முக்கியமான எடுத்துக்காட்டுகள்
1. உங்கள் தனித்தன்மையையும் சுயமதிப்பையும் ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்
"எனக்கு கோபம் பிடித்திருந்தால் நன்றாக இருந்திருக்கும், ஆனால் அவள் அந்த கோபத்தை மிஸஸ் ரோத்திடம் எல்லாம் பயன்படுத்திவிட்டாள்."
சுய ஏற்றுக்கொள்வது முக்கியம். பல இளவயதினர் தங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவதோ அல்லது தகுதியற்றவர்களாக உணர்வதோடு தங்கள் சுயபடிமம் மற்றும் ஏற்றுக்கொள்வதில் போராடுகிறார்கள். இருப்பினும், ஒவ்வொருவருக்கும் அவர்களை உருவாக்கும் தனித்துவமான குணங்களும் அனுபவங்களும் உள்ளன என்பதை உணருவது அவசியம்.
உங்கள் தனித்துவத்தை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். மற்றவர்களின் எதிர்பார்ப்புகளுக்கு ஏற்ப பொருந்த முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாக, உங்கள் சொந்த வலிமைகளையும் ஆர்வங்களையும் கண்டறிந்து வளர்ப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். இந்த சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் ஏற்றுக்கொள்வது அதிக நம்பிக்கையையும் மகிழ்ச்சியையும் ஏற்படுத்த முடியும்.
- உங்கள் வலிமைகளையும் பலவீனங்களையும் அறியுங்கள்
- உங்கள் தனித்துவமான குணங்களை கொண்டாடுங்கள்
- உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட வேண்டாம்
- ஆதரவு தரும் மக்களுடன் சூழ்ந்திருங்கள்
2. அர்த்தமுள்ள நட்புகளை வளர்த்தெடுக்கவும்
"ஒரு சிறுவன் முழு முகத்திலும் சிரித்துக்கொண்டிருந்ததை நான் பார்த்தேன். அவன் முழு உடலும் மேலே கீழே குதித்தது, மேலும் அவன் ஒரு கையை மேலே தூக்கினான்."
உண்மையான நட்புகள் மதிப்பற்றவை. சக மாணவர்களுடன் உண்மையான தொடர்புகள், சவாலான இளவயது காலங்களில் ஆதரவு, புரிதல் மற்றும் மகிழ்ச்சியை வழங்க முடியும். இந்த உறவுகள் பல நேரங்களில் வலிமை மற்றும் ஆறுதல் அளிக்கும் ஆதாரமாக மாறுகின்றன.
தரமான நட்புகளை வளர்த்தெடுக்கவும். பிரபலமோ அல்லது மேற்பரப்பில் உள்ள உறவுகளை நாடுவதற்குப் பதிலாக ஆழமான, அர்த்தமுள்ள தொடர்புகளை உருவாக்குவதில் கவனம் செலுத்துங்கள். உண்மையான நண்பர்கள் உங்களை நீங்கள் யார் என்பதற்காக ஏற்றுக்கொள்வார்கள் மற்றும் நல்ல மற்றும் கடினமான நேரங்களில் உங்களுடன் நிற்பார்கள்.
- உங்கள் தொடர்புகளில் உண்மையாக இருங்கள்
- உங்கள் நண்பர்களுக்கு கருணையும் ஆதரவையும் காட்டுங்கள்
- திறந்தவெளி மற்றும் நேர்மையான தொடர்பு
- தரமான நேரத்தை ஒன்றாக செலவிடுங்கள்
- மன்னிக்கவும் மற்றும் மோதல்களைத் தீர்க்கவும்
3. குடும்ப பந்தங்களை மதித்து வளர்த்தெடுக்கவும்
"நான் உன்னை நேசிக்கிறேன், அப்பா!"
குடும்ப உறவுகள் அடிப்படையானவை. எழும் மோதல்கள் மற்றும் புரியாமைகள் இருந்தாலும், குடும்பம் பெரும்பாலும் அன்பு, ஆதரவு மற்றும் பாதுகாப்பின் அடித்தளத்தை வழங்குகிறது. இந்த பந்தங்கள் வாழ்க்கை முழுவதும் வலிமை மற்றும் வழிகாட்டுதலின் ஆதாரமாக இருக்க முடியும்.
குடும்ப தொடர்புகளில் முதலீடு செய்யுங்கள். பெற்றோர், சகோதரர்கள் மற்றும் விரிவான குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் உறவுகளை மதித்து வளர்க்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். திறந்த தொடர்பு, பரஸ்பர மரியாதை மற்றும் பகிர்ந்த அனுபவங்கள் இந்த பந்தங்களை வலுப்படுத்த முடியும்.
- குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு நன்றி மற்றும் பாசத்தை வெளிப்படுத்துங்கள்
- குடும்ப செயல்பாடுகள் மற்றும் பாரம்பரியங்களில் பங்கேற்கவும்
- உணர்வுகள் மற்றும் கவலைகளைப் பற்றி திறந்தவெளியில் பேசுங்கள்
- குடும்பத்தினரின் வெவ்வேறு பார்வைகளைப் புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்கவும்
- ஒருவரின் இலக்குகள் மற்றும் கனவுகளை ஆதரிக்கவும்
4. கருணையும் கரிசனையும் கடைப்பிடிக்கவும்
"உங்கள் சொந்த தொழிலில் ஆர்வமாக இருங்கள், அது எவ்வளவு தாழ்ந்ததாக இருந்தாலும்; அது காலத்தின் மாறும் அதிர்ஷ்டங்களில் ஒரு உண்மையான சொத்து."
கருணை வாழ்க்கையை மாற்றுகிறது. சிறிய கருணை மற்றும் புரிதல் செயல்கள் மற்றவர்களுக்கும் உங்களுக்கும் ஆழமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்த முடியும். கரிசனையை வளர்ப்பது உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் ஆழமாக இணைந்து உங்கள் சமூகத்தில் நேர்மறையான அலை விளைவுகளை உருவாக்க அனுமதிக்கிறது.
கருணையின் பழக்கத்தை வளர்த்தெடுக்கவும். மற்றவர்களுக்கு உதவுவதற்கான வாய்ப்புகளைத் தேடுங்கள், கருணையை வெளிப்படுத்துங்கள் மற்றும் நேர்மறையைப் பரப்புங்கள். இது உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு மட்டுமல்ல, உங்களின் நலனுக்கும் மற்றும் நோக்கத்திற்கும் உதவுகிறது.
- சீரற்ற கருணை செயல்களைச் செய்யுங்கள்
- தீர்ப்பின்றி மற்றும் செயலில் கேளுங்கள்
- உதவி அல்லது ஆதரவை தேவைப்படும்வர்களுக்கு வழங்குங்கள்
- மன்னிப்பு மற்றும் புரிதலைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்
- உங்களுக்கு முக்கியமான காரணங்களுக்காக தன்னார்வமாக செயல்படுங்கள்
5. வாழ்க்கையின் சவால்களிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
"நீங்கள் ஒருமுறை இருந்ததை மற்றும் நீங்கள் இப்போது ஆகிவிட்டதை இடையே உள்ள பயணமே வாழ்க்கையின் நடனம் உண்மையில் நடைபெறும் இடம்."
சவால்கள் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கின்றன. சிரமமான அனுபவங்கள், அசௌகரியமானவை என்றாலும், பெரும்பாலும் மதிப்புமிக்க பாடங்களையும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கான வாய்ப்புகளையும் வழங்குகின்றன. இந்த சவால்களை ஏற்றுக்கொள்வது அதிகமான பொறுமை, சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் ஞானத்தை ஏற்படுத்த முடியும்.
வளர்ச்சி மனநிலையை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். தடைகளை கற்றுக்கொள்வதற்கும் மேம்படுத்துவதற்கும் வாய்ப்புகளாகக் காணுங்கள், அதற்குப் பதிலாக கடக்க முடியாத தடைகளாக அல்ல. இந்த பார்வை உங்களை அதிக நம்பிக்கையுடனும் படைப்பாற்றலுடனும் சிரமங்களை வழிநடத்த உதவ முடியும்.
- கடந்த சவால்கள் மற்றும் கற்றுக்கொண்ட பாடங்களைப் பற்றி சிந்திக்கவும்
- சிரமங்களை எதிர்கொள்ளும்போது ஆதரவு மற்றும் ஆலோசனையைத் தேடுங்கள்
- யதார்த்தமான இலக்குகளை அமைக்கவும் சிறிய வெற்றிகளை கொண்டாடவும்
- கடினமான நேரங்களில் சுய கருணையைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்
- மேம்படுத்தவும் வளரவும் setbacks ஐ ஊக்கமாக பயன்படுத்தவும்
6. பொறுமையுடன் கடினமான நேரங்களை கடக்கவும்
"நான் வலியை தவிர்க்க முடிந்திருந்தால், ஆனால் நான் நடனத்தை தவிர்க்க வேண்டியிருந்தது."
பொறுமை எதிர்ப்புகளை கடக்க முக்கியம். வாழ்க்கை தவிர்க்க முடியாத சிரமங்களை வழங்குகிறது, ஆனால் பின்னடைவுகளிலிருந்து மீண்டு வருவதற்கான திறனை வளர்ப்பது நீண்டகால நலனுக்கும் வெற்றிக்கும் முக்கியமானது. பொறுமை உங்களை சவால்களை தைரியத்துடனும் தீர்மானத்துடனும் எதிர்கொள்ள அனுமதிக்கிறது.
உங்கள் பொறுமையை வளர்த்தெடுக்கவும். நேர்மறையான பார்வையை வளர்த்தெடுக்கவும், பிரச்சினைகளைத் தீர்க்கும் திறன்களை வளர்த்தெடுக்கவும், ஆதரவு வலையமைப்பை பராமரிக்கவும். இந்த கருவிகள் உங்களை கடினமான நேரங்களில் வழிநடத்தவும் வலிமையுடன் வெளிவரவும் உதவும்.
- நேர்மறையான சுய பேச்சை பயிற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் எதிர்மறை நிலைகளை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள்
- மன அழுத்தம் மற்றும் கவலையை சமாளிக்க உத்திகளை உருவாக்குங்கள்
- ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்கவும் (உடற்பயிற்சி, ஊட்டச்சத்து, தூக்கம்)
- தேவைப்படும் போது தொழில்முறை உதவியைத் தேடுங்கள்
- எதிர்ப்புகளை கடந்து வந்த கடந்த அனுபவங்களிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
7. உலகில் நேர்மறையான மாற்றத்தை உருவாக்குங்கள்
"என் வாழ்க்கை முழுவதும், நான் மாற்றத்திற்காக வேலை செய்துள்ளேன். இன்று, நான் உங்களுக்கு என் கனவை அளிக்கிறேன்."
ஒவ்வொருவரும் நேர்மறையான மாற்றத்தை உருவாக்க முடியும். உங்கள் வயது அல்லது சூழ்நிலை எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் சமூகத்திலும் உலகிலும் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் சக்தி உங்களிடம் உள்ளது. சிறிய செயல்கள் தொடர்ந்து மற்றும் நோக்கத்துடன் செய்யப்படும் போது முக்கியமான தாக்கங்களை ஏற்படுத்த முடியும்.
உங்கள் காரணத்தை கண்டறிந்து நடவடிக்கை எடுக்கவும். நீங்கள் ஆர்வமாக இருக்கும் பிரச்சினைகளை அடையாளம் காணுங்கள் மற்றும் பங்களிக்க வழிகளைத் தேடுங்கள். தன்னார்வம், வாதம் அல்லது தினசரி கருணை செயல்கள் மூலம், உங்கள் முயற்சிகள் மற்றவர்களை ஊக்குவிக்கவும் அர்த்தமுள்ள மாற்றத்தை உருவாக்கவும் முடியும்.
- உங்களுடன் ஒத்துப்போகும் காரணங்களை அடையாளம் காணுங்கள்
- சிறிய, அடையக்கூடிய செயல்களுடன் தொடங்குங்கள்
- உங்கள் பார்வையைப் பகிரும் மற்றவர்களுடன் ஒத்துழைக்கவும்
- முக்கியமான பிரச்சினைகள் குறித்து உங்களையும் மற்றவர்களையும் கல்வி செய்யுங்கள்
- சிறிய வெற்றிகளை கொண்டாடுங்கள் மற்றும் பின்னடைவுகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
8. தீர்மானத்துடன் உங்கள் கனவுகளைத் தொடருங்கள்
"நீங்கள் கனவு காண முடியும்—மற்றும் கனவுகளை உங்கள் எஜமானராக ஆக்காமல்; நீங்கள் சிந்திக்க முடியும்—மற்றும் சிந்தனையை உங்கள் நோக்கமாக ஆக்காமல்."
கனவுகள் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கின்றன. ஆசைகள் மற்றும் அவற்றை நோக்கி வேலை செய்வது வாழ்க்கைக்கு நோக்கத்தையும் திசையையும் அளிக்கிறது. பயணம் சவாலானதாக இருந்தாலும், தேடுதல் தானே நன்மதிப்பும் மாற்றமும் கொண்டதாக இருக்க முடியும்.
உங்கள் இலக்குகளை நோக்கி நடவடிக்கை எடுக்கவும். உங்கள் கனவுகளை நிர்வகிக்கக்கூடிய படிகளாக பிரித்து தொடர்ந்து முயற்சிக்க உறுதிபூண்டிருங்கள். பின்னடைவுகள் செயல்முறையின் இயல்பான பகுதியாகும் மற்றும் மதிப்புமிக்க பாடங்களை வழங்க முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
- தெளிவான, குறிப்பிட்ட இலக்குகளை அமைக்கவும்
- செயல்படுத்தக்கூடிய படிகளுடன் ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குங்கள்
- முன்னேற்றத்தை கண்காணிப்பதன் மூலம் ஊக்கமளிக்கவும்
- தோல்விகளிலிருந்து கற்றுக்கொண்டு உங்கள் அணுகுமுறையை சரிசெய்யவும்
- ஆதரவு தரும் மக்களுடன் சூழ்ந்திருங்கள்
- வழியில் மைல்கற்களை கொண்டாடுங்கள்
9. புதிய அனுபவங்கள் மூலம் உங்கள் உண்மையான சுயத்தை கண்டறியுங்கள்
"நான் முழுமையாக நிறைவேறியுள்ளேன். நான் குழந்தையாக இருந்தபோது டால்பின்கள் எனக்கு மிகவும் உதவின. அவர்கள் எனக்கு நிபந்தனையற்ற அன்பை அளித்தனர்."
புதிய அனுபவங்கள் அடையாளத்தை வடிவமைக்கின்றன. உங்கள் வசதிக்கேற்ப மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறி புதிய விஷயங்களை முயற்சிப்பது சுய கண்டுபிடிப்பு மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த அனுபவங்கள் பெரும்பாலும் உங்கள் கருதுகோள்களை சவாலுக்கு உட்படுத்துகின்றன மற்றும் மறைந்த வலிமைகளையும் ஆர்வங்களையும் வெளிப்படுத்துகின்றன.
புதிய வாய்ப்புகளை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். பல்வேறு அனுபவங்களைத் தேடுங்கள் மற்றும் அவற்றிலிருந்து கற்றுக்கொள்ள திறந்த மனதுடன் இருங்கள். புதிய பொழுதுபோக்கை முயற்சிப்பது, பயணம் செய்வது அல்லது வெவ்வேறு பின்னணியிலிருந்து வரும் மக்களை சந்திப்பது ஆகியவற்றில் ஒவ்வொரு அனுபவமும் உங்கள் தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது.
- உங்கள் வசதிக்கேற்ப மண்டலத்திற்கு வெளியே உள்ள செயல்பாடுகளை முயற்சிக்கவும்
- பயணம் செய்து வெவ்வேறு கலாச்சாரங்களை ஆராயுங்கள்
- வெவ்வேறு பார்வைகள் கொண்ட மக்களுடன் ஈடுபடுங்கள்
- புதிய அனுபவங்கள் உங்கள் உலக பார்வையை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் பற்றி சிந்திக்கவும்
- சவால்களை சுய கண்டுபிடிப்புக்கான வாய்ப்புகளாக பயன்படுத்துங்கள்
கடைசியாக புதுப்பிக்கப்பட்டது:
விமர்சனங்கள்
குழந்தைகளுக்கான கோழி சூப் என்ற புத்தகம் மாறுபட்ட விமர்சனங்களை பெற்றது, மொத்த மதிப்பீடு 5 இல் 3.93 ஆக இருந்தது. பல வாசகர்கள் இந்த கதைகளை தொடர்புடைய, ஊக்கமளிக்கும் மற்றும் ஆறுதலளிக்கும் வகையில் கண்டுபிடித்தனர், மேலும் இதில் உள்ள பல்வேறு தலைப்புகளைப் பாராட்டினர். சிலர் இவை இளம்பெண்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும் திறனை மற்றும் உணர்ச்சி ஆதரவை வழங்குவதில் சிறந்ததாக இருந்ததாக புகழ்ந்தனர். இருப்பினும், விமர்சகர்கள் இதற்கான ஒரு மரபியல் பாகுபாடு, அனுபவங்களில் பலவகைமையின் குறைபாடு மற்றும் தொடர்ச்சியான மீள்பார்வை ஆகியவற்றைப் பதிவு செய்தனர். சில வாசகர்கள் இந்த கதைகள் மிகவும் உணர்ச்சிமயமாக அல்லது யதார்த்தமற்றதாக இருந்ததாகக் கூறினார்கள், மற்றவர்கள் இவை உண்மையிலேயே தொடுதலான மற்றும் இளம்வயதில் உதவியாக இருந்ததாகக் கண்டனர்.
Similar Books
