I Can Fix This

1. Criar a un Niño en Dificultad es un Viaje de Mentiras que Nos Decimos a Nosotros Mismos

Cuenta la historia de la montaña que escalaste. Tus palabras podrían convertirse en una página en la guía de supervivencia de otra persona.

Enfrentando la Verdad. El libro explora las difíciles realidades de criar a un niño que lucha con problemas de salud mental y abuso de sustancias, desafiando las mentiras comunes que los padres se dicen a sí mismos para sobrellevar la situación. Estas mentiras, como "Yo puedo arreglar esto" o "Todo es mi culpa", a menudo obstaculizan el apoyo efectivo y perpetúan sentimientos de culpa y aislamiento. El relato sincero de la autora busca proporcionar una guía de supervivencia para otros padres que enfrentan desafíos similares.

Mentiras Comunes. El libro identifica diez mentiras comunes que los padres se dicen a sí mismos, incluyendo:

• "Yo puedo arreglar esto"
• "Estoy en control"
• "Todo es mi culpa"
• "El progreso es una línea recta"
• "Los buenos padres son desinteresados"
• "La rueda que chirría necesita más grasa"
• "La información lleva a la claridad"
• "Romper malos hábitos equivale a un alivio instantáneo"
• "La madre siempre sabe lo que es mejor"
• "No puedes comer un sándwich de albóndiga frío"

Encontrando Fuerza en la Vulnerabilidad. Al compartir sus luchas personales, la autora anima a los padres a confrontar sus propias vulnerabilidades y buscar apoyo. El libro enfatiza la importancia de la honestidad y la autocompasión al navegar por las complejidades de criar a un niño con desafíos significativos.

2. La Ilusión del Control: Soltar para Ayudar a Tu Hijo

Cada comportamiento es un intento de comunicar un deseo o una necesidad. El comportamiento de Luka es completamente inaceptable, pero no es personal.

El Mito del Control. Los padres a menudo creen que pueden controlar las elecciones y resultados de sus hijos, lo que lleva a la frustración y la desesperación al enfrentarse a un niño en dificultades. El libro desafía esta ilusión, enfatizando la importancia de soltar el control para fomentar una conexión y apoyo genuinos. Reconocer que el comportamiento es comunicación es clave.

Pasar del Control al Apoyo. En lugar de intentar controlar el comportamiento de su hijo, los padres deben centrarse en proporcionar un entorno estable y amoroso. Esto implica establecer límites apropiados, ofrecer empatía y buscar ayuda profesional cuando sea necesario. También significa entender que las acciones de un niño no son un reflejo del valor del padre.

Abrazando la Incertidumbre. Soltar el control requiere aceptar la incertidumbre de la situación y confiar en la capacidad del niño para tomar sus propias decisiones. Esto puede ser difícil, pero empodera al niño para asumir la responsabilidad de su propia sanación y crecimiento.

3. Culpa vs. Responsabilidad: Encontrando el Equilibrio en la Culpa Parental

He pasado mi carrera animando a otros padres a darse más crédito que críticas y más gracia que juicios, y ahora, por imposible que parezca, necesito seguir mi propio consejo.

La Trampa de la Autoculpabilidad. Los padres de niños en dificultades a menudo caen en la trampa de la autoculpabilidad, cuestionando sus decisiones parentales y sintiéndose responsables de las dificultades de su hijo. El libro anima a los padres a distinguir entre culpa y responsabilidad, reconociendo que, aunque pueden no ser culpables, aún tienen un papel que desempeñar en el apoyo a su hijo.

Asumiendo la Responsabilidad Sin Autocrítica. Es importante que los padres asuman la responsabilidad de sus acciones y decisiones, pero sin caer en la autocrítica. Esto implica reconocer errores, aprender de ellos y centrarse en lo que se puede hacer para apoyar al niño en el futuro.

Buscando Apoyo y Perspectiva. Los padres deben buscar apoyo de terapeutas, grupos de apoyo y otras personas de confianza para obtener perspectiva y evitar quedar atrapados en un ciclo de autoculpabilidad. Recuerda, no estás solo, y hay recursos disponibles para ayudarte a navegar este desafiante viaje.

4. La Sanación No es Lineal: Navegando Retrocesos con Gracia

Suave niño, suave. Aprende a hacer todo con suavidad. Sí, siente suavemente aunque sientas profundamente. Simplemente deja que las cosas sucedan suavemente y sobrelleva lo que venga. . . .

La Montaña Rusa de la Recuperación. El camino hacia la sanación rara vez es una línea recta, y los padres deben estar preparados para retrocesos y recaídas. El libro enfatiza la importancia de navegar estos desafíos con gracia y resiliencia, evitando la trampa del desánimo y manteniendo la esperanza para el futuro.

Abrazando los Altibajos. Los retrocesos son una parte normal del proceso de sanación, y los padres deben verlos como oportunidades para aprender y crecer. Esto implica ajustar los planes de tratamiento, buscar apoyo adicional y mantener una actitud positiva.

Centrarse en el Presente. En lugar de obsesionarse con errores pasados o preocuparse por resultados futuros, los padres deben centrarse en el momento presente y en lo que pueden hacer para apoyar a su hijo hoy. Esto implica practicar la atención plena, celebrar pequeñas victorias y mantener un sentido de gratitud.

5. Desinterés vs. Cuidado Personal: Priorizando Tu Bienestar como Padre

Nunca te sientas culpable por cuidar a la persona más importante en la vida de tu hijo: ¡tú!

El Mito de la Crianza Desinteresada. La sociedad a menudo promueve la idea de que los buenos padres deben ser desinteresados, sacrificando sus propias necesidades por el bien de sus hijos. El libro desafía este mito, enfatizando la importancia del cuidado personal para los padres de niños en dificultades.

Priorizando Tu Bienestar. Los padres deben priorizar su propio bienestar físico, emocional y mental para poder apoyar efectivamente a sus hijos. Esto implica establecer límites, buscar momentos de descanso y participar en actividades que traigan alegría y relajación.

Modelando Comportamientos Saludables. Al priorizar el cuidado personal, los padres modelan comportamientos saludables para sus hijos, enseñándoles la importancia de la autocompasión y el equilibrio. Recuerda, no puedes dar de un vaso vacío, y cuidar de ti mismo es esencial para ser un buen padre.

6. Más Allá de la Rueda Chirriante: Dando a Cada Niño la Atención que Merece

Sabes cómo cuando estás en el trampolín, cuento uno, dos, tres y luego saltas a la piscina y nadas y te sientes tan ligero y libre? Bueno, ¿qué tal esto? Cuando estés luchando por compartir algo importante conmigo, diré: '¡Uno, dos, tres, salta!' y entonces dejas que tus palabras salten de tu boca, sabiendo que te sentirás mucho más ligero y libre.

El Riesgo de la Sobrefocalización. Cuando un niño está en dificultades, es fácil que los padres concentren toda su atención en ese niño, descuidando las necesidades de sus otros hijos. El libro enfatiza la importancia de dar a cada niño la atención y el apoyo que merece, incluso cuando uno de ellos requiere más cuidado inmediato.

Creando Conexiones Individuales. Los padres deben hacer un esfuerzo consciente por conectar con cada uno de sus hijos de manera individual, pasando tiempo de calidad y participando en actividades que fomenten un sentido de conexión. Esto implica estar presentes, escuchar activamente y validar sus sentimientos.

Abordando Luchas Silenciosas. Es importante prestar atención a los niños que pueden estar luchando en silencio, incluso si no muestran signos externos de angustia. Esto implica crear un espacio seguro para que compartan sus sentimientos y buscar ayuda profesional si es necesario.

7. Sobrecarga de Información: Buscando Claridad Más Allá de los Datos

La verdadera curiosidad, como dice mi amigo Jason, significa estar asombrado por la historia de alguien.

La Trampa de Buscar Información. En tiempos de crisis, los padres a menudo buscan información para obtener claridad y control, pero esto puede llevar a una sobrecarga de información y ansiedad. El libro anima a los padres a equilibrar la búsqueda de información con la intuición y la empatía, centrándose en comprender la experiencia única de su hijo.

Equilibrando Conocimiento e Intuición. Si bien es importante estar informado, los padres también deben confiar en su intuición y escuchar las necesidades de su hijo. Esto implica evitar la trampa de comparar a su hijo con otros y centrarse en lo que es mejor para su situación individual.

Estar Asombrado. La verdadera curiosidad implica estar asombrado por la historia de alguien, escuchar sin juzgar y buscar entender su perspectiva. Este enfoque fomenta la conexión y permite un apoyo genuino.

8. Rompiendo Malos Hábitos: El Largo Camino hacia el Alivio y la Recuperación

Lo que se recompensa de inmediato se repite. Lo que se castiga de inmediato se evita.

El Atractivo del Alivio Instantáneo. Los niños en dificultades a menudo recurren a malos hábitos como una forma de lidiar con su dolor y encontrar alivio instantáneo. El libro explora los desafíos de romper estos hábitos, enfatizando la importancia de la paciencia, la comprensión y el apoyo constante.

Reemplazando Mecanismos de Afrontamiento No Saludables. Romper malos hábitos requiere reemplazarlos con mecanismos de afrontamiento saludables, como la terapia, el ejercicio y la expresión creativa. Esto implica identificar desencadenantes, desarrollar estrategias de afrontamiento y buscar ayuda profesional cuando sea necesario.

Celebrando Pequeñas Victorias. El camino hacia la recuperación es largo y desafiante, y los padres deben celebrar pequeñas victorias en el camino. Esto implica reconocer el progreso, ofrecer aliento y mantener una actitud positiva.

9. Más Allá de la Intuición Materna: Abrazando la Sabiduría y el Apoyo Compartidos

No estamos abiertos a aprender si ya hemos decidido que sabemos cuál es el problema y cómo resolverlo.

Los Límites de la Intuición. Si bien la intuición materna puede ser valiosa, no siempre es suficiente para navegar por las complejidades de criar a un niño en dificultades. El libro anima a los padres a buscar sabiduría y apoyo compartidos de otros padres, terapeutas y profesionales.

Construyendo una Red de Apoyo. Crear una red de apoyo sólida es esencial para los padres de niños en dificultades. Esto implica conectarse con otros padres que entienden sus desafíos, buscar orientación de terapeutas y profesionales, y abrazar la sabiduría de experiencias compartidas.

Aprendiendo de Otros. Estar abierto a aprender de otros, incluso cuando desafía sus propias creencias, es crucial para un apoyo efectivo. Esto implica escuchar activamente, buscar perspectivas diversas y abrazar el poder de la sabiduría compartida.

10. Encontrando Belleza en lo Roto: Viendo Luz a Través de las Grietas

Me estoy dando cuenta de que tengo que aprender un nuevo idioma para poder interpretar lo que Luka me está comunicando, un idioma que está en constante cambio y que es completamente indistinguible a menos que esté calmado y no reaccione.

Abrazando la Imperfección. El libro desafía la noción de la crianza perfecta, animando a los padres a abrazar la imperfección y encontrar belleza en la rotura de sus experiencias. Esto implica aceptar sus propias limitaciones, celebrar sus fortalezas y encontrar gratitud en medio de los desafíos.

Viendo Luz a Través de las Grietas. Incluso en los momentos más oscuros, siempre hay luz que se puede encontrar. Esto implica centrarse en los aspectos positivos del viaje de su hijo, celebrar su resiliencia y mantener la esperanza para el futuro.

Encontrando Significado en la Lucha. Al compartir sus historias, los padres pueden ayudar a otros a sentirse menos solos y encontrar significado en sus propias luchas. Esto implica abrazar la vulnerabilidad, ofrecer apoyo y reconocer el poder de las experiencias compartidas para sanar y transformar.

Última actualización: March 28, 2025