Grit

1. Détermination : La combinaison de la passion et de la persévérance

La détermination consiste à travailler sur quelque chose qui vous tient tellement à cœur que vous êtes prêt à y rester fidèle.

Définir la détermination. La détermination est la combinaison de la passion (intérêt soutenu) et de la persévérance (tenacité) pour des objectifs à long terme. Ce n'est pas seulement travailler dur sur quelque chose, mais rester engagé envers vos objectifs au fil du temps, même face aux revers. Les individus déterminés :

• Ont un objectif clair de haut niveau qui organise et donne un sens à tout ce qu'ils font
• Montrent un intérêt et un effort constants envers cet objectif pendant des années
• Rebondissent après des échecs et des revers, les utilisant comme des opportunités d'apprentissage

Mesurer la détermination. L'échelle de détermination, développée par Angela Duckworth, mesure la ténacité d'un individu. Elle évalue des facteurs tels que :

• La constance des intérêts au fil du temps
• La capacité à travailler dur et à persévérer face aux défis
• La tendance à terminer ce que l'on commence
• La volonté de travailler vers des objectifs à long terme

Des scores de détermination plus élevés sont corrélés avec le succès dans divers domaines, de l'académique au sport en passant par les affaires.

2. Le talent est surestimé : L'effort compte double

Notre potentiel est une chose. Ce que nous en faisons en est une autre.

Le mythe du talent. La société surestime souvent le talent naturel comme clé du succès. Cependant, la recherche montre que l'effort est bien plus important. Duckworth présente deux équations simples pour expliquer cela :

1. Talent x Effort = Compétence
2. Compétence x Effort = Réalisation

L'effort apparaît deux fois car il construit la compétence et rend cette compétence productive. Cela signifie que quelqu'un avec moins de talent mais plus de détermination peut surpasser quelqu'un de plus talentueux mais moins déterminé.

Exemples de l'effort surpassant le talent :

• Le concours national d'orthographe : Les concurrents les plus déterminés s'entraînaient plus et obtenaient de meilleurs résultats
• L'académie militaire de West Point : La détermination prédisait qui terminerait l'entraînement estival rigoureux, pas les scores académiques ou de condition physique
• Les ventes : La détermination prédisait qui resterait dans leur emploi et surpasserait leurs pairs

La clé est que l'effort soutenu dans le temps, et non la capacité innée, est le véritable moteur du succès et de la réalisation à long terme.

3. Développez vos intérêts avant de vous y engager

L'enthousiasme est courant. L'endurance est rare.

Le développement des intérêts est un processus. Contrairement à la croyance populaire, les passions ne sont pas simplement découvertes entièrement formées. Elles se développent au fil du temps grâce à :

1. L'exposition à de nouvelles choses
2. Des retours positifs et des encouragements
3. Un approfondissement progressif des connaissances et des compétences

Ce processus prend souvent des années et implique de nombreux faux départs et impasses.

Étapes du développement des intérêts :

1. Exposition précoce et curiosité
2. Engagement actif et apprentissage
3. Établir des connexions et voir la pertinence
4. Trouver un sens et un but plus profonds

Conseils pour développer des intérêts :

• Essayez de nombreuses activités différentes, surtout dans la jeunesse
• Donnez du temps aux nouveaux intérêts pour grandir avant de les abandonner
• Cherchez des environnements et des mentors de soutien
• Cherchez des moyens de connecter les intérêts à des objectifs et des valeurs plus larges

Rappelez-vous qu'il est normal que les intérêts évoluent et changent au fil du temps. L'essentiel est de rester ouvert à de nouvelles expériences tout en vous donnant la chance de développer de la profondeur dans les domaines qui vous engagent vraiment.

4. Pratiquez délibérément pour améliorer vos compétences

Il n'y a pas de raccourcis vers l'excellence. Développer une véritable expertise, résoudre des problèmes vraiment difficiles, tout cela prend du temps—plus longtemps que la plupart des gens ne l'imaginent.

Pratique délibérée. Toutes les pratiques ne se valent pas. La pratique délibérée est un type spécifique de pratique qui conduit à des performances exceptionnelles. Les éléments clés incluent :

1. Une attention concentrée sur l'amélioration de certains aspects de la performance
2. Des retours immédiats sur les résultats
3. La répétition avec réflexion et raffinement

La pratique délibérée est souvent difficile et n'est pas intrinsèquement agréable. Elle nécessite de dépasser sa zone de confort et de confronter ses faiblesses.

Mettre en œuvre la pratique délibérée :

• Fixez des objectifs spécifiques et stimulants pour chaque session de pratique
• Cherchez des retours d'experts et du coaching
• Concentrez-vous sur la technique et la qualité, pas seulement sur la quantité de pratique
• Analysez régulièrement votre performance et identifiez les domaines à améliorer
• Créez une routine de pratique cohérente et respectez-la

Exemples de pratique délibérée en action :

• Un nageur se concentrant sur le perfectionnement de sa technique de nage plutôt que de simplement nager des longueurs
• Un musicien répétant des passages difficiles lentement et méthodiquement, plutôt que de jouer des pièces entières
• Un vendeur jouant des interactions difficiles avec des clients et analysant sa performance

Rappelez-vous que la pratique délibérée est une compétence en soi qui peut être développée au fil du temps. Commencez petit, soyez cohérent, et augmentez progressivement la difficulté et la complexité de vos sessions de pratique.

5. Connectez votre travail à un but plus grand

Ce qui mûrit la passion, c'est la conviction que votre travail compte.

Trouver un but. Les individus déterminés connectent souvent leur travail à un but au-delà d'eux-mêmes. Ce sens du but fournit motivation et résilience pendant les moments difficiles. Pour cultiver un but :

1. Réfléchissez à la manière dont votre travail bénéficie aux autres
2. Cherchez des moyens de rendre votre travail actuel plus significatif
3. Recherchez des modèles et des mentors inspirants

Trois niveaux d'orientation du travail :

1. Emploi : Focalisation sur les avantages matériels (salaire, sécurité)
2. Carrière : Focalisation sur l'avancement et le prestige
3. Vocation : Focalisation sur les récompenses intrinsèques et la contribution à la société

Les personnes qui considèrent leur travail comme une vocation ont tendance à être plus déterminées et plus satisfaites de leur vie.

Stratégies pour développer un but :

• Faites du bénévolat ou du travail pro bono dans votre domaine
• Encadrez les autres et partagez vos connaissances
• Cherchez des opportunités d'innover et de résoudre des problèmes importants
• Connectez vos tâches quotidiennes à la mission plus large de votre organisation
• Réfléchissez à la manière dont votre travail s'aligne avec vos valeurs personnelles

Rappelez-vous que le but se développe souvent progressivement. Commencez par chercher de petites façons de faire une différence positive, et laissez votre sens du but grandir au fil du temps.

6. Cultivez un état d'esprit de croissance pour renforcer la détermination

Que vous pensiez pouvoir ou non, vous avez raison.

État d'esprit de croissance vs. état d'esprit fixe. Les personnes avec un état d'esprit de croissance croient que les capacités peuvent être développées par l'effort et l'apprentissage. Cela contraste avec un état d'esprit fixe, qui voit les capacités comme innées et immuables. Un état d'esprit de croissance est crucial pour développer la détermination car il :

• Encourage à embrasser les défis comme des opportunités d'apprendre
• Favorise la résilience face aux revers
• Nourrit un amour de l'apprentissage et de l'amélioration personnelle

Développer un état d'esprit de croissance :

1. Reconnaissez que la lutte et l'échec font partie du processus d'apprentissage
2. Concentrez-vous sur l'effort et les stratégies, pas seulement sur les résultats
3. Cherchez des défis qui vous poussent au-delà de vos capacités actuelles
4. Voyez les critiques comme des retours précieux pour l'amélioration
5. Cultivez la curiosité et le désir d'apprendre

Exemples d'état d'esprit de croissance en action :

• Un étudiant qui voit une mauvaise note à un test comme une motivation pour étudier différemment, et non comme un signe d'intelligence limitée
• Un athlète qui voit les défaites comme des opportunités d'identifier des faiblesses et de s'améliorer
• Un entrepreneur qui voit les échecs d'entreprises comme des expériences d'apprentissage précieuses

Rappelez-vous que l'état d'esprit lui-même peut être changé. En adoptant consciemment une perspective orientée vers la croissance, vous pouvez augmenter votre détermination et votre potentiel de succès au fil du temps.

7. Créez une culture de détermination dans votre environnement

Si vous voulez être plus déterminé, trouvez une culture de détermination et rejoignez-la. Si vous êtes un leader et que vous voulez que les gens de votre organisation soient plus déterminés, créez une culture de détermination.

Influence culturelle sur la détermination. La culture dans laquelle nous nous immergeons façonne puissamment notre comportement et nos attitudes. Pour augmenter la détermination :

1. Entourez-vous de personnes déterminées
2. Rejoignez des organisations qui valorisent la persévérance et l'engagement à long terme
3. Si vous êtes un leader, cultivez activement une culture de détermination

Créer une culture de détermination :

• Fixez et communiquez des objectifs clairs et stimulants à long terme
• Célébrez l'effort et la persévérance, pas seulement le talent inné
• Partagez des histoires de détermination et de résilience au sein de l'organisation
• Offrez des opportunités de pratique délibérée et de développement des compétences
• Encouragez un état d'esprit de croissance et l'apprentissage des échecs

Exemples de cultures de détermination :

• Les Seattle Seahawks sous l'entraîneur Pete Carroll, avec leur accent sur l'amélioration continue et la compétition
• L'académie militaire des États-Unis à West Point, qui inculque la discipline et la persévérance
• Certaines entreprises connues pour leurs processus de recrutement et de développement rigoureux, comme McKinsey ou Google

Rappelez-vous que la culture se crée par des actions et des messages cohérents au fil du temps. En tant que leader ou membre d'équipe, votre propre comportement déterminé sert d'exemple aux autres.

8. Parents et mentors : Soutien et exigence

Le travail de parent, d'enseignant, de mentor et de coach consiste, à bien des égards, à renforcer la détermination de la prochaine génération.

Le paradoxe parental. L'approche la plus efficace pour développer la détermination chez les enfants et les mentorés est d'être à la fois très soutenant et très exigeant. Ce style parental "sage" :

• Fournit de la chaleur émotionnelle et des encouragements
• Fixe des normes et des attentes élevées
• Offre de l'autonomie et du respect

Stratégies pour un mentorat et une parentalité sages :

1. Modélisez un comportement déterminé dans votre propre vie
2. Encouragez l'exploration de divers intérêts
3. Soutenez la pratique délibérée dans les domaines choisis
4. Aidez à connecter les activités à des buts plus larges
5. Enseignez et modélisez un état d'esprit de croissance
6. Permettez des conséquences naturelles pour le manque d'effort
7. Célébrez l'effort et l'amélioration, pas seulement la réalisation

Exemples de parentalité sage en action :

• Encourager un enfant à s'engager dans une activité choisie pour une saison complète avant d'abandonner
• Fournir un soutien émotionnel pendant les revers tout en réfléchissant à des moyens de s'améliorer
• Permettre aux enfants de lutter avec des tâches difficiles plutôt que d'intervenir immédiatement pour aider

Rappelez-vous que développer la détermination prend du temps. Soyez patient et cohérent dans votre approche, en reconnaissant que de petites actions et messages s'accumulent au fil des années pour façonner le caractère et l'approche d'un enfant face aux défis.

Last updated: July 23, 2024