اہم نکات
1۔ سائیکوپیتھ آپ کے خیال سے کہیں زیادہ عام ہیں اور آپ کے آس پاس کوئی بھی ہو سکتا ہے
سائیکوپیتھ بھی ہماری طرح معاشرے میں رہتے ہیں۔
صاف نظر آنے کے باوجود پوشیدہ۔ عام تصور کے برخلاف، سائیکوپیتھ صرف جیلوں میں قید نہیں ہوتے۔ وہ ہمارے درمیان، ہمارے کام کی جگہوں، سماجی حلقوں، اور حتیٰ کہ خاندانوں میں بھی موجود ہوتے ہیں، اکثر بغیر پہچانے۔ تحقیق سے معلوم ہوتا ہے کہ آبادی کا 2 سے 4 فیصد حصہ ایسے افراد پر مشتمل ہے جن میں سائیکوپیتھک خصوصیات پائی جاتی ہیں، جو کہ ایک اہم تعداد ہے جب آپ یہ سوچیں کہ ایک سائیکوپیتھ کئی زندگیوں پر کتنا اثر ڈال سکتا ہے۔
بھیڑ کی کھال میں بھیڑیا۔ سائیکوپیتھ ماہر چالاک ہوتے ہیں جو اپنے گرد موجود لوگوں کو بہکانے اور دھوکہ دینے میں مہارت رکھتے ہیں۔ وہ اکثر معمولی اور دلکش نظر آتے ہیں، جس کی وجہ سے انہیں پہچاننا مشکل ہو جاتا ہے۔ ان کی نمایاں خصوصیات میں شامل ہیں:
- ہمدردی یا پچھتاوے کا فقدان
- سطحی دلکشی
- چالاک رویہ
- خود کو بہت بڑا سمجھنا
- بیماری کی حد تک جھوٹ بولنا
2۔ خود آگاہی آپ کی پہلی دفاعی لائن ہے جو آپ کو چالاکی سے بچاتی ہے
سب سے بڑی طاقت خود کو جاننا ہے۔
اپنے آپ کو پہچانو۔ اپنی طاقتوں، کمزوریوں، اور حساس پہلوؤں کو سمجھنا ضروری ہے تاکہ آپ خود کو چالاکی سے بچا سکیں۔ سائیکوپیتھ دوسروں کی کمزوریوں اور اندھی جگہوں کو پہچان کر ان کا فائدہ اٹھانے میں ماہر ہوتے ہیں۔ اپنی خود آگاہی بڑھا کر آپ:
- پہچان سکتے ہیں کہ کوئی آپ کو چالاکی سے قابو پانے کی کوشش کر رہا ہے
- اپنے جذباتی محرکات اور کمزوریوں کو جان سکتے ہیں
- چالاکی کے خلاف حکمت عملی تیار کر سکتے ہیں
جوہری ونڈو۔ یہ نفسیاتی آلہ آپ کی اندھی جگہوں اور پوشیدہ پہلوؤں کو سمجھنے میں مدد دیتا ہے۔ دوسروں سے رائے لینے اور خود احتسابی کے ذریعے آپ ان کمزوریوں کو کم کر سکتے ہیں جن سے سائیکوپیتھ فائدہ اٹھاتے ہیں۔
3۔ رویے کی اقسام کو سمجھنا ممکنہ سائیکوپیتھ کی شناخت میں مدد دیتا ہے
DISC ماڈل ADHD، Asperger's، بارڈر لائن پرسنالٹی ڈس آرڈر یا دیگر امراض کے حامل افراد کے تجزیے کے لیے کارگر نہیں ہے۔
DISC رویے کی اقسام۔ DISC ماڈل رویے کو چار بنیادی اقسام میں تقسیم کرتا ہے: غالب (سرخ)، متاثر کن (پیلا)، مستحکم (سبز)، اور مطیع (نیلا)۔ یہ ماڈل عمومی رویے کے پیٹرن سمجھنے کے لیے مفید ہے، لیکن یہ بات یاد رکھنی چاہیے کہ سائیکوپیتھ ان زمرہ جات میں آسانی سے فٹ نہیں ہوتے۔
ہر قسم میں خطرے کی نشانیاں۔ سائیکوپیتھ مختلف DISC اقسام کے رویے کی نقل کر سکتے ہیں، مگر کچھ خصوصیات ہمیشہ یکساں رہتی ہیں:
- حالات کے مطابق غیر مستقل رویہ
- حقیقی جذبات کی کمی
- ہر رویے کی قسم کے مطابق چالاک حکمت عملی
- اپنی ضرورت کے مطابق رویے کی اقسام کے درمیان تبدیلی کی صلاحیت
ان رویوں کو سمجھ کر آپ اس وقت پہچان سکتے ہیں جب کسی کا عمل اس کی ظاہر کردہ شخصیت سے میل نہ کھاتا ہو، جو ممکنہ طور پر سائیکوپیتھک رجحانات کی نشاندہی کرتا ہے۔
4۔ سائیکوپیتھ دوسروں کو قابو پانے کے لیے مخصوص چالاکی کے طریقے استعمال کرتے ہیں
چالاکی ایک سماجی اثر و رسوخ کی قسم ہے جس کا مقصد دوسروں کے رویے کو چھپے یا دھوکہ دہی والے طریقوں سے یا ذہنی و جسمانی تجاوز کے ذریعے بدلنا ہوتا ہے۔
چالاکی کا آلہ کار۔ سائیکوپیتھ مختلف تکنیکیں استعمال کرتے ہیں تاکہ دوسروں کو قابو میں رکھ سکیں اور ان کا استحصال کر سکیں:
- بے ترتیب مثبت حوصلہ افزائی
- منفی حوصلہ افزائی
- ناقابل فہم دھوکہ دہی
- آپ کے جذبات کو آپ کے خلاف استعمال کرنا
- مثلثی ڈرامہ
- خاموشی کا سلوک
جذباتی اتار چڑھاؤ۔ یہ تکنیکیں شکار کو غیر مستحکم اور سائیکوپیتھ پر منحصر رکھنے کے لیے بنائی گئی ہیں۔ تعریف اور تنقید کے درمیان بدلاؤ، الجھن پیدا کرنا، اور شکار کو الگ تھلگ کرنا سائیکوپیتھ کے کنٹرول کو مضبوط بناتا ہے۔
ان تکنیکوں کو سمجھنا ضروری ہے تاکہ آپ پہچان سکیں کہ کب آپ کو چالاکی سے قابو پایا جا رہا ہے اور ان کے خلاف حکمت عملی تیار کر سکیں۔
5۔ محبت کی بمباری اور گیس لائٹنگ سائیکوپیتھ کے طاقتور ہتھیار ہیں
محبت کی بمباری ایک انتہائی مکارانہ حربہ ہے جو آپ کو الجھن میں ڈالنے اور غیر یقینی محسوس کروانے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔
محبت کی بمباری۔ اس تکنیک میں رشتہ کے ابتدائی مراحل میں شکار کو محبت، توجہ، اور تعریف کی بھرمار کی جاتی ہے۔ سائیکوپیتھ اپنے اور رشتے کی ایک مثالی تصویر پیش کرتا ہے، جس سے شکار خاص اور محبوب محسوس کرتا ہے۔ یہ مستقبل کی چالاکی اور قابو پانے کی بنیاد رکھتا ہے۔
گیس لائٹنگ۔ یہ مکارانہ حربہ شکار کو اپنی حقیقت اور عقل پر شک کرنے پر مجبور کرتا ہے۔ سائیکوپیتھ:
- ایسے واقعات یا بات چیت کو جھٹلاتا ہے جو ہوئی ہو
- حقائق کو اپنی کہانی کے مطابق موڑتا ہے
- شکار کو غلط یادداشت یا زیادہ ردعمل کا ذمہ دار ٹھہراتا ہے
- آہستہ آہستہ شکار کی خود اعتمادی اور اپنے مشاہدات پر اعتماد کو ختم کرتا ہے
یہ دونوں تکنیکیں اس لیے مؤثر ہیں کیونکہ یہ انسانی بنیادی ضرورتوں جیسے محبت، توثیق، اور یقین کو نشانہ بناتی ہیں۔ ان حربوں کو پہچاننا آپ کو جذباتی چالاکی سے بچانے کے لیے نہایت اہم ہے۔
6۔ اپنے تعلقات اور کام کی جگہ میں چالاکی کی علامات کو پہچانیں
اگر کوئی آپ کو قابو پانے کی کوشش کرے اور آپ کو معلوم ہو کہ صرف ایک درست جواب ہے—رخصت ہو جائیں۔
تعلقات میں خطرے کی نشانیاں۔ ان خبردار کن علامات سے آگاہ رہیں:
- غیر مستقل رویہ اور مزاج کی تبدیلیاں
- آپ کو دوستوں اور خاندان سے الگ کرنا
- مسلسل تنقید جو "مدد" کے بہانے کی جاتی ہے
- حدود قائم کرنے پر آپ کو قصوروار محسوس کروانا
- آپ کی کامیابیوں کا سہرا لینا
کام کی جگہ پر چالاکی۔ پیشہ ورانہ ماحول میں ان باتوں کا خیال رکھیں:
- ساتھی جو ہمیشہ الزام دوسروں پر ڈالیں
- باس جو خوف یا پسندیدگی کے ذریعے ملازمین کو قابو میں رکھیں
- ساتھی جو افواہیں پھیلائیں یا دوسروں کو نیچا دکھانے کی کوشش کریں
- اعلیٰ حکام جو اہم معلومات یا وسائل روکیں
ان علامات کو جلد پہچان کر آپ بروقت کارروائی کر سکتے ہیں تاکہ چالاکی بڑھ کر آپ کی ذاتی یا پیشہ ورانہ زندگی کو نقصان نہ پہنچائے۔
7۔ چالاکی کے خلاف مزاحمت کی حکمت عملی تیار کریں اور خود کو محفوظ رکھیں
سرخ کی طرح عمل کریں۔ اپنے حقیقی جذبات کا اظہار کریں اور فوری اور پر اعتماد انداز میں کام لیں۔ خود کو اس سائے سے بچائیں جو آپ کبھی تھے۔
پر اعتماد ہونا ضروری ہے۔ بغیر جارحیت کے اپنے حق کے لیے کھڑے ہونے کی صلاحیت پیدا کریں، جس میں شامل ہیں:
- واضح حدود مقرر کرنا اور ان پر عمل کرنا
- اپنے خیالات اور جذبات کا براہ راست اظہار
- بغیر احساس جرم کے "نہیں" کہنا
- اپنی ضروریات یا خواہشات کا اظہار کرنا
اپنے اندر کی آواز پر بھروسہ کریں۔ اگر کچھ غلط محسوس ہو تو غالباً وہ غلط ہی ہے۔ اپنی اندرونی آواز کو نظر انداز نہ کریں اور دوسروں کو اپنی perceptions کو رد کرنے نہ دیں۔
مدد حاصل کریں۔ قابل اعتماد دوستوں، خاندان یا پیشہ ور افراد کا ایک نیٹ ورک بنائیں جو آپ کو معروضی رائے اور جذباتی حمایت فراہم کر سکے۔ یہ نیٹ ورک آپ کو چالاکی کے خلاف اپنی حقیقت کو قائم رکھنے میں مدد دے گا۔
8۔ چالاک تعلقات سے نجات کے لیے فیصلہ کن قدم اٹھائیں
اگر آپ ہمیشہ کی طرح کریں گے تو ہمیشہ کی طرح ہی نتائج حاصل کریں گے۔
چکر توڑنا۔ چالاک تعلق سے نکلنے کے لیے:
1۔ چالاکی کو پہچانیں
2۔ فیصلہ کریں کہ آپ بہتر کے مستحق ہیں
3۔ اپنی روانگی کی حکمت عملی احتیاط سے بنائیں
4۔ ضرورت پڑنے پر پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں
5۔ چالاک شخص سے رابطہ ختم کریں
دوبارہ تعمیر اور شفا یابی۔ چالاک تعلق چھوڑنے کے بعد:
- خود کی دیکھ بھال اور خود اعتمادی کی بحالی پر توجہ دیں
- تجربے پر غور کریں تاکہ مستقبل کے لیے خطرے کی نشانیاں پہچان سکیں
- آہستہ آہستہ خود اور دوسروں پر اعتماد بحال کریں
- تجربے کو سمجھنے اور صحت مند تعلقات بنانے کے لیے تھراپی پر غور کریں
یاد رکھیں، چالاکی سے نجات ایک ایسا عمل ہے جس کے لیے حوصلہ اور مستقل مزاجی درکار ہے۔ فیصلہ کن قدم اٹھانا آپ کی زندگی اور خوشحالی کی بازیابی کی پہلی سیڑھی ہے۔
آخری تازہ کاری:
FAQ
What's Surrounded by Psychopaths about?
- Understanding Psychopathy: The book delves into the nature of psychopathy, focusing on how these individuals manipulate and exploit others in both personal and professional settings.
- Behavioral Analysis: It introduces the DISC model, categorizing human behavior into four colors—Red, Yellow, Green, and Blue—to help readers identify behavioral patterns.
- Protection Strategies: Thomas Erikson provides tools and strategies to recognize and protect oneself from manipulative individuals, especially those with psychopathic traits.
Why should I read Surrounded by Psychopaths?
- Awareness of Manipulation: The book equips readers with the knowledge to identify manipulative behaviors, crucial for personal and professional safety.
- Practical Tools: Erikson offers actionable advice on navigating relationships with potentially dangerous individuals, enhancing interpersonal skills.
- Insight into Human Behavior: It provides a deeper understanding of human behavior, fostering greater self-awareness and emotional intelligence.
What are the key takeaways of Surrounded by Psychopaths?
- Recognizing Psychopaths: The book emphasizes the importance of identifying psychopathic traits like charm, manipulation, and lack of empathy.
- Understanding the DISC Model: Readers learn about the four behavioral types, aiding in recognizing personal and others' strengths and weaknesses.
- Self-Protection Strategies: Erikson provides strategies to protect oneself from manipulation, such as increasing self-awareness and recognizing red flags.
How does the DISC model work in Surrounded by Psychopaths?
- Four Behavioral Types: The DISC model categorizes people into Red (dominant), Yellow (influential), Green (stable), and Blue (compliant), each with distinct traits.
- Understanding Interactions: Identifying these types helps improve communication and reduce conflict by understanding interactions better.
- Self-Reflection: The model encourages self-reflection, helping individuals recognize their dominant traits and adapt behavior in various situations.
What are the characteristics of a psychopath as described in Surrounded by Psychopaths?
- Lack of Empathy: Psychopaths are characterized by a profound lack of empathy, enabling them to manipulate and harm others without remorse.
- Superficial Charm: They often present as charming and charismatic, disarming victims and making them susceptible to manipulation.
- Manipulative Behavior: Psychopaths are skilled at reading others and exploiting weaknesses, using cunning and deceit to achieve their goals.
How can I protect myself from psychopaths according to Surrounded by Psychopaths?
- Increase Self-Awareness: Understanding your own weaknesses and vulnerabilities can make you less susceptible to manipulation.
- Recognize Red Flags: Be vigilant for signs of manipulative behavior, such as excessive charm or lack of accountability.
- Set Boundaries: Establishing clear boundaries and being assertive can help deter manipulative individuals from taking advantage of you.
What are some common manipulation techniques discussed in Surrounded by Psychopaths?
- Gaslighting: This involves distorting a victim's perception of reality, creating confusion and self-doubt to maintain control.
- Love Bombing: Overwhelming someone with affection to gain trust, only to withdraw it later, creating dependency.
- The Silent Treatment: A passive-aggressive tactic of ignoring someone to punish or force compliance, leading to feelings of worthlessness.
How does Surrounded by Psychopaths differentiate between normal behavior and psychopathic behavior?
- Intent and Frequency: While everyone may exhibit manipulative traits, psychopaths consistently engage in harmful behaviors with malicious intent.
- Emotional Response: Normal individuals feel remorse or guilt when they hurt others, whereas psychopaths lack these emotions.
- Behavior Patterns: Psychopathic behavior is characterized by deceit, manipulation, and exploitation, unlike typical human behavior.
What should I do if I suspect someone is a psychopath based on Surrounded by Psychopaths?
- Trust Your Instincts: If you feel uncomfortable or manipulated, trust your instincts and take a step back from the relationship.
- Gather Evidence: Document specific behaviors that raise red flags to clarify your thoughts and prepare for confrontations.
- Seek Support: Discuss concerns with trusted friends or professionals who can provide guidance and support.
How does Surrounded by Psychopaths suggest handling a relationship with a psychopath?
- Establish Boundaries: Clearly communicate your limits and what behaviors you will not tolerate to protect your well-being.
- Avoid Engaging in Their Games: Remain calm and assertive, avoiding reactions of anger or frustration that empower the psychopath.
- Consider Ending the Relationship: If manipulation continues, prioritize your mental health and safety by considering ending the relationship.
What personality types does Erikson discuss in Surrounded by Psychopaths?
- Red: Dominant and assertive, Reds are strong leaders but vulnerable to manipulation through guilt or anger.
- Yellow: Social and enthusiastic, Yellows seek approval, making them susceptible to flattery and emotional appeals.
- Green: Calm and supportive, Greens avoid conflict, leading to manipulation through guilt and emotional pressure.
- Blue: Detail-oriented and logical, Blues focus on facts, making them less susceptible to emotional manipulation but confused by deceit.
What are the best quotes from Surrounded by Psychopaths and what do they mean?
- “People generally cannot believe themselves so easily manipulated and controllable.”: Highlights the misconception of immunity to manipulation, emphasizing awareness.
- “The closer to the truth, the better the lie.”: Illustrates how manipulators use truths to craft convincing lies, necessitating scrutiny of intentions.
- “Psychopaths act out their lunatic thoughts while the rest of us just think them.”: Underscores the difference between psychopathic behavior and typical human restraint, illustrating the danger posed by such individuals.
جائزے
سائیکوپیتھز کے درمیان گھرا ہوا کتاب کو قارئین کی جانب سے مخلوط آراء حاصل ہوئی ہیں۔ کچھ قارئین اسے چالاکانہ رویے کو سمجھنے کے لیے بصیرت افروز اور مددگار قرار دیتے ہیں، جبکہ دیگر اس کی سائنسی بنیادوں کی کمی اور DISC شخصیت ماڈل کے حد سے زیادہ استعمال پر تنقید کرتے ہیں۔ کتاب کا توجہ سائیکوپیتھز کی شناخت اور ان سے نمٹنے پر مرکوز ہونا بعض افراد کی نظر میں قابلِ تعریف ہے، مگر کچھ اسے ضرورت سے زیادہ خوفزدہ کرنے والا سمجھتے ہیں۔ بہت سے قارئین چالاکی کے حربے پہچاننے کے لیے عملی مشوروں کی قدر کرتے ہیں، اگرچہ کچھ کو مواد دہرایا ہوا محسوس ہوتا ہے۔ ترجمے کے معیار اور کتاب کی جسمانی تیاری کو عمومی طور پر سراہا گیا ہے۔ مجموعی طور پر، کتاب کی قدر اور اعتبار کے حوالے سے آراء منقسم ہیں۔
Similar Books
مصنف کے بارے میں
Other books by Thomas Erikson
