艾斯琳·伦纳德-柯廷是一位心理学家,也是《小的力量》的合著者。她利用自己在心理学方面的专业知识,提供关于通过小的、渐进的改变来实现个人成长和转变的实用建议。伦纳德-柯廷的方法侧重于自我关怀、价值观的对齐,以及通过微小、可操作的步骤来管理压倒性的感觉。她的写作风格被描述为易于理解,章节简短,并用真实生活的例子来说明概念。作为有声书的叙述者,她因其平静的声音和愉悦的口音而受到赞誉。伦纳德-柯廷的工作借鉴了心理学研究和她的临床实践,强调逐步改变和坚持不懈在实现持久结果中的重要性。.
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