重点摘要
1. 生存心理学：心理韧性是你*大的资产
“永不放弃！”
积极心态至关重要。 在任何生存情况下，你的心理状态可能决定生死。培养强烈的生存意志，并在逆境中保持积极态度。记住，恐惧是你*大的敌人，会像病毒一样传播。
准备是关键。 在出发前，熟悉生存技巧并进行练习。这些知识会给你信心，并在真实的生存情境中减少恐惧。始终携带基本的生存工具，并告知他人你的旅行计划。
- 保持希望，但不期望任何事
- 让自己和他人忙碌以防止恐惧蔓延
- 用幽默提升士气并保持视角
- 接受现实并专注于你能控制的事情
2. 庇护所：任何环境中的首要任务
“庇护所的规则是先易后难。”
保护自己免受自然环境的影响。 在大多数生存情况下，庇护所应是你的首要任务。它保护你免受极端温度、风、雨和野生动物的侵害，同时让你休息并计划下一步行动。
利用现有资源。 寻找天然庇护所，如洞穴、倒下的树木或密集的植被。如果没有可用的，使用手头的材料建造一个简单的庇护所。你建造的庇护所类型将取决于你的环境：
- 沙漠：白天寻找阴凉，晚上保温
- 北极：建立挡风墙并隔离自己与寒冷的地面
- 丛林：离开地面以避免昆虫和潮湿
- 城市：找到隐蔽处，同时保持资源的可达性
记住，你的庇护所不需要复杂——只需保护你免受直接的环境威胁。
3. 水：寻找和净化你*关键的资源
“保持水分。”
水分补给至关重要。 人体在没有水的情况下只能存活几天，因此水是庇护所之后*关键的资源。始终优先寻找和节约用水。
创造性地寻找水源。 寻找环境中的水迹象，如动物足迹、昆虫群或绿色植被。尽可能从雨水、露水或植物中收集水。在不同环境中，采用特定技术：
- 沙漠：寻找干河床并挖掘地下水
- 北极：融化雪或冰，但避免直接食用以防止体温下降
- 丛林：从藤蔓或大叶子中收集水
- 海洋：使用太阳能蒸馏器或收集雨水
净化所有水源。 即使水看起来很干净，也可能含有有害病原体。煮沸是*可靠的方法，但你也可以使用：
- 化学处理（碘或氯）
- 通过布或沙过滤
- 在透明容器中进行太阳能消毒
4. 火：掌握光、热和保护的元素
“携带打火机的理由有百万个，因为用摩擦生火需要无数次尝试！”
火是多功能工具。 它提供温暖、光亮、保护免受掠食者的侵害，并能烹饪食物和净化水。始终携带多种生火工具，如打火机、火柴和镁棒。
掌握各种生火技术。 虽然现代工具更可取，但要知道如何使用原始方法生火，以防你的物资丢失或耗尽。练习这些技术：
- 摩擦法：弓钻、手钻、火犁
- 火花法：燧石和钢、电池和钢丝绒
- 放大法：使用透镜或透明冰聚焦阳光
仔细准备你的火场。 清除可燃材料，尽可能创建火坑，并提前收集材料：
- 火绒：易燃材料如干草或棉绒
- 引火物：小树枝和棍子
- 燃料：较大的树枝和木柴
5. 食物：长期生存的供给策略
“按重量计算，肉类总是能提供*多的卡路里。”
优先考虑能量效率。 在生存情况下，专注于提供多卡路里且耗费少精力的食物。动物蛋白和脂肪通常是*有效的能量来源。
学习安全的觅食和狩猎技巧。 熟悉各种环境中的可食用植物，但要小心——许多植物有毒。对于动物蛋白：
- 设置陷阱和套索以节省能量
- 使用简易钩子和线捕鱼
- 尽可能猎取小型猎物
考虑昆虫作为食物来源。 许多昆虫营养丰富且易于捕捉。一些好的选择包括：
- 蚱蜢和蟋蟀
- 蛆和幼虫
- 蚂蚁和白蚁
始终彻底煮熟肉类和昆虫以避免寄生虫。当对食物的安全性有疑问时，应用通用可食性测试，但记住没有测试是万无一失的。
6. 导航：在荒野中找到你的路
“推测航行是简单和有效的生存导航方式。”
了解你的周围环境。 在移动之前，评估你的情况并确定是留在原地还是旅行是*佳选择。如果你决定移动，使用自然地标和天体保持方向。
使用基本的导航工具和技术：
- 指南针：学习使用指南针并了解磁偏角
- 地图：如果有，使用地形图规划路线
- 太阳和星星：利用太阳的位置或星座确定方向
- 自然指示：观察苔藓生长、盛行风和树木生长模式
保持对进度的意识。 使用步数计数等技术估算行进距离。始终对你的位置相对于起点和目的地有一个大致的了解。
7. 急救：紧急情况下的关键医疗知识
“操作者不感到疼痛。疼痛是患者的问题，因为疼痛不是原因，只是症状。”
优先处理危及生命的情况。 在任何医疗紧急情况下，关注“ABC”：
- 气道：确保患者能呼吸
- 呼吸：检查并处理任何呼吸困难
- 循环：控制出血并维持血流
处理常见的生存伤害。 学习处理：
- 骨折和扭伤：固定受影响的区域
- 烧伤：冷却烧伤并防止感染
- 体温过低和过热：调节体温
- 伤口：清洁和包扎以防止感染
即兴制作医疗用品。 使用可用材料制作绷带、夹板和其他必要物品。熟悉可以用于止痛或治疗感染的药用植物。
8. 信号：吸引救援的技术
“被看到，被听到，被找到，回家！”
*大化可见性和对比度。 使用任何可用手段使自己从周围环境中脱颖而出。创建大而明亮且移动的信号以吸引注意。
采用各种信号方法：
- 视觉：火、烟、镜子、亮色衣物、地对空信号
- 听觉：哨声、喊叫、简易噪音制造器
- 电子：无线电、手机、紧急信标（如果有）
遵循信号协议。 使用国际公认的求救信号：
- SOS：三短、三长、三短（... --- ...）
- 地对空符号：具有特定含义的大几何形状
- 数字三：三堆火、三声枪响等
始终准备好随时发出信号——救援机会可能是短暂且意外的。
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评论
《霍克特种部队生存手册》获得了大多数正面评价，平均评分为4.10分（满分5分）。读者们赞赏其对生存技能的全面覆盖，从野外生存技巧到紧急急救。该书因其直截了当的表达和易于阅读的结构而受到好评。有些人认为它对研究或准备工作很有帮助，而另一些人则视其为生存情况下的宝贵资源。然而，一些评论者指出，写作风格有时可能不够清晰，并且对于基本灾难准备来说，这本书可能显得过于详尽。
