The Inner Game of Work

1. خود 1 در مقابل خود 2: درک بازی درونی

عملکرد (P) در هر فعالیتی، از ضربه زدن به توپ تا حل یک مسئله پیچیده تجاری، برابر با پتانسیل فرد (p) پس از کسر عامل تداخل (i) از معادله بود.

مفهوم بازی درونی حول تعامل بین دو خود درون ما می‌چرخد. خود 1 صدای قضاوت، شک و ترس است، در حالی که خود 2 نمایانگر قابلیت‌ها و پتانسیل ذاتی ماست. کلید بهبود عملکرد در کاهش تداخل خود 1 نهفته است، به طوری که خود 2 بتواند به طور کامل‌تری خود را ابراز کند.

این پویایی داخلی بر تمام جنبه‌های کار و زندگی ما تأثیر می‌گذارد:

• خود 1 تمایل به تحلیل بیش از حد، انتقاد و ایجاد شک به خود دارد
• خود 2 قادر به یادگیری و عملکرد طبیعی و بدون تلاش است
  کاهش تداخل خود 1 منجر به:
  • بهبود تمرکز
  • افزایش یادگیری
  • عملکرد بهتر
  • افزایش لذت

2. تمرکز توجه: کلید عملکرد برتر

تمرکز به معنای توجه کردن در حین انجام هر کاری است که انجام می‌دهید.

توجه متمرکز اساس برتری در هر فعالیتی است. این به معنای تمرکز اجباری نیست، بلکه به معنای هدایت آگاهی ما به جنبه‌های مرتبط‌تر از وظیفه یا محیط ماست.

جنبه‌های کلیدی تمرکز مؤثر:

• آگاهی بدون قضاوت تداخل خود را کاهش می‌دهد
• تمرکز به دنبال علاقه است، نه تلاش اجباری
• انتخاب متغیرهای حیاتی به هدایت مؤثر توجه کمک می‌کند
  مثال‌هایی از متغیرهای حیاتی:
  • در تنیس: مسیر توپ، چرخش، سرعت
  • در فروش: سطح علاقه مشتری، زبان بدن
  • در مدیریت: پویایی تیم، زمان‌بندی پروژه

تمرین تمرکز در فعالیت‌های روزانه می‌تواند به بهبودهای قابل توجهی در عملکرد، یادگیری و لذت در تمام زمینه‌های کار و زندگی منجر شود.

3. تعریف مجدد کار: عملکرد، یادگیری و لذت

تجربه خود می‌تواند مرجع نهایی باشد.

مثلث کار یک پارادایم جدید برای درک و نزدیک شدن به کار ارائه می‌دهد. به جای تمرکز صرف بر عملکرد، این مدل بر اهمیت برابر یادگیری و لذت تأکید می‌کند.

اجزای مثلث کار:

1. عملکرد: دستیابی به نتایج ملموس
2. یادگیری: توسعه مهارت‌ها و درک
3. لذت: یافتن رضایت و تحقق

مزایای تعادل مثلث کار:

• افزایش انگیزه و مشارکت
• بهبود عملکرد بلندمدت
• رشد شخصی و حرفه‌ای بهبود یافته
• رضایت شغلی بیشتر و کاهش فرسودگی

با توجه آگاهانه به هر سه جنبه، افراد می‌توانند تجربه کاری پایدارتر و پربارتری ایجاد کنند.

4. از هم‌رنگی تا تحرک: کنترل زندگی کاری خود را به دست گرفتن

تحرک نه تنها تغییر است بلکه تحقق و هماهنگی با پیشرفت فرد است.

تحرک در کار به معنای توانایی حرکت آگاهانه به سوی اهداف مطلوب در حالی که تحقق شخصی را حفظ می‌کند، است. این به معنای رهایی از هم‌رنگی ناخودآگاه و کنترل زندگی کاری خود است.

عناصر کلیدی تحرک:

1. به خود تحرک بدهید (توانایی ذاتی خود برای تغییر را بپذیرید)
2. تصویر روشنی از مقصد مطلوب خود داشته باشید
3. آماده تغییرات درون تغییر خود باشید
4. هدف خود را واضح نگه دارید
5. حرکت و جهت خود را هماهنگ کنید

توسعه تحرک به افراد اجازه می‌دهد:

• انتخاب‌های آگاهانه‌تری درباره کار و حرفه خود انجام دهند
• ارزش‌های شخصی را با اهداف حرفه‌ای هماهنگ کنند
• به طور مؤثرتری به محیط‌های کاری در حال تغییر تطبیق یابند
• رضایت و موفقیت بیشتری در کار خود تجربه کنند

5. ابزار STOP: بهبود تصمیم‌گیری آگاهانه

اگر برای STOP وقت ندارید، این زمانی است که بیشتر به آن نیاز دارید.

ابزار STOP یک تکنیک قدرتمند برای خروج از شتاب عملکرد و اتخاذ تصمیمات آگاهانه‌تر است. این مخفف عبارت زیر است:

S - عقب‌نشینی کنید
T - فکر کنید
O - افکار خود را سازماندهی کنید
P - ادامه دهید

مزایای استفاده از STOP:

• کاهش تصمیم‌گیری واکنشی
• بهبود تفکر استراتژیک
• بهبود حل مسئله
• افزایش آگاهی از اولویت‌ها

موقعیت‌هایی برای استفاده از STOP:

1. قبل از شروع یک پروژه یا وظیفه جدید
2. هنگام احساس فشار یا استرس
3. قبل از جلسات یا تصمیمات مهم
4. برای تأمل بر پیشرفت و درس‌های آموخته شده

استفاده منظم از STOP می‌تواند به شیوه‌های کاری مؤثرتر، مدیریت زمان بهتر و افزایش رضایت کلی از کار منجر شود.

6. مانند یک مدیرعامل فکر کنید: کنترل شرکت شخصی خود را به دست بگیرید

شما مدیرعامل یک شرکت شگفت‌انگیز هستید.

دیدن خود به عنوان مدیرعامل زندگی و حرفه خود می‌تواند به طور چشمگیری دیدگاه و رویکرد شما به کار را تغییر دهد. این ذهنیت تشویق به پذیرش کامل مسئولیت انتخاب‌ها، توسعه و نتایج خود می‌کند.

جنبه‌های کلیدی تفکر مانند یک مدیرعامل:

• منابع و قابلیت‌های ذاتی خود را بشناسید
• سهام خود را ارزیابی کنید (خودمختاری در تصمیم‌گیری)
• مأموریت و ارزش‌های خود را تعریف کنید
• تصمیمات استراتژیک درباره "محصول" خود (آنچه ارائه می‌دهید) بگیرید
• در رشد و توسعه خود سرمایه‌گذاری کنید

مزایای پذیرش ذهنیت مدیرعامل:

• افزایش حس کنترل و خودمختاری
• رویکرد استراتژیک‌تر به تصمیمات حرفه‌ای
• افزایش خودآگاهی و رشد شخصی
• بهبود توانایی هماهنگی کار با ارزش‌ها و اهداف شخصی

7. مربیگری برای تحرک: تسهیل رشد و توسعه

مربیگری هنر ایجاد محیطی است که از طریق گفتگو و شیوه‌ای از بودن، فرآیندی را تسهیل می‌کند که فرد می‌تواند به سمت اهداف مطلوب به شیوه‌ای تحقق‌بخش حرکت کند.

مربیگری مؤثر بر تسهیل تحرک تمرکز دارد نه حل مشکلات یا ارائه مشاوره. این شامل ایجاد محیطی است که به افراد اجازه می‌دهد به منابع خود دسترسی پیدا کنند و راه‌حل‌های خود را بیابند.

عناصر کلیدی مربیگری برای تحرک:

1. آگاهی: کمک به مشتریان برای دیدن واقعیت فعلی خود به وضوح
2. انتخاب: کمک به شناسایی و ارزیابی گزینه‌ها
3. اعتماد: ایجاد اعتماد به توانایی‌ها و منابع خود

تکنیک‌های مربیگری:

• پرسیدن سوالات قدرتمند به جای ارائه پاسخ‌ها
• استفاده از ابزار "تبدیل" برای درک دیدگاه‌های مختلف
• تمرکز بر متغیرهای حیاتی برای افزایش آگاهی
• استفاده از ابزار STOP برای ترویج تصمیم‌گیری آگاهانه

مزایای این رویکرد مربیگری:

• افراد را توانمند می‌سازد تا راه‌حل‌های خود را بیابند
• افزایش خودآگاهی و یادگیری
• ترویج رشد و توسعه بلندمدت
• بهبود عملکرد و رضایت شغلی

آخرین به‌روزرسانی:: September 2, 2024