تندرستی

The Shredded Chef

115 recipes for Building Muscle, Getting Lean, and Staying Healthy

از Michael Matthews 2012 312 صفحات

3.85

1,000+ درجہ بندیاں

کک بکس

کھانا پکانا

تندرستی

Fast Exercise

The Simple Secret of High Intensity Training: Get Fitter, Stronger and Better Toned in Just a Few Minutes a Day

از Michael Mosley 2013 141 صفحات

3.82

1,000+ درجہ بندیاں

صحت

تندرستی

حوالہ

The Anatomy of Stretching

Your Anatomical Guide to Flexibility and Injury Rehabilitation

از Brad Walker 2007 200 صفحات

4.21

500+ درجہ بندیاں

صحت

تندرستی

حوالہ

The First 20 Minutes

Surprising Science Reveals How We Can: Exercise Better, Train Smarter, Live Longer

از Gretchen Reynolds 2012 288 صفحات

3.80

4,000+ درجہ بندیاں

صحت

سائنس

تندرستی

The Abs Diet

The Six-Week Plan to Flatten Your Stomach and Keep You Lean for Life

از Ted Spiker 2004 304 صفحات

3.83

1,000+ درجہ بندیاں

صحت

تندرستی

خود اعانت

Your Best Body at 40+

The 4-Week Plan to Get Back in Shape--and Stay Fit Forever!

از Jeff Csatari 2009 320 صفحات

3.74

121 درجہ بندیاں

صحت

تندرستی

Spartan Discipline

How to Develop Spartan Discipline, Unbreakable Mental Toughness, and Relentless Willpower

از Dominic Mann 2016 65 صفحات

4.19

1,000+ درجہ بندیاں

خود اعانت

ذاتی ترقی

تندرستی

Overcoming Poor Posture

A Systematic Approach to Refining Your Posture for Health and Performance

از Steven Low 2017 132 صفحات

3.91

249 درجہ بندیاں

تندرستی

صحت

جسم

Which Comes First, Cardio or Weights?

Fitness Myths, Training Truths, and Other Surprising Discoveries from the Science of Exercise

از Alex Hutchinson 2011 317 صفحات

4.02

2,000+ درجہ بندیاں

صحت

تندرستی

سائنس

ACSM's Guidelines For Exercise Testing And Prescription

از American College of Sports Medicine 2000 366 صفحات

4.28

264 درجہ بندیاں

تندرستی

صحت

تعلیم

Younger Next Year

A Guide To Living Like 50 Until You're 80 And Beyond

از Chris Crowley 2004 321 صفحات

4.08

5,000+ درجہ بندیاں

صحت

خود اعانت

تندرستی

The Foundation Training Solution

Unlock Your Natural Ability to Manage Chronic Pain and Live Stronger

از Eric K. Goodman 2015 256 صفحات

3.86

297 درجہ بندیاں

صحت

تندرستی

کھیل

Healthy as F*ck

The Habits You Need to Get Lean, Stay Healthy, and Kick Ass at Life

از Oonagh Duncan 2019 288 صفحات

4.08

4,000+ درجہ بندیاں

صحت

خود اعانت

تندرستی

The Keto Reset Diet

Reboot Your Metabolism in 21 Days and Burn Fat Forever

از Mark Sisson 2017 350 صفحات

3.88

2,000+ درجہ بندیاں

صحت

کک بکس

غذائیت

Protein Power

The High-Protein/Low-Carbohydrate Way to Lose Weight, Feel Fit, and Boost Your H ealth--in Just Weeks!

از Michael R. Eades 1996 448 صفحات

3.89

1,000+ درجہ بندیاں

صحت

غذائیت

غذائی منصوبے

The Life Plan

How Any Man Can Achieve Lasting Health, Great Sex, and a Stronger, Leaner Body

از Jeffry S. Life 2011 352 صفحات

3.63

168 درجہ بندیاں

صحت

تندرستی

The Harvard Medical School Guide to Tai Chi

12 Weeks to a Healthy Body, Strong Heart, and Sharp Mind

از Peter M. Wayne 2013 352 صفحات

3.88

385 درجہ بندیاں

صحت

مارشل آرٹس

حوالہ

Spartan Fit!

از Joe De Sena 2016 256 صفحات

3.99

500+ درجہ بندیاں

تندرستی

صحت

کھیل

Clean

The Revolutionary Program to Restore the Body's Natural Ability to Heal Itself

از Alejandro Junger 2009 336 صفحات

3.88

5,000+ درجہ بندیاں

صحت

خود اعانت

کھانا

You Are Your Own Gym

The Bible of Bodyweight Exercises

از Mark Lauren 2010 192 صفحات

3.99

3,000+ درجہ بندیاں

تندرستی

صحت

حوالہ

Everything Fat Loss

The Definitive No Bullsh*t Guide

از Ben Carpenter 2023 448 صفحات

4.54

500+ درجہ بندیاں

صحت

خود اعانت

سائنس

Hacking Health

The Only Book You’ll Ever Need to Live Your Healthiest Life

از Mukesh Bansal 2023 320 صفحات

4.01

277 درجہ بندیاں

صحت

ذاتی ترقی

تندرستی

Yoga as Medicine

The Yogic Prescription for Health and Healing

از Timothy McCall 2007 592 صفحات

4.20

1,000+ درجہ بندیاں

صحت

حوالہ

خود اعانت

Born to Run

A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen

از Christopher McDougall 2009 306 صفحات

4.30

200,000+ درجہ بندیاں

کھیل

صحت

تندرستی

Rethink Your Position

Reshape Your Exercise, Yoga, and Everyday Movement, One Part at a Time

از Katy Bowman 2023 296 صفحات

4.25

286 درجہ بندیاں

صحت

تندرستی

خود اعانت

The Science of Yoga

The Risks and the Rewards

از William J. Broad 2012 352 صفحات

3.74

3,000+ درجہ بندیاں

سائنس

صحت

تندرستی

The Resistance Training Revolution

The No-Cardio Way to Burn Fat and Age-Proof Your Body―in Only 60 Minutes a Week

از Sal Di Stefano 2021 304 صفحات

4.21

1,000+ درجہ بندیاں

صحت

تندرستی

سائنس

Spartan Warrior Workout

Get Action Movie Ripped in 30 Days

از Dave Randolph 2010 128 صفحات

3.85

142 درجہ بندیاں

صحت

حوالہ

تندرستی

Marathon, All-New 4th Edition

The Ultimate Training Guide: Advice, Plans, and Programs for Half and Full Marathons

از Hal Higdon 2011 304 صفحات

4.04

4,000+ درجہ بندیاں

کھیل

تندرستی

صحت

Ready to Run

Unlocking Your Potential to Run Naturally

از Kelly Starrett 2014 288 صفحات

4.23

2,000+ درجہ بندیاں

تندرستی

صحت

کھیل

Calisthenics for Beginners

Step-by-Step Workouts to Build Strength at Any Fitness Level

از Matt Schifferle 2020 162 صفحات

3.92

201 درجہ بندیاں

تندرستی

صحت

خود اعانت

Running with the Mind of Meditation

Lessons for Training Body and Mind

از Sakyong Mipham 2012 208 صفحات

3.85

3,000+ درجہ بندیاں

بدھ مت

صحت

مراقبہ

Women & The Weight Loss Tamasha

از Rujuta Diwekar 2011 420 صفحات

4.02

1,000+ درجہ بندیاں

صحت

تندرستی

خود اعانت

HWPO

Hard Work Pays Off

از Mat Fraser 2022 320 صفحات

3.78

2,000+ درجہ بندیاں

کھیل

تندرستی

سوانح عمری

Yin Yoga

Principles and Practice

از Paul Grilley 2002 128 صفحات

4.18

1,000+ درجہ بندیاں

تندرستی

صحت

روحانیت

The Body Reset Diet

Power Your Metabolism, Blast Fat, and Shed Pounds in Just 15 Days

از Harley Pasternak 2013 290 صفحات

3.78

500+ درجہ بندیاں

صحت

کک بکس

کھانا

The Non-Runner's Marathon Trainer

از David A. Whitsett 1998 288 صفحات

4.19

1,000+ درجہ بندیاں

کھیل

صحت

تندرستی

The Virgin Diet

Drop 7 Foods, Lose 7 Pounds, Just 7 Days

از J.J. Virgin 2012 306 صفحات

3.73

1,000+ درجہ بندیاں

صحت

کھانا

خود اعانت

Force

The biomechanics of training

از Dan Cleather 2021 165 صفحات

4.25

151 درجہ بندیاں

تندرستی

Easy Strength

از Dan John 2011 524 صفحات

4.20

500+ درجہ بندیاں

تندرستی

صحت

کھیل

9 Out of 10 Climbers Make the Same Mistakes

Navigation Through the Maze of Advice for the Self-coached Climber

از Dave MacLeod 2009 166 صفحات

4.06

1,000+ درجہ بندیاں

Climbing

کھیل

تندرستی

The Way of The Iceman

How The Wim Hof Method Creates Radiant, Longterm Health―Using The Science and Secrets of Breath Control, Cold-Training and Commitment

از Wim Hof 2015 168 صفحات

3.71

2,000+ درجہ بندیاں

صحت

خود اعانت

سوانح عمری

Pain Free

A Revolutionary Method for Stopping Chronic Pain

از Pete Egoscue 2009 296 صفحات

4.17

2,000+ درجہ بندیاں

صحت

تندرستی

خود اعانت

7 Weeks to 50 Pull-Ups

Strengthen and Sculpt Your Arms, Shoulders, Back, and Abs by Training to Do 50 Consecutive Pull-Ups

از Brett Stewart 2011 166 صفحات

3.31

190 درجہ بندیاں

صحت

تندرستی

کھیل

Run Your Butt Off!

A Breakthrough Plan to Lose Weight and Start Running

از Sarah Lorge Butler 2011 304 صفحات

3.75

500+ درجہ بندیاں

صحت

تندرستی

خود اعانت

Movement Matters

Essays on Movement Science, Movement Ecology, and the Nature of Movement

از Katy Bowman 2016 248 صفحات

4.28

500+ درجہ بندیاں

صحت

سائنس

مضامین

Beyond Training

Mastering Endurance, Health & Life

از Ben Greenfield 2014 480 صفحات

3.83

1,000+ درجہ بندیاں

صحت

تندرستی

غذائیت

The New Rules of Posture

How to Sit, Stand, and Move in the Modern World

از Mary Bond 2006 242 صفحات

4.20

270 درجہ بندیاں

صحت

خود اعانت

تندرستی

FITNESS CONFIDENTIAL

از Vinnie Tortorich 2013 250 صفحات

3.90

1,000+ درجہ بندیاں

صحت

تندرستی

یادداشت

The Plant-Based Athlete

A Game-Changing Approach to Peak Performance

از Matt Frazier 2021 350 صفحات

3.88

1,000+ درجہ بندیاں

صحت

کھانا

غذائیت