Wake Up and Live!

1. Erkennen und Überwinden des Willens zum Scheitern

Es gibt eine niederziehende, entkräftende, frustrierende Strömung, die allen Kräften der Gesundheit und des Wachstums in uns entgegenwirkt.

Der Wille zum Scheitern ist eine unbewusste Kraft, die unsere Bemühungen, erfolgreich zu sein, sabotiert. Sie manifestiert sich auf verschiedene Weise:

• Aufschieben und Vermeiden herausfordernder Aufgaben
• Übermäßiger Selbstzweifel und Angst vor dem Scheitern
• Sich mit Mittelmäßigkeit oder "gut genug" zufriedengeben
• Sich selbst zerstörerisches Verhalten an den Tag legen

Um diese Tendenz zu überwinden:

• Erkennen Sie ihre Existenz und ihren Einfluss auf Ihr Leben
• Identifizieren Sie spezifische Muster der Selbstsabotage
• Entwickeln Sie Strategien, um negative Impulse zu bekämpfen
• Kultivieren Sie eine Wachstumsmentalität, die Herausforderungen und Lernmöglichkeiten annimmt

2. Handeln, als ob Erfolg unvermeidlich wäre

Handeln Sie, als ob es unmöglich wäre zu scheitern.

Nehmen Sie eine erfolgsorientierte Denkweise an. Diese kraftvolle Perspektivänderung kann Ihren Ansatz zu Herausforderungen und Chancen dramatisch verändern:

• Visualisieren Sie sich selbst als erfolgreich in Ihren Unternehmungen
• Gehen Sie Aufgaben mit Zuversicht und Entschlossenheit an
• Konzentrieren Sie sich auf Lösungen statt auf Hindernisse
• Handeln Sie mutig und entschlossen ohne Angst vor dem Scheitern

Indem Sie handeln, als ob Erfolg unvermeidlich wäre, erreichen Sie:

• Reduzierung von Angst und Selbstzweifel
• Erhöhung von Motivation und Ausdauer
• Anziehung positiver Gelegenheiten und Unterstützung
• Entwicklung einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung des Erfolgs

3. Die Kraft der Vorstellungskraft nutzen

Die Vorstellungskraft kann uns helfen zu verstehen, wie solche vernünftigen Arbeiter agieren, und Wege vorschlagen, wie wir sie nachahmen können.

Kultivieren Sie kreative Visualisierung. Nutzen Sie Ihre Vorstellungskraft als Werkzeug zur Problemlösung, Zielsetzung und persönlichen Entwicklung:

• Visualisieren Sie Ihre idealen Ergebnisse in lebhaften Details
• Üben Sie mental herausfordernde Situationen und Ihre erfolgreichen Reaktionen
• Nutzen Sie die Vorstellungskraft, um neue Perspektiven und Möglichkeiten zu erkunden
• Erstellen Sie mentale Modelle erfolgreicher Personen und ahmen Sie deren Verhalten nach

Vorteile der Nutzung der Vorstellungskraft:

• Verbesserte Problemlösungsfähigkeiten
• Verbesserte Entscheidungsfähigkeiten
• Erhöhte Motivation und Inspiration
• Größere Widerstandsfähigkeit bei Rückschlägen

4. Klare Standards und Codes entwickeln

Waren Sie jemals in einem Büro, in dem, sagen wir, eine Mitarbeiterin, die sich für zu gut für ihre Position hält, eine Ihrer Kolleginnen ist?

Persönliche und berufliche Standards festlegen. Definieren Sie klare Richtlinien für Ihr Verhalten, Ihre Arbeitsmoral und Ihre Interaktionen mit anderen:

• Erstellen Sie einen persönlichen Verhaltenskodex
• Setzen Sie hohe Standards für Ihre Arbeitsqualität und Produktivität
• Entwickeln Sie klare Grenzen in beruflichen Beziehungen
• Überprüfen und verfeinern Sie regelmäßig Ihre Standards, während Sie wachsen

Hauptvorteile klarer Standards:

• Erhöhte Konsistenz in der Leistung
• Verbesserter beruflicher Ruf
• Bessere Entscheidungsfindung in herausfordernden Situationen
• Größeres Gefühl von Zweck und Richtung

5. Die Kunst der effektiven Kommunikation meistern

Lernen Sie, eine halbe Stunde am Tag ausschließlich über ein Thema nachzudenken.

Entwickeln Sie starke Kommunikationsfähigkeiten. Effektive Kommunikation ist entscheidend für persönlichen und beruflichen Erfolg:

• Üben Sie aktives Zuhören und Empathie
• Kultivieren Sie Klarheit und Prägnanz in Sprache und Schrift
• Lernen Sie, Ihren Kommunikationsstil an verschiedene Zielgruppen anzupassen
• Entwickeln Sie die Fähigkeit, komplexe Ideen einfach zu artikulieren

Kommunikationsübungen zum Üben:

• Schreiben Sie Briefe, ohne "Ich", "mich", "mein" oder "meins" zu verwenden
• Führen Sie fokussierte Gespräche, ohne sich selbst zu erwähnen
• Üben Sie, komplexe Themen Laien zu erklären
• Holen Sie regelmäßig Feedback zu Ihrem Kommunikationsstil ein

6. Selbstdisziplin durch tägliche Praktiken kultivieren

Gewohnheit kümmert sich um die meisten unserer gewöhnlichen Aktivitäten; wir erledigen unsere Arbeit, indem wir nur den Teil unseres Intellekts nutzen, der darauf trainiert wurde, die spezifischen Probleme der Arbeit zu berücksichtigen.

Entwickeln Sie tägliche Disziplinen. Konsistente Selbstdisziplin baut mentale Stärke und Widerstandsfähigkeit auf:

• Etablieren Sie eine regelmäßige Routine für persönliche Entwicklung
• Üben Sie Achtsamkeit und Selbstreflexion
• Setzen und erreichen Sie kleine tägliche Ziele
• Gehen Sie konsequent über Ihre Komfortzone hinaus

Beispiele für tägliche Disziplinen:

• Verbringen Sie täglich eine Stunde in Stille
• Engagieren Sie sich in fokussiertem Denken über ein einzelnes Thema
• Planen und halten Sie sich strikt an einen Zeitplan für einen Teil Ihres Tages
• Setzen Sie sich regelmäßig neuen und herausfordernden Situationen aus

7. Unbehagen annehmen und sich an neue Situationen anpassen

Ein gesunder Mensch hat eine große Anpassungsfähigkeit, und, sagt Dr. Carrel, "die Ausübung der Anpassungsfunktionen scheint für die optimale Entwicklung des Menschen unerlässlich zu sein."

Kultivieren Sie Anpassungsfähigkeit. Setzen Sie sich regelmäßig neuen und herausfordernden Situationen aus, um Widerstandsfähigkeit und Flexibilität aufzubauen:

• Suchen Sie nach neuen Erfahrungen und Umgebungen
• Nehmen Sie Unbehagen als Wachstumschance an
• Entwickeln Sie eine Denkweise der Neugier und Offenheit für Veränderungen
• Üben Sie schnelle Entscheidungsfindung und Problemlösung in unbekannten Kontexten

Übungen zur Förderung der Anpassungsfähigkeit:

• Wählen Sie zufällig herausfordernde Aufgaben aus vorbereiteten Umschlägen
• Reisen Sie mit öffentlichen Verkehrsmitteln an unbekannte Orte
• Engagieren Sie sich in Aktivitäten außerhalb Ihrer gewohnten Komfortzone
• Üben Sie, einen Tag lang "Ja" zu vernünftigen Anfragen zu sagen

Zuletzt aktualisiert: August 8, 2024