Hành vi Nhận thức Đơn giản" và "Tái Tạo Não Bộ: Liệu pháp Hành vi Nhận thức trong 7 Tuần." Phong cách viết của Gillihan được ghi nhận bởi sự ấm áp và dễ tiếp cận, giúp các khái niệm tâm lý phức tạp trở nên dễ hiểu đối với độc giả phổ thông.
Ông nhấn mạnh các chiến lược và bài tập thực tiễn mà độc giả có thể áp dụng trong cuộc sống hàng ngày.
Công việc của Gillihan tập trung vào việc giúp cá nhân quản lý lo âu, trầm cảm và các thách thức sức khỏe tâm thần khác thông qua các kỹ thuật dựa trên bằng chứng.
Phương pháp của ông kết hợp các phương pháp CBT truyền thống với các thực hành chánh niệm, phản ánh các xu hướng hiện tại trong điều trị tâm lý.
Sách của Seth J. Gillihan
