Ključne točke
1. Ovladavanje fizičkim aspektima povećanja penisa i jačih erekcija
„MOGUĆE JE POVEĆATI VELIČINU SVOG PENISA.“
Povećanje penisa ostvarivo je upornim radom i provjerenim tehnikama. Metode uključuju nošenje All Day Stretcher (ADS) uređaja 4 do 8 sati dnevno, jelqing vježbe, ručno istezanje te korištenje Zen Hangera. Ove tehnike djeluju tako da stvaraju mikrooštećenja u tkivu penisa, koja se zatim obnavljaju i dovode do rasta tijekom vremena.
Za jače erekcije potrebni su cjeloviti pristupi zdravlju:
- Izbacite alkohol, šećer i pušenje
- Povećajte unos zdravih masti (npr. meso životinja hranjenih travom, jaja)
- Redovito prakticirajte kardio vježbe i trening snage
- Izvodite Kegelove vježbe za jačanje mišića zdjeličnog dna
- Nadopunjujte prehranu cinkom, L-argininom i vitaminom D
Prirodno povećanje osjetljivosti moguće je kroz:
- Dopaminski post za resetiranje neuronskih puteva
- Progresivne tehnike senzibilizacije
- Edging vježbe
- Korištenje bezvodnog lanolina za zdravlje kože penisa
- Obnavljanje prepucija kod obrezanih muškaraca
2. Razvijanje mentalne kontrole za dulju izdržljivost i višestruke orgazme
„Prepoznajte točku bez povratka – ako nije jasno, to je trenutak kada svaka daljnja stimulacija penisa vodi do orgazma, gubite kontrolu i ejakulacija je neizbježna.“
Mentalne tehnike za dulju izdržljivost uključuju:
- Prakticiranje edginga tijekom masturbacije
- Prepoznavanje vlastite „točke bez povratka“
- Korištenje tehnika disanja za održavanje kontrole
- Aktiviranje logičkog uma (npr. brojanje predmeta) za smanjenje uzbuđenja
Postizanje višestrukih orgazama zahtijeva:
- Prirodno smanjenje razine prolaktina suplementima poput Mucuna Pruriens i vitamina B6
- Ovladavanje tehnikom „pokvarenog orgazma“ za održavanje uzbuđenja nakon ejakulacije
- Fokusiranje na frenulum (p-točku) za kontroliranu stimulaciju
Ove tehnike traže dosljednu praksu i strpljenje. Razvijanjem dubokog razumijevanja reakcija vlastitog tijela i kontrolom nad uzbuđenjem, možete značajno poboljšati seksualne performanse i užitak.
3. Optimizirajte prehranu i vježbanje za tijelo spremno za porno zvijezdu
„Trbušnjaci se prave u kuhinji.“
Prehrana je ključna za tjelesnu kompoziciju. Usredotočite se na:
- Izbacivanje hrane s visokim glikemijskim indeksom (npr. šećer, kruh, tjestenina)
- Konzumaciju mesa, zdravih masti i povrća
- Ograničavanje unosa voća i izbjegavanje voćnih sokova
Rutina vježbanja treba uključivati:
- Intervalni trening visokog intenziteta (HIIT) za kardio kondiciju
- Trening snage prema 5x5 programu za osnovne dizanja
- Rad na fleksibilnosti kroz jogu i aktivno istezanje
Ova kombinacija prehrane i vježbanja ne samo da poboljšava izgled tijela, već i opće zdravlje, razinu energije i seksualne performanse. Dosljednost u prehrani i fitnessu ključ je za postizanje i održavanje tijela spremnog za porno zvijezdu.
4. Naučite napredne tehnike za zadovoljavanje žena
„Većina muškaraca samo pita 'voliš li to?' ili 'je li ti ugodno?', što je previše općenito i sprječava ženu da vam pruži iskrenu povratnu informaciju jer ne želi povrijediti vaš ego odgovorom 'ne, nije' ili 'molim te, promijeni što radiš'.“
Ovladavanje umijećem cunnilingusa:
- Počnite s izazivanjem i gradite iščekivanje
- Usredotočite se na poziciju 1-2 sata na klitorisu
- Koristite tehniku „četiri riječi“ za povratnu informaciju: Jače, Mekše, Brže, Sporije
- Uključite stimulaciju prstima G-točke
Istražite dominantne tehnike:
- Ispravno povlačenje kose na bazi lubanje
- Sigurno i uz pristanak šamaranje, gušenje i pljeskanje
- Ograničavanje pokreta za pojačavanje podložnosti
Naučite specijalizirane vještine:
- Tehnike analnog seksa s naglaskom na strpljenje i lubrikaciju
- Metode izazivanja ženskog ejakuliranja (squirting)
Ove napredne tehnike zahtijevaju jasnu komunikaciju, pristanak i fokus na zadovoljstvo partnerice. Uvijek dajte prioritet sigurnosti i poštovanju u seksualnom istraživanju.
5. Njegujte mindset porno zvijezde za vrhunske performanse
„Seks pred kamerom je mentalni paradoks jer u pozadini uma morate stalno biti svjesni: - gdje je kamera i pod kojim kutom snima da ne biste blokirali kadar.“
Mindset porno zvijezde ima tri ključna elementa:
- Biti prisutan u trenutku
- Eliminirati reakciju borbe ili bijega
- Održavati seksualno uzbuđenje
Tehnike za postizanje ovog mindseta:
- Fokus na određene dijelove tijela ili osobine partnera
- Korištenje feromonskih okidača (npr. miris vrata ili pazuha)
- Prakticiranje meditacije i vježbi disanja
- Korištenje ASMR-a ili magnezijevih dodataka za opuštanje
- Hladni tuševi za povećanje budnosti i smanjenje stresa
Razvijanje ovog mindseta omogućuje izvođačima da održe uzbuđenje i performanse dok istovremeno upravljaju tehničkim aspektima snimanja. To je vještina koja zahtijeva praksu i može se primijeniti i za poboljšanje seksualnih iskustava izvan kamere.
6. Razumijevanje stvarnosti i izazova porno industrije
„Većina muškaraca misli da bi mogli biti muške porno zvijezde, ali kad konačno dobiju priliku nastupiti pred kamerom, redateljem i filmskom ekipom, anksioznost i strah ih potpuno paraliziraju.“
Porno industrija je zahtjevna: traži fizičku izdržljivost, mentalnu snagu i sposobnost izvođenja pod pritiskom. Izvođači moraju balansirati održavanje uzbuđenja s tehničkim zahtjevima poput kuteva kamere i osvjetljenja.
Izazovi uključuju:
- Anksioznost zbog nastupa i erektilnu disfunkciju
- Rad s partnerima koji možda nisu vaš „tip“
- Upravljanje fizičkom nelagodom tijekom dugih snimanja
- Balansiranje osobnih odnosa i posla
Industrijski uvidi:
- Mnoge scene „squirtinga“ u mainstream pornu su inscenirane
- Muški izvođači često koriste farmaceutske preparate za održavanje erekcije
- Izgradnja uspješne karijere zahtijeva umrežavanje i dosljedne nastupe
Razumijevanje ovih stvarnosti pomaže budućim izvođačima da postave realna očekivanja i pripreme se za jedinstvene izazove industrije.
7. Prihvatite sigurne i etične prakse u seksualnom istraživanju
„ODRICANJE: Ova e-knjiga služi isključivo za opće informativne svrhe. Autor nije medicinski stručnjak i ništa u ovom izdanju ne predstavlja medicinski savjet.“
Prioritet dajte sigurnosti i pristanku u svim seksualnim aktivnostima. To uključuje:
- Jasnu komunikaciju s partnerima o granicama i željama
- Redovito testiranje na spolno prenosive bolesti i sigurne seksualne prakse
- Ispravnu upotrebu lubrikanata i zaštite tijekom analnog seksa
- Postupno napredovanje u BDSM aktivnostima
Razmotrite etičke implikacije:
- Promislite o utjecaju konzumacije pornića na odnose i seksualna očekivanja
- Budite svjesni potencijalnih rizika povezanih s tehnikama povećanja penisa
- Razumite dugoročne učinke korištenja dodataka prehrani
Potražite stručnu pomoć kad je potrebno, osobito za:
- Medicinska pitanja vezana uz seksualno zdravlje
- Psihološke probleme povezane sa seksom i izvedbom
- Savjetovanje u vezi odnosa ako pornografija ili seksualne prakse stvaraju sukobe
Iako seksualno istraživanje može biti uzbudljivo i ispunjavajuće, važno je pristupiti mu odgovorno, s poštovanjem prema sebi i partnerima te razumijevanjem mogućih rizika i posljedica.
Zadnje ažurirano:
FAQ
What's "How I Grew My Penis And Other Porn Industry Secrets" about?
- Author's Journey: The book is written by Stirling Cooper, a self-made porn star, who shares his personal journey from being self-conscious about his body to becoming a successful adult film actor.
- Industry Insights: It provides insights into the porn industry, including techniques and routines used by male performers to enhance their physical attributes and performance.
- Practical Advice: The book offers practical advice on topics like penis enlargement, improving sexual performance, and achieving a pornstar physique.
- Scientific Backing: Cooper claims that the techniques and supplements he discusses are backed by scientific research and personal experience.
Why should I read "How I Grew My Penis And Other Porn Industry Secrets"?
- Unique Perspective: The book offers a unique perspective from someone who has firsthand experience in the adult film industry.
- Comprehensive Guide: It serves as a comprehensive guide for men looking to improve their sexual health and performance.
- Real-Life Applications: The advice is practical and can be applied in real-life situations to enhance one's confidence and abilities in the bedroom.
- Empowerment: It aims to empower men by providing them with the tools and knowledge to take control of their sexual health and performance.
What are the key takeaways of "How I Grew My Penis And Other Porn Industry Secrets"?
- Penis Enlargement: The book details methods for natural penis enlargement, emphasizing consistency and effort over quick fixes.
- Sexual Performance: It covers techniques for achieving stronger, longer-lasting erections and becoming multi-orgasmic.
- Physical Fitness: Cooper discusses the importance of fitness, flexibility, and diet in achieving a pornstar body.
- Mental State: The book highlights the significance of mental preparation and mindset in sexual performance.
How does Stirling Cooper suggest growing a longer penis?
- All Day Stretcher (ADS): Cooper recommends using an ADS device for 4-8 hours a day to apply tension and promote lengthening.
- Jelqing: This exercise involves massaging the penis to improve blood flow and create micro-tears for growth.
- Manual Stretching: He suggests manually stretching the ligaments that attach the penis to the pubic bone.
- Zen Hanger: Another device that uses weights to stretch the ligaments and increase length over time.
What techniques does Stirling Cooper recommend for stronger erections?
- Kegel Exercises: Strengthening the pelvic floor muscles can improve erection quality and control.
- Healthy Lifestyle: Eliminating alcohol, sugar, and smoking can significantly enhance erectile function.
- Dietary Supplements: Cooper suggests supplements like L-Arginine and Yohimbine to boost nitric oxide production and blood flow.
- Cardiovascular Health: Maintaining good cardiovascular health is crucial for strong erections.
How can someone achieve a pornstar physique according to Stirling Cooper?
- Diet: Focus on a diet rich in healthy fats, proteins, and low-glycemic index carbohydrates to reduce body fat.
- Strength Training: Engage in a 5x5 lifting regime to build strength and improve power-to-weight ratio.
- High-Intensity Interval Training (HIIT): Incorporate HIIT workouts to enhance cardiovascular fitness.
- Flexibility: Practice yoga and active stretching to improve flexibility and prevent injuries during physical activities.
What mental techniques does Stirling Cooper use to maintain performance?
- Being Present: Focus on the present moment to eliminate anxiety and distractions.
- Fight or Flight Response: Learn to suppress this response to maintain calmness and control.
- Sexual Arousal: Find something sexually arousing about every partner to maintain excitement.
- Routine and Anchoring: Develop a pre-performance routine to anchor a calm and focused mindset.
How does Stirling Cooper suggest improving penis sensitivity?
- Dopamine Fasting: Avoid overstimulation from porn and social media to reset dopamine receptors.
- Progressive Sensitization: Gradually reduce the stimulus needed for arousal by using less explicit material.
- Edging: Practice edging to increase sensitivity and control over orgasms.
- Anhydrous Lanolin: Use lanolin to improve penile skin health and sensitivity.
What are Stirling Cooper's tips for lasting longer in bed?
- Edging Practice: Train your body to control orgasm by practicing edging during masturbation.
- Recognize Triggers: Identify the point of no return and learn to back off before reaching it.
- Breath Control: Use deep breathing techniques to manage arousal and delay orgasm.
- Kegel Exercises: Strengthen pelvic floor muscles to improve ejaculatory control.
How can someone achieve a bigger cumshot according to Stirling Cooper?
- Zinc and Lecithin: Supplement with zinc and lecithin to increase ejaculate volume and thickness.
- Hydration: Stay well-hydrated to ensure voluminous cumshots.
- Edging: Build up seminal fluid by practicing edging before ejaculation.
- Kegel Exercises: Strengthen the PC muscle to enhance the force of ejaculation.
What are the best quotes from "How I Grew My Penis And Other Porn Industry Secrets" and what do they mean?
- "Everything here is backed up by scientific research and field-tested experience, my very career is proof that this stuff works." This quote emphasizes the author's confidence in the effectiveness of his methods, based on both scientific evidence and personal success.
- "Nothing on earth makes you feel more like the fucking man than that, I promise you." Cooper highlights the psychological benefits of achieving one's goals in penis enlargement and sexual performance.
- "A strong long lasting erection is dependent upon 5 factors; good cardiovascular health, Nitric Oxide (NO) production, a strong PC muscle, healthy testosterone levels and the right mental state." This quote summarizes the key elements necessary for maintaining strong erections, combining physical and mental health aspects.
- "The first rule of fucking is, take control." Cooper stresses the importance of confidence and dominance in sexual encounters, which he believes are crucial for satisfying partners.
How does Stirling Cooper address the mental challenges of performing in the porn industry?
- Mindset Training: He emphasizes the importance of training the mind to be present and focused during performance.
- Anxiety Management: Techniques like meditation, breathing exercises, and muscle relaxation are recommended to manage anxiety.
- Sexual Arousal Techniques: Cooper suggests finding personal triggers for arousal, such as focusing on specific body parts or personality traits.
- Routine and Consistency: Establishing a consistent pre-performance routine helps anchor a calm and confident mindset.
Recenzije
Knjiga Kako sam povećao svoj penis i druge tajne porno industrije izazvala je podijeljene reakcije. Dok su neki čitatelji smatrali da pruža korisne informacije o seksualnom zdravlju i izvedbi, drugi su je kritizirali zbog nedostatka vjerodostojnih izvora i visoke cijene. U njoj se obrađuju tehnike povećanja penisa, savjeti vezani uz seksualnost te uvidi u porno industriju. Mnogi osvrti na knjigu djeluju kao lažni ili niske kvalitete. Neki su čitatelji pokazali znatiželju, no nisu uspjeli pristupiti sadržaju. Sveukupno, dojmovi o knjizi su podijeljeni – dok je jedni cijene zbog praktičnih savjeta, drugi je odbacuju kao pokušaj iskorištavanja nesigurnosti.
Similar Books
