تناسب اندام
مسیر تحول جسمانی از میان راهنماهای تمرینی مبتنی بر علم، خرد مراقبهای و داستانهای الهامبخش درباره پتانسیل انسانی میگذرد. چه به دنبال برنامههای ورزشی ساختاریافته، تعالی ورزشی یا هماهنگی ذهن و بدن باشید، این کتابها راهنمایی تخصصی برای هر مسیر تناسب اندامی ارائه میدهند.
تناسب اندام خلاصه کتابها
بدن دونده خود را بسازید
برنامه تناسب اندام تمام بدن برای تمام دوندگان استقامتی، از دوندگان مایل تا اولترامارتنها ― دورتر، سریعتر و بدون آسیب بدوید
تناسب اندام
سلامت
ورزشی
Ignite the Fire
The Secrets to Building a Successful Personal Training Career
تناسب اندام
کسبوکار
سلامت
چگونه پیر به نظر نرسیم
راههای سریع و بیدردسر برای ۱۰ سال جوانتر، ۱۰ پوند لاغرتر و ۱۰ برابر بهتر به نظر رسیدن
مد
خودیاری
سلامت
Ride Your Way Lean
The Ultimate Plan for Burning Fat and Getting Fit on a Bike
تناسب اندام
Cycling
خودیاری
The MELT Method
A Breakthrough Self-Treatment System to Eliminate Chronic Pain, Erase the Signs of Aging, and Feel Fantastic in Just 10 Minutes a Day!
سلامت
تناسب اندام
خودیاری
Yoga
The Spirit and Practice of Moving into Stillness
سلامت
معنویت
مرجع
The Athlete's Book of Home Remedies
1,001 Doctor-Approved Health Fixes and Injury-Prevention Secrets for a Leaner, Fitter, More Athletic Body!
تناسب اندام
سلامت
مرجع
Powerlifting
The complete guide to technique, training, and competition
تناسب اندام
ورزشی
تمرین سهگانه در ۴ ساعت در هفته
از مبتدی تا خط پایان در تنها ۶ هفته
ورزشی
تناسب اندام
Visualization for Weight Loss
The Gabriel Method Guide to Using Your Mind to Transform Your Body
سلامت
تناسب اندام
خودیاری
تصویر بزرگ
۱۱ قانون که زندگی شما را تغییر خواهد داد
خودیاری
توسعه فردی
سلامت
ماراتندوی برای انسانهای معمولی
راهنمای یک فرد عادی برای لذت دویدن یا پیادهروی در نیمهماراتن یا ماراتن
سلامت
ورزشی
تناسب اندام
No Need for Speed
A Beginner's Guide to the Joy of Running
سلامت
ورزشی
تناسب اندام
Progressive Calisthenics
The 20-Minute Dream Body with Bodyweight Exercises
تناسب اندام
Sitting Kills, Moving Heals
How Everyday Movement Will Prevent Pain, Illness, and Early Death--and Exercise Alone Won't
سلامت
علمی
خودیاری
This Is Why You're Sick and Tired
سلامت
تناسب اندام
غذا
Scientific Principles of Hypertrophy Training
تناسب اندام
سلامت
علمی
Never Let Go
A Philosophy of Lifting, Living and Learning
تناسب اندام
سلامت
فلسفه
Run! 26.2 Stories of Blisters and Bliss
ورزشی
خاطرات
تناسب اندام
Ultramarathon Man
Confessions of an All-Night Runner
ورزشی
زندگینامه
خاطرات
Eat & Run
My Unlikely Journey to Ultramarathon Greatness
ورزشی
سلامت
زندگینامه
Pretty Happy
Healthy Ways To Love Your Body
خودیاری
سلامت
توسعه فردی
The Diet Trap Solution
Train Your Brain to Lose Weight and Keep It Off for Good
سلامت
خودیاری
روانشناسی
Reborn on the Run
My Journey from Addiction to Ultramarathons
خاطرات
زندگینامه
ورزشی
Science of Yoga
Understand the Anatomy and Physiology to Perfect Your Practice
سلامت
علمی
تناسب اندام
Foundation
Redefine Your Core, Conquer Back Pain, and Move with Confidence
سلامت
تناسب اندام
مرجع
The Road to Sparta
Retracing the Ancient Battle and Epic Run That Inspired the World's Greatest Foot Race
ورزشی
تاریخ
خاطرات
8 Steps to a Pain-Free Back
Natural Posture Solutions for Pain in the Back, Neck, Shoulder, Hip, Knee, and Foot
سلامت
خودیاری
مرجع
This Is Why You're Fat (And How to Get Thin Forever)
Eat More, Cheat More, Lose More--and Keep the Weight Off
سلامت
تناسب اندام
خودیاری
Forever Painless
End Chronic Pain and Reclaim Your Life in 30 Minutes a Day
سلامت
خودیاری
تناسب اندام
The Art of Shaolin Kung Fu
The Secrets of Kung Fu for Self-Defense, Health, and Enlightenment
هنرهای رزمی
فلسفه
معنویت
Elite Physique
The New Science of Building a Better Body
تناسب اندام
8 Weeks to SEALFIT
A Navy SEAL's Guide to Unconventional Training for Physical and Mental Toughness-Revised Edition
تناسب اندام
سلامت
خودیاری
Deep Fitness
The Mindful, Science-Based Strength-Training Method to Transform Your Well-Being in Just 30 Minutes a Week
سلامت
تناسب اندام
بدنها
