نکات کلیدی
1. پذیرش جذابیت ذاتی خود
شما ذهن خود نیستید.
طبیعت واقعی خود را بشناسید. شما موجودی باشکوه هستید که در پس ذهن خود قرار دارد، ناظر و شنونده‌ای. جذابیت شما در لحظه حال نهفته است، جایی که به منبع بی‌پایان زیبایی و زندگی که در هر موجود زنده وجود دارد، دسترسی پیدا می‌کنید. با disengaging از گفت‌وگوهای ذهنی و حضور کامل در لحظه، اجازه می‌دهید جذابیت ذاتی شما درخشش یابد.
خودآگاهی را تمرین کنید. خود را بدون قضاوت مشاهده کنید، مانند یک انسان‌شناس که فرهنگ یک نفر را مطالعه می‌کند. وقتی رفتارهایی را مشاهده می‌کنید که به شما خدمت نمی‌کنند، به سادگی آن‌ها را بدون انتقاد بپذیرید. این آگاهی بدون قضاوت، حل و فصل آسان را تسهیل می‌کند و به شما اجازه می‌دهد به طور طبیعی کارهایی را که مردان را دور می‌کند، متوقف کنید.
- به این واقعیت پی ببرید که شما از قبل جذاب هستید
- تمرین کنید که در لحظه حاضر باشید و از گفت‌وگوهای ذهنی دور شوید
- خود را بدون قضاوت مشاهده کنید
2. در لحظه حال زندگی کنید
زندگی اکنون است. زندگی فقط می‌تواند اکنون باشد.
نگرش "این همان است" را اتخاذ کنید. بسیاری از مردم به گونه‌ای زندگی می‌کنند که گویی شرایط فعلی آن‌ها "این" نیست، همیشه در انتظار چیزی بهتر. این طرز فکر به متوسط بودن و نارضایتی منجر می‌شود. به جای آن، به طور کامل در هر لحظه سرمایه‌گذاری کنید، دقیقاً همان‌طور که هست، و همه چیز را به گونه‌ای در نظر بگیرید که مهم است.
به طور کامل در زندگی خود درگیر شوید. وقتی به زندگی به عنوان "این همان است" نزدیک می‌شوید، یک تغییر کوانتومی در واقعیت خود تجربه می‌کنید. شما آرام‌تر، حاضرتر و به طرز غیرقابل توضیحی جذاب‌تر می‌شوید. برتری به طور طبیعی در زندگی شما ظاهر می‌شود.
- هر لحظه را به گونه‌ای در نظر بگیرید که "این همان است"
- به طور کامل در شرایط فعلی خود سرمایه‌گذاری کنید
- به این واقعیت پی ببرید که نگرش "این همان است" = جذابیت فوق‌العاده
3. قوانین سخت‌گیرانه قرار ملاقات را کنار بگذارید
به جهنم با قوانین!
اصالت را به جای دستکاری بپذیرید. قوانین قرار ملاقات معمولاً بر اساس ترس و کمبود هستند و برای حفظ عدم تعادل در شریک شما طراحی شده‌اند. به جای پیروی از قوانین سخت‌گیرانه، بر روی اصالت و ارتباط حقیقت خود تمرکز کنید. عشق واقعی و پایدار از اصالت ناشی می‌شود، نه دستکاری.
از ابتدا خودتان باشید. اینکه شما چه کسی هستید، در جذابیت واقعی تفاوت ایجاد می‌کند. به جای تلاش برای پیروی از قوانین یا تکنیک‌ها، بر روی متمرکز بودن و خودآگاهی تمرکز کنید. این به شما اجازه می‌دهد هر قانونی را در کتاب بشکنید و در عین حال جذاب باقی بمانید.
- قوانین قرار ملاقات مبتنی بر دستکاری را رد کنید
- بر روی اصالت و ارتباط تمرکز کنید
- به یاد داشته باشید: اینکه شما چه کسی هستید مهم‌تر از آن است که چه می‌کنید
4. زندگی کامل و جذابی را پرورش دهید
داشتن زندگی خود به طرز اصیل جذاب است زیرا شما (و او) را از گم شدن در رابطه حفظ می‌کند.
شخصیت خود را حفظ کنید. بسیاری از زنان وقتی با کسی جدید قرار می‌گذارند، زندگی خود را رها می‌کنند. این منجر به احساس گم‌شدگی، سردرگمی و کینه می‌شود. به جای آن، رمانس جدید خود را در زندگی موجود خود بگنجانید.
در خود سرمایه‌گذاری کنید. موفقیت جذاب است. وقتی زندگی الهام‌بخش و پرانرژی دارید، مردان به طور طبیعی شما را جذاب می‌یابند. در سلامت خود سرمایه‌گذاری کنید، جامعه بسازید، تفاوت ایجاد کنید، مهارت‌های جدید یاد بگیرید و لذت ببرید. این باعث می‌شود که هم شما و هم شریک‌تان علاقه‌مند و درگیر بمانید.
- زندگی و علایق خود را حفظ کنید
- شریک خود را در زندگی‌تان بگنجانید، به او کوچک نشوید
- در رشد شخصی و موفقیت خود سرمایه‌گذاری کنید
5. ارتباطات اصیل و گوش دادن فعال را تمرین کنید
گوش دادن واقعی زمانی اتفاق می‌افتد که گفت‌وگوهای داخلی خود را رها کنید و به سادگی آنچه را که یک مرد از دیدگاه خود به شما می‌گوید، بشنوید، گویی آنچه او می‌گوید مهم‌ترین چیز روی زمین است و شما باید هر کلمه را بشنوید.
گوش دادن واقعی را تمرین کنید. بیشتر مردم واقعاً گوش نمی‌دهند؛ آن‌ها قضاوت می‌کنند، موافقت یا مخالفت می‌کنند، یا منتظر نوبت خود برای صحبت هستند. گوش دادن واقعی شامل رها کردن گفت‌وگوی داخلی و به طور کامل شنیدن دیدگاه شخص دیگر است. این شما را به طور فوری جذاب می‌کند و به ایجاد ارتباطات عمیق‌تر کمک می‌کند.
به طور صادقانه و مستقیم ارتباط برقرار کنید. از ابتدای یک رابطه حقیقت خود را بیان کنید و هرگز متوقف نشوید. این پایه‌ای برای موفقیت بلندمدت ایجاد می‌کند و جذابیت شما را حفظ می‌کند. در مورد احساسات خود اصیل باشید، اما از سرزنش یا دستکاری پرهیز کنید.
- بدون قضاوت یا تفسیر گوش دهید
- حقیقت خود را با همدلی بیان کنید
- از سرزنش و دستکاری در ارتباطات خود پرهیز کنید
6. بارهای رابطه گذشته را رها کنید
والدین شما شما را خراب نکردند (و حتی اگر کردند...)
خشم‌های قدیمی را رها کنید. بسیاری از مردم مشکلات فعلی رابطه خود را به والدین یا تجربیات گذشته خود نسبت می‌دهند. این طرز فکر قربانی، پتانسیل شما برای عشق و رشد را محدود می‌کند. به جای آن، به این واقعیت پی ببرید که تجربیات گذشته شما شما را به این لحظه رسانده و به تکامل شخصی شما خدمت کرده است.
بخشش را تمرین کنید. خود و دیگران را به خاطر آسیب‌های گذشته ببخشید. این به معنای توجیه رفتار بد نیست، بلکه به معنای آزاد کردن خود از بار کینه است. هر لحظه فرصتی برای شروعی تازه فراهم می‌کند.
- به این واقعیت پی ببرید که نگه‌داشتن خشم‌های گذشته شما را محدود می‌کند
- بخشی از خود و دیگران را تمرین کنید
- از هر لحظه به عنوان یک شروع تازه استفاده کنید
7. هویت خود را در روابط حفظ کنید
دنیای خود را گسترش دهید. به خاطر او کوچک نشوید.
از "رقص پُرتزل" پرهیز کنید. بسیاری از زنان خود را به شکلی که فکر می‌کنند شریک‌شان می‌خواهد باشند، می‌پیچند و در این فرآیند هویت خود را از دست می‌دهند. این رویکرد هرگز کار نمی‌کند و به کینه و نارضایتی منجر می‌شود.
خودتان باشید و نیازهای خود را بیان کنید. از ابتدا متعهد به بودن خود باشید و حقیقت خود را بیان کنید، مهم نیست چه. این اجازه می‌دهد روابط به طور طبیعی و اصیل پیش بروند و جذابیت شما را در طول زمان حفظ کند.
- خود را برای تطابق با انتظارات دیگران تغییر ندهید
- علایق و هویت خود را حفظ کنید
- نیازها و مرزهای خود را به وضوح بیان کنید
8. بسته‌بندی شخصی خود را بهبود بخشید
نحوه‌ی ظاهر شما بر احساس شما تأثیر می‌گذارد.
در ظاهر خود سرمایه‌گذاری کنید. در حالی که زیبایی درونی بسیار مهم است، ظاهر بیرونی شما اطلاعات مهمی درباره شما منتقل می‌کند. به خود فیزیکی‌تان به عنوان ابزاری برای ابراز عشق و احترام به خود توجه کنید.
به جزئیات توجه کنید. زنان جذاب به جزئیات ظاهر خود توجه می‌کنند. این به معنای وسواس بر روی کمال نیست، بلکه به معنای اطمینان از این است که همه چیز از لباس‌های شما تا آراستگی‌تان از جذابیت شما حمایت می‌کند.
- کمد لباس خود را به‌روز کنید تا خود فعلی‌تان را منعکس کند
- در آراستگی و مراقبت از خود سرمایه‌گذاری کنید
- به یاد داشته باشید که همه چیز در ارائه شما مهم است
9. شکایت را متوقف کنید و شروع به درگیر شدن کنید
شما می‌توانید از امروز با مردان بیشتری در هر جا ملاقات کنید. نگرش شما مهم‌ترین چیز است.
توجه خود را به سمت بیرون هدایت کنید. به جای گم شدن در شکایات ذهنی، تمرین کنید که با محیط خود درگیر شوید. این شما را به فرصت‌های جدید باز می‌کند و شما را برای دیگران جذاب‌تر می‌کند.
درگیر شدن کامل را تمرین کنید. تمام وجود خود – انرژی ذهنی، عاطفی، فیزیکی و روحی – را به هر کاری که انجام می‌دهید بیاورید. این عادت درگیر بودن کامل شما را به طور طبیعی جذاب می‌کند.
- شکایات داخلی را متوقف کنید و با محیط خود درگیر شوید
- با همه ارتباط برقرار کنید، نه فقط با شرکای رمانتیک بالقوه
- تمرین کنید که در تمام فعالیت‌ها به طور کامل حاضر باشید
10. روابط را به عنوان فرصت‌های روحانی بشناسید
روابط فرصتی روحانی برای تکامل شخصی هستند.
نگرش خود را نسبت به روابط تغییر دهید. به جای دیدن روابط به عنوان تبادل نیازها، آن‌ها را به عنوان فرصت‌هایی برای رشد شخصی و تکامل روحانی ببینید. این نگرش به ایجاد ارتباطات عمیق‌تر و شراکت‌های رضایت‌بخش‌تر کمک می‌کند.
بر روی بخشش تمرکز کنید، نه دریافت. وقتی در روابط درگیر می‌شوید تا ببینید چه چیزی می‌توانید به آن‌ها اضافه کنید، نه اینکه چه چیزی می‌توانید از آن‌ها بگیرید، زندگی شما به طور کلی تغییر می‌کند. شما شروع به دیدن شریک خود به عنوان معلم و هم‌پیمان در سفر رشد شخصی‌تان می‌کنید.
- روابط را به عنوان فرصت‌های رشد ببینید
- بر روی آنچه می‌توانید به رابطه اضافه کنید تمرکز کنید
- شریک خود را به عنوان معلم و هم‌پیمان در تکامل خود ببینید
آخرین به‌روزرسانی::
نقد و بررسی
کتاب هر مردی را به خود جذب کن نظرات متفاوتی را به خود جلب کرد. برخی از خوانندگان آن را توانمندساز و الهام‌بخش دانستند و بر تمرکز آن بر خودمحوری و زندگی در لحظه تأکید کردند. در مقابل، برخی دیگر آن را سطحی، تکراری و حاوی مشاوره‌های کلی انتقاد کردند. بسیاری احساس کردند که عنوان کتاب گمراه‌کننده است، زیرا این کتاب بیشتر درباره‌ی رشد شخصی است تا جذب مردان. برخی از سبک نوشتاری و شوخ‌طبعی نویسنده قدردانی کردند، در حالی که دیگران آن را ساده‌انگارانه و بالقوه مضر، به‌ویژه در مورد تروما، دانستند. به‌طور کلی، نظرات به شدت متنوع بود، به‌طوری‌که برخی آن را تغییر دهنده‌ی زندگی و دیگران آن را بی‌فایده تلقی کردند.
