نکات کلیدی
1. شناسایی و غلبه بر رفتارهای محدودکنندهای که زنان را عقب نگه میدارد
زنان اغلب تجربیات بسیار متفاوتی در محیط کار دارند و ممکن است واکنشهای متفاوتی از همکاران خود دریافت کنند.
خودآگاهی کلید است. زنان با چالشهای منحصر به فردی در محیط کار مواجه میشوند که اغلب از انتظارات اجتماعی و عادات ریشهدار ناشی میشود. این رفتارها، در حالی که ممکن است در اوایل کار مفید بوده باشند، میتوانند به موانعی برای پیشرفت تبدیل شوند. رفتارهای محدودکنندهی رایج شامل موارد زیر است:
- تردید در ادعای دستاوردها
- انتظار برای اینکه دیگران به طور خودجوش به مشارکتها توجه کنند و پاداش دهند
- ارزشگذاری بیش از حد بر تخصص به بهای مهارتهای رهبری
- ایجاد روابط بدون استفاده مؤثر از آنها
غلبه بر محدودیتها نیازمند قصد و نیت است. شناسایی این الگوها اولین گام به سوی تغییر است. زنان باید به طور فعال برای تغییر چارچوب فکری خود و پذیرش رفتارهای جدیدی که با اهداف شغلیشان همخوانی دارد، تلاش کنند. این ممکن است شامل به چالش کشیدن باورهای دیرینه دربارهی فروتنی، شایستگی و روابط حرفهای باشد.
2. ادعای دستاوردهای خود و استفاده از روابط برای پیشرفت شغلی
اگر راهی برای صحبت دربارهی ارزش کار خود پیدا نکنید، پیامی میفرستید که برای آن ارزش زیادی قائل نیستید. و اگر شما برای آن ارزش قائل نیستید، چرا دیگران باید باشند؟
خودتبلیغی ضروری است. بسیاری از زنان در ادعای دستاوردهای خود مشکل دارند، زیرا میترسند که به عنوان مغرور یا خودمحور تلقی شوند. با این حال، عدم انجام این کار میتواند به طور قابل توجهی پیشرفت شغلی را مختل کند. برای غلبه بر این:
- یک "سخنرانی آسانسوری" مختصر دربارهی دستاوردها و اهداف خود تهیه کنید
- تمرین کنید که با یک "متشکرم" ساده از تعریفها پذیرایی کنید
- به طور منظم رئیس خود را از مشارکتهای خود مطلع کنید
استفاده استراتژیک از روابط. ایجاد روابط قوی اغلب نقطه قوت زنان است، اما بسیاری از آنها از این ارتباطات برای پیشرفت شغلی استفاده نمیکنند. برای انجام این کار به طور مؤثر:
- با ذهنیت منفعت متقابل به روابط نزدیک شوید
- به طور عمدی ارتباطاتی را که با اهداف شغلی شما همخوانی دارد، پرورش دهید
- از درخواست معرفی یا کمک از شبکهی خود دریغ نکنید
3. تعادل بین تخصص و مهارتهای رهبری برای پیشرفت در سازمان
تخصص تنها تا حدی شما را پیش میبرد. زیرا مشاغل برتر همیشه نیاز به مدیریت و رهبری افرادی دارند که تخصص دارند، نه ارائهی تخصص خودتان.
تغییر تمرکز از تسلط به رهبری. در حالی که تخصص برای موفقیت در اوایل کار حیاتی است، میتواند به عنوان یک عامل محدودکننده در جستجوی موقعیتهای بالاتر تبدیل شود. برای پیشرفت:
- وظایف را واگذار کنید و به تخصص تیم خود اعتماد کنید
- دیدگاه استراتژیک و گستردهتری نسبت به سازمان خود توسعه دهید
- بر ایجاد ارتباطات و تأثیرگذاری بر دیگران تمرکز کنید
پرورش اشکال متنوع قدرت. تشخیص دهید که در سازمانها انواع مختلفی از قدرت وجود دارد:
- قدرت تخصص
- قدرت ارتباط
- اقتدار شخصی یا کاریزما
- قدرت موقعیتی
هدف این است که همهی اینها را توسعه دهید، نه اینکه فقط به تخصص تکیه کنید.
4. از روز اول همپیمانان را به خدمت بگیرید و شغل خود را بر شغل فعلیتان اولویت دهید
همپیمانان قلب و روح یک شغل موفق هستند.
شبکهی حمایتی را بلافاصله بسازید. هنگام شروع یک موقعیت یا پروژهی جدید، بر ایجاد روابط و به خدمت گرفتن همپیمانان از ابتدا تمرکز کنید. این رویکرد:
- حمایت و منابع ضروری را فراهم میکند
- دیدگاه شما را در سازمان افزایش میدهد
- انتقالها و حل مشکلات را تسهیل میکند
به بلندمدت فکر کنید. مسیر کلی شغلی خود را بر شغل فعلیتان اولویت دهید. این تغییر ذهنیت شامل:
- جستجوی فرصتهای رشد و پیشرفت
- آمادگی برای پذیرش ریسکهای محاسبهشده
- اجتناب از تلهی وفاداری که شما را در موقعیتی راحت اما محدود نگه میدارد
5. رها کردن کمالگرایی و نیاز به راضی کردن همه
تلاش برای کامل بودن استرس ایجاد میکند، برای شما و برای اطرافیانتان، زیرا بر اساس انتظاراتی است که انسانها ممکن است گاهی به آنها برسند اما نمیتوانند در طول زمان حفظ کنند.
پذیرش "به اندازهی کافی خوب." کمالگرایی میتواند فلجکننده و غیرمولد باشد. برای غلبه بر این:
- استانداردهای واقعبینانهای برای خود و دیگران تعیین کنید
- بر پیشرفت تمرکز کنید نه اجرای بینقص
- یاد بگیرید که به طور مؤثر وظایف را واگذار کنید و به تیم خود اعتماد کنید
تعیین مرزها. نیاز به راضی کردن همه میتواند منجر به تعهد بیش از حد و فرسودگی شود. برای مقابله با این:
- یاد بگیرید که به درخواستهایی که با اهداف شما همخوانی ندارد "نه" بگویید
- وظایف را بر اساس اهمیت آنها برای شغل و رفاه خود اولویتبندی کنید
- تشخیص دهید که ناامید کردن دیگران گاهی اجتنابناپذیر و قابل قبول است
6. ارتباط مؤثر با به حداقل رساندن و اجتناب از جبران بیش از حد
رفتارها و عبارات کاهشی به ویژه برای زنانی که در فرهنگهایی بزرگ شدهاند که ارزش زیادی برای فروتنی و خودکشی قائل هستند، چالشبرانگیز است.
با اعتماد به نفس صحبت کنید. از زبان و رفتارهای کاهشی که اقتدار شما را تضعیف میکند، اجتناب کنید:
- عذرخواهیها و توجیهات غیرضروری را حذف کنید (مثلاً "فقط"، "تنها"، "فکر میکنم")
- هنگام بحث دربارهی دستاوردهای شخصی از "من" به جای "ما" استفاده کنید
- زبان بدن قوی و تماس چشمی را حفظ کنید
تعادل بین قاطعیت و همدلی. در حالی که مهم است که اعتماد به نفس را نشان دهید، از جبران بیش از حد با تهاجمی یا احساسی شدن بیش از حد اجتناب کنید:
- حضور آرام و مقتدرانهای را پرورش دهید
- احساسات را به طور مدبرانه و استراتژیک بیان کنید
- گوش دادن فعال را تمرین کنید تا تعادل بین صحبت کردن و دریافت ورودی را حفظ کنید
7. توقف نشخوار فکری و مدیریت رادار احساسی برای موفقیت حرفهای
تمرکز بر منفیها و سرزنش خود برای سلامتی جسمی و روانی شما مضر است. و هرچه ذهن شما بیشتر با اتهامات خودآزارانهی غمانگیز مشغول باشد، احساس بدتری خواهید داشت.
شکستن چرخهی نشخوار فکری. فکر کردن بیش از حد به اشتباهات گذشته یا شکستهای درک شده میتواند برای سلامت روانی و عملکرد حرفهای شما مضر باشد. برای مقابله با این:
- تمرین ذهنآگاهی و آگاهی از لحظهی حاضر
- تبدیل افکار منفی به درسهای سازنده
- تعیین محدودیت زمانی برای تأمل، سپس به حل مسئله بپردازید
استفاده از هوش احساسی. زنان اغلب "رادار" خوبی برای نشانههای احساسی و پویاییهای بینفردی دارند. در حالی که این میتواند یک دارایی باشد، میتواند حواسپرتی نیز ایجاد کند. برای مدیریت این:
- از بینشهای احساسی خود به طور استراتژیک در رهبری و مدیریت تیم استفاده کنید
- تمرکز بر وظیفهی در دست، فیلتر کردن اطلاعات غیرضروری
- تکنیکهایی برای باقی ماندن در لحظه و درگیر شدن در موقعیتهای پر فشار توسعه دهید
8. با یک تغییر کوچک شروع کنید و برای ایجاد بهبودهای پایدار کمک بگیرید
ایجاد تغییرات کوچک و تکرار آنها تا زمانی که به عادت تبدیل شوند، احتمالاً نتایج بلندمدت بیشتری به همراه دارد تا تلاش برای تبدیل شدن به یک شما جدید به طور کامل.
تمرکز بر پیشرفت تدریجی. تلاش برای تغییر همه چیز به یکباره اغلب طاقتفرسا و غیرقابلپایدار است. در عوض:
- یک رفتار خاص را برای کار کردن شناسایی کنید
- آن را به مراحل کوچک و قابل مدیریت تقسیم کنید
- پیروزیهای کوچک را در طول راه جشن بگیرید
جستجوی حمایت و پاسخگویی. تغییر عادات ریشهدار به تنهایی چالشبرانگیز است. برای افزایش شانس موفقیت:
- یک همکار یا دوست مورد اعتماد را برای ارائهی بازخورد و حمایت به خدمت بگیرید
- در نظر بگیرید که با یک مربی همکار برای بررسیهای منظم و پاسخگویی متقابل کار کنید
- دربارهی اهداف تغییر خود باز باشید و شبکهای از حمایت در سازمان خود ایجاد کنید
آخرین بهروزرسانی::
FAQ
What's "How Women Rise" about?
- Focus on Women's Habits: "How Women Rise" by Sally Helgesen and Marshall Goldsmith addresses the specific habits that hold women back in their careers. It identifies 12 common behaviors that can impede women's progress.
- Behavioral Change: The book provides strategies for women to recognize and change these habits, helping them to advance in their careers and achieve their goals.
- Empowerment and Leadership: It emphasizes the importance of self-awareness and intentional change, encouraging women to leverage their strengths and overcome self-imposed barriers.
- Practical Guidance: Through real-life examples and actionable advice, the book offers a roadmap for women to rise to leadership positions and make a positive impact in their organizations.
Why should I read "How Women Rise"?
- Identify Limiting Habits: The book helps women identify habits that may be holding them back from career advancement, offering insights into how these behaviors develop and persist.
- Actionable Strategies: It provides practical strategies and tools for changing these habits, making it a valuable resource for personal and professional growth.
- Empowerment: Reading the book can empower women to take control of their careers, build confidence, and pursue leadership roles with intention and purpose.
- Expert Insights: With contributions from renowned leadership experts, the book offers credible and research-backed advice tailored specifically for women.
What are the key takeaways of "How Women Rise"?
- Twelve Habits: The book identifies 12 habits that often hinder women's career progress, such as reluctance to claim achievements and overvaluing expertise.
- Behavioral Change: It emphasizes the importance of recognizing and changing these habits to unlock potential and achieve career goals.
- Self-Advocacy: Women are encouraged to advocate for themselves, build networks, and leverage relationships to advance in their careers.
- Intentional Growth: The book highlights the need for intentionality in career development, urging women to align their actions with their long-term goals.
What are the 12 habits discussed in "How Women Rise"?
- Reluctance to Claim Achievements: Women often hesitate to take credit for their successes, which can hinder recognition and advancement.
- Expecting Others to Notice: Many women expect their hard work to be noticed without self-promotion, leading to missed opportunities.
- Overvaluing Expertise: Focusing too much on expertise can prevent women from taking on leadership roles that require broader skills.
- Building Rather Than Leveraging Relationships: Women may excel at building relationships but struggle to leverage them for career advancement.
- Failing to Enlist Allies: Not seeking support from colleagues and mentors can limit career growth and visibility.
- Putting Job Before Career: Prioritizing current job performance over long-term career goals can lead to stagnation.
- The Perfection Trap: Striving for perfection can create stress and prevent women from taking risks necessary for advancement.
- The Disease to Please: A strong desire to please others can lead to overcommitment and burnout.
- Minimizing: Women may downplay their contributions and ideas, reducing their impact and influence.
- Too Much: Being perceived as too emotional or enthusiastic can undermine credibility in professional settings.
- Ruminating: Overanalyzing past mistakes can lead to self-doubt and hinder progress.
- Letting Radar Distract: Being overly attuned to others' needs can distract from personal goals and priorities.
How can women overcome the habit of "Reluctance to Claim Achievements"?
- Acknowledge Achievements: Women should practice acknowledging their successes and contributions, both to themselves and others.
- Use "I" Statements: When discussing achievements, use "I" statements to clearly communicate personal contributions.
- Seek Feedback: Regularly seek feedback from colleagues and mentors to gain confidence in one's abilities and accomplishments.
- Practice Self-Promotion: Develop a habit of sharing successes in a way that feels authentic and comfortable, without fear of being perceived as boastful.
What strategies does "How Women Rise" suggest for dealing with "The Perfection Trap"?
- Set Realistic Goals: Focus on setting achievable goals rather than striving for perfection in every task.
- Prioritize Tasks: Learn to prioritize tasks based on importance and impact, rather than trying to perfect every detail.
- Embrace Mistakes: View mistakes as learning opportunities rather than failures, and move on quickly.
- Delegate: Trust others to handle tasks, which can help reduce the pressure to be perfect and allow for more strategic focus.
How does "How Women Rise" address the issue of "The Disease to Please"?
- Set Boundaries: Learn to set clear boundaries and say no to requests that do not align with personal or professional goals.
- Prioritize Self-Care: Recognize the importance of self-care and make time for personal needs and interests.
- Seek Support: Enlist the help of mentors or coaches to develop strategies for managing the desire to please.
- Focus on Goals: Keep personal and professional goals in mind to avoid being sidetracked by the need to please others.
What advice does "How Women Rise" offer for "Building Rather Than Leveraging Relationships"?
- Identify Key Relationships: Focus on building relationships with individuals who can support career goals and provide valuable opportunities.
- Reciprocal Support: Engage in mutually beneficial relationships where both parties support each other's growth and success.
- Strategic Networking: Be intentional about networking efforts, seeking connections that align with long-term career aspirations.
- Leverage Opportunities: Actively seek opportunities to leverage relationships for career advancement, such as mentorship or sponsorship.
How can women effectively "Enlist Allies from Day One" according to "How Women Rise"?
- Build a Support Network: From the start, focus on building a network of allies who can provide guidance, support, and advocacy.
- Communicate Goals: Clearly communicate career goals to potential allies, so they understand how they can support your journey.
- Seek Mentorship: Identify mentors who can offer advice and help navigate challenges in the workplace.
- Foster Collaboration: Engage in collaborative projects that allow for relationship-building and mutual support.
What role does "Intentional Growth" play in "How Women Rise"?
- Align Actions with Goals: Intentional growth involves aligning daily actions and decisions with long-term career goals.
- Set Clear Objectives: Clearly define career objectives and create a plan to achieve them, adjusting as needed.
- Continuous Learning: Embrace opportunities for learning and development to support career advancement.
- Reflect and Adjust: Regularly reflect on progress and make adjustments to strategies and goals as necessary.
What are the best quotes from "How Women Rise" and what do they mean?
- "What got you here won't get you there." This quote emphasizes the need for change and adaptation to reach new levels of success.
- "The flip side of every limiting behavior is always a strength." It highlights the idea that behaviors holding women back often stem from their strengths, which can be harnessed positively.
- "Start with one thing." This advice encourages focusing on changing one habit at a time for sustainable and lasting improvement.
- "Don't do it alone." It underscores the importance of seeking support and collaboration in the journey of personal and professional growth.
نقد و بررسی
کتاب چگونه زنان پیشرفت میکنند نظرات متفاوتی را به خود جلب کرده است. بسیاری از خوانندگان به خاطر مشاورههای عملی آن برای کمک به زنان در غلبه بر رفتارهای خودتخریبی در محیط کار، آن را ستایش میکنند و آن را قابل ارتباط و روشنگر مییابند. خوانندگان از مثالهای مشخص و نکات عملی ارائهشده در این کتاب قدردانی میکنند. با این حال، برخی منتقدان این کتاب را به خاطر تقویت کلیشههای جنسیتی و پیشنهاد اینکه زنان باید برای سازگاری با فرهنگ شرکتی مردانه تغییر کنند، مورد انتقاد قرار میدهند. منتقدان بر این باورند که کتاب به مسائل سیستمی یا تنوع بهطور کافی نمیپردازد. بهطور کلی، خوانندگان در شناسایی عادتهای رایجی که ممکن است مانع پیشرفت شغلی شوند، ارزش قائل هستند، هرچند نظرات در مورد رویکرد و شمولیت کتاب متفاوت است.
Similar Books









