Facebook Pixel
Searching...
Русский
EnglishEnglish
EspañolSpanish
简体中文Chinese
FrançaisFrench
DeutschGerman
日本語Japanese
PortuguêsPortuguese
ItalianoItalian
한국어Korean
РусскийRussian
NederlandsDutch
العربيةArabic
PolskiPolish
हिन्दीHindi
Tiếng ViệtVietnamese
SvenskaSwedish
ΕλληνικάGreek
TürkçeTurkish
ไทยThai
ČeštinaCzech
RomânăRomanian
MagyarHungarian
УкраїнськаUkrainian
Bahasa IndonesiaIndonesian
DanskDanish
SuomiFinnish
БългарскиBulgarian
עבריתHebrew
NorskNorwegian
HrvatskiCroatian
CatalàCatalan
SlovenčinaSlovak
LietuviųLithuanian
SlovenščinaSlovenian
СрпскиSerbian
EestiEstonian
LatviešuLatvian
فارسیPersian
മലയാളംMalayalam
தமிழ்Tamil
اردوUrdu
Niacin

Niacin

The Real Story: Learn about the Wonderful Healing Properties of Niacin
автор Abram Hoffer 2011 242 страниц
4.49
100+ оценки
Слушать
Listen to Summary

ключевых вывода

1. Ниацин: Недооцененный чудо-витамин для психического и физического здоровья

"Ниацин — это действительно то, что нужно. Ничто другое не столь эффективно."

Универсальность ниацина. Витамин B3, или ниацин, является мощным питательным веществом с широким спектром воздействия на здоровье человека. Он играет ключевую роль в более чем 500 биохимических реакциях в организме, что делает его необходимым для правильного функционирования клеток, производства энергии и восстановления ДНК.

Историческая значимость. Важность ниацина была впервые признана в 1930-х годах, когда было обнаружено, что он лечит пеллагру, разрушительное заболевание, вызванное дефицитом питания. С тех пор исследования выявили его потенциал в лечении широкого спектра заболеваний, от психических расстройств до сердечно-сосудистых заболеваний.

  • Основные преимущества ниацина:
    • Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы
    • Поддерживает функцию мозга и психическое здоровье
    • Усиливает метаболизм энергии
    • Способствует здоровью кожи
    • Может помочь предотвратить некоторые виды рака

2. Ниациновый румянец: Признак эффективности, а не побочный эффект

"Ниациновый румянец полезен. Сниженная реакция на румянец от ниацина является диагностическим признаком повышенной частоты шизофрении, и этот тест теперь широко доступен."

Понимание румянца. Ниациновый румянец, характеризующийся временным покраснением и теплом на коже, часто неправильно понимается как негативный побочный эффект. На самом деле, это признак того, что витамин эффективно работает в организме.

Физиологические преимущества. Румянец возникает из-за сосудорасширяющего эффекта ниацина, который может улучшить циркуляцию и более эффективно доставлять питательные вещества по всему телу. Эта реакция связана со многими терапевтическими преимуществами ниацина, включая его способность снижать уровень холестерина и улучшать здоровье сердечно-сосудистой системы.

  • Адаптация к румянцу:
    • Начинайте с низких доз и постепенно увеличивайте
    • Принимайте ниацин с пищей, чтобы уменьшить интенсивность
    • Румянец обычно уменьшается со временем при регулярном использовании

3. Роль ниацина в лечении шизофрении и других психических заболеваний

"Для шизофрении уровень выздоровления при медикаментозной терапии составляет менее 15 процентов. При нутритивной терапии уровень выздоровления составляет 80 процентов."

Ортомолекулярная психиатрия. Доктор Абрам Хоффер был пионером в использовании высоких доз ниацина для лечения шизофрении, бросая вызов традиционным психиатрическим методам лечения. Его подход, основанный на коррекции нутритивных дисбалансов, показал замечательные успехи по сравнению с традиционными медикаментозными терапиями.

Широкие применения. Помимо шизофрении, ниацин показал перспективы в лечении других психических расстройств, включая депрессию, тревожность и биполярное расстройство. Способность витамина влиять на функцию нейротрансмиттеров и снижать окислительный стресс в мозге может объяснить его широкие преимущества для психического здоровья.

  • Влияние ниацина на психическое здоровье:
    • Поддерживает производство нейротрансмиттеров
    • Снижает воспаление в мозге
    • Улучшает метаболизм энергии в клетках мозга
    • Может помочь восстановить повреждение ДНК в нейронах

4. Ниацин как безопасная и эффективная альтернатива препаратам для снижения холестерина

"Ниацин — это лучшее вещество, доступное в настоящее время для контроля холестерина. Он снижает частоту коронарных заболеваний и инсультов и увеличивает продолжительность жизни."

Превосходные эффекты на липидный профиль. Ниацин обладает уникальной способностью улучшать все аспекты липидного профиля. Он не только снижает "плохой" холестерин ЛПНП, но и значительно повышает "хороший" холестерин ЛПВП, чего не могут достичь статины.

Долгосрочные преимущества. Исследования показали, что терапия ниацином может снизить уровень смертности и увеличить продолжительность жизни у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. В отличие от многих фармацевтических препаратов, ниацин имеет долгую историю безопасного использования с минимальными побочными эффектами при правильном применении.

  • Кардиоваскулярные преимущества ниацина:
    • Снижает общий холестерин и ЛПНП
    • Повышает холестерин ЛПВП
    • Снижает триглицериды
    • Снижает липопротеин(a), значительный фактор риска сердечных заболеваний
    • Улучшает функцию эндотелия

5. Потенциал ниацина в лечении и предотвращении болезни Альцгеймера

"Ниацин повышает уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), или хорошего холестерина, больше, чем любое известное фармацевтическое средство, одновременно снижая общий холестерин, триглицериды и наиболее патогенную форму липопротеина, связанную с холестерином, липопротеин очень низкой плотности (ЛОНП)."

Когнитивная защита. Новые исследования предполагают, что ниацин может играть ключевую роль в защите от когнитивного снижения и болезни Альцгеймера. Его способность улучшать профили холестерина, особенно за счет повышения уровня ЛПВП, может способствовать лучшему здоровью мозга.

Нейропротекторные механизмы. Роль ниацина в производстве клеточной энергии и восстановлении ДНК может помочь поддерживать здоровье и функцию нейронов. Кроме того, его противовоспалительные свойства могут снизить риск нейродегенеративных процессов, связанных с болезнью Альцгеймера.

  • Потенциал ниацина в предотвращении болезни Альцгеймера:
    • Улучшает кровоток в мозге
    • Поддерживает функцию митохондрий в нейронах
    • Может уменьшить образование бета-амилоидных бляшек
    • Усиливает синаптическую пластичность и нейронную коммуникацию

6. Ортомолекулярный подход: Лечение заболеваний с помощью оптимальных уровней питательных веществ

"Ортомолекулярная медицина — это логичная терапия, которую стоит рассмотреть при наличии синдрома Дауна."

Персонализированное питание. Ортомолекулярная медицина, основанная Лайнусом Полингом, фокусируется на обеспечении организма оптимальными количествами веществ, естественно присутствующих в организме, в первую очередь витаминов и минералов. Этот подход признает, что индивидуальные потребности в питательных веществах могут значительно различаться.

Широкие применения. Ортомолекулярный подход показал перспективы в лечении широкого спектра состояний, от психических заболеваний до генетических расстройств, таких как синдром Дауна. Устраняя основные дефициты или дисбалансы питательных веществ, этот метод стремится восстановить оптимальную функцию клеток и способствовать исцелению.

  • Основные принципы ортомолекулярной медицины:
    • Индивидуализированное лечение на основе биохимической уникальности
    • Использование питательных веществ в дозах, превышающих типичное диетическое потребление
    • Фокус на коррекции основных метаболических дисбалансов
    • Интеграция с традиционными медицинскими методами лечения при необходимости

7. Широкий спектр преимуществ ниацина: от артрита до предотвращения рака

"Ниацин — это самое важное средство для лечения алкоголизма, и это одно из самых надежных средств."

Универсальные терапевтические применения. Помимо известных эффектов на холестерин и психическое здоровье, ниацин показал потенциал в лечении разнообразных состояний здоровья. Его способность влиять на множество биохимических путей делает его ценным терапевтическим инструментом.

Предотвращение рака. Новые исследования предполагают, что ниацин может играть роль в предотвращении и лечении рака. Его участие в восстановлении ДНК и производстве клеточной энергии может помочь защитить от развития и прогрессирования различных типов рака.

  • Состояния, которые могут получить пользу от терапии ниацином:
    • Артрит и боль в суставах
    • Алкоголизм и другие зависимости
    • Мигренозные головные боли
    • Кожные заболевания (акне, псориаз)
    • Диабет
    • Рассеянный склероз
    • Заболевания почек

8. Политика и экономика исследований витаминов и фармацевтической индустрии

"Умы людей меняются через наблюдение, а не через спор."

Предвзятость исследований. Влияние фармацевтической индустрии на медицинские исследования привело к предвзятости против изучения и продвижения нутритивных терапий, таких как ниацин. Эта предвзятость отражается в непропорциональном внимании, уделяемом патентуемым лекарствам по сравнению с непатентуемыми питательными веществами.

Экономические факторы. Низкая стоимость и непатентуемость ниацина делают его менее привлекательным для фармацевтических компаний для инвестиций в исследования и продвижение. Эта экономическая реальность привела к отсутствию крупных, хорошо финансируемых исследований терапевтического потенциала ниацина.

  • Проблемы в исследованиях витаминов:
    • Ограниченное финансирование для крупных нутритивных исследований
    • Предвзятость в медицинских журналах в пользу фармацевтических исследований
    • Отсутствие финансового стимула для фармацевтических компаний продвигать витамины
    • Регуляторные препятствия для заявлений о пользе для здоровья питательных веществ

9. Дозировка и применение: Как принимать ниацин эффективно и безопасно

"Ключи к терапии ниацином — это количество, частота и продолжительность. Нужно принимать достаточно, часто и достаточно долго, чтобы увидеть пользу."

Индивидуализированная дозировка. Эффективная доза ниацина может значительно варьироваться между людьми и зависит от состояния, которое лечится. Начало с низких доз и постепенное увеличение позволяет организму адаптироваться и минимизировать побочные эффекты.

Частота имеет значение. Прием ниацина в разделенных дозах в течение дня часто более эффективен, чем одна большая доза. Этот подход помогает поддерживать стабильный уровень витамина в крови и может усилить его терапевтические эффекты.

  • Рекомендации по добавкам ниацина:
    • Начинайте с 25-100 мг в день и постепенно увеличивайте
    • Типичные терапевтические дозы варьируются от 500 до 3000 мг в день
    • Принимайте с пищей для улучшения всасывания и уменьшения румянца
    • Рассмотрите ниацин с немедленным высвобождением для максимальной пользы
    • Следите за побочными эффектами и корректируйте дозу по мере необходимости

10. Роль ниацина в восстановлении от зависимостей и управлении стрессом

"Ниацин защищает ткани от токсического эффекта адренохрома, in vivo."

Биохимический баланс. Ниацин играет ключевую роль в регулировании нейротрансмиттеров и гормонов стресса в организме. Это действие может объяснить его эффективность в лечении зависимостей и управлении стрессовыми состояниями.

Гипотеза адренохрома. Исследования доктора Хоффера предполагают, что ниацин может помочь предотвратить образование адренохрома, токсичного метаболита адреналина, который может способствовать психотическим симптомам и аддиктивному поведению. Модулируя этот путь, ниацин может помочь восстановить психическое равновесие и снизить тягу.

  • Преимущества ниацина в лечении зависимостей и стресса:
    • Поддерживает здоровую функцию нейротрансмиттеров
    • Снижает тревожность и способствует расслаблению
    • Может помочь нормализовать режим сна
    • Поддерживает функцию печени и детоксикацию
    • Помогает восстановить клеточные повреждения, вызванные злоупотреблением веществами

Последнее обновление:

Отзывы

4.49 из 5
Средняя оценка на основе 100+ оценки с Goodreads и Amazon.

Ниацин Абрама Хоффера получает высокую оценку от читателей за обширную информацию о пользе ниацина для здоровья. Многие сообщают о личных успехах в использовании ниацина для различных состояний, включая проблемы с психическим здоровьем, холестерин и артрит. Читатели ценят научные доказательства, представленные в книге, и потенциал ниацина как альтернативы фармацевтическим препаратам. Некоторые считают книгу технической, но информативной. Критики отмечают проблемы с организацией и повторяемость. В целом, рецензенты считают её необходимым чтением для тех, кто интересуется ортомолекулярной медициной и естественными подходами к здоровью.

Об авторе

Абрам Хоффер, доктор медицины, доктор философии был новатором в области ортомолекулярной медицины, выступая за использование витаминов и питательных веществ в лечении психических заболеваний. Он получил признание за свою работу над мегавитаминной терапией, особенно за использование высоких доз ниацина для лечения шизофрении и алкоголизма. Подход Хоффера бросал вызов традиционным психиатрическим методам лечения, подчеркивая недостаток питательных веществ как основную причину проблем с психическим здоровьем. Его исследования и клинический опыт охватывали несколько десятилетий, в течение которых он опубликовал множество книг и статей на эту тему. Несмотря на скептицизм со стороны основной медицинской общественности, работа Хоффера повлияла на альтернативные и интегративные подходы к лечению психических заболеваний.

0:00
-0:00
1x
Dan
Andrew
Michelle
Lauren
Select Speed
1.0×
+
200 words per minute
Create a free account to unlock:
Requests: Request new book summaries
Bookmarks: Save your favorite books
History: Revisit books later
Recommendations: Get personalized suggestions
Ratings: Rate books & see your ratings
Try Full Access for 7 Days
Listen, bookmark, and more
Compare Features Free Pro
📖 Read Summaries
All summaries are free to read in 40 languages
🎧 Listen to Summaries
Listen to unlimited summaries in 40 languages
❤️ Unlimited Bookmarks
Free users are limited to 10
📜 Unlimited History
Free users are limited to 10
Risk-Free Timeline
Today: Get Instant Access
Listen to full summaries of 73,530 books. That's 12,000+ hours of audio!
Day 4: Trial Reminder
We'll send you a notification that your trial is ending soon.
Day 7: Your subscription begins
You'll be charged on Mar 22,
cancel anytime before.
Consume 2.8x More Books
2.8x more books Listening Reading
Our users love us
100,000+ readers
"...I can 10x the number of books I can read..."
"...exceptionally accurate, engaging, and beautifully presented..."
"...better than any amazon review when I'm making a book-buying decision..."
Save 62%
Yearly
$119.88 $44.99/year
$3.75/mo
Monthly
$9.99/mo
Try Free & Unlock
7 days free, then $44.99/year. Cancel anytime.
Settings
Appearance
Black Friday Sale 🎉
$20 off Lifetime Access
$79.99 $59.99
Upgrade Now →