11 Rules For Life

1. Fitness Priorisieren für eine Erfolgsbasis

Körperliche Fitness ist nicht nur einer der wichtigsten Schlüssel zu einem gesunden Körper, sondern auch die Grundlage für dynamische und kreative geistige Aktivitäten.

Fitness ist grundlegend. Fitness geht über Ästhetik hinaus; sie ist das Fundament, auf dem ein erfolgreiches und erfülltes Leben aufgebaut ist. Sie umfasst körperliche Stärke, mentale Widerstandsfähigkeit und allgemeines Wohlbefinden, die alle entscheidend sind, um die Herausforderungen des Lebens zu meistern. Vernachlässigung der Fitness untergräbt Ihre Fähigkeit, Erfolge zu erzielen.

Drei Säulen der Fitness. Fitness besteht aus drei Säulen: Schlaf, Ernährung und Bewegung. Jede Säule erfordert ein einfaches, effektives System.

• Priorisieren Sie 7-8 Stunden qualitativ hochwertigen Schlaf, indem Sie einen konsistenten Schlafrhythmus einhalten, eine dunkle und ruhige Schlafumgebung schaffen und Bildschirme vor dem Schlafengehen vermeiden.
• Nehmen Sie eine ausgewogene, nahrhafte Ernährung zu sich, die sich auf Vollwertkost, mageres Eiweiß und viele Gemüse konzentriert, während Sie verarbeitete Lebensmittel, Zucker und ungesunde Fette einschränken.
• Integrieren Sie regelmäßige Bewegung in Ihren Alltag, einschließlich sowohl Ausdauer- als auch Krafttraining, um Stärke, Ausdauer und mentale Belastbarkeit aufzubauen.

Mentale Stärke. Bewegung erfordert Motivation, Fokus und Disziplin. Es verlangt, die innere Stimme, die Ausreden macht oder Sie zum Aufgeben auffordert, beiseite zu schieben. Genau das ist es, was auch für den Erfolg im Leben erforderlich ist. Jedes Mal, wenn Sie ins Fitnessstudio gehen oder joggen, machen Sie im Grunde genommen Übungseinheiten für die Welt. Betrachten Sie die ästhetischen und physischen Vorteile als Nebenprodukte.

2. Emotionen Meistern, um Ihr Schicksal zu Lenken

Der weise Mensch beherrscht seine Emotionen, der Tor ist ihr Sklave.

Emotionale Meisterschaft ist der Schlüssel. Die Fähigkeit, Ihre Emotionen zu verstehen und zu kontrollieren, ist ein entscheidender Faktor für den Erfolg. Während Emotionen ein grundlegender Teil des Menschseins sind, kann es katastrophale Folgen haben, wenn Sie ihnen erlauben, Ihre Entscheidungen zu diktieren. Die Beherrschung Ihrer Emotionen ermöglicht es Ihnen, rationale Entscheidungen zu treffen, die mit Ihren langfristigen Zielen übereinstimmen.

Zwei-Schritte-Prozess. Es gibt einen Zwei-Schritte-Prozess zur Beherrschung Ihrer Emotionen.

• Identifizieren Sie Ihren aktuellen Gemütszustand. Sind Sie rational dominant, emotional dominant oder irgendwo dazwischen?
• Beschließen Sie, eine rational dominante Person zu werden. Trainieren Sie Ihr Gehirn, Logik und Vernunft über impulsive emotionale Reaktionen zu priorisieren.

Die Emotionen anderer Menschen lesen. Während Sie an Ihrer eigenen emotionalen Kontrolle arbeiten, lernen Sie auch, die Emotionen anderer Menschen gut zu lesen. Da die meisten Menschen emotional getrieben sind, ist es wertvoll zu lernen, was andere emotional antreibt. Das bedeutet nicht, dass Sie ein emotionaler Manipulator werden oder die Gefühle anderer Menschen ausnutzen. Es bedeutet einfach, sensibel dafür zu sein, dass fast jeder, mit dem Sie interagieren, zumindest teilweise emotional motiviert ist.

3. Stellen Sie Sich Selbst An Erste Stelle, um Wirklich Zu Gedeihen

Wenn Sie sich nicht an erste Stelle setzen, wer wird es dann tun?

Selbstpriorisierung ist unerlässlich. Sich selbst an erste Stelle zu setzen, ist nicht egoistisch; es ist ein notwendiger Akt der Selbstbewahrung. Es bedeutet, Ihre Bedürfnisse, Ziele und Ihr Wohlbefinden zu priorisieren, um eine Grundlage für Erfolg und Glück zu schaffen. Nur wenn Sie stark und erfüllt sind, können Sie anderen effektiv helfen.

Grenzen sind entscheidend. Grenzen zu setzen signalisiert anderen, dass Sie Ihre Zeit, Energie und Prioritäten schätzen. Menschen werden sich an Ihre Bedürfnisse anpassen, wenn Sie konsequent zeigen, dass Sie sich selbst respektieren. Das bedeutet nicht, die Bedürfnisse anderer zu ignorieren, sondern sicherzustellen, dass Ihre eigenen Bedürfnisse zuerst erfüllt werden.

Menschen zu gefallen bedeutet nicht, Ihr Leben für andere zu leben. Es bedeutet auch, Ihr ganzes Leben zu leben, um anderen zu zeigen. Aus irgendeinem Grund möchten Sie, dass bestimmte Menschen Sie loben, von Ihnen beeindruckt sind oder sagen: „Wow, das ist cool!“ zu allem, was Sie tun. Das führt dazu, dass Sie Jobs machen, die Sie hassen, eine Persona aufsetzen, die nicht wirklich Sie ist, und Dinge anstreben, von denen Sie denken, dass sie anderen gefallen würden, nicht unbedingt Ihnen. Bevor Sie es merken, leben Sie ein Leben, das eine vollständige Lüge ist.

4. Beherrschen Sie Einfaches Englisch für Chancen

Die englische Sprache ist die Sprache des internationalen Geschäfts, der Diplomatie und der Kultur. Sie ist auch die Sprache des Internets und der sozialen Medien. Englisch zu lernen wird Ihnen Zugang zu einer Welt voller Möglichkeiten verschaffen.

Englisch öffnet Türen. In der heutigen globalisierten Welt ist Englischkenntnis ein wertvolles Gut. Es öffnet Türen zu besseren Jobmöglichkeiten, höherer Bildung und breiteren kulturellen Erfahrungen. Einfaches Englisch zu beherrschen kann Ihre Erfolgschancen erheblich verbessern.

Drei Kategorien von Englischsprechern. Es gibt drei breite Kategorien:

• E-0s: Diejenigen, die kein Englisch kennen oder sprechen, was ihre Karrierechancen einschränkt.
• E-1s: Diejenigen, die Englisch gelernt haben, aber nicht das Niveau eines Muttersprachlers erreichen, oft mit Schwierigkeiten bei Selbstbewusstsein und Flüssigkeit.
• E-2s: Eine kleine Gruppe, die mit Englisch aufgewachsen ist und einzigartige Möglichkeiten und sofortige Aufmerksamkeit genießt.

Beherrschen Sie einfaches Englisch. Die gute Nachricht ist, dass Sie kein E-2-Niveau Englisch kennen müssen. Sie sollten jedoch darauf abzielen, ein selbstbewusster, hochrangiger E-1 zu werden. Bringen Sie Ihr gesprochenes Englisch auf ein Niveau, bei dem es kein Hindernis mehr im Leben darstellt. Ihr schriftliches Englisch muss ebenfalls auf einem Niveau sein, bei dem Sie schnell eine E-Mail, ein Memo, ein Bewerbungsschreiben, eine Präsentation oder ein Dokument in korrektem, kohärentem und leicht verständlichem Englisch verfassen können.

5. Vermeiden Sie Billiges Dopamin für Echte Belohnungen

Der Genuss des Moments ist das Gift der Zukunft.

Dopamin treibt die Motivation an. Dopamin ist ein Neurotransmitter, der die Motivations- und Belohnungskreisläufe Ihres Gehirns reguliert. Es treibt Sie dazu, Freude zu suchen und Verhaltensweisen zu wiederholen, die seine Ausschüttung auslösen. Allerdings ist nicht alles Dopamin gleich.

Billiges Dopamin ist schädlich. Billiges Dopamin bezieht sich auf leicht zugängliche Quellen des Vergnügens, die wenig Aufwand erfordern, wie Junkfood, soziale Medien und Pornografie. Diese Aktivitäten bieten einen vorübergehenden Hoch, entleeren jedoch letztendlich Ihre Motivation und stören das Belohnungssystem Ihres Gehirns.

Verdienen Sie sich dieses Dopamin, stehlen Sie es nicht. Dopamin-basierte Belohnungen sollten nur nach Anstrengung kommen. Jede andere Belohnung ist gestohlen. Echte Erfolge im Leben kommen nur aus echtem Streben. Wenn Sie Ihr kostbares Dopamin mit diesen einfachen Aktivitäten verschwenden, wie werden Sie jemals das Dopamin erhalten, das Sie dazu bringt, wirklich hart zu arbeiten?

6. Verfolgen Sie die Schwierigen Dinge für Wachstum

Der Unterschied zwischen gewöhnlich und außergewöhnlich ist das kleine Extra.

Das Leben ist von Natur aus herausfordernd. Schwierige Aufgaben zu vermeiden und nach Komfort zu streben, mag kurzfristig verlockend erscheinen, führt jedoch letztendlich zu Stagnation und Rückschritt. Wahres Wachstum und Erfüllung kommen davon, Herausforderungen anzunehmen und sich über die eigene Komfortzone hinauszuwagen.

Wählen Sie Ihr Schweres. Das Leben ist hart. Schwierige Dinge zu vermeiden, wird letztendlich alles schwieriger machen. Es ist besser, das Schwierige zu verfolgen und es hinter sich zu bringen. Es ist hart, sich bei dieser Aufnahmeprüfung zu blamieren, weil Sie nicht gelernt haben. Es ist hart, dick zu sein. Es ist hart, unattraktiv zu sein. Es ist hart, Tag für Tag in einem mittelmäßigen Job zu arbeiten. Es ist schwierig zu wissen, dass Sie niemals in der Lage sein werden, einen Klassenwechsel zu schaffen. Es ist hart, sich immer wie ein Verlierer zu fühlen und demotiviert zu bleiben. Es ist hart, immer zu wollen, aber niemals echten Erfolg im Leben zu schmecken. Es ist hart, krank, ungesund zu sein und Herzinfarkte zu bekommen.

Das Leben ist ein Aufstieg. In dem Moment, in dem Sie dieses einfache und schöne Konzept verstehen, wird alles einfacher. Das Leben ist grundsätzlich ein Kampf. Das Leben ist ein schöner, großer grüner Hügel. Es ist schön, aber Sie müssen auch den Hügel erklimmen, um wirklich das Beste daraus zu machen. Sie müssen jeden Tag ein Stück nach oben wandern. Wenn Sie diese Wanderung vermeiden, weil sie zu viel Mühe kostet, werden Sie aufhören zu wachsen. Wahrscheinlicher ist, dass Sie abrutschen.

7. Essen Sie den Elefanten Stück für Stück

Die Reise von tausend Meilen beginnt mit einem einzigen Schritt.

Große Ziele erfordern langfristige Anstrengungen. Etwas Bemerkenswertes zu erreichen, erfordert immer nachhaltige Anstrengungen über die Zeit. Überwindung scheinbar unüberwindbarer Herausforderungen bedeutet, sie in kleinere, handhabbare Schritte zu zerlegen.

Zerlegen Sie es. Die schwierigsten, unüberwindbaren Aufgaben im Leben können effektiv bewältigt werden, indem man sie zerlegt oder die Aufgabe in kleine Stücke schneidet. Wie Sie Ihr großes Problem in winzige Stücke schneiden und daran arbeiten, diese kleinen Stücke Stück für Stück zu essen oder abzuschließen, bestimmt Ihren Erfolg im Leben.

Konstante Anstrengung ist der Schlüssel. Es dauert lange. Es ist monoton und kann verdammt langweilig sein. Es erfordert Entschlossenheit, Fokus und das Zurückstellen Ihres eigenen Vergnügens. Schließlich, wer möchte einen Elefanten essen, und nur einen Elefanten, Tag für Tag? Dennoch ist dies das einzige Werkzeug, das einer Person ohne Geld, Privilegien und Verbindungen zur Verfügung steht. Wenn Sie hartnäckig an der Verwirklichung Ihres Ziels arbeiten und es Tag für Tag tun, auch wenn es langweilig wird, können Sie viel erreichen.

8. Seien Sie die Kakerlake: Passen Sie Sich An, um Zu Überleben

In der Natur überlebt nicht der Stärkste oder Intelligenteste, sondern der Anpassungsfähigste.

Anpassungsfähigkeit ist entscheidend für das Überleben. In einer sich ständig verändernden Welt ist die Fähigkeit, sich anzupassen, entscheidend für den Erfolg. Diejenigen, die Veränderungen annehmen und ihre Strategien anpassen können, werden gedeihen, während diejenigen, die sich widersetzen, zurückgelassen werden.

Die Kakerlake als Vorbild. Die Kakerlake ist ein Symbol für Widerstandsfähigkeit und Anpassungsfähigkeit. Sie kann in fast jeder Umgebung überleben und sich an veränderte Bedingungen anpassen. Diese Denkweise nachzuahmen kann Ihnen helfen, die Herausforderungen des Lebens mit größerer Leichtigkeit zu meistern.

Veränderungen annehmen. Wenn Sie im Leben mit Optionen konfrontiert werden, die den Status quo oder Veränderungen betreffen, neigen Sie zu Veränderungen. Im Laufe der Zeit wird Sie Veränderung nicht mehr so sehr erschrecken. Schließlich werden Sie so anpassungsfähig wie eine Kakerlake. Wie eine Kakerlake werden Sie auch gelassen mit Veränderungen umgehen und sagen: „Ändern sich die Dinge? Großartig, her damit. Ich werde mich anpassen!“

9. Vernetzen Sie Sich Mit Menschen: Ihr Netzwerk Ist Ihr Nettovermögen

Networking geht nicht darum, wen Sie kennen, sondern darum, wer Sie kennt.

Verbindungen treiben den Erfolg an. Der Aufbau und die Pflege eines starken Netzwerks von Beziehungen sind entscheidend für den Erfolg in jedem Bereich. Ihr Netzwerk bietet Zugang zu Möglichkeiten, Ressourcen und Unterstützung, die Ihnen helfen können, Ihre Ziele zu erreichen.

Networking dreht sich um Menschen. Der erste Schritt besteht darin, sicherzustellen, dass Sie mit vielen Menschen interagieren. Ihre Schule, Ihr College und Ihr Büro sind offensichtliche Orte, um zu beginnen. Wie viele Menschen kennen Sie dort? Sind diese Menschen Ihre unmittelbaren Klassenkameraden oder Kollegen? Warum nicht die Anzahl der Menschen erhöhen, mit denen Sie sich mischen? Nehmen Sie an Aktivitäten teil, helfen Sie bei der Organisation von Veranstaltungen, initiieren Sie Gespräche mit Menschen in der Cafeteria. All dies zählt.

Networking nach oben versus Networking nach unten. Für Ihren eigenen Erfolg möchten Sie möglicherweise immer nach oben netzwerken oder ein Netzwerk mit Menschen aufbauen, die einen höheren Status als Sie haben. Allerdings funktioniert das im echten Leben nicht immer so. Es stimmt, dass Networking nicht nur um Ihre Karrieregewinne geht. Karrieregewinne sind ein Nebenprodukt davon, ein gut vernetzter Mensch zu sein, was wiederum von der Fähigkeit abhängt, ein großartiger Menschenfreund zu sein.

10. Es Ist Mein Fehler: Übernehmen Sie Extreme Verantwortung

Extreme Verantwortung. Führungskräfte müssen alles in ihrer Welt in die eigene Verantwortung nehmen. Es gibt niemanden sonst, den man beschuldigen kann.

Verantwortung ist ermächtigend. Verantwortung für Ihre Handlungen und Ergebnisse zu übernehmen, ist der erste Schritt, um positive Veränderungen herbeizuführen. Andere oder äußere Umstände zu beschuldigen, perpetuiert nur einen Kreislauf der Hilflosigkeit und hindert Sie daran, die Kontrolle über Ihr Leben zu übernehmen.

Es ist mein Fehler. Wenn etwas in Ihrem Leben nicht funktioniert, sollte Ihre Standardreaktion sein, Verantwortung zu übernehmen, indem Sie sagen: „Es ist mein Fehler.“ Ihr Freund verdient mehr Geld als Sie? Sie denken, es liegt daran, dass er Glück hatte und diesen Job in einem multinationalen Unternehmen bekommen hat. Nein. Es ist Ihr Fehler. Sie sind verantwortlich dafür, nicht härter versucht zu haben. Sie hätten zehnmal mehr Anstrengung in die Jobsuche stecken sollen.

Brutale Wahrheit Augmented-Reality-Spiegel. Stellen Sie sich einen schönen Spiegel vor. Jetzt stehen Sie davor. Er zeigt Ihnen Ihren gesamten Körper. Sie können die Narben, Pickel, den Schmutz und die Bereiche Ihres Körpers sehen, in denen Sie dick sind. Stellen Sie sich nun denselben Spiegel mit erweiterten Brutalen Wahrheiten Augmented-Reality-Funktionen vor. Jedes Mal, wenn Sie vor diesem Spiegel stehen, zeigt er Ihnen nicht nur Ihren physischen Körper im Detail, sondern erzählt Ihnen auch etwas über Ihr Leben. Er sagt Ihnen, was gut ist, aber noch wichtiger, er sagt Ihnen, was schlecht ist.

11. Verdienen, Sparen und Investieren für Finanzielle Freiheit

Der beste Zeitpunkt, um einen Baum zu pflanzen, war vor zwanzig Jahren. Der zweitbeste Zeitpunkt ist jetzt.

Finanzplanung ist entscheidend. Wohlstand aufzubauen und finanzielle Freiheit zu erreichen, erfordert eine Kombination aus Verdienen, Sparen und Investieren. Sich ausschließlich auf ein Gehalt zu verlassen, reicht nicht aus, um Ihre Zukunft abzusichern.

ESI – Verdienen, Sparen und Investieren – war schon immer Teil meines Lebens. Der einzige Unterschied zwischen D und mir war, dass ich angefangen habe, so viel wie möglich zu sparen und zu investieren, seit meinem ersten Job vor fünfundzwanzig Jahren. Seitdem sind viele meiner Investitionen exponentiell gewachsen.

Fangen Sie jetzt an. Je früher Sie mit dem Sparen und Investieren beginnen, desto mehr Zeit hat Ihr Geld, um zu wachsen. Selbst kleine Beträge, die konsequent investiert werden, können sich im Laufe der Zeit zu erheblichem Wohlstand summieren. Warten Sie nicht auf den „perfekten“ Moment; fangen Sie heute an.

Zuletzt aktualisiert: March 11, 2025