Don't Believe Everything You Think

1. O pensamento é a raiz de todo sofrimento psicológico

"Vivemos num mundo de pensamentos, não na realidade."

A percepção molda a realidade. A nossa experiência de vida é criada de dentro para fora, através do nosso próprio pensamento. Duas pessoas podem estar na mesma situação e, ainda assim, viver experiências completamente diferentes, dependendo do que pensam. É por isso que quem enfrenta dificuldades pode ser mais feliz do que quem parece ter tudo ideal.

Os sentimentos nascem dos pensamentos. Só podemos sentir aquilo que estamos a pensar. As nossas emoções não são causadas pelos acontecimentos externos, mas pela forma como os interpretamos. Compreender isto dá-nos o poder de mudar a nossa experiência de vida ao mudar o nosso pensamento.

O sofrimento é opcional. Embora a dor seja inevitável, o sofrimento é uma escolha. Ao reconhecer que o nosso pensamento cria o sofrimento, podemos optar por abandonar padrões destrutivos e regressar a um estado de paz.

2. Pensamentos vs. Pensar: Compreender a diferença crucial

"Os pensamentos criam. O pensar destrói."

Os pensamentos são neutros. Os pensamentos são a matéria-prima com que criamos tudo no mundo. Não são algo que fazemos, mas algo que temos. Eles vêm de uma fonte além da nossa mente — o Universo ou a Inteligência Infinita.

Pensar é um envolvimento ativo. Pensar é o ato de nos envolvermos com os nossos pensamentos, o que exige energia e esforço. É quando julgamos, analisamos e ruminamos sobre eles que criamos sofrimento.

O objetivo é o não-pensar. Ao aprender a observar os pensamentos sem nos envolvermos no pensar, podemos reduzir o sofrimento e aceder ao nosso estado natural de paz e criatividade.

3. O nosso estado natural é paz, amor e alegria

"O nosso estado natural de ser É alegria, amor, êxtase, liberdade e gratidão."

Estado padrão de bem-estar. Tal como o estado natural de um bebé é de felicidade e amor, a nossa essência profunda é de paz, amor e alegria. Só quando nos envolvemos no pensar é que nos afastamos desse estado natural.

Regressar à nossa essência. Ao praticar o não-pensar, podemos voltar ao nosso estado inato de bem-estar. Isso não significa parar completamente de pensar, mas sim reduzir o tempo que passamos presos ao pensamento.

Experimentar a verdadeira realização. Quando nos conectamos com o nosso estado natural, sentimos uma plenitude que não depende das circunstâncias externas. Esta é a chave para a felicidade e satisfação duradouras.

4. Criar objetivos a partir da inspiração, não do desespero

"Quando criamos objetivos a partir da inspiração em vez do desespero, a história é completamente diferente."

Duas fontes de objetivos. Os objetivos podem surgir da inspiração ou do desespero. Os inspirados são leves, energizantes e expansivos; os desesperados são pesados, esgotantes e limitadores.

Características dos objetivos inspirados:

• Surgem de um lugar de abundância
• Parecem um chamado, não uma obrigação
• São criados por si mesmos, não como meio para um fim
• Energizam e elevam-nos

Confiar na inspiração divina. Ao deixar de lado o pensar e confiar na intuição, acedemos a uma fonte infinita de criatividade e inspiração. Assim, definimos objetivos que realmente alinham com o nosso maior potencial.

5. Seguir a intuição: O poder do não-pensar

"A sua intuição vai sempre guiá-lo para onde precisa ir e o que deve fazer em cada momento."

Intuição como GPS interior. A nossa intuição é um sistema de orientação interno em tempo real que sabe sempre o melhor caminho para nós. Opera no campo das possibilidades infinitas, para além das limitações da mente lógica.

Aceder à intuição através do não-pensar. Para conectar com a intuição, precisamos entrar num estado de não-pensar. Isso significa largar a tentativa de resolver tudo e confiar na sabedoria interior.

Coragem para entrar no desconhecido. Seguir a intuição exige muitas vezes avançar para o desconhecido, o que pode assustar. Mas é nesse espaço de incerteza que ocorrem milagres e avanços.

6. Criar espaço para milagres através do não-pensar

"Tudo vem do nada, e Edison compreendeu este conceito de criar espaço para que novos pensamentos entrem na mente, em vez de tentar resolver problemas com o velho modo de pensar."

O poder do espaço. Tal como o Universo surgiu do nada, a criatividade e as soluções emergem do espaço mental. Ao criar espaço na mente através do não-pensar, permitimos que novas ideias e insights entrem.

Exemplos de criação de espaço:

• A técnica da bola de aço de Thomas Edison para resolver problemas
• Einstein a tocar violino para encontrar soluções complexas

Processo para receber revelações divinas:

1. Tornar-se consciente de que o pensar está a causar emoções negativas
2. Entregar o pensar manual e confiar na sabedoria interior
3. Amplificar sentimentos de amor, paz e alegria

7. Superar obstáculos na jornada do não-pensar

"Podemos escolher ser livres e felizes no desconhecido ou confinados e sofrer no familiar."

A estranheza da paz. Ao começar a viver no não-pensar, a paz e serenidade recém-descobertas podem parecer estranhas e até desconfortáveis. A mente pode tentar convencer-nos de que algo está errado porque nos sentimos demasiado felizes ou em paz.

Fé no desconhecido. Superar estes obstáculos exige fé no desconhecido e confiança de que o Universo está a trabalhar a nosso favor. Precisamos de coragem para permanecer no estado de não-pensar tempo suficiente para sentir os seus benefícios.

Regressar ao não-pensar. Se voltarmos ao pensar, é importante não nos culparmos. Basta reconhecer que estamos presos ao pensamento para regressarmos ao estado de paz e não-pensar.

Última atualização: January 22, 2025