How Women Rise

1. Erkennen und Überwinden von selbstbegrenzenden Verhaltensweisen, die Frauen zurückhalten

Frauen haben oft sehr unterschiedliche Erfahrungen am Arbeitsplatz und können unterschiedliche Reaktionen von ihren Kollegen hervorrufen.

Selbstbewusstsein ist entscheidend. Frauen stehen am Arbeitsplatz vor einzigartigen Herausforderungen, die oft aus gesellschaftlichen Erwartungen und tief verwurzelten Gewohnheiten resultieren. Diese Verhaltensweisen, die zu Beginn ihrer Karriere hilfreich sein könnten, können später zu Hindernissen für den Aufstieg werden. Häufige selbstbegrenzende Verhaltensweisen sind:

• Zurückhaltung, Erfolge zu beanspruchen
• Die Erwartung, dass andere Beiträge spontan bemerken und belohnen
• Die Überbewertung von Fachwissen auf Kosten von Führungsfähigkeiten
• Beziehungen aufbauen, ohne sie effektiv zu nutzen

Das Überwinden von Einschränkungen erfordert Absicht. Das Erkennen dieser Muster ist der erste Schritt zur Veränderung. Frauen müssen aktiv daran arbeiten, ihr Denken neu zu gestalten und neue Verhaltensweisen anzunehmen, die mit ihren Karrierezielen übereinstimmen. Dies kann bedeuten, lang gehegte Überzeugungen über Bescheidenheit, Kompetenz und berufliche Beziehungen in Frage zu stellen.

2. Beanspruchen Sie Ihre Erfolge und nutzen Sie Beziehungen, um Ihre Karriere voranzutreiben

Wenn Sie keinen Weg finden, über den Wert dessen zu sprechen, was Sie tun, senden Sie die Botschaft, dass Sie ihm nicht viel Wert beimessen. Und wenn Sie es nicht wertschätzen, warum sollte es jemand anderes tun?

Selbstpromotion ist unerlässlich. Viele Frauen haben Schwierigkeiten, ihre Erfolge zu beanspruchen, aus Angst, als arrogant oder selbstzentriert wahrgenommen zu werden. Das Versäumnis, dies zu tun, kann jedoch den Karrierefortschritt erheblich behindern. Um dies zu überwinden:

• Entwickeln Sie eine prägnante "Elevator Speech" über Ihre Erfolge und Ziele
• Üben Sie, Komplimente mit einem einfachen "Danke" anzunehmen
• Halten Sie Ihren Vorgesetzten regelmäßig über Ihre Beiträge informiert

Nutzen Sie Beziehungen strategisch. Der Aufbau starker Beziehungen ist oft eine Stärke von Frauen, aber viele versäumen es, diese Verbindungen für den beruflichen Aufstieg zu nutzen. Um dies effektiv zu tun:

• Gehen Sie Beziehungen mit einer gegenseitigen Nutzenperspektive an
• Seien Sie absichtlich beim Aufbau von Verbindungen, die mit Ihren Karrierezielen übereinstimmen
• Zögern Sie nicht, um Einführungen oder Unterstützung aus Ihrem Netzwerk zu bitten

3. Balancieren Sie Fachwissen mit Führungsfähigkeiten, um in Ihrer Organisation aufzusteigen

Fachwissen bringt Sie nur bis zu einem gewissen Punkt. Denn die Spitzenpositionen erfordern immer das Management und die Führung von Menschen, die Fachwissen haben, nicht das Bereitstellen von Fachwissen selbst.

Verlagern Sie den Fokus von Meisterschaft zu Führung. Während Fachwissen für den frühen Karriereerfolg entscheidend ist, kann es zu einem begrenzenden Faktor werden, wenn Sie höhere Positionen anstreben. Um voranzukommen:

• Delegieren Sie Aufgaben und vertrauen Sie auf das Fachwissen Ihres Teams
• Entwickeln Sie eine breitere, strategische Perspektive auf Ihre Organisation
• Konzentrieren Sie sich auf den Aufbau von Verbindungen und die Beeinflussung anderer

Kultivieren Sie vielfältige Machtformen. Erkennen Sie, dass es in Organisationen mehrere Arten von Macht gibt:

• Fachwissen-Macht
• Verbindungs-Macht
• Persönliche Autorität oder Charisma
• Positionsmacht

Streben Sie an, all diese zu entwickeln, anstatt sich ausschließlich auf Fachwissen zu verlassen.

4. Gewinnen Sie Verbündete von Anfang an und priorisieren Sie Ihre Karriere über Ihren aktuellen Job

Verbündete sind das Herz und die Seele einer erfolgreichen Karriere.

Bauen Sie sofort ein Unterstützungsnetzwerk auf. Wenn Sie eine neue Position oder ein neues Projekt beginnen, konzentrieren Sie sich darauf, Beziehungen aufzubauen und Verbündete von Anfang an zu gewinnen. Dieser Ansatz:

• Bietet wesentliche Unterstützung und Ressourcen
• Erhöht die Sichtbarkeit innerhalb der Organisation
• Erleichtert reibungslosere Übergänge und Problemlösungen

Denken Sie langfristig. Priorisieren Sie Ihre gesamte Karriereentwicklung über Ihren aktuellen Job. Dieser Denkweisenwechsel beinhaltet:

• Chancen für Wachstum und Aufstieg zu suchen
• Bereit zu sein, kalkulierte Risiken einzugehen
• Die Loyalitätsfalle zu vermeiden, die Sie in einer komfortablen, aber begrenzenden Position hält

5. Lassen Sie Perfektionismus und das Bedürfnis, allen zu gefallen, los

Der Drang, perfekt zu sein, erzeugt Stress, sowohl für Sie als auch für Ihre Umgebung, da er auf Erwartungen basiert, die Menschen gelegentlich erfüllen können, die aber auf Dauer nicht aufrechterhalten werden können.

Akzeptieren Sie "gut genug". Perfektionismus kann lähmend und kontraproduktiv sein. Um dies zu überwinden:

• Setzen Sie realistische Standards für sich und andere
• Konzentrieren Sie sich auf Fortschritt statt auf fehlerfreie Ausführung
• Lernen Sie, effektiv zu delegieren und Ihrem Team zu vertrauen

Setzen Sie Grenzen. Das Bedürfnis, allen zu gefallen, kann zu Überverpflichtung und Burnout führen. Um dem entgegenzuwirken:

• Lernen Sie, "nein" zu Anfragen zu sagen, die nicht mit Ihren Zielen übereinstimmen
• Priorisieren Sie Aufgaben basierend auf ihrer Bedeutung für Ihre Karriere und Ihr Wohlbefinden
• Erkennen Sie, dass es unvermeidlich und akzeptabel ist, andere gelegentlich zu enttäuschen

6. Kommunizieren Sie effektiv, indem Sie Minimierung und Überkompensation vermeiden

Minimierungsverhalten und Redewendungen sind besonders herausfordernd für Frauen, die in Kulturen aufgewachsen sind, die weibliche Bescheidenheit und Selbstverleugnung hoch schätzen.

Sprechen Sie mit Selbstvertrauen. Vermeiden Sie minimierende Sprache und Verhaltensweisen, die Ihre Autorität untergraben:

• Eliminieren Sie unnötige Entschuldigungen und Qualifikationen (z.B. "nur", "einfach", "ich denke")
• Verwenden Sie "ich" statt "wir", wenn Sie über persönliche Erfolge sprechen
• Bewahren Sie eine starke Körpersprache und Augenkontakt

Balancieren Sie Durchsetzungsvermögen und Empathie. Während es wichtig ist, Selbstvertrauen auszustrahlen, vermeiden Sie Überkompensation, indem Sie übermäßig aggressiv oder emotional werden:

• Kultivieren Sie eine ruhige, autoritative Präsenz
• Drücken Sie Emotionen durchdacht und strategisch aus
• Üben Sie aktives Zuhören, um Sprechen und Empfangen von Input auszugleichen

7. Hören Sie auf zu grübeln und managen Sie Ihr emotionales Radar für beruflichen Erfolg

Sich auf das Negative zu konzentrieren und sich selbst zu beschimpfen, ist schlecht für Ihre Gesundheit, sowohl körperlich als auch geistig. Und je länger Ihr Geist mit düsteren Selbstvorwürfen beschäftigt ist, desto schlechter werden Sie sich fühlen.

Durchbrechen Sie den Grübelzyklus. Übermäßiges Nachdenken über vergangene Fehler oder vermeintliche Misserfolge kann Ihrer geistigen Gesundheit und beruflichen Leistung schaden. Um dem entgegenzuwirken:

• Üben Sie Achtsamkeit und Gegenwartsbewusstsein
• Wandeln Sie negative Gedanken in konstruktive Lektionen um
• Setzen Sie Zeitlimits für Reflexionen und gehen Sie dann zur Problemlösung über

Nutzen Sie Ihre emotionale Intelligenz. Frauen haben oft ein gut entwickeltes "Radar" für emotionale Hinweise und zwischenmenschliche Dynamiken. Während dies ein Vorteil sein kann, kann es auch ablenkend sein. Um dies zu managen:

• Nutzen Sie Ihre emotionalen Einsichten strategisch in Führung und Teammanagement
• Konzentrieren Sie sich auf die Aufgabe, filtern Sie nicht wesentliche Informationen heraus
• Entwickeln Sie Techniken, um in stressigen Situationen präsent und engagiert zu bleiben

8. Beginnen Sie mit einer kleinen Veränderung und holen Sie sich Hilfe, um dauerhafte Verbesserungen zu erzielen

Kleine Veränderungen vorzunehmen und sie zu wiederholen, bis sie zur Gewohnheit werden, führt eher zu langfristigen Ergebnissen, als zu versuchen, sich auf einmal völlig neu zu erfinden.

Konzentrieren Sie sich auf inkrementellen Fortschritt. Der Versuch, alles auf einmal zu ändern, ist oft überwältigend und nicht nachhaltig. Stattdessen:

• Identifizieren Sie ein spezifisches Verhalten, an dem Sie arbeiten möchten
• Teilen Sie es in kleine, handhabbare Schritte auf
• Feiern Sie kleine Erfolge auf dem Weg

Suchen Sie Unterstützung und Verantwortlichkeit. Eingefahrene Gewohnheiten zu ändern, ist allein herausfordernd. Um Ihre Erfolgschancen zu erhöhen:

• Holen Sie sich Feedback und Unterstützung von einem vertrauenswürdigen Kollegen oder Freund
• Erwägen Sie die Zusammenarbeit mit einem Peer-Coach für regelmäßige Check-ins und gegenseitige Verantwortlichkeit
• Seien Sie offen über Ihre Ziele für Veränderungen und schaffen Sie ein Unterstützungsnetzwerk innerhalb Ihrer Organisation

Zuletzt aktualisiert: November 22, 2024