NLP

1. Beherrschen Sie Ihren Geist: Verstehen und gestalten Sie Ihre innere Welt neu

Sie werden entdecken, WIE Ihr einzigartiger, niemals zu duplizierender besonderer Geist tatsächlich funktioniert.

Ihr Geist ist formbar. NLP lehrt, dass unsere inneren Erfahrungen durch eine Kombination aus visuellen, auditiven und kinästhetischen Repräsentationen geschaffen werden. Indem Sie diesen Prozess verstehen, können Sie Kontrolle über Ihre Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen erlangen.

Wahrnehmung formt Realität. Unser Gehirn filtert, löscht und verzerrt ständig Informationen, um unsere einzigartige Weltkarte zu erstellen. Dies zu erkennen, ermöglicht es Ihnen, einschränkende Überzeugungen zu hinterfragen und Ihre Perspektive zu erweitern.

Wichtige NLP-Prämissen:

• Die Karte ist nicht das Gebiet
• Menschen reagieren auf ihre Karte der Realität, nicht auf die Realität selbst
• Wenn Sie die Karte einer Person ändern, wird sich ihr emotionaler Zustand ändern

2. Nutzen Sie die Kraft der Submodalitäten, um Erfahrungen zu transformieren

Submodalitäten werden als die "Moleküle der Bedeutung" bezeichnet, weil sie uns die Bedeutung geben.

Feinabstimmung Ihrer inneren Welt. Submodalitäten sind die subtilen Qualitäten unserer inneren Repräsentationen, wie Helligkeit, Größe und Ort von mentalen Bildern. Durch die Anpassung dieser können Sie die emotionale Wirkung von Erinnerungen und erwarteten Ereignissen erheblich verändern.

Positive Veränderungen schaffen. Experimentieren Sie mit Submodalitätsverschiebungen, um:

• Die Intensität negativer Erinnerungen zu reduzieren
• Die Motivation für zukünftige Ziele zu steigern
• Das Selbstvertrauen in herausfordernden Situationen zu stärken

Praktische Anwendungen:

• Unangenehme Bilder dimmen und wegschieben
• Die Helligkeit und Größe von stärkenden Erinnerungen erhöhen
• Den Ton und die Lautstärke des inneren Dialogs anpassen

3. Kultivieren Sie Kongruenz und lösen Sie innere Konflikte

Wenn wir im Konflikt stehen, sind sie festgefahren. Sie haben eine Schützengraben-Mentalität, die sagt: "Das ist der einzige Weg. Alles andere ist idiotisch."

Ausrichtung bringt Erfolg. Kongruenz tritt auf, wenn alle Teile von Ihnen übereinstimmen. Innere Konflikte hingegen erzeugen Stress und behindern den Fortschritt.

Konfliktparteien integrieren. Verwenden Sie den Konfliktintegrationsprozess, um innere Kämpfe zu lösen:

1. Identifizieren Sie die Konfliktparteien
2. Erkunden Sie die positive Absicht jeder Partei
3. Finden Sie gemeinsamen Boden durch Meta-Ergebnisse
4. Erstellen Sie eine neue, integrierte Lösung

Vorteile der Kongruenz:

• Erhöhte Energie und Motivation
• Verbesserte Entscheidungsfindung
• Verbesserte allgemeine Gesundheit

4. Steigern Sie Energie, Selbstvertrauen und Produktivität durch NLP-Techniken

Wenn Sie eine Variable in einer Gleichung ändern, ändern sich die Ergebnisse.

Zustandsmanagement ist der Schlüssel. Ihr emotionaler Zustand beeinflusst Ihre Leistung erheblich. NLP bietet zahlreiche Techniken, um schnell in ressourcenreichere Zustände zu wechseln.

Positive Zustände verankern. Erstellen Sie kraftvolle Anker, um bei Bedarf sofort auf Selbstvertrauen, Motivation oder Entspannung zuzugreifen.

Bewährte NLP-Strategien:

• Kreis der Exzellenz: Treten Sie in einen imaginären Kreis der persönlichen Macht
• Neugier-Umleitung: Verwandeln Sie Frustration in Neugier
• Augenbewegungsintegration: Widerstand und Trauma reduzieren
• Die großen 4 der Navy SEALs: Konzentrieren Sie sich auf die Gegenwart, visualisieren Sie den Erfolg, kontrollieren Sie die Atmung und pflegen Sie positives Selbstgespräch

5. Verbessern Sie Ihr Selbstkonzept für nachhaltiges persönliches Wachstum

Es ist nie zu spät, die Person zu sein, die Sie hätten sein können.

Sie sind nicht festgelegt. Ihr Selbstkonzept ist formbar und kann absichtlich neu gestaltet werden. Indem Sie verstehen, wie Überzeugungen entstehen und Verhalten beeinflussen, können Sie tiefgreifende Veränderungen an Ihrer Identität vornehmen.

Schreiben Sie Ihre Geschichte neu. Verwenden Sie NLP-Techniken, um:

• Einschränkende Überzeugungen zu identifizieren
• Neue, stärkende Überzeugungen zu schaffen
• Positive Aspekte Ihres Selbstkonzepts zu stärken

Schritte zur Verbesserung Ihres Selbstkonzepts:

1. Erkunden Sie aktuelle Überzeugungen über sich selbst
2. Fordern Sie einschränkende Überzeugungen heraus und formulieren Sie sie neu
3. Sammeln Sie Beweise für positive Überzeugungen
4. Visualisieren und verkörpern Sie Ihr ideales Selbst

6. Bauen Sie Rapport auf und verbinden Sie sich tief mit anderen

Jemanden sicher, interessant und "gefühlt" zu machen, sind entscheidende Schritte, um gute Gesellschaft zu sein.

Rapport ist die Grundlage. Eine starke Verbindung ermöglicht effektive Kommunikation und Einflussnahme. NLP bietet kraftvolle Werkzeuge, um schnell Rapport mit jedem aufzubauen.

Meistern Sie nonverbale Kommunikation. Achten Sie darauf und passen Sie an:

• Körpersprache
• Tonfall
• Atemmuster
• Gesten

Wichtige Strategien zum Aufbau von Rapport:

• Spiegeln und subtil anpassen
• Verwenden Sie "den Blick" für bedeutungsvollen Augenkontakt
• Stellen Sie offene Fragen, um echtes Interesse zu zeigen
• Üben Sie aktives Zuhören

7. Kommunizieren Sie effektiv, indem Sie sich an die Vorlieben anderer anpassen

Jemandes Sprache zu sprechen, macht es ihm leichter, die Botschaft zu verstehen, die Sie senden, einfach weil er weniger in seinen bevorzugten Verarbeitungskanal übersetzen muss.

Flexibilität ist Macht. Erkennen Sie, dass Menschen Informationen unterschiedlich verarbeiten. Indem Sie Ihren Kommunikationsstil an die Vorlieben anderer anpassen, erhöhen Sie das Verständnis und den Einfluss.

Identifizieren und anpassen Sie Vorlieben. Achten Sie auf:

• Repräsentationssysteme (visuell, auditiv, kinästhetisch)
• Meta-Programme (z.B. hin zu/von weg, Optionen/Verfahren)
• Sprachmuster und Prädikate

Strategien zur Kommunikationsanpassung:

• Verwenden Sie visuelle Sprache für visuelle Verarbeiter
• Verwenden Sie auditive Metaphern für auditive Denker
• Integrieren Sie gefühlsbasierte Wörter für kinästhetische Personen

8. Navigieren Sie Konflikte kreativ mit dem Konfliktintegrationsprozess

Kreativität in Disneys Strategie ist irgendwie liebevoll, nicht wahr? Es ist alles positiv. Es ist vollständig darauf fokussiert, den größten Traum zu erreichen – was bedeutet, dass der Träumer vor nichts Angst haben darf.

Konflikt als Chance. Anstatt Konflikte als Probleme zu betrachten, sehen Sie sie als Chancen für kreatives Problemlösen und tiefere Verständigung.

Wenden Sie den Konfliktintegrationsprozess an:

1. Trennen Sie Menschen vom Problem
2. Identifizieren Sie zugrunde liegende Interessen und Meta-Ergebnisse
3. Generieren Sie mehrere Optionen
4. Finden Sie für beide Seiten vorteilhafte Lösungen

Vorteile einer effektiven Konfliktlösung:

• Stärkere Beziehungen
• Innovative Lösungen
• Persönliches und berufliches Wachstum

9. Verhandeln Sie geschickt und zielgerichtet in jeder Situation

Verhandlung ist ein Spiel und das Ziel ist es, das Spiel zu gewinnen. Es ist in Ordnung, die andere Person als Partner in der Verhandlung zu bezeichnen, weil sie Ihr Partner in einem Spiel ist, aber sie sind auch ein Gegner in Bezug auf die Verhandlung.

Vorbereitung ist entscheidend. Verstehen Sie die vier Schlüsselressourcen, die in jeder Verhandlung im Spiel sind: Zeit, Geld, Energie und Emotion. Nutzen Sie diese zu Ihrem Vorteil.

Win-win ist möglich. Streben Sie nach Ergebnissen, die beiden Parteien zugutekommen, aber denken Sie daran, dass Verhandlung immer noch ein strategisches Spiel ist.

Beste Verhandlungspraktiken:

• Führen Sie gründliche Recherchen durch
• Identifizieren Sie Ihre BATNA (Best Alternative to a Negotiated Agreement)
• Entdecken Sie Meta-Ergebnisse, um gemeinsamen Boden zu finden
• Seien Sie bereit, wenn nötig wegzugehen

10. Wenden Sie die Disney-Strategie für innovatives Problemlösen an

Als er versuchte, etwas Neues zu konzipieren, übernahm er drei Rollen, die er isolierte: die Rollen des Träumers, des Realisten und des Kritikers.

Nutzen Sie Ihr inneres Genie. Walt Disneys kreativer Prozess kann auf jede Problemlösungs- oder Innovationsherausforderung angewendet werden.

Nutzen Sie drei unterschiedliche Denkweisen:

1. Der Träumer: Stellen Sie sich alle Möglichkeiten ohne Grenzen vor
2. Der Realist: Planen Sie, wie die Ideen umgesetzt werden können
3. Der Kritiker: Identifizieren Sie potenzielle Probleme und verfeinern Sie den Plan

Schritte zur Anwendung der Disney-Strategie:

1. Erstellen Sie separate physische oder mentale Räume für jede Rolle
2. Verkörpern Sie jede Denkweise nacheinander vollständig
3. Lassen Sie Ideen im Träumer-Phase frei fließen
4. Bauen Sie diese Ideen praktisch in der Realist-Phase auf
5. Konstruktiv kritisieren und verbessern in der Kritiker-Phase

Zuletzt aktualisiert: September 24, 2024