تندرستی
جسمانی تبدیلی کا راستہ سائنس پر مبنی تربیتی رہنماؤں، مراقبانہ حکمت اور انسانی صلاحیتوں کی متاثر کن کہانیوں سے ہو کر گزرتا ہے۔ چاہے آپ منظم ورزش کے پروگرام، کھیلوں میں عمدگی، یا جسم و ذہن کی ہم آہنگی تلاش کر رہے ہوں، یہ کتابیں ہر فٹنس سفر کے لیے ماہرانہ رہنمائی فراہم کرتی ہیں۔
تندرستی کتابوں کے خلاصے
Build Your Running Body
A Total-Body Fitness Plan for All Distance Runners, from Milers to Ultramarathoners―Run Farther, Faster, and Injury-Free
تندرستی
صحت
کھیل
Ignite the Fire
The Secrets to Building a Successful Personal Training Career
تندرستی
کاروبار
صحت
How Not to Look Old
Fast and Effortless Ways to Look 10 Years Younger, 10 Pounds Lighter, 10 Times Better
فیشن
خود اعانت
صحت
Ride Your Way Lean
The Ultimate Plan for Burning Fat and Getting Fit on a Bike
تندرستی
Cycling
خود اعانت
The MELT Method
A Breakthrough Self-Treatment System to Eliminate Chronic Pain, Erase the Signs of Aging, and Feel Fantastic in Just 10 Minutes a Day!
صحت
تندرستی
خود اعانت
Yoga
The Spirit and Practice of Moving into Stillness
صحت
روحانیت
حوالہ
The Athlete's Book of Home Remedies
1,001 Doctor-Approved Health Fixes and Injury-Prevention Secrets for a Leaner, Fitter, More Athletic Body!
تندرستی
صحت
حوالہ
Powerlifting
The complete guide to technique, training, and competition
تندرستی
کھیل
Triathlon Training in 4 Hours a Week
From Beginner to Finish Line in Just 6 Weeks
کھیل
تندرستی
Visualization for Weight Loss
The Gabriel Method Guide to Using Your Mind to Transform Your Body
صحت
تندرستی
خود اعانت
The Big Picture
11 Laws That Will Change Your Life
خود اعانت
ذاتی ترقی
صحت
Marathoning for Mortals
A Regular Person's Guide to the Joy of Running or Walking a Half-Marathon or Marathon
صحت
کھیل
تندرستی
No Need for Speed
A Beginner's Guide to the Joy of Running
صحت
کھیل
تندرستی
Progressive Calisthenics
The 20-Minute Dream Body with Bodyweight Exercises
تندرستی
Sitting Kills, Moving Heals
How Everyday Movement Will Prevent Pain, Illness, and Early Death--and Exercise Alone Won't
صحت
سائنس
خود اعانت
This Is Why You're Sick and Tired
صحت
تندرستی
کھانا
Scientific Principles of Hypertrophy Training
تندرستی
صحت
سائنس
Never Let Go
A Philosophy of Lifting, Living and Learning
تندرستی
صحت
فلسفہ
Run! 26.2 Stories of Blisters and Bliss
کھیل
یادداشت
تندرستی
Ultramarathon Man
Confessions of an All-Night Runner
کھیل
سوانح عمری
یادداشت
Eat & Run
My Unlikely Journey to Ultramarathon Greatness
کھیل
صحت
سوانح عمری
Pretty Happy
Healthy Ways To Love Your Body
خود اعانت
صحت
ذاتی ترقی
The Diet Trap Solution
Train Your Brain to Lose Weight and Keep It Off for Good
صحت
خود اعانت
نفسیات
Reborn on the Run
My Journey from Addiction to Ultramarathons
یادداشت
سوانح عمری
کھیل
Science of Yoga
Understand the Anatomy and Physiology to Perfect Your Practice
صحت
سائنس
تندرستی
Foundation
Redefine Your Core, Conquer Back Pain, and Move with Confidence
صحت
تندرستی
حوالہ
The Road to Sparta
Retracing the Ancient Battle and Epic Run That Inspired the World's Greatest Foot Race
کھیل
تاریخ
یادداشت
8 Steps to a Pain-Free Back
Natural Posture Solutions for Pain in the Back, Neck, Shoulder, Hip, Knee, and Foot
صحت
خود اعانت
حوالہ
This Is Why You're Fat (And How to Get Thin Forever)
Eat More, Cheat More, Lose More--and Keep the Weight Off
صحت
تندرستی
خود اعانت
Forever Painless
End Chronic Pain and Reclaim Your Life in 30 Minutes a Day
صحت
خود اعانت
تندرستی
The Art of Shaolin Kung Fu
The Secrets of Kung Fu for Self-Defense, Health, and Enlightenment
مارشل آرٹس
فلسفہ
روحانیت
Elite Physique
The New Science of Building a Better Body
تندرستی
8 Weeks to SEALFIT
A Navy SEAL's Guide to Unconventional Training for Physical and Mental Toughness-Revised Edition
تندرستی
صحت
خود اعانت
Deep Fitness
The Mindful, Science-Based Strength-Training Method to Transform Your Well-Being in Just 30 Minutes a Week
صحت
تندرستی
جسم
