Games People Play

1. Gry to ustrukturyzowane interakcje społeczne z ukrytymi motywami

Gra to trwająca seria komplementarnych transakcji ukrytych, prowadzących do dobrze zdefiniowanego, przewidywalnego wyniku.

Ukryte agendy. Gry to więcej niż proste interakcje społeczne; obejmują ukryte motywy i ukryte psychologiczne korzyści. Gracze angażują się w pozornie proste wymiany, ale pod powierzchnią szukają konkretnych emocjonalnych nagród lub potwierdzeń.

Przewidywalne wzorce. Gry podążają za rozpoznawalnymi sekwencjami "ruchów", które prowadzą do oczekiwanych wyników. Te wzorce są często nauczane w dzieciństwie i powtarzane przez całe życie, kształtując relacje i dynamikę społeczną.

Korzyści psychologiczne. Choć gry mogą być destrukcyjne, pełnią ważne funkcje psychologiczne:

• Strukturyzowanie czasu i unikanie nudy
• Wzmacnianie własnego scenariusza życiowego lub koncepcji siebie
• Zapewnianie poczucia znajomości i kontroli w sytuacjach społecznych
• Unikanie intymności lub podatności na zranienie

2. Analiza transakcyjna ujawnia stany ego Rodzica, Dorosłego i Dziecka

W języku technicznym, stan ego można opisać fenomenologicznie jako spójny system uczuć, a operacyjnie jako zestaw spójnych wzorców zachowań.

Trzy stany ego. Analiza transakcyjna identyfikuje trzy odrębne części naszej osobowości:

• Rodzic: Zinternalizowane autorytety, wartości i osądy
• Dorosły: Racjonalne, oparte na faktach myślenie i rozwiązywanie problemów
• Dziecko: Reakcje emocjonalne, kreatywność i intuicja

Zmieniające się stany. Ludzie nieustannie przełączają się między tymi stanami ego w interakcjach społecznych. Rozpoznanie, który stan jest aktywny w nas samych i innych, może dostarczyć cennych wglądów w dynamikę komunikacji.

Komplementarne transakcje. Zdrowe interakcje zachodzą, gdy stany ego są zgodne (np. Dorosły do Dorosłego). Transakcje skrzyżowane, gdzie stany ego nie pasują, często prowadzą do konfliktu lub nieporozumienia.

3. Strukturyzowanie czasu: Rytuały, rozrywki, gry, intymność i aktywność

Wieczny problem człowieka to jak zorganizować swoje godziny czuwania.

Unikanie nudy. Ludzie mają fundamentalną potrzebę strukturyzowania czasu i unikania dyskomfortu niezaangażowanych chwil. Ta potrzeba kształtuje wiele naszych zachowań społecznych.

Hierarchia interakcji. Berne przedstawia progresję wymian społecznych:

1. Rytuały: Sformalizowane, przewidywalne interakcje (powitania, etykieta)
2. Rozrywki: Swobodne rozmowy na znane tematy
3. Gry: Bardziej złożone interakcje z ukrytymi motywami
4. Intymność: Prawdziwe, otwarte wymiany (rzadkie i często krótkotrwałe)
5. Aktywność: Praca lub zadania zorientowane na cel

Psychologiczne głaskanie. Każdy poziom zapewnia różne stopnie psychologicznego uznania lub "głaskania". Gry oferują niezawodne źródło głasków, co wyjaśnia ich powszechność w życiu społecznym.

4. Powszechne gry życiowe: Alkoholik, Dłużnik, Kopnij Mnie i inne

Ulubiona gra każdej osoby może być śledzona wstecz do jej rodziców i dziadków, a naprzód do jej dzieci.

Alkoholik. Ta gra obejmuje wiele ról:

• Alkoholik: Szuka zarówno pomocy, jak i powodów do dalszego picia
• Prześladowca: Często małżonek, krytykuje picie
• Ratownik: Próbuje uratować alkoholika (często umożliwiając)
• Frajer: Dostarcza zasoby bez osądu
• Połączenie: Dostarcza alkohol

Dłużnik. Gracze gromadzą długi, a następnie używają ich jako wymówki dla problemów życiowych lub do manipulowania innymi. Gra może obejmować warianty "Spróbuj i Zbierz" lub "Spróbuj i Ucieknij".

Kopnij Mnie. Gracz zachowuje się w sposób, który zaprasza do krytyki lub odrzucenia, potwierdzając swoje przekonanie, że jest niegodny. To może stać się samospełniającą się przepowiednią w relacjach i karierze.

5. Gry małżeńskie: Róg, Sala Sądowa, Zimna Kobieta i inne

'Sala Sądowa' może być grana przez dowolną liczbę osób, ale jest zasadniczo trzyosobowa, z powodem, pozwanym i sędzią, reprezentowanymi przez męża, żonę i terapeutę.

Sala Sądowa. Małżonkowie przedstawiają swoje skargi trzeciej stronie (często terapeucie), szukając potwierdzenia zamiast rozwiązania. Gra utrwala konflikt zamiast rozwiązywać podstawowe problemy.

Zimna Kobieta. Małżonek (zwykle żona) naprzemiennie uwodzi i odrzuca, utrzymując kontrolę poprzez frustrację seksualną. Ta gra często maskuje głębsze lęki przed intymnością lub zobowiązaniem.

Gdyby Nie Ty (GNT). Jeden partner używa postrzeganych ograniczeń drugiego jako wymówki dla własnego braku rozwoju lub osiągnięć. To utrzymuje wygodny, choć niesatysfakcjonujący, status quo.

6. Gry towarzyskie i seksualne ujawniają dynamikę społeczną

'Dlaczego Nie – Tak Ale' zajmuje szczególne miejsce w analizie gier, ponieważ było pierwotnym bodźcem do koncepcji gier.

Dlaczego Nie - Tak Ale (DNTA). Klasyczna gra towarzyska, w której jedna osoba przedstawia problem, odrzucając wszystkie oferowane rozwiązania. Prawdziwym celem jest udowodnienie, że ich sytuacja jest beznadziejna, a nie znalezienie rozwiązania.

Rapo. Ta gra obejmuje różne stopnie flirtu i odrzucenia:

1. Pierwszy Stopień: Łagodny flirt bez zamiaru kontynuacji
2. Drugi Stopień: Prowadzenie kogoś, a następnie odrzucenie
3. Trzeci Stopień: Poważne oskarżenia o napaść lub niewłaściwe zachowanie

Znaczenie uznania. Te gry podkreślają ludzką potrzebę uwagi i uznania w sytuacjach społecznych, nawet jeśli osiągane są one negatywnymi środkami.

7. Gry podziemne ujawniają psychologię przestępczą

Ponieważ wielu przestępców nienawidzi policji, wydaje się, że czerpią tyle samo satysfakcji z przechytrzenia policji, co z ich przestępczych zysków, często więcej.

Policjanci i Złodzieje. Ta gra ujawnia, że wielu przestępców jest bardziej motywowanych dreszczem przechytrzenia władzy niż materialnym zyskiem. "Pościg" staje się tak samo ważny jak "nagroda".

Jak Stąd Wyjść. Grana przez więźniów, ta gra polega na udawaniu chęci wolności, jednocześnie sabotując rzeczywiste szanse na uwolnienie. Maskuje lęk przed życiem poza instytucją.

Zróbmy Numer na Joey'a. Gra oszustwa, w której ofiara jest ustawiona, by uwierzyć, że uczestniczy w schemacie, tylko po to, by stać się celem. Opiera się na nieuczciwych impulsach samego znaku.

8. Gry w gabinecie konsultacyjnym wpływają na relacje terapeutyczne

Psychiatra, który jest w najlepszej i być może jedynej pozycji do adekwatnego badania gier, niestety zajmuje się prawie wyłącznie ludźmi, których gry doprowadziły do trudności.

Tylko Próbuję Ci Pomóc. Terapeuci mogą nieświadomie grać w tę grę, tworząc dynamikę, w której niepowodzenie pacjenta w poprawie potwierdza znaczenie terapeuty.

Drewniana Noga. Pacjenci używają rzeczywistych lub wyimaginowanych niepełnosprawności jako wymówek do unikania odpowiedzialności lub zmiany. Ta gra może być szczególnie trudna w terapii.

Psychiatria. Zarówno terapeuci, jak i pacjenci mogą grać w wersje tej gry, używając żargonu psychologicznego lub koncepcji, aby unikać prawdziwego emocjonalnego zaangażowania lub zmiany.

9. Dobre gry mogą być konstruktywnymi interakcjami społecznymi

'Dobra' gra może być opisana jako taka, której wkład społeczny przewyższa złożoność jej motywacji, szczególnie jeśli gracz pogodził się z tymi motywacjami bez daremności lub cynizmu.

Wakacje Autobusiarza. Angażowanie się w swój zawód w czasie wolnym z prawdziwej przyjemności. Może to być zarówno osobiście satysfakcjonujące, jak i społecznie korzystne.

Kawaler. Gra w eleganckie komplementy i poetyckie docenienie, sprzyjająca pozytywnym interakcjom społecznym bez ukrytych motywów.

Będą Zadowoleni, że Mnie Znali. Konstruktywna alternatywa dla fantazji o zemście, skupiająca się na osobistym sukcesie i pozytywnym wpływie na innych.

10. Gry są przekazywane pokoleniowo i mają znaczenie kulturowe

Gry są przekazywane z pokolenia na pokolenie. Ulubiona gra każdej osoby może być śledzona wstecz do jej rodziców i dziadków, a naprzód do jej dzieci.

Dziedzictwo rodzinne. Wzorce gier są często nieświadomie nauczane przez rodziców i dziadków, kształtując przyszłe relacje i spojrzenie na życie dziecka.

Wariacje kulturowe. Różne kultury i klasy społeczne preferują określone typy gier, odzwierciedlając szersze wartości i normy społeczne.

Spójność społeczna. Wspólne gry tworzą poczucie przynależności w grupach społecznych, ale mogą również utrwalać niezdrową dynamikę przez pokolenia.

11. Przełamywanie wzorców gier może prowadzić do osobistego rozwoju i intymności

Intymność wymaga rygorystycznej ostrożności i jest dyskryminowana przez Rodzica, Dorosłego i Dziecko.

Rozpoznawanie wzorców. Świadomość własnych nawykowych gier to pierwszy krok do zmiany. Często wymaga to uczciwej autorefleksji lub profesjonalnej pomocy.

Wyzwanie dla strefy komfortu. Gry zapewniają poczucie bezpieczeństwa i przewidywalności. Rezygnacja z nich może wywołać niepokój, ale jest konieczna dla rozwoju.

Dążenie do autentyczności. Przekraczanie gier pozwala na bardziej autentyczne połączenia i wyrażanie siebie. Może to prowadzić do:

• Poprawy relacji
• Większego spełnienia emocjonalnego
• Zwiększonych umiejętności rozwiązywania problemów
• Zwiększonej samoświadomości i osobistej odpowiedzialności

Ostatnia aktualizacja: July 24, 2024