نکات کلیدی
1. پذیرش جذابیت ذاتی خود
شما ذهن خود نیستید.
طبیعت واقعی خود را بشناسید. شما موجودی باشکوه هستید که در پس ذهن خود قرار دارد، ناظر و شنونده‌ای. جذابیت شما در لحظه حال نهفته است، جایی که به منبع بی‌پایان زیبایی و زندگی که در هر موجود زنده وجود دارد، دسترسی پیدا می‌کنید. با disengaging از گفت‌وگوهای ذهنی و حضور کامل در لحظه، اجازه می‌دهید جذابیت ذاتی شما درخشش یابد.
خودآگاهی را تمرین کنید. خود را بدون قضاوت مشاهده کنید، مانند یک انسان‌شناس که فرهنگ یک نفر را مطالعه می‌کند. وقتی رفتارهایی را مشاهده می‌کنید که به شما خدمت نمی‌کنند، به سادگی آن‌ها را بدون انتقاد بپذیرید. این آگاهی بدون قضاوت، حل و فصل آسان را تسهیل می‌کند و به شما اجازه می‌دهد به طور طبیعی کارهایی را که مردان را دور می‌کند، متوقف کنید.
- به این واقعیت پی ببرید که شما از قبل جذاب هستید
- تمرین کنید که در لحظه حاضر باشید و از گفت‌وگوهای ذهنی دور شوید
- خود را بدون قضاوت مشاهده کنید
2. در لحظه حال زندگی کنید
زندگی اکنون است. زندگی فقط می‌تواند اکنون باشد.
نگرش "این همان است" را اتخاذ کنید. بسیاری از مردم به گونه‌ای زندگی می‌کنند که گویی شرایط فعلی آن‌ها "این" نیست، همیشه در انتظار چیزی بهتر. این طرز فکر به متوسط بودن و نارضایتی منجر می‌شود. به جای آن، به طور کامل در هر لحظه سرمایه‌گذاری کنید، دقیقاً همان‌طور که هست، و همه چیز را به گونه‌ای در نظر بگیرید که مهم است.
به طور کامل در زندگی خود درگیر شوید. وقتی به زندگی به عنوان "این همان است" نزدیک می‌شوید، یک تغییر کوانتومی در واقعیت خود تجربه می‌کنید. شما آرام‌تر، حاضرتر و به طرز غیرقابل توضیحی جذاب‌تر می‌شوید. برتری به طور طبیعی در زندگی شما ظاهر می‌شود.
- هر لحظه را به گونه‌ای در نظر بگیرید که "این همان است"
- به طور کامل در شرایط فعلی خود سرمایه‌گذاری کنید
- به این واقعیت پی ببرید که نگرش "این همان است" = جذابیت فوق‌العاده
3. قوانین سخت‌گیرانه قرار ملاقات را کنار بگذارید
به جهنم با قوانین!
اصالت را به جای دستکاری بپذیرید. قوانین قرار ملاقات معمولاً بر اساس ترس و کمبود هستند و برای حفظ عدم تعادل در شریک شما طراحی شده‌اند. به جای پیروی از قوانین سخت‌گیرانه، بر روی اصالت و ارتباط حقیقت خود تمرکز کنید. عشق واقعی و پایدار از اصالت ناشی می‌شود، نه دستکاری.
از ابتدا خودتان باشید. اینکه شما چه کسی هستید، در جذابیت واقعی تفاوت ایجاد می‌کند. به جای تلاش برای پیروی از قوانین یا تکنیک‌ها، بر روی متمرکز بودن و خودآگاهی تمرکز کنید. این به شما اجازه می‌دهد هر قانونی را در کتاب بشکنید و در عین حال جذاب باقی بمانید.
- قوانین قرار ملاقات مبتنی بر دستکاری را رد کنید
- بر روی اصالت و ارتباط تمرکز کنید
- به یاد داشته باشید: اینکه شما چه کسی هستید مهم‌تر از آن است که چه می‌کنید
4. زندگی کامل و جذابی را پرورش دهید
داشتن زندگی خود به طرز اصیل جذاب است زیرا شما (و او) را از گم شدن در رابطه حفظ می‌کند.
شخصیت خود را حفظ کنید. بسیاری از زنان وقتی با کسی جدید قرار می‌گذارند، زندگی خود را رها می‌کنند. این منجر به احساس گم‌شدگی، سردرگمی و کینه می‌شود. به جای آن، رمانس جدید خود را در زندگی موجود خود بگنجانید.
در خود سرمایه‌گذاری کنید. موفقیت جذاب است. وقتی زندگی الهام‌بخش و پرانرژی دارید، مردان به طور طبیعی شما را جذاب می‌یابند. در سلامت خود سرمایه‌گذاری کنید، جامعه بسازید، تفاوت ایجاد کنید، مهارت‌های جدید یاد بگیرید و لذت ببرید. این باعث می‌شود که هم شما و هم شریک‌تان علاقه‌مند و درگیر بمانید.
- زندگی و علایق خود را حفظ کنید
- شریک خود را در زندگی‌تان بگنجانید، به او کوچک نشوید
- در رشد شخصی و موفقیت خود سرمایه‌گذاری کنید
5. ارتباطات اصیل و گوش دادن فعال را تمرین کنید
گوش دادن واقعی زمانی اتفاق می‌افتد که گفت‌وگوهای داخلی خود را رها کنید و به سادگی آنچه را که یک مرد از دیدگاه خود به شما می‌گوید، بشنوید، گویی آنچه او می‌گوید مهم‌ترین چیز روی زمین است و شما باید هر کلمه را بشنوید.
گوش دادن واقعی را تمرین کنید. بیشتر مردم واقعاً گوش نمی‌دهند؛ آن‌ها قضاوت می‌کنند، موافقت یا مخالفت می‌کنند، یا منتظر نوبت خود برای صحبت هستند. گوش دادن واقعی شامل رها کردن گفت‌وگوی داخلی و به طور کامل شنیدن دیدگاه شخص دیگر است. این شما را به طور فوری جذاب می‌کند و به ایجاد ارتباطات عمیق‌تر کمک می‌کند.
به طور صادقانه و مستقیم ارتباط برقرار کنید. از ابتدای یک رابطه حقیقت خود را بیان کنید و هرگز متوقف نشوید. این پایه‌ای برای موفقیت بلندمدت ایجاد می‌کند و جذابیت شما را حفظ می‌کند. در مورد احساسات خود اصیل باشید، اما از سرزنش یا دستکاری پرهیز کنید.
- بدون قضاوت یا تفسیر گوش دهید
- حقیقت خود را با همدلی بیان کنید
- از سرزنش و دستکاری در ارتباطات خود پرهیز کنید
6. بارهای رابطه گذشته را رها کنید
والدین شما شما را خراب نکردند (و حتی اگر کردند...)
خشم‌های قدیمی را رها کنید. بسیاری از مردم مشکلات فعلی رابطه خود را به والدین یا تجربیات گذشته خود نسبت می‌دهند. این طرز فکر قربانی، پتانسیل شما برای عشق و رشد را محدود می‌کند. به جای آن، به این واقعیت پی ببرید که تجربیات گذشته شما شما را به این لحظه رسانده و به تکامل شخصی شما خدمت کرده است.
بخشش را تمرین کنید. خود و دیگران را به خاطر آسیب‌های گذشته ببخشید. این به معنای توجیه رفتار بد نیست، بلکه به معنای آزاد کردن خود از بار کینه است. هر لحظه فرصتی برای شروعی تازه فراهم می‌کند.
- به این واقعیت پی ببرید که نگه‌داشتن خشم‌های گذشته شما را محدود می‌کند
- بخشی از خود و دیگران را تمرین کنید
- از هر لحظه به عنوان یک شروع تازه استفاده کنید
7. هویت خود را در روابط حفظ کنید
دنیای خود را گسترش دهید. به خاطر او کوچک نشوید.
از "رقص پُرتزل" پرهیز کنید. بسیاری از زنان خود را به شکلی که فکر می‌کنند شریک‌شان می‌خواهد باشند، می‌پیچند و در این فرآیند هویت خود را از دست می‌دهند. این رویکرد هرگز کار نمی‌کند و به کینه و نارضایتی منجر می‌شود.
خودتان باشید و نیازهای خود را بیان کنید. از ابتدا متعهد به بودن خود باشید و حقیقت خود را بیان کنید، مهم نیست چه. این اجازه می‌دهد روابط به طور طبیعی و اصیل پیش بروند و جذابیت شما را در طول زمان حفظ کند.
- خود را برای تطابق با انتظارات دیگران تغییر ندهید
- علایق و هویت خود را حفظ کنید
- نیازها و مرزهای خود را به وضوح بیان کنید
8. بسته‌بندی شخصی خود را بهبود بخشید
نحوه‌ی ظاهر شما بر احساس شما تأثیر می‌گذارد.
در ظاهر خود سرمایه‌گذاری کنید. در حالی که زیبایی درونی بسیار مهم است، ظاهر بیرونی شما اطلاعات مهمی درباره شما منتقل می‌کند. به خود فیزیکی‌تان به عنوان ابزاری برای ابراز عشق و احترام به خود توجه کنید.
به جزئیات توجه کنید. زنان جذاب به جزئیات ظاهر خود توجه می‌کنند. این به معنای وسواس بر روی کمال نیست، بلکه به معنای اطمینان از این است که همه چیز از لباس‌های شما تا آراستگی‌تان از جذابیت شما حمایت می‌کند.
- کمد لباس خود را به‌روز کنید تا خود فعلی‌تان را منعکس کند
- در آراستگی و مراقبت از خود سرمایه‌گذاری کنید
- به یاد داشته باشید که همه چیز در ارائه شما مهم است
9. شکایت را متوقف کنید و شروع به درگیر شدن کنید
شما می‌توانید از امروز با مردان بیشتری در هر جا ملاقات کنید. نگرش شما مهم‌ترین چیز است.
توجه خود را به سمت بیرون هدایت کنید. به جای گم شدن در شکایات ذهنی، تمرین کنید که با محیط خود درگیر شوید. این شما را به فرصت‌های جدید باز می‌کند و شما را برای دیگران جذاب‌تر می‌کند.
درگیر شدن کامل را تمرین کنید. تمام وجود خود – انرژی ذهنی، عاطفی، فیزیکی و روحی – را به هر کاری که انجام می‌دهید بیاورید. این عادت درگیر بودن کامل شما را به طور طبیعی جذاب می‌کند.
- شکایات داخلی را متوقف کنید و با محیط خود درگیر شوید
- با همه ارتباط برقرار کنید، نه فقط با شرکای رمانتیک بالقوه
- تمرین کنید که در تمام فعالیت‌ها به طور کامل حاضر باشید
10. روابط را به عنوان فرصت‌های روحانی بشناسید
روابط فرصتی روحانی برای تکامل شخصی هستند.
نگرش خود را نسبت به روابط تغییر دهید. به جای دیدن روابط به عنوان تبادل نیازها، آن‌ها را به عنوان فرصت‌هایی برای رشد شخصی و تکامل روحانی ببینید. این نگرش به ایجاد ارتباطات عمیق‌تر و شراکت‌های رضایت‌بخش‌تر کمک می‌کند.
بر روی بخشش تمرکز کنید، نه دریافت. وقتی در روابط درگیر می‌شوید تا ببینید چه چیزی می‌توانید به آن‌ها اضافه کنید، نه اینکه چه چیزی می‌توانید از آن‌ها بگیرید، زندگی شما به طور کلی تغییر می‌کند. شما شروع به دیدن شریک خود به عنوان معلم و هم‌پیمان در سفر رشد شخصی‌تان می‌کنید.
- روابط را به عنوان فرصت‌های رشد ببینید
- بر روی آنچه می‌توانید به رابطه اضافه کنید تمرکز کنید
- شریک خود را به عنوان معلم و هم‌پیمان در تکامل خود ببینید
آخرین به‌روزرسانی::
Questions & Answers
What's "Make Every Man Want You" by Marie Forleo about?
- Empowerment for Women: The book is about empowering women to embrace their irresistibility and live authentically. It focuses on self-awareness and personal growth rather than just dating strategies.
- Beyond Relationships: While it offers insights into attracting men, the book emphasizes that true irresistibility comes from being present and engaged in all areas of life.
- Practical Advice: Marie Forleo provides practical advice and exercises to help women become more confident and self-assured, leading to better relationships and a more fulfilling life.
Why should I read "Make Every Man Want You"?
- Boost Confidence: The book offers tools and insights to help women build confidence and self-esteem, which are crucial for personal and professional success.
- Authentic Living: It encourages readers to live authentically and embrace their true selves, which is key to attracting genuine relationships.
- Holistic Approach: The book takes a holistic approach to personal development, focusing on mental, emotional, and physical well-being.
What are the key takeaways of "Make Every Man Want You"?
- Irresistibility is a Lifestyle: Being irresistible is about living fully and authentically, not about following dating rules or playing games.
- Present Moment Power: Your irresistibility lies in being present and engaged in the moment, which enhances your natural beauty and charisma.
- Self-Responsibility: Taking personal responsibility for your life and relationships is crucial for growth and satisfaction.
What are the best quotes from "Make Every Man Want You" and what do they mean?
- "A 'this is it' attitude = massive irresistibility." This quote emphasizes the importance of living in the moment and fully engaging with life as it is, which naturally enhances one's attractiveness.
- "You are not your mind." This quote highlights the idea that your true self is separate from the constant chatter of your mind, and embracing this can lead to greater self-awareness and irresistibility.
- "Relationships are spiritual opportunities, not a needs exchange." This quote suggests that relationships should be about mutual growth and support, rather than fulfilling personal needs or desires.
How does Marie Forleo suggest women become more irresistible?
- Be Present: Focus on being fully present in the moment, which enhances your natural beauty and charisma.
- Drop the Rules: Let go of rigid dating rules and instead focus on being authentic and true to yourself.
- Engage with Life: Actively engage with your environment and the people around you, which opens up opportunities for connection and growth.
What is the "Perfect Man Checklist" and why should it be trashed?
- Limiting Beliefs: The checklist represents preconceived notions of what a perfect partner should be, which can limit your dating pool and opportunities for genuine connection.
- Mythical Mr. Right: It often leads to the creation of an idealized, unrealistic partner that no real person can match.
- Open to Possibilities: By letting go of the checklist, you open yourself up to unexpected and potentially fulfilling relationships.
What does Marie Forleo mean by "Men are 'as-is' merchandise"?
- Acceptance: Men should be accepted for who they are, rather than trying to change or improve them to fit an ideal.
- Realistic Expectations: Understand that you cannot change how a man feels or behaves; focus on what works for you and communicate openly.
- Move On: If a relationship doesn't work, it's better to move on rather than trying to mold someone into your ideal partner.
How does "Make Every Man Want You" address the concept of victimhood?
- No Irresistible Victims: The book emphasizes that being irresistible means taking full responsibility for your life and not playing the victim.
- Empowerment: It encourages women to recognize their power and agency in creating the life and relationships they desire.
- Truth Telling: Being honest with yourself and others is crucial for personal growth and authentic relationships.
What role does self-awareness play in "Make Every Man Want You"?
- Key to Growth: Self-awareness is essential for recognizing and changing behaviors that sabotage relationships.
- Nonjudgmental Observation: The book advocates for observing oneself without judgment to facilitate personal transformation.
- Awareness Over Rules: Understanding your own patterns and motivations is more effective than following external dating rules.
How does Marie Forleo suggest women handle insecurities?
- Acknowledge and Redirect: Recognize insecure thoughts without dwelling on them, and redirect your attention to the present moment.
- Invest in Irresistibility: Focus on building confidence and self-esteem rather than entertaining self-doubt.
- Nonjudgmental Awareness: Observe your insecurities without judgment, allowing them to dissipate naturally.
What is the significance of "engaging with life" in the book?
- Meet More People: By engaging with your environment and the people around you, you increase opportunities for connection and relationships.
- Full Engagement: Living with full engagement means being present and active in every moment, which enhances your irresistibility.
- Complaint-Free Living: Dropping complaints and focusing on positive interactions can transform your social and dating life.
How does "Make Every Man Want You" redefine the purpose of relationships?
- Spiritual Growth: Relationships are seen as opportunities for personal and spiritual growth, rather than just fulfilling needs.
- Mutual Support: The book emphasizes the importance of supporting each other's growth and well-being in a relationship.
- Beyond Needs Exchange: It encourages viewing relationships as more than just a transaction of needs, focusing instead on genuine connection and partnership.
نقد و بررسی
کتاب هر مردی را به خود جذب کن نظرات متفاوتی را به خود جلب کرد. برخی از خوانندگان آن را توانمندساز و الهام‌بخش دانستند و بر تمرکز آن بر خودمحوری و زندگی در لحظه تأکید کردند. در مقابل، برخی دیگر آن را سطحی، تکراری و حاوی مشاوره‌های کلی انتقاد کردند. بسیاری احساس کردند که عنوان کتاب گمراه‌کننده است، زیرا این کتاب بیشتر درباره‌ی رشد شخصی است تا جذب مردان. برخی از سبک نوشتاری و شوخ‌طبعی نویسنده قدردانی کردند، در حالی که دیگران آن را ساده‌انگارانه و بالقوه مضر، به‌ویژه در مورد تروما، دانستند. به‌طور کلی، نظرات به شدت متنوع بود، به‌طوری‌که برخی آن را تغییر دهنده‌ی زندگی و دیگران آن را بی‌فایده تلقی کردند.
