The Inner Game of Work

1. Я vs. Я: Понимание внутренней игры

Производительность (P) в любой деятельности, от удара по мячу до решения сложной бизнес-задачи, равна потенциалу (p) за вычетом фактора помех (i).

Концепция внутренней игры вращается вокруг взаимодействия двух "я" внутри нас. Я 1 — это голос суждений, сомнений и страха, в то время как Я 2 представляет наши врожденные способности и потенциал. Ключ к улучшению производительности заключается в уменьшении помех от Я 1, позволяя Я 2 проявляться более полно.

Эта внутренняя динамика влияет на все аспекты нашей работы и жизни:

• Я 1 склонен к чрезмерному анализу, критике и созданию сомнений в себе
• Я 2 способен к естественному, легкому обучению и выполнению задач
  Уменьшение помех от Я 1 приводит к:
  • Улучшению концентрации
  • Повышению эффективности обучения
  • Лучшему выполнению задач
  • Увеличению удовольствия

2. Фокус внимания: Ключ к превосходной производительности

Фокус — это внимание к тому, что вы делаете в данный момент.

Сфокусированное внимание является краеугольным камнем мастерства в любой деятельности. Речь идет не о принудительной концентрации, а о направлении нашего осознания на наиболее важные аспекты задачи или окружающей среды.

Ключевые аспекты эффективного фокуса:

• Непредвзятое осознание уменьшает внутренние помехи
• Фокус следует за интересом, а не за принудительным усилием
• Выбор критических переменных помогает эффективно направлять внимание
  Примеры критических переменных:
  • В теннисе: траектория мяча, вращение, скорость
  • В продажах: уровень интереса клиента, язык тела
  • В управлении: динамика команды, сроки проекта

Практика фокуса в повседневной деятельности может привести к значительным улучшениям в производительности, обучении и удовольствии во всех областях работы и жизни.

3. Переосмысление работы: Производительность, обучение и удовольствие

Сам опыт может быть окончательным авторитетом.

Треугольник работы представляет новую парадигму для понимания и подхода к работе. Вместо того чтобы сосредотачиваться исключительно на производительности, эта модель подчеркивает равную важность обучения и удовольствия.

Компоненты треугольника работы:

1. Производительность: Достижение ощутимых результатов
2. Обучение: Развитие навыков и понимания
3. Удовольствие: Нахождение удовлетворения и радости

Преимущества балансировки треугольника работы:

• Повышенная мотивация и вовлеченность
• Улучшение долгосрочной производительности
• Усиление личного и профессионального роста
• Большая удовлетворенность работой и снижение выгорания

Сосредоточившись на всех трех аспектах, люди могут создать более устойчивый и удовлетворяющий рабочий опыт.

4. От конформизма к мобильности: Взятие под контроль своей рабочей жизни

Мобильность — это не только изменение, но и удовлетворение и гармония с собственным прогрессом.

Мобильность в работе означает способность сознательно двигаться к желаемым целям, сохраняя при этом личное удовлетворение. Это о том, чтобы освободиться от бессознательного конформизма и взять под контроль свою рабочую жизнь.

Ключевые элементы мобильности:

1. Признайте свою способность к мобильности (осознайте свою врожденную способность к изменениям)
2. Иметь четкое представление о желаемом пункте назначения
3. Быть готовым вносить изменения в процессе изменений
4. Держать цель ясной
5. Синхронизировать свои движения и направление

Развитие мобильности позволяет людям:

• Делать более осознанный выбор в отношении своей работы и карьеры
• Согласовывать личные ценности с профессиональными целями
• Более эффективно адаптироваться к изменяющимся условиям работы
• Испытывать большее удовлетворение и успех в своей работе

5. Инструмент STOP: Повышение осознанности в принятии решений

Если у вас нет времени на STOP, значит, вам это нужно больше всего.

Инструмент STOP — это мощная техника для выхода из инерции производительности и принятия более осознанных решений. Он расшифровывается как:

S - Стоп
T - Думай
O - Организуй свои мысли
P - Продолжай

Преимущества использования STOP:

• Снижает реактивное принятие решений
• Повышает стратегическое мышление
• Улучшает решение проблем
• Увеличивает осознание приоритетов

Ситуации для использования STOP:

1. Перед началом нового проекта или задачи
2. Когда чувствуете себя перегруженным или напряженным
3. Перед важными встречами или решениями
4. Для размышлений о прогрессе и извлеченных уроках

Регулярное использование STOP может привести к более эффективным рабочим практикам, лучшему управлению временем и увеличению общего удовлетворения от работы.

6. Думай как генеральный директор: Взятие под контроль своей личной корпорации

Вы — генеральный директор удивительной корпорации.

Видение себя как генерального директора своей жизни и карьеры может кардинально изменить ваше восприятие и подход к работе. Этот образ мышления поощряет полную ответственность за свои выборы, развитие и результаты.

Ключевые аспекты мышления как генерального директора:

• Признайте свои врожденные ресурсы и способности
• Оцените свои "акции" (автономию в принятии решений)
• Определите свою миссию и ценности
• Принимайте стратегические решения о своем "продукте" (что вы предлагаете)
• Инвестируйте в свое собственное развитие и рост

Преимущества принятия мышления генерального директора:

• Повышенное чувство контроля и автономии
• Более стратегический подход к карьерным решениям
• Усиление самосознания и личного роста
• Улучшение способности согласовывать работу с личными ценностями и целями

7. Коучинг для мобильности: Содействие росту и развитию

Коучинг — это искусство создания среды, через разговор и образ бытия, которая способствует процессу, в котором человек может двигаться к желаемым целям в удовлетворяющей манере.

Эффективный коучинг сосредоточен на содействии мобильности, а не на решении проблем или предоставлении советов. Он включает создание среды, которая позволяет людям использовать свои собственные ресурсы и находить свои собственные решения.

Ключевые элементы коучинга для мобильности:

1. Осознание: Помощь клиентам в ясном видении их текущей реальности
2. Выбор: Помощь в идентификации и оценке вариантов
3. Доверие: Укрепление уверенности в своих способностях и ресурсах

Техники коучинга:

• Задавайте мощные вопросы, а не предоставляйте ответы
• Используйте инструмент "транспонирования" для понимания различных перспектив
• Сосредоточьтесь на критических переменных для повышения осознания
• Используйте инструмент STOP для продвижения осознанного принятия решений

Преимущества такого подхода к коучингу:

• Уполномочивает людей находить свои собственные решения
• Повышает самосознание и обучение
• Способствует долгосрочному росту и развитию
• Улучшает производительность и удовлетворенность работой

Последнее обновление: September 2, 2024