The Baby Whisperer solves all your problems

1. ایجاد یک روال ساختاری E.A.S.Y. برای نوزادان از روز اول

E.A.S.Y. به والدین، به‌ویژه والدین تازه‌کار، اعتماد به نفس می‌دهد که می‌دانند نوزادشان را درک می‌کنند، زیرا سریع‌تر یاد می‌گیرند که گریه‌های نوزادشان را تشخیص دهند.

ترتیب قابل پیش‌بینی. روال E.A.S.Y. (خوردن، فعالیت، خواب، زمان شما) یک ساختار روزانه ثابت برای نوزادان و والدین فراهم می‌کند. این پیش‌بینی‌پذیری به نوزادان احساس امنیت می‌دهد و به والدین اجازه می‌دهد نیازهای آن‌ها را پیش‌بینی کنند. این روال باید به اندازه کافی انعطاف‌پذیر باشد تا نیازهای در حال تغییر نوزاد را در بر بگیرد، اما به اندازه کافی ثابت باشد تا الگوهای سالمی را ایجاد کند.

مزایای ساختار. یک روال ساختاری کمک می‌کند تا:

• ساعت داخلی نوزاد تنظیم شود
• الگوهای خواب بهبود یابد
• بی‌قراری و گریه کاهش یابد
• اعتماد به نفس والدین در توانایی‌های مراقبتی‌شان افزایش یابد
• زمان‌هایی برای استراحت و تجدید قوا برای والدین ایجاد شود

اجرای E.A.S.Y. با یک چرخه ۳ ساعته برای نوزادان شروع کنید و به تدریج به ۴ ساعت در حین رشد نوزاد افزایش دهید. روال را بر اساس سن، وزن و نیازهای فردی نوزاد تنظیم کنید. صبور و ثابت‌قدم باشید، زیرا ممکن است زمان ببرد تا هم نوزاد و هم والدین به ساختار جدید عادت کنند.

2. شناسایی و پاسخ به خلق و خو و نشانه‌های نوزاد

به کودکانی که دارید نگاه کنید، نه به خیال‌پردازی درباره‌ی کودکی که می‌خواستید داشته باشید.

درک خلق و خو. نوزادان با شخصیت‌های متمایز به دنیا می‌آیند که بر رفتار و نیازهای آن‌ها تأثیر می‌گذارد. پنج خلق و خوی اساسی عبارتند از:

• فرشته: آسان‌گیر و سازگار
• کتاب درسی: قابل پیش‌بینی و پیرو الگوهای توسعه‌ای معمول
• حساس: حساس و به راحتی تحت تحریک قرار می‌گیرد
• پرشور: پرانرژی و شدید
• بدخلق: دمدمی و مقاوم در برابر تغییر

خواندن نشانه‌ها. نوزادان نیازهای خود را از طریق گریه‌های مختلف، زبان بدن و حالات چهره ارتباط برقرار می‌کنند. یادگیری تفسیر این نشانه‌ها به والدین کمک می‌کند تا به‌موقع و به‌طور مناسب پاسخ دهند. به موارد زیر توجه کنید:

• انواع مختلف گریه‌ها (گرسنگی، خستگی، ناراحتی)
• نشانه‌های خواب (یخ زدن، مالیدن چشم‌ها)
• نشانه‌های تحریک‌پذیری یا کسل شدن

تنظیم رویکرد خود. استراتژی‌های فرزندپروری خود را با خلق و خو و نیازهای فردی نوزاد تطبیق دهید. این ممکن است شامل تنظیم محیط، تغییر سبک ارتباطی یا تغییر انتظارات برای بهتر شدن با شخصیت منحصر به فرد کودک شما باشد.

3. آموزش نوزادان به خودآرامی و خوابیدن به‌طور مستقل

خواب یک هنر آموختنی است نه نتیجه‌ی شکم پر.

اهمیت خودآرامی. آموزش نوزادان به خوابیدن به‌تنهایی برای توسعه عادات خواب سالم بسیار مهم است. این مهارت به آن‌ها اجازه می‌دهد تا:

• راحت‌تر بخوابند
• مدت بیشتری بخوابند
• خود را در هنگام بیداری در شب آرام کنند

ایجاد یک محیط خواب مناسب:

• یک روال خواب ثابت ایجاد کنید
• از یک اتاق تاریک و ساکت برای خواب استفاده کنید
• دمای مناسب را حفظ کنید
• به صدای سفید یا موسیقی ملایم فکر کنید

رویکرد تدریجی. تکنیک‌های خودآرامی را به تدریج معرفی کنید:

1. نوزاد را در حالت خواب‌آلود اما بیدار بگذارید
2. از نوازش یا آرامش ملایم استفاده کنید بدون اینکه او را بلند کنید
3. به تدریج تماس فیزیکی را کاهش دهید تا نوزاد یاد بگیرد خودآرامی کند
4. صبور و ثابت‌قدم باشید، زیرا ممکن است زمان ببرد تا نوزاد عادت کند

4. حل مشکلات خواب با روش‌های ملایم و ثابت مانند P.U./P.D.

P.U./P.D. درباره‌ی اطمینان‌بخشی و ایجاد اعتماد است.

درک P.U./P.D. Pick Up/Put Down (P.U./P.D.) یک روش ملایم آموزش خواب است که به نوزادان کمک می‌کند تا خودآرامی را یاد بگیرند بدون اینکه احساس تنهایی کنند. این تکنیک شامل موارد زیر است:

1. نوزاد گریه‌کننده را برای آرامش بلند کنید
2. به محض اینکه گریه‌اش متوقف شد، او را دوباره بگذارید
3. این فرآیند را تکرار کنید تا نوزاد بخوابد

ثبات کلید است. برای اینکه P.U./P.D. مؤثر باشد:

• هر دو والد باید با این روش موافق باشند
• حداقل ۳-۷ روز به این تکنیک پایبند باشید قبل از ارزیابی اثر بخشی آن
• روش را با بزرگ‌تر شدن نوزاد تنظیم کنید (به‌عنوان مثال، کمتر بلند کردن نوزاد برای نوزادان بزرگ‌تر)
• برای برخی از پسرفت‌ها آماده باشید و به فرآیند متعهد بمانید

روش‌های جایگزین. اگر P.U./P.D. برای خانواده شما کار نمی‌کند، به روش‌های ملایم آموزش خواب دیگر مانند خروج تدریجی یا روش صندلی فکر کنید. مهم‌ترین عامل پیدا کردن روشی است که بتوانید به‌طور مداوم اجرا کنید و نیازهای عاطفی نوزاد شما را محترم بشمارد.

5. مدیریت مشکلات تغذیه با درک نشانه‌های گرسنگی و جهش‌های رشد

نوزادان به طور طبیعی به ندرت "کسل" هستند، مگر اینکه والدین ناخواسته به آن‌ها بیاموزند که برای سرگرمی به بزرگ‌ترها وابسته باشند.

شناسایی نشانه‌های گرسنگی. نشانه‌های اولیه گرسنگی شامل موارد زیر است:

• جستجو یا چرخاندن سر به سمت لمس
• مکیدن دست‌ها یا اشیاء
• صداهای مکیدن یا لب‌زدن
• افزایش هوشیاری یا بی‌قراری

پاسخ به جهش‌های رشد. جهش‌های رشد می‌توانند باعث تغییرات موقتی در الگوهای تغذیه شوند:

• افزایش فراوانی تغذیه
• جلسات تغذیه طولانی‌تر
• افزایش بی‌قراری یا چسبندگی

اجتناب از تغذیه بیش از حد. برای جلوگیری از تغذیه بیش از حد:

• بر اساس نیاز تغذیه کنید نه بر اساس یک برنامه سخت
• یاد بگیرید که بین گرسنگی و نیازهای دیگر (راحتی، کسل شدن) تمایز قائل شوید
• اجازه دهید نوزاد کنترل مقدار شیری که مصرف می‌کند را داشته باشد
• برای نوزادان با شیشه، از تکنیک‌های تغذیه با شیشه به‌صورت تدریجی استفاده کنید

6. انتقال به غذاهای جامد به‌تدریج و ایجاد تجربیات مثبت در زمان غذا

مدیریت غذا—اطمینان از اینکه کودک شما به اندازه کافی غذا می‌خورد، در زمان‌های مناسب و به مقدار مناسب—از روزی که به دنیا می‌آید، حیاتی است.

معرفی غذاهای جامد. غذاهای جامد را از حدود ۶ ماهگی شروع کنید، زمانی که نوزاد:

• می‌تواند با حمایت نشسته باشد
• رفلکس مکیدن زبان را از دست داده است
• به غذا علاقه نشان می‌دهد

رویکرد تدریجی:

1. با پوره‌های تک‌جزئی شروع کنید
2. غذاهای جدید را یکی یکی معرفی کنید و بین هر غذای جدید ۳-۵ روز صبر کنید
3. به تدریج با افزایش بافت و تنوع، نوزاد را در خوردن ماهرتر کنید

تجربیات مثبت در زمان غذا. یک محیط حمایتی برای غذا خوردن ایجاد کنید:

• زمان‌های غذا را اجتماعی و لذت‌بخش کنید
• اجازه دهید نوزاد به‌طور طبیعی با غذا بازی کند
• از فشار یا تغذیه اجباری خودداری کنید
• عادات غذایی سالم را مدل‌سازی کنید
• تنوعی از غذاهای مغذی را ارائه دهید

7. پرورش هوش عاطفی در کودکان نوپا از طریق انضباط ثابت

کمک به نوزاد شما برای توسعه شایستگی عاطفی به اندازه تشویق اولین تلاش‌های او در خزیدن یا اولین کلماتش مهم است.

درک توسعه عاطفی. کودکان نوپا در حال یادگیری هستند تا:

• احساسات خود را شناسایی و بیان کنند
• احساسات و رفتارهای خود را تنظیم کنند
• همدلی با دیگران را توسعه دهند

انضباط ثابت. قوانین و عواقب واضح و مناسب سن را تعیین کنید:

• از تقویت مثبت برای رفتار خوب استفاده کنید
• در صورت امکان رفتارهای نامطلوب را هدایت کنید
• برای رفتارهای جدی، زمان‌خود را یا عواقب منطقی اعمال کنید
• در اجرای قوانین در موقعیت‌ها و مراقبان مختلف ثابت‌قدم باشید

آموزش مهارت‌های عاطفی:

• احساسات را برای کودک خود برچسب‌گذاری کنید
• احساسات آن‌ها را تأیید کنید در حالی که محدودیت‌هایی برای رفتار تعیین می‌کنید
• بیان و تنظیم عاطفی مناسب را مدل‌سازی کنید
• مهارت‌های حل مسئله و حل تعارض را تشویق کنید

8. ایجاد یک محیط ایمن و تحریک‌کننده برای بازی و یادگیری مستقل

بازی به کودکان کوچک می‌آموزد که چگونه یاد بگیرند، صبور باشند و یک کار را بارها و بارها تمرین کنند.

اهمیت بازی مستقل. تشویق بازی مستقل به کودکان نوپا کمک می‌کند تا:

• خلاقیت و تخیل را توسعه دهند
• مهارت‌های حل مسئله را بسازند
• تمرکز و توجه را بهبود بخشند
• در توانایی‌های خود اعتماد به نفس پیدا کنند

تنظیم محیط:

• مناطق بازی مشخصی با اسباب‌بازی‌های مناسب سن ایجاد کنید
• اسباب‌بازی‌ها را بچرخانید تا علاقه حفظ شود
• اطمینان حاصل کنید که فضا برای کاوش ایمن است
• ترکیبی از مواد بازی ساختاری و باز را فراهم کنید

تعادل بین راهنمایی و استقلال:

• در ابتدا حمایت و نمایش‌هایی ارائه دهید
• به تدریج کمک را کاهش دهید تا کودک توانمندتر شود
• اجازه دهید عواقب طبیعی اشتباهات ایمن را تجربه کنند
• تلاش و تلاش‌های حل مسئله را تحسین کنید

9. تنظیم استراتژی‌های فرزندپروری به‌هنگام رشد و توسعه کودک

به محض اینکه فکر می‌کنید همه چیز را درک کرده‌اید، همه چیز تغییر می‌کند!

شناسایی مراحل توسعه. هر مرحله از توسعه چالش‌ها و فرصت‌های جدیدی را به همراه دارد:

• نوزادی: تمرکز بر ایجاد روال‌ها و برآورده کردن نیازهای اساسی
• کودکی: تشویق استقلال در حالی که مرزها را حفظ می‌کنید
• سال‌های پیش‌دبستانی: پرورش مهارت‌های اجتماعی و تنظیم عاطفی

فرزندپروری انعطاف‌پذیر. رویکرد خود را با:

• ارزیابی منظم نیازها و توانایی‌های کودک
• تنظیم انتظارات و قوانین به‌طور مناسب
• باز بودن برای امتحان استراتژی‌های جدید زمانی که روش‌های قدیمی دیگر کار نمی‌کنند
• جستجوی حمایت و اطلاعات از منابع معتبر

حفظ ثبات. در حالی که انعطاف‌پذیری مهم است، ثبات را در:

• ارزش‌ها و انتظارات اصلی خانواده
• حمایت عاطفی و پاسخگویی
• روال‌ها و ساختارهای اساسی
• رویکردها و عواقب انضباطی حفظ کنید

با تنظیم سبک فرزندپروری خود به نیازهای در حال تغییر کودک و در عین حال حفظ یک پایه ثابت، می‌توانید به‌طور مؤثری از رشد و توسعه مداوم آن‌ها حمایت کنید.

آخرین به‌روزرسانی:: August 25, 2024