Nobody Wants Your Sh*t

1. இப்போது மற்றும் எதிர்காலத்தில் சிறந்த வாழ்க்கைக்காக "மரண சுத்திகரிப்பு"யை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்

மரண சுத்திகரிப்பு மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தாது—மாறாக அது மிகுந்த சக்தியளிக்கும்.

உங்கள் மனப்பான்மையை மாற்றுங்கள். மரண சுத்திகரிப்பு அல்லது döstädning என்பது ஸ்வீடிஷ் கருத்து; நாளை இல்லாதபடி சுத்தம் செய்வது. இது சோகமானது அல்ல. உங்கள் சொத்துக்களை கட்டுப்பாட்டில் வைக்கவும், உங்கள் நேரம் முடிவற்றதல்ல என்பதை உணரவும் உதவுகிறது. இந்த பார்வை மாற்றம், உங்கள் பொருட்களை இப்போது கையாள ஊக்குவிக்கிறது, பின்னர் அது சுமையாக மாறாமல் தடுக்கும்.

பலன்கள் நிறைந்தவை. சுத்திகரிப்பு உங்கள் வாரிசுகளுக்காக மட்டுமல்ல; இப்போது உங்கள் வாழ்க்கையை பெரிதும் மேம்படுத்துகிறது. அறிவியல் ஆதாரமுள்ள பலன்கள்:

• சிறந்த தூக்கம் மற்றும் மனநலம்
• அதிக சக்தி மற்றும் படைப்பாற்றல்
• குறைந்த கவலை மற்றும் மன அழுத்தம்
• அதிகரித்த தன்னம்பிக்கை மற்றும் சாதனை உணர்வு
• விரும்பும் விஷயங்களுக்கு அதிக நேரம், இடம் மற்றும் பணம்

உங்கள் "ஏன்"யை கண்டுபிடியுங்கள். பிறரை சுமையாக்கும் பயம் ஊக்கமாக இருந்தாலும், உங்கள் நன்மைகளைக் கவனிப்பது நீண்டகாலத்திற்கு சிறந்தது. மனஅமைதி, பொருட்களை எளிதில் கண்டுபிடிப்பது, சுத்தமான இடத்தின் மகிழ்ச்சி போன்றவை உங்கள் ஊக்கமாக அமையும். செயல்முறை கடினமாகும் போது இந்த நேர்மறை காட்சி உங்களை முன்னேற்றும்.

2. காரணங்களை நிறுத்துங்கள் – உங்கள் பொய்கள் கழிவுகள்

உங்கள் மனநலம் நீங்கள் செலவிட்ட பணத்தைவிட முக்கியம்.

உங்கள் காரணங்களை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள். தேவையில்லாத பொருட்களை வைத்திருப்பதற்கான காரணங்கள் அனைவருக்கும் உண்டு, ஆனால் அவை பெரும்பாலும் நியாயப்படுத்தல்கள் மட்டுமே. பொதுவானவை:

• "ஒருநாள் தேவைப்படும்"
• "இது பரிசு" (குற்ற உணர்வு)
• "நான் நல்ல பணம் செலவிட்டேன்" (வாங்கியதில் பின்விளைவு)
• "இதில் நினைவுகள் உள்ளன"
• "பழைய நான் இதை வைத்திருந்தேன்"

உங்கள் சிந்தனையை சவால் செய்யுங்கள். இந்த காரணங்கள் உண்மையில் உதவுகிறதா அல்லது உங்களை இடர்பாடில் வைத்திருக்கிறதா என்று கேளுங்கள். ஒரு பொருள் தேவையான வாய்ப்பு அதன் இடத்தை பிடிப்பதற்கு மதிப்பா? பரிசு அல்லது பழைய வாங்குதலுக்கான குற்ற உணர்வு குழப்பத்திற்கு மதிப்பா? உங்கள் மனநலம் எந்த பொருளையும் விட மேலானது.

சிறியதாக தொடங்குங்கள். செயல்பாட்டைத் தொடங்குவது கடினம். ஒரே நேரத்தில் முழு வீட்டையும் சுத்தம் செய்ய முயற்சிக்க வேண்டாம். தினமும் ஐந்து நிமிடங்கள் அல்லது ஒரு சிறிய பெட்டியைத் தொடங்குங்கள். எளிய வெற்றிகளால் முன்னேற்றம் உருவாக்கி பெரிய பகுதிகளை கையாள்வது எளிதாகும் மற்றும் உங்கள் பொருட்களைப் பற்றி முடிவெடுக்க பயிற்சி கிடைக்கும்.

3. உங்களுக்கு உண்மையாக பயன்படும் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுத்து எளிமைப்படுத்துங்கள்

மணலில் ஒரு கோடு வரையுங்கள், அதில் நிலைத்திருங்கள்.

மனதில் முழுமையாக உறுதி செய்யுங்கள். சுத்திகரிப்புக்கு உறுதி என்பது குழப்பத்துடன் முடிவெடுத்து மாற்றத்திற்கு தயாராக இருப்பது. இது ஒரே நாளில் மிகக் குறைந்தபட்ச வாழ்க்கை முறையாக்கம் அல்ல, ஆனால் நீங்கள் வைத்திருக்கும் பொருட்களை பற்றிய நோக்கத்துடன் இருக்க வேண்டும். முன்னேற்றம், அடைய முடியாத பரிபூரணத்துக்கு பதிலாக, இலக்காகும்.

உங்கள் விதிகளை வரையறுக்கவும். எது இருக்க வேண்டும், எது போக வேண்டும் என்பதற்கான தெளிவான விதிகளை அமைக்கவும். இது உணர்வுகளை முடிவெடுப்பில் இருந்து நீக்குகிறது. கேள்விகள்:

• கடந்த ஆறு மாதங்களில் இதைப் பயன்படுத்தியுள்ளேனா?
• அடுத்த ஆறு மாதங்களில் இதைப் பயன்படுத்துவேனா?
• இதை வேறொருவருக்காக வைத்திருக்கிறேனா?
• நான் இதை தானே நகர்த்த வேண்டியிருந்தால் இதை வைத்திருப்பேனா?

பயன்படுத்து அல்லது இழந்துவிடு. இந்த கொள்கையை கடுமையாக பின்பற்றுங்கள். ஒரு பொருள் செயலில் இல்லையெனில் அல்லது விரும்பப்படவில்லை என்றால், அது மதிப்புள்ள இடத்தை பிடிக்கிறது. இது உடல் பொருட்களுக்கே அல்ல, நிலைத்துள்ள பொழுதுபோக்கு அல்லது பழைய கனவுகளுக்கும் பொருந்தும். கடந்தகாலத்தை விடுவித்து இப்போது மற்றும் எதிர்காலத்திற்கு இடம் கொடுங்கள்.

4. குறிப்பிட்ட குழப்பமான பகுதிகளை கடுமையாக கையாளுங்கள்

வீட்டில் இல்லாத இடம் கொண்ட பொருள், குப்பையில் தான் இருக்க வேண்டும்.

பொதுவான பிரச்சனைகளை கையாளுங்கள். சில பகுதிகள் மற்றும் பொருட்கள் எளிதில் குழப்பத்தை உருவாக்கும். இவற்றில் கடுமையான முடிவுகளை எடுக்க தயாராக இருங்கள்:

• உடை: பொருத்தமில்லாதவை, பழுதடைந்தவை (மறுசுழற்சி செய்யவும்!), நீங்கள் வாழும் வாழ்க்கைக்கேற்றவைகள் அல்லாத உடைகள்.
• அலங்காரம்: நீங்கள் கவனிக்காத அல்லது விரும்பாத பொருட்களை அகற்றுங்கள். பருவ அலங்காரம் தனி சேமிப்பகம் தேவைப்படக்கூடாது.
• சேமிப்பு இடங்கள்: மேல் மாடிகள், அடிக்கடி, கேரேஜ்கள் செயல்பாட்டிற்கான சேமிப்புக்கே, மறந்த பொருட்களுக்கல்ல. உங்கள் கார் நிறுத்த முடியாவிட்டால், பொருட்கள் அதிகமாக உள்ளன.
• சீரற்ற பொருட்கள்: "தூக்கு பெட்டிகள்" போன்ற பலவகை பொருட்களுக்கு இடம் தேவை அல்லது அவற்றை அகற்ற வேண்டும். மறைந்த பொக்கிஷங்கள் என்று நம்பாமல் மதிப்பீடு செய்து விடுங்கள்.

சேமிப்பு அலகுகள் எச்சரிக்கை. தேவையில்லாத பொருட்களை சேமிப்பதற்காக பணம் செலுத்துவது தவிர்க்கும் வழி. சேமிப்பு அலகுகள் தற்காலிக இடங்கள் ஆகவேண்டும், நிரந்தர இல்லங்கள் அல்ல. உங்கள் பணம் மற்றும் இடத்தை மீட்டெடுக்கவும்.

யார்ட் விற்பனையை தவிர்க்கவும். தனி பொருட்களை விற்பது நேரம் எடுத்துக்கொள்ளும் மற்றும் குறைந்த வருமானம் தரும். பொருட்களை தானமாக்க அல்லது பரிசளிக்க கவனம் செலுத்தி வீட்டிலிருந்து விரைவாக வெளியேற்றுங்கள். உங்கள் நேரமும் மனநலமும் பணத்துக்கு மேலானவை.

5. உங்கள் டிஜிட்டல் மற்றும் நிதி விவகாரங்களை ஒழுங்குபடுத்துங்கள்

உங்கள் கடவுச்சொற்களை நினைவில் வைக்க முடியாவிட்டால், உங்கள் குடும்பம் சிக்கலில் உள்ளது.

உங்கள் டிஜிட்டல் வாழ்க்கையை சுத்தம் செய்யுங்கள். உங்கள் கணினி மற்றும் ஆன்லைன் கணக்குகள் பெரும்பாலும் உங்கள் உடல் இடத்தைவிட அதிக குழப்பம் கொண்டவை. கோப்புகளை ஒழுங்குபடுத்து, பழைய பதிவிறக்கங்கள் மற்றும் ஸ்கிரீன்ஷாட்களை நீக்கு, உங்கள் டிஜிட்டல் பாதையை எளிமைப்படுத்துங்கள். இது இப்போது உங்களுக்கு மற்றும் பிறருக்கு எளிதாக இருக்கும்.

முக்கிய ஆவணங்களை முன்னுரிமை கொடுங்கள். சாத்தியமான இடங்களில் காகிதமில்லாமல் செயல்படுங்கள் மற்றும் பழைய அறிக்கைகளை நசுக்கவும். வில்ஸ், மருத்துவ ஆணைகள், சொத்து ஆவணங்கள், பிறப்பு சான்றிதழ்கள் போன்ற அவசியமான ஆவணங்களை பாதுகாப்பான, தீக்கிடக்கும் இடத்தில் வைக்கவும். உங்கள் அனைத்து கணக்குகளின் பட்டியலை (நிதி, ஆன்லைன் முதலியன) தேவையான தகவல்களுடன் தயாரிக்கவும்.

அணுகலை உறுதி செய்யுங்கள். இந்த முக்கியமான படி பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாது. உங்கள் நிர்வாகி அல்லது நம்பகமான ஒருவர் உங்கள் முக்கிய ஆவணங்கள் மற்றும் கணக்கு தகவல்களை எங்கே கண்டுபிடிப்பது என்பதை தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். பாதுகாப்பான கடவுச்சொல் மேலாளரை பயன்படுத்தி, அதற்கான முதன்மை கடவுச்சொல்லை நம்பகமான ஒருவருடன் பகிரவும்.

6. பாரம்பரிய மற்றும் உணர்ச்சி பொருட்களை கவனமாக கையாளுங்கள்

ஒரு பொருள் நினைவல்ல. அது வெறும் பொருள்.

நினைவையும் பொருளையும் பிரிக்கவும். உணர்ச்சி பொருட்கள் விட்டு விட மிகவும் கடினம், ஆனால் பொருள் நினைவுக்கு ஒரு வழி மட்டுமே. நீங்கள் நினைவுகளை மதிக்கலாம், ஆனால் உடல் பொருளை வைத்திருக்க வேண்டியதில்லை. பொருளுடன் தொடர்புடைய கதைகளை புகைப்படம் எடுத்து அல்லது எழுதிக் கொள்ளுங்கள்.

குடும்பம் அதை விரும்பும் என்று நினைக்க வேண்டாம். உங்கள் பிள்ளைகள் உங்கள் திருமண உடை, பழமையான மரச்சாமான்கள் அல்லது பெரிய சேகரிப்புகளை உங்கள் முக்கியத்துவத்திற்காகவே விரும்புவார்கள் என்று நினைக்க வேண்டாம். ருசி மற்றும் வாழ்க்கை முறைகள் வேறுபடுகின்றன. கடமையாக பொருட்களை வைத்திருப்பது குழப்பத்தையும் குற்ற உணர்வையும் உருவாக்கும்.

தெளிவாக தொடர்பு கொள்ளுங்கள். உங்கள் குடும்பத்தினருடன் அவர்கள் விரும்பும் பொருட்கள் பற்றி பேசுங்கள். அவர்கள் மறுக்கலாம் என்பதை மனதில் கொள்ளுங்கள். இப்போது பரிசளிப்பது அவர்களுக்கு மகிழ்ச்சியை தரும் மற்றும் எதிர்காலத்தில் சிக்கல் அல்லது சுமையைத் தவிர்க்கும்.

7. உங்கள் பொருட்களின் எதிர்காலத்துக்கான திட்டமிடுங்கள் (மற்றவர்கள் செய்ய வேண்டியதில்லை)

உங்கள் பிள்ளைகளுக்கு அனைத்தையும் எறிய அனுமதி கொடுங்கள்.

உங்கள் விருப்பங்களை தெரிவியுங்கள். உங்கள் குடும்பத்தினர்கள் உங்கள் சொத்துக்களுடன் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று தெரியாமல் இருக்க வேண்டாம். உங்கள் வில்ஸில் அல்லது தனி கடிதத்தில் குறிப்பிட்ட பரிசுகள், தானம் விருப்பங்கள் அல்லது சுதந்திரமாக அகற்றக்கூடிய பொருட்கள் பற்றிய அறிவுறுத்தல்களை சேர்க்கவும்.

தனியுரிமைக்காக "எரிப்பு பெட்டி" பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் மற்றவர்கள் பார்க்க விரும்பாத பொருட்கள் (உடல் அல்லது டிஜிட்டல்) இருந்தால், அவற்றை திறக்காமல் அழிக்க "எரிப்பு பெட்டி" ஒதுக்கவும். டிஜிட்டல் பொருட்களுக்கு நம்பகமான ஒருவரை நியமித்து அழிக்கச் சொல்லவும்.

அகற்ற அனுமதி வழங்குங்கள். உங்கள் குடும்பத்தினருக்கு நீங்கள் விட்டுச் சென்ற எந்த பொருளையும் வைத்திருக்க கடமை இல்லை என்று தெளிவாக சொல்லுங்கள். அவர்களுக்கு குற்ற உணர்வு இல்லாமல் தானம் செய்ய, விற்க அல்லது குப்பை எறிய அனுமதி கொடுப்பது ஒரு ஆழ்ந்த பரிசு; இது பாரம்பரிய குழப்பத்தை உடைத்து, அவர்கள் மனஅழுத்தமின்றி துக்கம் அனுபவிக்க உதவும்.

8. பொருட்களையே அல்ல, அனுபவங்களையே முக்கியமாகக் கவனியுங்கள்

கதைகளை பரப்புங்கள், பொருட்களை அல்ல.

பொருட்கள் மற்றும் அனுபவங்கள். நாம் பெரும்பாலும் அனுபவங்களுடன் தொடர்புடைய பொருட்களை சேகரிக்கிறோம், ஆனால் உண்மையான மதிப்பு நினைவுகளில் உள்ளது, பொருட்களில் அல்ல. புதிய அனுபவங்களை உருவாக்கி, கதைகளை பகிர்வதை முன்னுரிமை கொடுங்கள்.

இப்போது நினைவுகளை பகிருங்கள். நீங்கள் இல்லாதபோது உங்கள் உணர்ச்சி பொருட்களின் பின்னணி கதைகளை பகிர்வதற்காக காத்திருக்க வேண்டாம். உங்கள் குடும்பத்தினருடன் மற்றும் நண்பர்களுடன் அந்த பொருட்கள், புகைப்படங்கள் மற்றும் பாரம்பரியங்களின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி பேசுங்கள். இது அவர்களுக்கு அனைத்தையும் வைத்திருக்க வேண்டியதில்லை என்ற நிலையை உருவாக்கி பாரம்பரியத்தை பாதுகாக்கும்.

குழப்பமில்லாத வாழ்க்கை வாழுங்கள். இறுதி இலக்கு, நீங்கள் இப்போது வாழ விரும்பும் வாழ்க்கையை ஆதரிக்கும் வீடு உருவாக்குவதாகும். சுத்தமான இடம் புதிய அனுபவங்கள், பொழுதுபோக்கு மற்றும் உறவுகளுக்கு இடம் தரும். மகிழ்ச்சி மற்றும் தொடர்பில் உங்கள் வாழ்க்கையை நிரப்புவதை முன்னுரிமை கொடுங்கள், வெறும் பொருட்களை அல்ல.

9. முன்னேற்றம், பரிபூரணத்தல்ல, இலக்காகும்

பரிபூரணமல்ல, மகிழ்ச்சி தான் இலக்கு.

பரிபூரணமற்றதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். மிகக் குறைந்தபட்ச அல்லது ஒழுங்கான வீடு என்ற எண்ணம் பெரும்பாலும் பயங்கரமாகவும் முடக்கமாகவும் இருக்கும். சமூக ஊடகங்களில் காணப்படும் அடையாளத்திற்காக முயற்சிப்பதை நிறுத்துங்கள். உங்கள் வீடு வாழக்கூடியதும், நீங்கள் யாரென்பதை பிரதிபலிப்பதுமானதாக இருக்க வேண்டும்.

தொடர்ச்சியாக சிறிது சிறிதாக முன்னேறுங்கள். சுத்திகரிப்பு ஒரு தொடர்ச்சியான செயல்முறை, ஒரே நேரத்தில் செய்யும் நிகழ்வு அல்ல. சிறிய அளவுகளில் கூட அதை வழக்கமாக்குங்கள். ஒவ்வொரு சிறிய முயற்சியும் மொத்த சுமையை குறைத்து உங்கள் இடத்தை மேலும் பயனுள்ளதும் மகிழ்ச்சியானதும் ஆக்கும்.

உங்கள் நலனில் கவனம் செலுத்துங்கள். மரண சுத்திகரிப்பின் நோக்கம் இறுதியில் உங்கள் வாழ்க்கையையும், நீங்கள் பராமரிக்கும் மக்களின் வாழ்க்கையையும் மேம்படுத்துவதாகும். செயல்முறை மற்றொரு மனஅழுத்தமாக மாற விடாதீர்கள். உங்கள் முன்னேற்றத்தை கொண்டாடுங்கள், தேவையான போது ஓய்வெடுக்கவும், மகிழ்ச்சியான, குறைந்த சுமை கொண்ட நீங்கள் சிறந்த முடிவாகும் என்பதை நினைவில் வைக்கவும்.

கடைசியாக புதுப்பிக்கப்பட்டது: June 12, 2025