重点摘要
1. 濒死体验（NDEs）是常见的、深刻的、改变人生的事件
“我感到完全被一种无法形容的温暖和充满爱的全能光环包围和吸收。”
濒死体验并不罕见。 研究估计，10-20%接近死亡的人报告有濒死体验，约占总人口的5%。这些体验可以发生在任何人身上，无论年龄、性别、宗教或文化背景。
深刻且具有变革性。 濒死体验通常伴随着强烈的和平、喜悦和无条件的爱。体验者经常报告：
- 与已故亲人或灵性存在的相遇
- 生动的感觉和感知
- 离开自己身体的感觉
- 穿过隧道走向明亮的光
- 宇宙统一或与宇宙合一的感觉
濒死体验的影响通常是持久且改变人生的。许多体验者报告：
- 减少对死亡的恐惧
- 增加对生活的欣赏
- 更强的目的感和意义感
- 增强的同情心和利他主义
- 价值观和优先事项的转变
2. 濒死体验挑战我们对意识和脑-心关系的理解
“如果心智确实是由大脑中的电化学变化产生的，那么在大脑不运作时发生的濒死体验应该是不可能的。”
矛盾的清晰度。 濒死体验通常发生在大脑严重受损时，如心脏骤停或深度麻醉期间。然而，体验者报告在这些时候有高度的意识、清晰的思维和生动的感知。这挑战了传统观点，即意识仅仅是大脑活动的产物。
替代模型。 濒死体验的证据表明，我们可能需要重新考虑心智与大脑的关系：
- 大脑作为意识的过滤器或接收器，而不是其生成器
- 意识作为现实的基本方面，不限于物理大脑过程
- 非局部意识的可能性，可以独立于大脑运作
这些观点挑战了神经科学和心理学中的唯物主义假设，开辟了研究意识本质及其与物理现实关系的新途径。
3. 濒死体验的核心特征包括时间感知的改变和生动的生命回顾
“一切都比我们所知的物理世界中的任何东西都更真实。”
时间感知的改变。 许多体验者报告在濒死体验期间时间似乎减慢或完全停止。这通常伴随着：
- 快速、清晰的思维
- 快速处理大量信息的能力
- 永恒或无时间感
生命回顾。 很大一部分濒死体验包括对自己生命的全景回顾：
- 以生动的细节看到过去的事件，通常从多个角度
- 体验自己行为对他人的情感和影响
- 获得对所有生命经历相互关联的洞察
这些核心特征促成了濒死体验的深刻和变革性，通常导致个人对生活、死亡和现实本质的持久改变。
4. 濒死体验中的体外体验引发了关于超越大脑的意识问题
“我似乎在改变视角，就像在房间里改变位置。一秒钟，我是那个恐惧的人；然后我是另一个冷静的‘观察’恐惧者的人。”
真实的感知。 一些体验者报告在濒死体验期间准确观察到自己身体周围或远处发生的事件。这些描述挑战了意识被限制在大脑中的观点：
- 对医疗程序的详细描述
- 对其他房间中对话或物体的意识
- 对远处亲人发生事件的了解
研究挑战。 研究濒死体验中的体外感知面临独特的困难：
- 在危及生命的事件中控制实验条件的稀有性
- 研究重病患者的伦理考虑
- 验证主观体验的挑战
尽管面临这些挑战，濒死体验中体外报告的一致性和细节表明，意识可能超越物理大脑的界限，值得进一步科学研究。
5. 濒死体验不是幻觉或精神疾病的症状
“濒死体验是发生在特殊情况下的正常体验。”
与精神疾病不同。 研究发现濒死体验与精神健康障碍之间没有关联：
- 濒死体验者没有更高的精神疾病发生率
- 濒死体验在内容和影响上与幻觉或妄想显著不同
- 濒死体验的后效应通常是积极和促进成长的
与幻觉的关键区别：
- 濒死体验通常被描述为“比真实更真实”
- 它们在文化和个体之间具有一致的核心特征
- 濒死体验经常导致持久的积极人格变化
- 体验者通常能区分濒死体验与梦或幻觉
证据表明，濒死体验是一类独特的体验，发生在极端生理状态下，而不是精神疾病的症状或简单的幻觉。
6. 濒死体验常常导致积极的人格变化和减少对死亡的恐惧
“知道死亡过程通常是和平的——如果不是幸福的——可能意味着你不需要害怕死亡。”
变革性影响。 许多体验者报告在濒死体验后发生了显著的积极变化：
- 增加同情心和共情能力
- 更加欣赏生活和自然
- 减少物质主义和竞争性
- 增强的目的感和意义感
减少对死亡的恐惧。 濒死体验最一致的后效应之一是显著减少对死亡的恐惧：
- 体验者通常将死亡视为一种过渡而不是终结
- 这种减少的恐惧可以导致更积极和充实的生活
- 即使是那些经历了可怕或痛苦的濒死体验者，这种效果也会持续
这些积极的变化通常超越个体，影响他们的关系和更广泛的社会互动。濒死体验的变革力量表明，它们可能为个人成长和社会福祉提供宝贵的见解。
7. 对濒死体验的科学研究可以扩展我们对意识和现实的理解
“尊重难以测量的事物，而不是将其视为不真实，是拥抱科学，而不是拒绝科学。”
挑战传统范式。 濒死体验研究推动了传统科学调查的边界：
- 需要跨学科的方法（神经科学、心理学、哲学）
- 挑战关于意识的唯物主义假设
- 探索难以客观测量的主观体验
潜在益处。 对濒死体验的严格研究可能导致：
- 新的意识模型及其与大脑的关系
- 对改变意识状态的更好理解
- 对感知和记忆本质的洞察
- 新的方法来处理临终关怀和悲伤辅导
通过将科学方法应用于这些深刻的体验，研究人员可以扩展我们对意识的理解，可能会革新神经科学、心理学和心灵哲学等领域。
8. 濒死体验暗示了在身体死亡后继续存在意识的可能性
“如果心智在极端情况下可以在没有物理大脑的情况下运作，那么在大脑死亡后心智可能继续存在。”
生存的证据。 虽然不是决定性的，但濒死体验提供了暗示意识在身体死亡后继续存在的有趣数据：
- 在心脏骤停或深度麻醉期间的准确感知
- 与已故个体的相遇，有时包括可验证的信息
- 体验者报告的连续性和扩展意识的深刻感觉
影响。 意识生存的可能性具有深远的影响：
- 挑战唯物主义对现实和人类本质的看法
- 提出关于生命目的和意义的问题
- 可能影响对死亡、临终和悲伤的处理方式
虽然科学上对生存的证明仍然难以捉摸，但濒死体验的一致报告值得认真考虑，并进一步研究意识的本质及其与物理现实的关系。
9. 整合濒死体验的见解可以带来个人成长和社会利益
“在与濒死体验者合作了半个世纪后，我学到了许多关于濒死体验及其对我们现在的意义的教训。”
个人转变。 濒死体验的见解对那些没有经历过的人也有价值：
- 减少对死亡的恐惧
- 更加欣赏生活和关系
- 增强的相互关联和同情心
- 专注于个人成长和精神发展
社会影响。 融入濒死体验的观点可能带来更广泛的积极变化：
- 更有同情心的临终关怀
- 减少对死亡和临终的污名
- 更加重视生活中的意义和目的
- 更加尊重多样的精神和哲学观点
通过认真考虑濒死体验的影响，个人和整个社会可以从这些体验提供的深刻见解中受益，可能导致一个更有同情心、有目的和相互关联的世界。
最后更新日期:
FAQ
What's After: A Doctor Explores What Near-Death Experiences Reveal about Life and Beyond about?
- Exploration of NDEs: The book investigates near-death experiences (NDEs) and their implications for understanding consciousness, life, and the possibility of existence beyond death.
- Personal Journey: Author Bruce Greyson shares his experiences as a psychiatrist encountering patients with NDEs, which challenge his scientific beliefs.
- Scientific Inquiry: Greyson combines personal stories with scientific research to explore the mind-brain relationship and consciousness.
Why should I read After by Bruce Greyson?
- Unique Perspective: Offers insights from a psychiatrist with decades of experience studying NDEs, blending personal stories with scientific inquiry.
- Challenging Beliefs: Encourages readers to reconsider conventional beliefs about life, death, and consciousness.
- Inspiring Stories: Provides comfort and hope through inspiring accounts of individuals who have experienced NDEs.
What are the key takeaways of After by Bruce Greyson?
- Mind vs. Brain: Suggests consciousness may exist independently of the physical brain, challenging traditional views.
- Transformative NDEs: Highlights how NDEs often lead to profound life changes, such as decreased fear of death and increased compassion.
- Scientific Validity: Argues for the scientific validity of NDEs, presenting evidence that they are not mere hallucinations.
What are the best quotes from After and what do they mean?
- “I was supposed to be leading this interview…”: Reflects Greyson's initial skepticism and the tension between scientific training and personal experience.
- “The belief that NDEs are due to an unidentified physiological process is plausible…”: Suggests NDEs may have both physiological and spiritual explanations.
- “Death is nothing to fear.”: Encapsulates the transformative realization many experiencers have, viewing death as a peaceful transition.
How does Bruce Greyson define near-death experiences (NDEs)?
- Profound Experiences: NDEs are reported by individuals who have come close to death, often involving peace, detachment, and encounters with light or loved ones.
- Common Features: Include life reviews, feelings of unconditional love, and a sense of timelessness, reported across cultures and religions.
- Impact on Beliefs: Lead to significant changes in attitudes, beliefs, and values, often resulting in a greater appreciation for life.
How does Bruce Greyson approach the study of NDEs in After?
- Scientific Methodology: Uses a scientific approach, collecting data from experiencers and analyzing patterns to understand consciousness.
- Personal Anecdotes: Combines clinical practice anecdotes with research findings for a comprehensive view of NDEs.
- Open-Minded Skepticism: Maintains skepticism while advocating for further exploration of NDEs, acknowledging scientific limitations.
What evidence does Bruce Greyson provide to support the reality of NDEs?
- Consistent Accounts: Presents numerous accounts with common features, suggesting NDEs are part of a broader phenomenon.
- Out-of-Body Perceptions: Discusses studies where experiencers accurately report events while clinically dead, challenging hallucination theories.
- Psychological Impact: Highlights lasting psychological effects, such as increased compassion and reduced fear of death, supporting their significance.
How do NDEs differ from hallucinations or drug-induced experiences?
- Nature of Experience: NDEs are described as real and transformative, unlike the confusion and distress of hallucinations.
- Context of Occurrence: Occur in life-threatening situations, whereas hallucinations can arise from various causes, including drugs.
- Aftereffects: NDEs often lead to positive life changes, while hallucinations may have negative consequences.
What role does the brain play in NDEs according to After?
- Brain Activity: Discusses how brain activity ceases quickly during cardiac arrest, questioning how consciousness persists.
- Mind-Brain Relationship: Explores the idea that the mind may operate independently of the brain.
- Filtering Mechanism: Proposes the brain filters consciousness, explaining the clarity of NDEs when this capacity is diminished.
How do NDEs influence people's beliefs about life and death?
- Decreased Fear of Death: Many experiencers report a reduced fear of death, leading to peaceful acceptance of mortality.
- Spiritual Growth: Often catalyze spiritual growth and a deeper understanding of interconnectedness.
- Continued Existence: Many believe some part of them continues after death, affecting their outlook on life.
What are the psychological effects of NDEs as discussed in After?
- Reduced Fear of Death: Most experiencers report a significant reduction in fear of death, leading to a more fulfilling life.
- Increased Compassion: Develop greater empathy and compassion, often resulting in a desire to help others.
- Emotional Challenges: Some struggle with isolation or confusion, highlighting the need for support systems.
What are the implications of NDE research for our understanding of consciousness?
- Challenging Conventional Views: Suggests consciousness may persist beyond physical death, challenging traditional views.
- Interdisciplinary Exploration: Encourages bridging gaps between science, spirituality, and philosophy.
- Future Research Directions: Advocates for continued research into NDEs to explore consciousness and life beyond death.
评论
《After》通过科学研究和个人经历探讨了濒死体验（NDEs）。读者们认为这本书引人入胜、发人深省且令人安慰，赞扬了格雷森的客观方法和广泛研究。许多人欣赏科学探究与精神探索的结合。一些批评者认为写作有些重复或枯燥，而另一些人则认为这本书改变了他们的生活。该书挑战了传统的意识和死亡观念，让读者对来世充满希望和好奇。总体而言，它提供了一个关于NDEs的独特视角，将科学严谨性与引人入胜的个人故事相结合。
