Adulting

1. بزرگسالی را بپذیرید: این یک فعل است، نه یک اسم

"بزرگسال یک اسم نیست، بلکه یک فعل است. این عمل درست کردن تصمیمات کوچک و صحیحی است که روز ما را پر می‌کند."

بزرگسالی عمل‌محور است. بزرگ بودن به معنای پذیرش مسئولیت زندگی‌تان و اتخاذ تصمیمات آگاهانه‌ای است که نشان‌دهنده‌ی بلوغ شماست. این موضوع به سن مربوط نمی‌شود، بلکه به رفتار و طرز فکر شما بستگی دارد. چالش‌ها و فرصت‌هایی را که با بزرگ شدن به وجود می‌آید، بپذیرید و درک کنید که همه در حال یادگیری هستند.

تصمیمات کوچک اهمیت دارند. بر روی اتخاذ انتخاب‌های خوب در زندگی روزمره‌تان تمرکز کنید، از مدیریت مؤثر زمان گرفته تا احترام به دیگران. این اقدامات به ظاهر کوچک، به تدریج پایه‌گذار یک زندگی بزرگسال مسئول و رضایت‌بخش می‌شوند. به یاد داشته باشید، اشتباه کردن اشکالی ندارد – آنچه مهم است یادگیری از آن‌ها و تلاش مداوم برای بهبود است.

2. هنر خانگی و خودمراقبتی را بیاموزید

"شما می‌توانید چیزهای زیبا داشته باشید — اگر با آن‌ها مانند چیزهای زیبا رفتار کنید."

فضای زندگی راحتی ایجاد کنید. به خانه‌تان افتخار کنید، صرف‌نظر از اندازه یا مکان آن. مهارت‌های پایه‌ای نظافت و سازماندهی را یاد بگیرید تا محیطی مرتب و منظم داشته باشید. زمان بگذارید تا یاد بگیرید چگونه به درستی از وسایل خود، از لباس‌ها تا مبلمان، مراقبت کنید.

خودمراقبتی را در اولویت قرار دهید. عادات سالمی را توسعه دهید که به بهبود سلامت جسمی و روانی شما کمک کند. این شامل:

• ورزش منظم و رژیم غذایی متعادل
• خواب کافی و مدیریت استرس
• بهداشت شخصی و آراستگی
• معاینات منظم و مراقبت‌های پیشگیرانه

به یاد داشته باشید که مراقبت از خود و محیط‌تان یک جنبه اساسی از بزرگسالی است و زمینه‌ساز موفقیت در سایر زمینه‌های زندگی می‌باشد.

3. مسئولیت مالی و استقلال را پرورش دهید

"ثروت آن‌قدرها هم پیچیده نیست: تنها یک راه برای پس‌انداز پول وجود دارد، که آن هم کمتر خرج کردن از درآمدتان است."

بودجه‌بندی و پس‌انداز. یک بودجه واقعی ایجاد کنید که درآمد و هزینه‌های شما را در نظر بگیرد. پس‌انداز را در اولویت قرار دهید، حتی اگر فقط مقدار کمی در هر ماه باشد. عادت کنید که زیر سطح درآمد خود زندگی کنید و از بدهی‌های غیرضروری پرهیز کنید.

سواد مالی بسیار مهم است. خود را در مورد:

• اصول پایه‌ای سرمایه‌گذاری
• مسئولیت‌های مالیاتی
• نیازهای بیمه
• برنامه‌ریزی برای بازنشستگی

یک صندوق اضطراری بسازید. هدف‌گذاری کنید تا ۳ تا ۶ ماه هزینه‌های زندگی را پس‌انداز کنید تا بتوانید با چالش‌های مالی غیرمنتظره مقابله کنید. این ذخیره به شما آرامش خاطر و ثبات مالی می‌دهد.

4. چالش‌های شغلی را با حرفه‌ای‌گری مدیریت کنید

"سرت را پایین نگه‌دار و کار کن."

بر روی کار خود تمرکز کنید. بر روی انجام بهترین کار ممکن در شغلتان تمرکز کنید. از درام و سیاست‌های اداری دوری کنید و انرژی خود را صرف توسعه مهارت‌ها و ایجاد ارزش برای سازمانتان کنید.

روابط حرفه‌ای بسازید. به‌طور مؤثر شبکه‌سازی کنید:

• با حضور در رویدادهای صنعتی
• جستجوی فرصت‌های راهنمایی
• همکاری با همکاران
• حفظ اخلاق کاری قوی

یادگیری مداوم. با روندهای صنعتی به‌روز باشید و همواره به دنبال فرصت‌هایی برای بهبود دانش و مهارت‌های خود باشید. این تعهد به رشد شما را به یک دارایی ارزشمند در حرفه‌تان تبدیل می‌کند.

5. روابط معنادار بسازید و حفظ کنید

"دوستان می‌توانند و باید در کنار یکدیگر باشند، و گاهی یکی از طرفین به حمایت و عشق بیشتری نسبت به دیگری نیاز دارد."

در دوستی‌ها سرمایه‌گذاری کنید. روابط عمیق و معناداری را با بودن به عنوان یک دوست خوب پرورش دهید. این شامل:

• گوش دادن فعال
• نشان دادن همدلی
• ارائه حمایت در زمان‌های سخت
• جشن گرفتن موفقیت‌ها با یکدیگر

روابط عاشقانه را مدیریت کنید. به عشق با بلوغ و احترام نزدیک شوید. به‌طور باز ارتباط برقرار کنید، مرزهای سالم تعیین کنید و درک کنید که یک رابطه موفق نیاز به تلاش از هر دو طرف دارد.

یاد بگیرید که با تعارض‌ها برخورد کنید. مهارت‌هایی را برای رسیدگی به اختلافات و سوءتفاهم‌ها به‌صورت سازنده توسعه دهید. این موضوع شامل همه نوع روابط، از دوستی‌ها تا ارتباطات حرفه‌ای می‌شود.

6. هوش عاطفی و تاب‌آوری را پرورش دهید

"شما نمی‌توانید بر اقتصاد، یا اینکه آیا مجرد هستید، یا اینکه چه زمانی گربه‌تان تصمیم می‌گیرد محتویات نارنجی درخشان شکمش را روی فرش سفید شما استفراغ کند، کنترل داشته باشید. [...] اما چیزهای زیادی وجود دارد که می‌توانید کنترل کنید و تصمیمات زیادی به شما بستگی دارد."

بر روی آنچه می‌توانید کنترل کنید تمرکز کنید. درک کنید که بسیاری از جنبه‌های زندگی فراتر از نفوذ شما هستند. به‌جای آن، انرژی خود را بر روی اعمال، واکنش‌ها و تصمیمات خود متمرکز کنید.

تاب‌آوری را بسازید. توانایی بازگشت از شکست‌ها و چالش‌ها را توسعه دهید. این شامل:

• پرورش طرز فکر رشد
• تمرین خودرحمی
• جستجوی حمایت در زمان نیاز
• یادگیری از شکست‌ها و ناامیدی‌ها

تنظیم عواطف. بر روی درک و مدیریت مؤثر عواطف خود کار کنید. این مهارت برای حفظ روابط سالم و مدیریت محیط‌های حرفه‌ای بسیار حیاتی است.

7. مرزهای سالم با خانواده تعیین کنید

"شما نمی‌توانید خانواده‌تان را تغییر دهید، اما می‌توانید نحوه‌ی برخورد با آن‌ها را تغییر دهید."

روابط خانوادگی را بازتعریف کنید. با بزرگ شدن، بر روی ایجاد روابط بزرگسالانه با اعضای خانواده‌تان کار کنید. این ممکن است شامل:

• تعیین مرزهای واضح
• ارتباط قاطعانه
• تعادل بین استقلال و مسئولیت‌های خانوادگی

دینامیک‌های خانوادگی را مدیریت کنید. یاد بگیرید که با تعارضات و انتظارات خانوادگی با بلوغ برخورد کنید. درک کنید که می‌توانید خانواده‌تان را دوست داشته باشید در حالی که هویت و ارزش‌های خود را حفظ می‌کنید.

قدردانی را تمرین کنید. جنبه‌های مثبت روابط خانوادگی‌تان را قدردانی کنید و در عین حال به این نکته توجه داشته باشید که هیچ خانواده‌ای کامل نیست. بر روی پرورش ارتباطاتی که شادی و حمایت به زندگی‌تان می‌آورد، تمرکز کنید.

8. رشد شخصی و بهبود خود را در اولویت قرار دهید

"نیت‌ها خوب هستند، اما در نهایت نیت‌ها واقعاً مهم نیستند زیرا آن‌ها تنها درون شما وجود دارند."

اقدامات بلندتر از نیت‌ها صحبت می‌کنند. بر روی تبدیل اهداف و آرزوهایتان به اقدام‌های ملموس تمرکز کنید. عادات را توسعه دهید که با ارزش‌ها و اهداف بلندمدت شما هم‌راستا باشد.

یادگیری مادام‌العمر را بپذیرید. کنجکاوی و تمایل به بهبود مستمر را پرورش دهید. این می‌تواند شامل:

• مطالعه گسترده
• یادگیری سرگرمی‌های جدید
• جستجوی تجربیات چالش‌برانگیز
• تأمل در رشد شخصی‌تان

خودبازنگری و مسئولیت‌پذیری. به‌طور منظم پیشرفت خود را ارزیابی کنید و با خودتان صادق باشید درباره‌ی زمینه‌هایی که نیاز به بهبود دارند. مسئولیت انتخاب‌ها و پیامدهای آن‌ها را بپذیرید و از شکست‌ها به‌عنوان فرصت‌هایی برای رشد استفاده کنید.

آخرین به‌روزرسانی:: October 5, 2024