Breaking the Habit of Being Yourself

1. Квантовая физика раскрывает силу вашего разума формировать реальность

Ваши мысли могут действительно сделать вас больным. Если наши мысли могут сделать нас больными, могут ли они также сделать нас здоровыми?

Связь разума и материи. Квантовая физика революционизировала наше понимание реальности, показав, что наши мысли и наблюдения напрямую влияют на физический мир. Этот принцип распространяется не только на субатомные частицы, но и на нашу повседневную жизнь. Наш разум не отделен от нашей реальности, а является активным участником в её формировании.

Сознательное создание. Используя это понимание, мы можем сознательно создавать желаемые нами опыты. Это включает в себя согласование наших мыслей, чувств и убеждений с нашими намерениями. Когда мы это делаем, мы посылаем согласованные сигналы в квантовое поле, превращая волны возможностей в осязаемые результаты. Этот процесс не является мистическим, а основан на научных принципах взаимодействия нашего сознания с фундаментальной структурой реальности.

2. Освободитесь от своего окружения, тела и времени, чтобы преобразовать свою жизнь

Чтобы измениться, нужно думать и действовать выше наших текущих обстоятельств, выше нашего окружения.

Превосходя ограничения. Большинство людей бессознательно контролируются своим окружением, телесными ощущениями и восприятием времени. Эти факторы создают петлю обратной связи, которая укрепляет старые шаблоны и ограничивает личностный рост. Чтобы действительно измениться, мы должны научиться думать и действовать за пределами этих ограничений.

Сознательная осознанность. Ключ к освобождению — развитие повышенной самосознательности. Это включает в себя:

• Признание того, как ваше окружение вызывает автоматические реакции
• Наблюдение за своими телесными реакциями без контроля со стороны них
• Расширение своего восприятия за пределы линейного времени
  Развивая эту осознанность, вы можете прервать привычные шаблоны и создать пространство для появления новых возможностей.

3. Преодолейте эмоции, основанные на выживании, чтобы получить доступ к своему творческому потенциалу

Когда вы живете в режиме выживания, вы пытаетесь контролировать или форсировать результат; это то, что делает эго. Когда вы живете в возвышенной эмоции создания, вы чувствуете себя настолько приподнято, что никогда не будете пытаться анализировать, как или когда выбранная судьба придет.

Эмоциональная эволюция. Многие люди застряли в цикле эмоций, основанных на выживании, таких как страх, гнев и тревога. Эти эмоции удерживают нас сосредоточенными на немедленных угрозах и проблемах, ограничивая нашу способность представлять и создавать лучшее будущее. Сознательно переходя к возвышенным эмоциям, таким как радость, благодарность и любовь, мы получаем доступ к нашему творческому потенциалу.

От выживания к созданию. Переход включает в себя:

• Признание и освобождение от эмоциональных зависимостей
• Развитие возвышенных эмоций через практики осознанности и благодарности
• Сосредоточение на возможностях, а не на проблемах
• Доверие к процессу создания, а не форсирование результатов
  Когда мы делаем этот переход, мы настраиваемся на творческие силы вселенной, открывая новые пути для личностного роста и трансформации.

4. Используйте три мозга: мышление, действие и бытие

Изменения начинаются с мышления: мы можем немедленно сформировать новые нейронные связи и цепи, отражающие наши новые мысли.

Интегрированная трансформация. Истинные изменения включают согласование наших мыслей (неокортекс), действий (лимбическая система) и состояния бытия (мозжечок). Этот процесс создает мощную синергию, которая перепрограммирует наши нейронные пути и устанавливает новые шаблоны поведения и опыта.

Процесс разворачивается в этапах:

1. Мышление: Сознательное развитие новых мыслей и убеждений
2. Действие: Принятие действий, согласованных с этими новыми мыслями
3. Бытие: Воплощение нового состояния до тех пор, пока оно не станет автоматическим

Используя все три мозга, мы создаем устойчивые изменения, которые проникают во все аспекты нашей жизни. Этот целостный подход гарантирует, что наша трансформация не просто интеллектуальная, а становится неотъемлемой частью того, кто мы есть.

5. Медитация: ключ к доступу к вашему подсознанию и перепрограммированию вашего мозга

Медитация открывает дверь между сознательным и подсознательным умом. Мы медитируем, чтобы войти в операционную систему подсознания, где находятся все нежелательные привычки и поведенческие модели, и изменить их на более продуктивные, поддерживающие нас в жизни.

Сознательное перепрограммирование. Медитация — мощный инструмент для доступа и перепрограммирования подсознания. Регулярно практикуя медитацию, мы можем:

• Успокоить аналитический ум и войти в более глубокие состояния мозговых волн
• Доступ к подсознательным шаблонам и убеждениям и их изменение
• Создание новых нейронных путей, согласованных с нашей желаемой реальностью

Мастерство мозговых волн. Различные состояния мозговых волн соответствуют различным уровням сознания:

• Бета: Нормальное бодрствующее состояние
• Альфа: Расслабленное, творческое состояние
• Тета: Глубокая медитация, доступ к подсознанию
• Дельта: Глубокий сон, исцеление

Научившись управлять этими состояниями через медитацию, мы получаем больший контроль над нашими умственными и эмоциональными процессами, способствуя глубокой личной трансформации.

6. Признайте и перенаправьте свои ограничивающие мысли и поведение

Когда вы можете остановить автоматическую эмоциональную реакцию на что-то или кого-то в вашей жизни, вы выбираете спасти себя от возвращения к старому себе, который думает и действует таким ограниченным образом.

Самонаблюдение. Развитие способности распознавать наши привычные мысли и поведение является ключевым для изменений. Это включает в себя:

• Идентификацию повторяющихся эмоциональных шаблонов
• Замечание автоматических мыслей и реакций
• Осознание бессознательных поведенческих моделей

Сознательное перенаправление. Как только мы распознаем эти шаблоны, мы можем сознательно перенаправить их:

• Прерывание негативных мыслительных циклов
• Выбор других эмоциональных реакций
• Внедрение новых поведений, согласованных с нашими целями

Этот процесс распознавания и перенаправления постепенно ослабляет старые нейронные пути, укрепляя новые, более поддерживающие. С практикой мы развиваем большую самоконтроль и способность сознательно формировать наши опыты.

7. Создайте и репетируйте своего нового себя, чтобы воплотить желаемую реальность

Ваша цель на этом заключительном этапе — овладеть новым умом в мозгу, а также в теле. Таким образом, это становится настолько знакомым вам, что вы можете воспроизводить этот уровень бытия по желанию и делать это естественно и легко.

Ментальная репетиция. Визуализация и эмоциональное переживание вашей желаемой реальности — мощный инструмент для трансформации. Этот процесс включает в себя:

• Четкое определение вашего идеального себя и желаемых результатов
• Яркое воображение себя, воплощающего эти качества и опыты
• Генерация эмоций, связанных с этой новой реальностью

Воплощенная практика. Чтобы добиться устойчивых изменений, мы должны перейти от ментальной репетиции к воплощенной практике:

• Действовать "как если бы" вы уже были своим идеальным собой
• Принятие решений, согласованных с вашей новой идентичностью
• Постоянное демонстрирование новых поведений и установок

Постоянно создавая и репетируя своего нового себя, мы постепенно перестраиваем наши нейронные и биологические системы, чтобы поддерживать эту новую реальность. Этот процесс воплощенной трансформации позволяет нам воплотить наши желания и жить как человек, которым мы стремимся быть.

Последнее обновление: July 21, 2024