马克·肖恩（Marc Schoen）是加州大学洛杉矶分校（UCLA）的临床教授，也是一位专注于身心医学的作家。他致力于研究现代生活中的压力、不适感以及生存本能的管理。肖恩开发了“不适感训练”和提高痛苦耐受力的技术。他的工作结合了神经科学、心理学和行为策略，旨在帮助个人应对焦虑并提升表现。肖恩拥有一家私人诊所，并围绕其方法开设研讨会。他撰写了多部相关主题的著作，其中包括《当放松危害你的健康》（When Relaxation is Hazardous to Your Health）。肖恩的方法强调重塑大脑以更好地应对不适和压力，这既得益于科学研究，也源于临床经验。.
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