سلامت
مسیر شما به سوی سلامت جسمی و روانی از اینجا آغاز میشود، با راهنمایی تخصصی در همه زمینهها از خوردن آگاهانه و تناسب اندام گرفته تا مدیریت اضطراب و تغییرات پایدار سبک زندگی. این کتابهای دگرگونکننده خرد عملی، راهبردهای مبتنی بر علم و حمایت همدلانهای ارائه میدهند تا به شما کمک کنند کنترل سفر سلامت خود را در دست بگیرید.
سلامت خلاصه کتابها
چرا میخوابیم
کشف قدرت خواب و رؤیاها
علمی
سلامت
روانشناسی
نقشه آگاهی
مقیاس انرژی اثباتشده برای تحقق بالاترین پتانسیل شما
روانشناسی
معنویت
خودیاری
چگونه با ADHD کنار بیاییم
راهنمای درونی برای کار با مغزتان
بیشفعالی
خودیاری
روانشناسی
۵ بازنشانی
مغز و بدن خود را برای استرس کمتر و تابآوری بیشتر بازسیمکشی کنید
خودیاری
روانشناسی
سلامت
تله شادی
چگونه دست از تقلا برداریم و زندگی کردن را آغاز کنیم
روانشناسی
خودیاری
بهداشت روان
رژیم بولتپروف
روزی تا نیم کیلو وزن کم کنید، انرژی و تمرکزتان را بازیابید، زندگیتان را ارتقا دهید
سلامت
تغذیه
غذا
پزشکی عمیق
چگونه هوش مصنوعی میتواند مراقبتهای بهداشتی را دوباره انسانی کند
علمی
پزشکی
هوش مصنوعی
ایکیگای
راز ژاپنیها برای زندگی طولانی و شاد
خودیاری
فلسفه
روانشناسی
برای همیشه قوی
راهبردی نوین و مبتنی بر علم برای پیر شدن سالم
سلامت
خودیاری
تناسب اندام
پیامهای پنهان آب
علمی
معنویت
سلامت
Shift
Managing Your Emotions—So They Don't Manage You
خودیاری
روانشناسی
بهداشت روان
رژیم غذاییات را تغییر بده، ذهنت را تغییر بده
برنامهای قدرتمند برای بهبود خلقوخو، غلبه بر اضطراب و محافظت از حافظه برای یک عمر سلامت روان بهینه
سلامت
تغذیه
بهداشت روان
افسانه نرمال
تروما، بیماری و شفا در فرهنگی سمی
روانشناسی
خودیاری
سلامت
زیستشناسی باور
رهاسازی قدرت آگاهی، ماده و معجزات
علمی
روانشناسی
معنویت
بیش از حد فکر نکنید
۲۳ تکنیک برای کاهش استرس، توقف چرخههای منفی، پاکسازی ذهن و تمرکز بر زمان حال
خودیاری
روانشناسی
بهداشت روان
بدن
راهنمایی برای ساکنان
علمی
سلامت
زیستشناسی
چرخهای زندگی
راهنمای کاربردی سیستم چاکرا
معنویت
سلامت
خودیاری
وقتی جسم نه میگوید
بهای استرس پنهان
روانشناسی
سلامت
خودیاری
جرقه
علم نوین و انقلابی ورزش و مغز
سلامت
علمی
روانشناسی
نردبان عضله
با استفاده از علم عضله بسازید
تناسب اندام
سلامت
علمی
فرآیند حضور
سفری به آگاهی از لحظه حال
معنویت
خودیاری
روانشناسی
ذهن قهرمان
ورزشکاران بزرگ چگونه فکر میکنند، تمرین میکنند و پیشرفت میکنند
ورزشی
روانشناسی
خودیاری
مدیوم پزشکی
رازهای پشت بیماریهای مزمن و مرموز و چگونگی شفای نهایی
سلامت
خودیاری
معنویت
رفتار درمانی شناختی به زبان ساده
۱۰ راهبرد برای مدیریت اضطراب، افسردگی، خشم، وحشتزدگی و نگرانی
روانشناسی
خودیاری
بهداشت روان
باشگاه ذهن
راهنمای ورزشکاران برای تعالی درونی
ورزشی
روانشناسی
خودیاری
شما دارونما هستید
ذهنتان را به کار بیندازید
خودیاری
روانشناسی
سلامت
شکوفایی
درک نوین و آرمانی از شادکامی و بهزیستی
روانشناسی
خودیاری
توسعه فردی
همه چیز سل است
تاریخچه و تداوم مرگبارترین عفونت ما
تاریخ
علمی
سلامت
ذهن بر خلق
با تغییر شیوه تفکر، احساس خود را تغییر دهید
روانشناسی
خودیاری
بهداشت روان
امید و کمک برای اعصاب شما
خودیاری
روانشناسی
بهداشت روان
Anchored
How to Befriend Your Nervous System Using Polyvagal Theory
روانشناسی
خودیاری
بهداشت روان
کدهای انرژی
سیستم ۷ مرحلهای برای بیدار کردن روح، شفای بدن و زندگی بهتر
معنویت
خودیاری
سلامت
چرا گورخرها زخم معده نمیگیرند
روانشناسی
علمی
سلامت
ذهن برهنه
الکل را کنترل کنید، آزادی را بیابید، خوشبختی را کشف کنید و زندگیتان را تغییر دهید
خودیاری
سلامت
روانشناسی
تانترای شهری
رابطه جنسی مقدس برای قرن بیست و یکم
جنسیت
معنویت
روابط
از تو متنفرم--ترکم نکن
درک شخصیت مرزی
روانشناسی
بهداشت روان
خودیاری
غوطهوری کامل
روش انقلابی برای بهتر، سریعتر و آسانتر شنا کردن
تناسب اندام
ورزشی
سلامت
روده
داستان درونی کمارزشترین عضو بدن ما
سلامت
علمی
پزشکی
آلفای بیدار
راهنمای بیپرده برای پیروزی در عشق و زندگی
خودیاری
روابط
توسعه فردی
روش سدونا
کلید شما برای شادی پایدار، موفقیت، آرامش و سلامت عاطفی
خودیاری
روانشناسی
توسعه فردی
The Way Out
The Revolutionary, Scientifically Proven Approach to Heal Chronic Pain
سلامت
خودیاری
روانشناسی
چگونه پیر نشویم
رویکرد علمی برای سالمتر شدن با افزایش سن
سلامت
علمی
تغذیه
چگونه ذهن خود را تغییر دهید
آنچه علم جدید روانگردانها درباره آگاهی، مرگ، اعتیاد، افسردگی و تعالی به ما میآموزد
علمی
روانشناسی
سلامت
پراکنده
اختلال کمبود توجه چگونه به وجود میآید و چه کاری میتوانید انجام دهید
روانشناسی
بیشفعالی
خودیاری
رژیم ساوث بیچ سوپرشارژ
کاهش وزن سریعتر و سلامت بهتر برای تمام عمر
سلامت
آشپزی
غذا
فراتر از اضطراب
کنجکاوی، خلاقیت و یافتن هدف زندگی
خودیاری
روانشناسی
بهداشت روان
جرأت
روش جدید برای پایان دادن به اضطراب و توقف سریع حملات پانیک
خودیاری
روانشناسی
بهداشت روان
مغز تو خراب نیست
راهبردهایی برای مدیریت احساسات و زندگی با بیشفعالی و کمبود توجه
بیشفعالی
خودیاری
روانشناسی
مغز یائسگی
علم جدید به زنان قدرت میدهد تا این دوران حساس را با دانش و اعتماد به نفس طی کنند
سلامت
علمی
خودیاری
رمز احساسات
چگونه احساسات محبوس خود را برای سلامت، عشق و شادی فراوان آزاد کنید
خودیاری
سلامت
روانشناسی
