A Course in Miracles Made Easy

1. معجزات تغییراتی در ادراک از ترس به عشق هستند

"معجزات به طور طبیعی به عنوان ابراز عشق رخ می‌دهند. معجزه واقعی عشقی است که آن‌ها را الهام می‌بخشد. به این معنا، هر چیزی که از عشق ناشی می‌شود، یک معجزه است."

عشق جوهره معجزات است. کتاب "دوره‌ای در معجزات" (ACIM) معجزات را به عنوان رویدادهای ماوراء طبیعی تعریف نمی‌کند، بلکه به عنوان تغییراتی در ادراک از ترس به عشق تعریف می‌کند. این تغییرات به ما اجازه می‌دهند که جهان و دیگران را از دیدگاه همدلی، بخشش و یگانگی ببینیم، نه از دیدگاه قضاوت و جدایی.

معجزات به طور طبیعی زمانی رخ می‌دهند که ما در هر موقعیتی عشق را به جای ترس انتخاب کنیم. برخی از مثال‌ها شامل:

• بخشیدن کسی که به شما آسیب رسانده است
• انتخاب صلح به جای درگیری در یک اختلاف
• دیدن جوهره الهی در خود و دیگران
• اعتماد به یک جهان خیرخواه به جای کمبود

این دوره آموزش می‌دهد که عشق حالت طبیعی ماست، در حالی که ترس آموخته شده است. وقتی از طریق بخشش و تغییر ادراکاتمان ترس را از یاد می‌بریم، معجزات به حالت طبیعی ما تبدیل می‌شوند.

2. شما یک بدن نیستید، بلکه یک موجود روحانی ابدی هستید

"من یک بدن نیستم. من آزاد هستم. زیرا هنوز همان‌طور که خدا مرا آفریده است، هستم."

هویت واقعی شما روح است. ACIM آموزش می‌دهد که طبیعت اساسی ما فیزیکی نیست، بلکه روحانی است. ما موجوداتی ابدی و بی‌حد و مرز هستیم که توسط خدا به تصویر او آفریده شده‌ایم. بدن و شخصیت ایگو وسایل موقتی برای تجربه زمینی ما هستند، اما تعریف‌کننده‌ی آنچه واقعاً هستیم نیستند.

این اصل پیامدهای عمیقی دارد:

• شما نمی‌توانید واقعاً آسیب ببینید یا بمیرید، زیرا روح ابدی است
• ارزش شما ذاتی و تغییرناپذیر است، نه بر اساس عوامل خارجی
• شما در هسته‌ی خود با خدا و تمام خلقت یکی هستید
• محدودیت‌های فیزیکی خود واقعی شما را محدود نمی‌کنند

شناخت هویت روحانی شما ترس و محدودیت را حل می‌کند. این به شما اجازه می‌دهد تا به حکمت ذاتی، عشق و قدرت خلاقانه خود به عنوان یک گسترش از الهی دسترسی پیدا کنید.

3. بخشش کلید آرامش درونی و شفا است

"بخشش کلید خوشبختی است."

بخشش ذهن را آزاد می‌کند. ACIM بخشش را به عنوان شناخت این که آنچه فکر می‌کردید کسی به شما انجام داده است واقعاً اتفاق نیفتاده است، بازتعریف می‌کند. در واقعیت، چیزی برای بخشیدن وجود ندارد زیرا شما همان‌طور که خدا شما را آفریده است - کامل و بی‌گناه - باقی می‌مانید.

بخشش واقعی شامل:

• رها کردن تمام قضاوت‌ها و کینه‌ها
• دیدن فراتر از ظاهر به جوهره الهی در دیگران
• شناخت پیش‌بینی‌های خود و پذیرش مسئولیت ادراکات خود
• انتخاب دیدن بی‌گناهی به جای گناه

با تمرین بخشش، خود را از بندهای کینه، خشم و درد آزاد می‌کنید. شما حالت طبیعی آرامش خود را بازپس می‌گیرید و اجازه می‌دهید شفا در تمام سطوح - ذهنی، احساسی و فیزیکی - رخ دهد.

4. جهانی که می‌بینیم، بازتابی از افکار ماست

"پیش‌بینی ادراک را می‌سازد. جهانی که می‌بینید همان چیزی است که به آن داده‌اید، نه بیشتر از آن... این شاهدی بر حالت ذهن شماست، تصویر بیرونی از یک وضعیت درونی."

ذهن شما واقعیت شما را می‌سازد. ACIM آموزش می‌دهد که جهان فیزیکی که ما درک می‌کنیم به طور عینی واقعی نیست، بلکه بازتابی از افکار و باورهای ماست. مانند یک پروژکتور فیلم که تصاویر را بر روی یک صفحه می‌اندازد، ذهن ما حالت درونی خود را به بیرون می‌افکند و سپس آن را به عنوان واقعیت درک می‌کند.

این به این معناست که:

• آنچه می‌بینید بازتابی از حالت ذهن شماست
• تغییر افکار شما تجربه شما از جهان را تغییر می‌دهد
• شما مسئول ادراکات و تفسیرهای خود هستید
• جهان هیچ معنایی ندارد جز معنایی که شما به آن می‌دهید

شناخت جهان به عنوان پیش‌بینی شما به شما قدرت می‌دهد تا تجربه خود را با تغییر ذهن خود تغییر دهید. هنگامی که از افکار ترس، کمبود و جدایی به عشق، فراوانی و یگانگی تغییر می‌کنید، دنیای بیرونی شما این تحول را منعکس می‌کند.

5. زمان یک توهم است؛ تنها لحظه ابدی حال واقعی است

"لحظه مقدس این لحظه و هر لحظه است. آنچه می‌خواهید باشد، هست. آنچه نمی‌خواهید باشد، برای شما از دست رفته است. شما باید تصمیم بگیرید که چه زمانی است."

اکنون تنها زمانی است که وجود دارد. ACIM آموزش می‌دهد که زمان خطی یک توهم است که توسط ذهن ایگو ایجاد شده است. در واقعیت، تنها لحظه ابدی حال وجود دارد. گذشته و آینده ساختارهای ذهنی هستند که ما را از قدرت و آرامش موجود در حال منحرف می‌کنند.

پیامدهای این آموزش:

• شما تنها می‌توانید عشق، آرامش و شادی را در حال تجربه کنید
• احساس گناه درباره گذشته و اضطراب درباره آینده بی‌مورد است
• بیداری و روشن‌بینی در هر لحظه در دسترس است
• هر لحظه فرصتی تازه برای انتخاب دوباره ارائه می‌دهد

با تمرکز بر لحظه حال و رها کردن پشیمانی‌ها و نگرانی‌ها، با طبیعت ابدی خود فراتر از زمان هماهنگ می‌شوید. این آرامش عمیقی به ارمغان می‌آورد و شما را به معجزات باز می‌کند.

6. روابط خاص مبتنی بر کمبود، رنج را تداوم می‌بخشند

"روابط خاص سلاح اصلی ایگو برای دور نگه داشتن شما از بهشت است."

عشق به عوامل خارجی وابسته نیست. ACIM بین روابط خاص مبتنی بر کمبود و نیازمندی و روابط مقدس مبتنی بر کمال و هدف مشترک تمایز قائل می‌شود. روابط خاص به دنبال استخراج عشق، اعتبار و تکمیل از دیگران هستند و حس کمبود را تداوم می‌بخشند.

ویژگی‌های روابط خاص:

• عشق مشروط بر اساس برآورده کردن نیازهای شما توسط دیگران
• انتظارات، خواسته‌ها و معامله‌گری
• نوسان بین ایده‌آل‌سازی و ناامیدی
• ترس از دست دادن و حسادت

روابط مقدس تشخیص می‌دهند که عشق از درون می‌آید و باید گسترش یابد، نه معامله شود. آن‌ها بر اساس هدف مشترک، احترام متقابل و عشق بی‌قید و شرط هستند. تبدیل روابط خاص به روابط مقدس بخش مهمی از آموزش‌های این دوره است.

7. شفا واقعی از هماهنگی با طبیعت الهی شما می‌آید

"تمام شفا اساساً رهایی از ترس است."

سلامتی حالت طبیعی شماست. ACIM آموزش می‌دهد که بیماری یک سوءتفاهم است که از شناسایی با بدن و ایگو به جای روح ناشی می‌شود. شفا واقعی شامل هماهنگی با طبیعت الهی شماست که ذاتاً کامل و بی‌نقص است.

رویکرد این دوره به شفا:

• شناخت این که بیماری تصمیمی از ذهن است
• رها کردن افکار و باورهای ترسناکی که به عنوان بیماری ظاهر می‌شوند
• انتخاب دیدن خود همان‌طور که خدا شما را آفریده است - کامل و بی‌گناه
• اجازه دادن به روح‌القدس برای هدایت ذهن شما به سمت افکار شفابخش

این به معنای نادیده گرفتن مراقبت‌های پزشکی مناسب نیست، بلکه به معنای پرداختن به علل ذهنی ریشه‌ای بیماری در حین دریافت درمان است. هنگامی که ترس را رها می‌کنید و با عشق هماهنگ می‌شوید، شفا به طور طبیعی در تمام سطوح رخ می‌دهد.

8. ایگو در برابر بیداری مقاومت می‌کند، اما مقاومت قابل غلبه است

"با خودت مبارزه نکن."

مقاومت طبیعی است اما غیرقابل غلبه نیست. ACIM اذعان می‌کند که ذهن ایگو در برابر بیداری روحانی مقاومت خواهد کرد، زیرا این تهدیدی برای وجود آن است. درک این مقاومت به حرکت آرام‌تر از آن کمک می‌کند تا به جای مبارزه با خود، از آن عبور کنید.

راه‌هایی برای کار با مقاومت:

• مقاومت را بدون قضاوت مشاهده کنید
• با خود مهربان و صبور باشید
• بر گام‌های کوچک و مداوم تمرکز کنید نه تغییرات دراماتیک
• به یاد داشته باشید که مقاومت نشان می‌دهد که در مسیر درستی هستید
• از راهنمای درونی خود (روح‌القدس) کمک بخواهید

این دوره تأکید می‌کند که شما تنها به "کمی تمایل" نیاز دارید تا معجزات را به زندگی خود وارد کنید. با انتخاب مداوم عشق به جای ترس، حتی به روش‌های کوچک، به تدریج مقاومت ایگو را از بین می‌برید.

9. آرامش درونی انتخابی است که در هر لحظه در دسترس است

"من می‌توانم تمام افکاری که آسیب می‌زنند را تغییر دهم."

آرامش یک تصمیم است. ACIM آموزش می‌دهد که آرامش به شرایط خارجی وابسته نیست، بلکه انتخابی است که می‌توانیم در هر لحظه انجام دهیم. حالت طبیعی ما آرامش است و هر چیز دیگری تصمیمی برای قطع ارتباط از طبیعت واقعی ماست.

تمرین‌هایی برای انتخاب آرامش:

• وقتی تحریک می‌شوید، مکث کنید و نفس بکشید
• از خود بپرسید، "آیا می‌خواهم حق با من باشد یا خوشحال باشم؟"
• قضاوت‌ها و کینه‌ها را رها کنید
• بر لحظه حال تمرکز کنید
• هویت واقعی خود به عنوان روح را به یاد آورید

با انتخاب مداوم آرامش به جای درگیری، ذهن خود را برای پیش‌فرض به آرامش به جای آشوب آموزش می‌دهید. این ثبات درونی سپس به بیرون تابش می‌کند و به طور مثبت بر تمام جنبه‌های زندگی شما تأثیر می‌گذارد.

10. شما مستحق معجزات هستید و می‌توانید یک کارگر معجزه باشید

"معجزات حق همه است، اما ابتدا پاکسازی لازم است."

شما برای کانال معجزات بودن طراحی شده‌اید. ACIM آموزش می‌دهد که معجزات ابرازهای طبیعی عشق هستند و همه ما مستحق تجربه و گسترش آن‌ها هستیم. هنگامی که ذهن خود را از طریق بخشش و هماهنگی با عشق پاک می‌کنید، به کانالی شفاف‌تر برای جریان معجزات از طریق خود تبدیل می‌شوید.

کارگر معجزه بودن شامل:

• شناخت یگانگی خود با خدا و تمام خلقت
• انتخاب عشق و بخشش در تمام موقعیت‌ها
• اعتماد به قدرتی بالاتر به جای تلاش‌های خود
• اجازه دادن به خود برای هدایت شدن در خدمت به دیگران
• دیدن فراتر از ظاهر به حقیقت در هر کسی که ملاقات می‌کنید

این دوره به ما یادآوری می‌کند که نیازی به ساختن معجزات نداریم، بلکه فقط باید موانع به وقوع طبیعی آن‌ها را برداریم. هنگامی که خود را به عشق باز می‌کنید، معجزات به طور طبیعی از طریق شما جریان می‌یابند تا جهان را برکت دهند.

آخرین به‌روزرسانی:: August 8, 2024