Điểm chính
1. Chấp nhận sự dễ bị tổn thương để nuôi dưỡng lòng dũng cảm và kết nối
Sự dễ bị tổn thương không phải là thắng hay thua. Đó là có đủ dũng cảm để xuất hiện khi bạn không thể kiểm soát kết quả.
Sự dễ bị tổn thương là sức mạnh. Trái ngược với niềm tin phổ biến, sự dễ bị tổn thương không phải là yếu đuối, mà là cái nôi của đổi mới, sáng tạo và thay đổi. Nó yêu cầu chúng ta phải mở lòng đối diện với những rủi ro cảm xúc, sự không chắc chắn và thất bại. Bằng cách chấp nhận sự dễ bị tổn thương, chúng ta mở ra những kết nối và trải nghiệm chân thực hơn.
Lòng dũng cảm được sinh ra từ sự dễ bị tổn thương. Khi chúng ta chọn sự dễ bị tổn thương, chúng ta đang chọn dũng cảm thay vì sự thoải mái. Sự lựa chọn này cho phép chúng ta:
- Xây dựng mối quan hệ sâu sắc hơn
- Thúc đẩy đổi mới và sáng tạo
- Phát triển nhận thức về bản thân
- Tăng cường khả năng phục hồi trước thất bại
Để thực hành sự dễ bị tổn thương:
- Chia sẻ những khó khăn và nỗi sợ của bạn với những đồng nghiệp đáng tin cậy
- Thừa nhận khi bạn không có tất cả câu trả lời
- Đưa ra những rủi ro có tính toán trong công việc và cuộc sống cá nhân
- Yêu cầu sự giúp đỡ khi bạn cần
2. Thực hành sự đồng cảm và lòng tự bi để xây dựng khả năng phục hồi trước sự xấu hổ
Sự xấu hổ có sức mạnh từ việc không thể nói ra. Đó là lý do tại sao nó yêu thích những người cầu toàn—nó rất dễ dàng để giữ chúng ta im lặng.
Sự xấu hổ phát triển trong im lặng. Sự xấu hổ là một trải nghiệm chung của con người có thể ảnh hưởng sâu sắc đến cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp của chúng ta. Đó là cảm giác đau đớn mãnh liệt rằng chúng ta có khuyết điểm và do đó không xứng đáng với tình yêu và sự thuộc về. Bằng cách nhận ra và nói về sự xấu hổ, chúng ta bắt đầu phá vỡ sức mạnh của nó đối với chúng ta.
Sự đồng cảm và lòng tự bi là thuốc giải cho sự xấu hổ. Để xây dựng khả năng phục hồi trước sự xấu hổ:
- Nhận ra sự xấu hổ và những yếu tố kích thích nó
- Thực hành nhận thức phê phán
- Kết nối với người khác
- Nói về sự xấu hổ
Sự đồng cảm bao gồm:
- Đặt mình vào vị trí của người khác
- Tránh phán xét
- Nhận ra cảm xúc của người khác
- Giao tiếp sự hiểu biết của bạn
Lòng tự bi yêu cầu:
- Tử tế với bản thân thay vì phán xét bản thân
- Nhận ra nhân tính chung của chúng ta
- Chánh niệm thay vì đồng nhất hóa quá mức với suy nghĩ của chúng ta
3. Sống theo giá trị của bạn bằng cách chuyển chúng thành những hành vi cụ thể
Nếu chúng ta muốn mọi người hoàn toàn xuất hiện, mang theo toàn bộ bản thân họ bao gồm cả những trái tim chưa được bảo vệ—để chúng ta có thể đổi mới, giải quyết vấn đề và phục vụ mọi người—chúng ta phải cẩn thận tạo ra một văn hóa mà mọi người cảm thấy an toàn, được nhìn thấy, được lắng nghe và được tôn trọng.
Giá trị hướng dẫn quyết định. Xác định và sống theo giá trị của chúng ta cung cấp một ngôi sao Bắc Đẩu để điều hướng những tình huống khó khăn và đưa ra những lựa chọn khó khăn. Tuy nhiên, chỉ việc tuyên bố giá trị là không đủ; chúng ta phải hiện thực hóa chúng thành những hành vi cụ thể, có thể quan sát được.
Để sống theo giá trị của bạn:
- Xác định hai giá trị cốt lõi của bạn
- Định nghĩa 3-4 hành vi hỗ trợ mỗi giá trị
- Nhận ra những hành vi "trơn trượt" không phù hợp với giá trị của bạn
- Thực hành lòng tự bi khi bạn không đạt yêu cầu
Ví dụ về giá trị đã được hiện thực hóa:
- Giá trị: Lòng dũng cảm
- Hành vi: Nói lên trong các cuộc họp, ngay cả khi ý kiến của tôi khác biệt
- Hành vi: Đưa ra những rủi ro có tính toán trong các dự án đổi mới
- Giá trị: Sự chính trực
- Hành vi: Thực hiện cam kết, ngay cả khi không thuận tiện
- Hành vi: Thừa nhận sai lầm và chịu trách nhiệm về kết quả
4. Xây dựng lòng tin thông qua những hành động nhỏ, nhất quán theo thời gian
Lòng tin là sự tích lũy và xếp chồng của những khoảnh khắc nhỏ và sự dễ bị tổn thương lẫn nhau theo thời gian. Lòng tin và sự dễ bị tổn thương phát triển cùng nhau, và phản bội một trong hai điều đó là phá hủy cả hai.
Lòng tin được xây dựng trong những khoảnh khắc nhỏ. Lòng tin không được thiết lập thông qua những cử chỉ lớn lao hay một sự kiện đơn lẻ. Thay vào đó, nó được nuôi dưỡng thông qua những hành động nhỏ, nhất quán thể hiện sự đáng tin cậy, trách nhiệm và sự chính trực. Những "khoản gửi lòng tin" này tích lũy theo thời gian, tạo ra một nền tảng của sự tôn trọng và hiểu biết lẫn nhau.
Danh sách BRAVING để xây dựng lòng tin:
- Ranh giới: Tôn trọng và yêu cầu ranh giới
- Đáng tin cậy: Làm những gì bạn đã nói sẽ làm
- Trách nhiệm: Nhận lỗi và sửa chữa
- Bảo mật: Giữ bí mật
- Sự chính trực: Chọn dũng cảm thay vì sự thoải mái
- Không phán xét: Yêu cầu những gì bạn cần mà không phán xét
- Sự hào phóng: Mở rộng sự giải thích hào phóng nhất cho ý định của người khác
Để xây dựng lòng tin:
- Nhất quán trong lời nói và hành động của bạn
- Giao tiếp một cách cởi mở và trung thực
- Thực hiện cam kết
- Tôn trọng ranh giới của người khác và duy trì ranh giới của chính bạn
- Thể hiện sự dễ bị tổn thương bằng cách thừa nhận sai lầm và yêu cầu sự giúp đỡ
5. Học cách đưa ra và nhận phản hồi hiệu quả
Nếu bạn không sẵn sàng đưa ra và nhận phản hồi, bạn chưa sẵn sàng để lãnh đạo.
Phản hồi là cần thiết cho sự phát triển. Những nhà lãnh đạo hiệu quả phải có kỹ năng trong cả việc đưa ra và nhận phản hồi. Điều này yêu cầu tạo ra một văn hóa an toàn tâm lý nơi mà những cuộc trò chuyện chân thành có thể diễn ra mà không sợ bị trả thù hay phán xét.
Hướng dẫn để đưa ra phản hồi:
- Cụ thể và tập trung vào hành vi, không phải tính cách
- Đưa ra phản hồi kịp thời
- Cân bằng giữa phản hồi tích cực và xây dựng
- Sử dụng các câu "Tôi" để diễn đạt quan sát của bạn
- Cung cấp những gợi ý có thể hành động để cải thiện
Để nhận phản hồi hiệu quả:
- Lắng nghe một cách chủ động mà không trở nên phòng thủ
- Đặt câu hỏi làm rõ để hiểu đầy đủ
- Cảm ơn người đã đưa ra phản hồi
- Suy ngẫm về phản hồi trước khi phản hồi
- Quyết định những hành động, nếu có, bạn sẽ thực hiện dựa trên phản hồi
Tạo ra một văn hóa phong phú về phản hồi:
- Mô hình sự dễ bị tổn thương bằng cách yêu cầu phản hồi cho chính bạn
- Nhận ra và thưởng cho những người đưa ra và nhận phản hồi tốt
- Biến phản hồi thành một phần thường xuyên trong các tương tác của nhóm, không chỉ là đánh giá hàng năm
- Cung cấp đào tạo về các kỹ thuật phản hồi hiệu quả
6. Phát triển khả năng phục hồi bằng cách dạy "kỹ năng vươn lên" một cách chủ động
Chúng ta không thể mong đợi mọi người dũng cảm và chấp nhận rủi ro thất bại nếu họ không được chuẩn bị cho những cú đáp khó khăn.
Khả năng phục hồi là một kỹ năng có thể học được. Khả năng phục hồi sau những thất bại và khó khăn không phải là bẩm sinh; nó có thể và nên được dạy. Bằng cách phát triển chủ động "kỹ năng vươn lên", cá nhân và tổ chức có thể tạo ra một văn hóa chấp nhận rủi ro và đổi mới.
Các thành phần chính của khả năng phục hồi:
- Sự Nhận Thức: Nhận ra cảm xúc và tìm hiểu về chúng
- Cuộc Đấu Tranh: Sở hữu câu chuyện của chúng ta và thách thức những giả định của chúng ta
- Cuộc Cách Mạng: Viết một cái kết mới và thay đổi cách chúng ta tương tác với thế giới
Để phát triển kỹ năng vươn lên:
- Thực hành nhận thức và điều chỉnh cảm xúc
- Nuôi dưỡng tư duy phát triển mà xem thất bại là cơ hội học hỏi
- Phát triển kỹ năng giải quyết vấn đề và tư duy phản biện
- Xây dựng mạng lưới hỗ trợ mạnh mẽ
- Khuyến khích sự phản ánh và tìm kiếm ý nghĩa sau những thất bại
Các tổ chức có thể hỗ trợ khả năng phục hồi bằng cách:
- Tích hợp đào tạo kỹ năng vươn lên vào quá trình tuyển dụng và phát triển nghề nghiệp
- Tạo ra không gian an toàn cho nhân viên thảo luận về thất bại và học hỏi từ chúng
- Nhận ra và thưởng cho những nỗ lực và học hỏi, không chỉ kết quả
- Mô hình hóa khả năng phục hồi ở cấp lãnh đạo
7. Nhận ra và thách thức những câu chuyện mà chúng ta kể cho chính mình
Câu chuyện mà tôi đang kể cho chính mình...
Những câu chuyện của chúng ta định hình thực tại. Trong sự thiếu thông tin hoàn chỉnh, bộ não của chúng ta tự nhiên tạo ra những câu chuyện để hiểu về các tình huống. Những câu chuyện này, thường dựa trên những trải nghiệm và nỗi sợ trong quá khứ, có thể ảnh hưởng đáng kể đến hành vi và quyết định của chúng ta. Bằng cách nhận ra và thách thức những câu chuyện này, chúng ta có thể đưa ra những lựa chọn thông minh hơn và phản ứng hiệu quả hơn với những thách thức.
Các bước để thách thức câu chuyện của bạn:
- Nhận ra khi bạn bị cảm xúc cuốn hút bởi một tình huống
- Tìm hiểu về phản ứng cảm xúc của bạn
- Xác định câu chuyện mà bạn đang kể cho chính mình
- Thách thức những giả định trong câu chuyện của bạn
- Thu thập thêm thông tin nếu cần
- Viết lại câu chuyện dựa trên một góc nhìn cân bằng hơn
Các chủ đề câu chuyện phổ biến cần chú ý:
- Thảm họa hóa: Giả định kết quả tồi tệ nhất có thể
- Đọc tâm: Tin rằng bạn biết người khác đang nghĩ gì
- Cá nhân hóa: Coi mọi thứ là cá nhân mà có thể không liên quan đến bạn
- Tổng quát hóa: Đưa ra những kết luận rộng lớn dựa trên một sự kiện đơn lẻ
Bằng cách thực hành quy trình này, chúng ta có thể:
- Giảm thiểu sự hiểu lầm và xung đột
- Đưa ra những quyết định hợp lý hơn
- Cải thiện mối quan hệ và giao tiếp của chúng ta
- Tăng cường trí tuệ cảm xúc và nhận thức về bản thân
Cập nhật lần cuối:
FAQ
What's Dare to Lead about?
- Focus on Leadership: Dare to Lead by Brené Brown explores the role of vulnerability, courage, and empathy in effective leadership. It emphasizes the need for leaders to embrace their own vulnerabilities to build trust and connection within their teams.
- Courageous Cultures: The book advocates for creating environments where employees feel safe to take risks and express their ideas, leading to better performance and innovation.
- Research-Based Insights: Brown draws on two decades of research, including interviews with leaders, to provide actionable strategies for developing daring leadership skills.
Why should I read Dare to Lead?
- Transformative Leadership Skills: The book offers practical tools and insights that can transform your approach to leadership, teaching how to lead with empathy and authenticity.
- Addressing Vulnerability: Brown argues that embracing vulnerability is essential for effective leadership, a perspective often overlooked in traditional leadership training.
- Real-World Applications: The concepts are applicable across various fields and industries, making it relevant for anyone in a leadership position or aspiring to be one.
What are the key takeaways of Dare to Lead?
- Rumbling with Vulnerability: Engaging in honest conversations about fears and uncertainties is crucial for building trust and connection.
- Living into Our Values: Aligning actions with personal and organizational values fosters integrity and authenticity in leadership.
- Braving Trust: Building trust through transparency and accountability is essential for creating a supportive work environment.
What is the BRAVING Inventory in Dare to Lead?
- Definition of BRAVING: The BRAVING Inventory is a tool to assess and build trust, standing for Boundaries, Reliability, Accountability, Vault, Integrity, Nonjudgment, and Generosity.
- Purpose of the Inventory: It serves as a guide for leaders to evaluate their own trustworthiness and that of their colleagues, encouraging open conversations about trust.
- Practical Application: Leaders can use it to facilitate discussions about trust within their teams, fostering a more supportive and collaborative environment.
What is the concept of "rumbling with vulnerability" in Dare to Lead?
- Engaging in Tough Conversations: It refers to having open and honest discussions about difficult topics, encouraging leaders and teams to confront fears and uncertainties together.
- Building Trust: By engaging in these conversations, leaders create a safe space for team members to express their thoughts and feelings, building trust and strengthening relationships.
- Skill Development: Brown provides tools and strategies for effectively navigating these conversations, enhancing team dynamics and performance.
How does Dare to Lead define vulnerability?
- Vulnerability as Strength: Brown defines vulnerability as "the emotion experienced during times of uncertainty, risk, and emotional exposure," positioning it as a source of strength.
- Connection to Courage: Vulnerability is essential for courage, allowing individuals to show up authentically and take risks, leading to greater innovation and creativity.
- Cultural Implications: By redefining vulnerability, leaders can foster a more inclusive and supportive environment, countering societal norms that discourage vulnerability.
How does Dare to Lead address the issue of shame in leadership?
- Shame as a Barrier: Shame is identified as a significant barrier to effective leadership, leading to disconnection and fear.
- Empathy as an Antidote: Empathy is emphasized as the antidote to shame, helping team members feel valued and connected.
- Shame Resilience: Brown introduces shame resilience, which involves practicing authenticity and moving through shame without sacrificing values, crucial for effective leadership.
What role does empathy play in Dare to Lead?
- Foundation of Connection: Empathy is a linchpin of cultures built on connection and trust, allowing leaders to understand and support their team members effectively.
- Five Elements of Empathy: Brown outlines five elements of empathy that can be learned and practiced, helping leaders engage with their teams on a deeper level.
- Distinction from Sympathy: Empathy is different from sympathy, which often involves judgment or advice. Empathy requires active listening and understanding without trying to fix the situation.
What are the best quotes from Dare to Lead and what do they mean?
- “Courage starts with showing up and letting ourselves be seen.”: Highlights the foundational role of vulnerability in courageous leadership, suggesting leaders must be open and authentic to inspire others.
- “We can’t give what we don’t have.”: Emphasizes the importance of self-care and self-awareness in leadership, as leaders must cultivate their own emotional health to support their teams effectively.
- “Clear is kind. Unclear is unkind.”: Underscores the necessity of clarity in communication, suggesting that being direct and honest is a form of kindness that fosters trust and understanding.
How can I implement the lessons from Dare to Lead in my organization?
- Start with Vulnerability: Encourage open discussions about vulnerability within your team, creating a safe space for sharing fears and uncertainties.
- Align Values and Actions: Work on aligning your team's actions with shared values, fostering integrity and strengthening commitment to goals.
- Practice Empathy: Incorporate empathy into your leadership style by actively listening and validating team members' feelings, building trust and connection.
How does Dare to Lead define empathy?
- Empathy as Connection: Defined as "connecting to the feeling under the experience," meaning understanding and sharing the emotions of others rather than just their experiences.
- Empathy is a Skill: Emphasized as a skill that can be developed and practiced, crucial for effective leadership.
- Empathy vs. Sympathy: Empathy fuels connection, while sympathy drives disconnection. Empathy involves feeling with someone, whereas sympathy often involves feeling for someone from a distance.
How can I practice the skills outlined in Dare to Lead?
- Engage in Difficult Conversations: Lean into tough conversations rather than avoiding them, practicing open and honest communication to build trust and understanding.
- Use the BRAVING Inventory: Regularly assess your own trustworthiness and that of your colleagues, identifying areas for growth and fostering a culture of accountability.
- Cultivate Empathy: Make a conscious effort to connect with others on an emotional level, practicing active listening and encouraging others to share their feelings and experiences.
Đánh giá
Dám Lãnh Đạo nhận được những đánh giá trái chiều. Nhiều người ca ngợi những hiểu biết của Brown về sự dễ bị tổn thương, lòng đồng cảm và khả năng lãnh đạo, cho rằng cuốn sách mang lại cảm hứng và có thể áp dụng vào cả công việc lẫn cuộc sống cá nhân. Tuy nhiên, một số người lại chỉ trích nó là lặp đi lặp lại, thiếu lời khuyên thực tiễn và quá chú trọng vào những trải nghiệm cá nhân của tác giả. Độc giả đánh giá cao phong cách viết dễ tiếp cận và phương pháp dựa trên nghiên cứu của Brown, nhưng một số cảm thấy nội dung có thể được rút gọn lại. Tác động của cuốn sách rất khác nhau, với một số người cảm thấy nó đã thay đổi cuộc đời họ, trong khi những người khác lại coi nó như một phiên bản lặp lại của những tác phẩm trước đó của cô.
Similar Books
Về tác giả
Other books by Brené Brown
