Mindset

1. Tankesätt formar hur vi ser på våra förmågor och potential

"I en värld – världen av fasta egenskaper – handlar framgång om att bevisa att du är smart eller begåvad. Att validera dig själv. I den andra – världen av föränderliga egenskaper – handlar det om att sträcka dig för att lära dig något nytt. Att utveckla dig själv."

Två tankesätt. Människor faller generellt in i ett av två tankesätt: fast eller växande. De med ett fast tankesätt tror att deras egenskaper är inristade i sten, vilket leder dem till att ständigt söka validering av sin intelligens eller talang. I kontrast ser de med ett växande tankesätt sina egenskaper som något som kan utvecklas genom ansträngning och lärande.

Påverkan på beteende. Dessa tankesätt påverkar djupt hur människor närmar sig utmaningar, motgångar och framgång. Individer med ett fast tankesätt tenderar att undvika utmaningar, ge upp lätt och känna sig hotade av andras framgång. De med ett växande tankesätt omfamnar utmaningar, fortsätter trots motgångar och finner inspiration i andras prestationer.

Formande av potential. Det tankesätt en person antar spelar en avgörande roll för att bestämma deras potential och prestationer. Genom att förstå och potentiellt förändra vårt tankesätt kan vi låsa upp större möjligheter för personlig och professionell tillväxt.

2. Fast tankesätt begränsar tillväxt, medan växande tankesätt främjar utveckling

"Den syn du antar för dig själv påverkar djupt hur du leder ditt liv."

Självuppfyllande profetia. Ett fast tankesätt kan bli en självuppfyllande profetia som begränsar ens tillväxt och potential. Människor med detta tankesätt undviker ofta utmaningar och missar möjligheter till utveckling, vilket förstärker deras tro på fasta egenskaper.

Omfamna utmaningar. De med ett växande tankesätt ser å sin sida utmaningar som möjligheter att lära sig och förbättra sig. Detta tillvägagångssätt leder till större motståndskraft, kreativitet och prestation över tid.

Verkliga exempel:

• Thomas Edisons uthållighet i att uppfinna glödlampan
• Michael Jordans engagemang för kontinuerlig förbättring i basket
• Carol Dwecks forskning om studenters reaktioner på misslyckanden baserat på deras tankesätt

3. Beröm ansträngning och process, inte medfödd talang eller intelligens

"Att berömma barns intelligens skadar deras motivation och deras prestation."

Påverkan av beröm. Forskning visar att beröm av barn för deras intelligens eller talang faktiskt kan undergräva deras motivation och prestation. Det kan leda dem till att undvika utmaningar och ge upp lätt när de ställs inför svårigheter.

Effektivt beröm. Istället bör beröm fokusera på ansträngning, strategier och framsteg. Detta uppmuntrar ett växande tankesätt och främjar motståndskraft och en kärlek till lärande.

Praktiska tillämpningar:

• Istället för "Du är så smart!", säg "Jag älskar hur hårt du arbetade med det!"
• Fokusera på processen: "Du hittade ett bra sätt att lösa det problemet."
• Uppmuntra lärande från misstag: "Vad kan du lära dig av den här erfarenheten?"

4. Misslyckande är en möjlighet för lärande och förbättring

"I det växande tankesättet kan misslyckande vara en smärtsam upplevelse. Men det definierar inte dig. Det är ett problem att möta, hantera och lära sig av."

Omformulera misslyckande. I det växande tankesättet ses misslyckande inte som en reflektion av ens värde eller förmågor, utan som en värdefull lärandeupplevelse. Detta perspektiv gör det möjligt för individer att återhämta sig från motgångar och använda dem som språngbrädor till framgång.

Lära av misstag. Genom att analysera misslyckanden och förstå vad som gick fel kan individer utveckla nya strategier och förbättra sina färdigheter. Detta tillvägagångssätt leder till större motståndskraft och långsiktig framgång.

Exempel på lärande från misslyckande:

• Thomas Edisons tusentals försök innan han uppfann glödlampan
• J.K. Rowlings många avslag innan hon publicerade Harry Potter
• Steve Jobs comeback efter att ha blivit avskedad från Apple

5. Förändrade tankesätt kan transformera relationer och ledarskap

"Chefer med ett växande tankesätt tycker att det är trevligt att ha talang, men det är bara utgångspunkten. Dessa chefer är mer engagerade i sina anställdas utveckling och i sin egen."

Påverkan på relationer. Tankesätt påverkar i hög grad hur vi interagerar med andra. Ett fast tankesätt kan leda till dömande och ett behov av att bevisa sig själv, medan ett växande tankesätt främjar förståelse, kommunikation och ömsesidig tillväxt.

Transformation av ledarskap. Ledare som antar ett växande tankesätt:

• Fokuserar på att utveckla sina teammedlemmar
• Ser utmaningar som möjligheter till tillväxt
• Skapar en kultur av lärande och innovation
• Är mer benägna att söka och agera på feedback

Fallstudier:

• Jack Welchs transformation av General Electric
• Satya Nadellas tillväxtorienterade ledarskap på Microsoft

6. Tankesätt påverkar hur vi närmar oss utmaningar och motgångar

"Passionen för att sträcka dig själv och hålla fast vid det, även (eller särskilt) när det inte går bra, är kännetecknet för det växande tankesättet."

Omfamna utmaningar. De med ett växande tankesätt ser utmaningar som möjligheter att lära sig och förbättra sig, snarare än hot mot sina förmågor. Detta leder till större uthållighet och prestation i svåra situationer.

Motståndskraft vid motgångar. Ett växande tankesätt främjar motståndskraft genom att rama in motgångar som tillfälliga och överkomliga. Detta perspektiv uppmuntrar individer att lära sig av misslyckanden och prova nya strategier.

Strategier för att möta utmaningar:

• Omformulera svårigheter som möjligheter till tillväxt
• Fokusera på lärande och förbättring snarare än att bevisa dig själv
• Sök feedback och stöd från andra
• Utveckla en repertoar av problemlösningsstrategier

7. Föräldrar och utbildare spelar avgörande roller i att forma barns tankesätt

"Varje ord och handling kan skicka ett budskap. Det berättar för barn – eller studenter, eller idrottare – hur de ska tänka om sig själva."

Makt av budskap. Sättet som vuxna kommunicerar med barn kan djupt påverka deras utveckling av tankesätt. Tydligt beröm eller kritik kan forma ett barns tro på sina förmågor och potential.

Främja växande tankesätt. Föräldrar och utbildare kan främja ett växande tankesätt genom att:

• Berömma ansträngning och strategier snarare än medfödda förmågor
• Uppmuntra barn att omfamna utmaningar
• Lära ut värdet av uthållighet och lärande från misstag
• Modellera ett växande tankesätt i sitt eget beteende

Praktiska tips:

• Använd processberöm: "Du arbetade hårt med det!"
• Uppmuntra problemlösning: "Vad skulle du kunna prova härnäst?"
• Dela berättelser om att övervinna utmaningar genom ansträngning
• Undvik att märka barn som "smart" eller "begåvad"

8. Växande tankesätt kan odlas genom specifika strategier och metoder

"Att bli är bättre än att vara."

Tankesättets formbarhet. Även om människor naturligt kan luta åt ett tankesätt eller det andra, kan tankesätt förändras genom medveten ansträngning och praktik. Att förstå denna formbarhet är det första steget mot att odla ett växande tankesätt.

Strategier för att utveckla ett växande tankesätt:

• Omfamna utmaningar och se dem som möjligheter till tillväxt
• Håll fast vid motgångar, lär av misslyckanden
• Se ansträngning som en väg till mästerskap, inte som ett tecken på otillräcklighet
• Lär av kritik och sök feedback
• Hitta lärdomar och inspiration i andras framgångar

Praktiska övningar:

• Reflektera över dina uppfattningar om intelligens och talang
• Öva på att omformulera negativt självprat till tillväxtorienterade uttalanden
• Sätt lärandemål istället för prestationsmål
• Håll en "tillväxtdagbok" för att följa framsteg och lärdomar
• Omge dig med personer och mentorer som har ett växande tankesätt

Senast uppdaterad: January 22, 2025