Breaking the Habit of Being Yourself

1. La physique quantique révèle le pouvoir de votre esprit à façonner la réalité

Vos pensées peuvent réellement vous rendre malade. Si nos pensées peuvent nous rendre malades, pourraient-elles aussi nous guérir ?

Connexion esprit-matière. La physique quantique a révolutionné notre compréhension de la réalité, révélant que nos pensées et nos observations influencent directement le monde physique. Ce principe s'étend au-delà des particules subatomiques à notre vie quotidienne. Nos esprits ne sont pas séparés de notre réalité mais en sont des participants actifs.

Création consciente. En exploitant cette compréhension, nous pouvons consciemment créer les expériences que nous désirons. Cela implique d'aligner nos pensées, nos sentiments et nos croyances avec nos intentions. Lorsque nous faisons cela, nous envoyons des signaux cohérents dans le champ quantique, effondrant des vagues de possibilités en résultats tangibles. Ce processus n'est pas mystique mais fondé sur des principes scientifiques de l'interaction de notre conscience avec le tissu fondamental de la réalité.

2. Libérez-vous de votre environnement, de votre corps et du temps pour transformer votre vie

Changer, c'est penser et agir au-delà de nos circonstances actuelles, au-delà de notre environnement.

Transcender les limitations. La plupart des gens sont inconsciemment contrôlés par leur environnement, leurs sensations corporelles et leur perception du temps. Ces facteurs créent une boucle de rétroaction qui renforce les anciens schémas et limite la croissance personnelle. Pour vraiment changer, nous devons apprendre à penser et à agir au-delà de ces contraintes.

Conscience consciente. La clé pour se libérer est de développer une conscience de soi accrue. Cela implique :

• Reconnaître comment votre environnement déclenche des réponses automatiques
• Observer vos réactions corporelles sans en être contrôlé
• Élargir votre perspective au-delà du temps linéaire
  En cultivant cette conscience, vous pouvez interrompre les schémas habituels et créer un espace pour que de nouvelles possibilités émergent.

3. Surmontez les émotions basées sur la survie pour accéder à votre potentiel créatif

Lorsque vous vivez en mode survie, vous essayez de contrôler ou de forcer un résultat ; c'est ce que fait l'ego. Lorsque vous vivez dans l'émotion élevée de la création, vous vous sentez tellement élevé que vous ne chercheriez jamais à analyser comment ou quand un destin choisi arrivera.

Évolution émotionnelle. Beaucoup de gens sont piégés dans un cycle d'émotions basées sur la survie comme la peur, la colère et l'anxiété. Ces émotions nous maintiennent concentrés sur les menaces et les problèmes immédiats, limitant notre capacité à envisager et à créer un avenir meilleur. En passant consciemment à des émotions élevées comme la joie, la gratitude et l'amour, nous accédons à notre potentiel créatif.

De la survie à la création. La transition implique :

• Reconnaître et libérer les addictions émotionnelles
• Cultiver des émotions élevées grâce à des pratiques de pleine conscience et de gratitude
• Se concentrer sur les possibilités plutôt que sur les problèmes
• Faire confiance au processus de création plutôt que de forcer les résultats
  En faisant ce changement, nous nous alignons avec les forces créatives de l'univers, ouvrant de nouvelles voies pour la croissance personnelle et la transformation.

4. Exploitez les trois cerveaux : penser, faire et être

Le changement commence par la pensée : nous pouvons immédiatement former de nouvelles connexions et circuits neurologiques qui reflètent nos nouvelles pensées.

Transformation intégrée. Le véritable changement implique d'aligner nos pensées (néocortex), nos actions (cerveau limbique) et notre état d'être (cervelet). Ce processus crée une synergie puissante qui reconfigure nos voies neuronales et établit de nouveaux schémas de comportement et d'expérience.

Le processus se déroule en étapes :

1. Penser : Cultiver consciemment de nouvelles pensées et croyances
2. Faire : Prendre des actions alignées avec ces nouvelles pensées
3. Être : Incarner le nouvel état jusqu'à ce qu'il devienne automatique

En engageant les trois cerveaux, nous créons un changement durable qui imprègne tous les aspects de notre vie. Cette approche holistique garantit que notre transformation n'est pas seulement intellectuelle mais devient une partie intégrante de qui nous sommes.

5. La méditation : la clé pour accéder à votre subconscient et reconfigurer votre cerveau

La méditation ouvre la porte entre les esprits conscient et subconscient. Nous méditons pour entrer dans le système d'exploitation du subconscient, où résident toutes ces habitudes et comportements indésirables, et les changer en modes plus productifs pour nous soutenir dans nos vies.

Reprogrammation consciente. La méditation est un outil puissant pour accéder et reconfigurer l'esprit subconscient. En pratiquant régulièrement la méditation, nous pouvons :

• Calmer l'esprit analytique et entrer dans des états de cerveau plus profonds
• Accéder et modifier les schémas et croyances subconscients
• Créer de nouvelles voies neuronales alignées avec notre réalité désirée

Maîtrise des ondes cérébrales. Différents états d'ondes cérébrales correspondent à différents niveaux de conscience :

• Bêta : État de veille normal
• Alpha : État détendu et créatif
• Thêta : Méditation profonde, accès au subconscient
• Delta : Sommeil profond, guérison

En apprenant à naviguer dans ces états grâce à la méditation, nous gagnons un plus grand contrôle sur nos processus mentaux et émotionnels, facilitant une transformation personnelle profonde.

6. Reconnaître et rediriger vos pensées et comportements limitants

Lorsque vous pouvez arrêter une réaction émotionnelle instinctive à une chose ou une personne dans votre vie, vous choisissez de vous sauver de revenir à l'ancien vous qui pense et agit de manière si limitée.

Auto-observation. Développer la capacité de reconnaître nos pensées et comportements habituels est crucial pour le changement. Cela implique :

• Identifier les schémas émotionnels récurrents
• Remarquer les pensées et réactions automatiques
• Devenir conscient des comportements inconscients

Redirection consciente. Une fois que nous reconnaissons ces schémas, nous pouvons les rediriger consciemment :

• Interrompre les boucles de pensées négatives
• Choisir des réponses émotionnelles différentes
• Mettre en œuvre de nouveaux comportements alignés avec nos objectifs

Ce processus de reconnaissance et de redirection affaiblit progressivement les anciennes voies neuronales tout en renforçant de nouvelles, plus habilitantes. Avec la pratique, nous développons une plus grande maîtrise de soi et la capacité de façonner consciemment nos expériences.

7. Créez et répétez votre nouveau moi pour manifester votre réalité désirée

Votre objectif dans cette dernière étape est de maîtriser un nouvel esprit dans le cerveau ainsi que dans le corps. Ainsi, cela devient si familier pour vous que vous êtes capable de reproduire ce même niveau d'être à volonté et de le rendre naturel et facile.

Répétition mentale. Visualiser et ressentir émotionnellement votre réalité désirée est un outil puissant pour la transformation. Ce processus implique :

• Définir clairement votre moi idéal et les résultats souhaités
• Imaginer vivement vous-même incarnant ces qualités et expériences
• Générer les émotions associées à cette nouvelle réalité

Pratique incarnée. Pour un changement durable, nous devons aller au-delà de la répétition mentale pour une pratique incarnée :

• Agir "comme si" vous étiez déjà votre moi idéal
• Faire des choix alignés avec votre nouvelle identité
• Démontrer constamment vos nouveaux comportements et attitudes

En créant et en répétant notre nouveau moi, nous modifions progressivement nos systèmes neurologiques et biologiques pour soutenir cette nouvelle réalité. Ce processus de transformation incarnée nous permet de manifester nos désirs et de vivre comme la personne que nous aspirons à être.

Dernière mise à jour: July 21, 2024