The Power of Your Subconscious Mind

1. Tâm trí tiềm thức của bạn là một lực lượng mạnh mẽ định hình thực tại của bạn

Tâm trí tiềm thức của bạn là người xây dựng cơ thể của bạn và kiểm soát tất cả các chức năng sống còn của nó.

Tâm trí tiềm thức là trung tâm của sự tồn tại của chúng ta. Nó không chỉ kiểm soát các chức năng cơ thể mà còn cả nhận thức, niềm tin và hành vi của chúng ta. Phần mạnh mẽ này của tâm trí hoạt động 24/7, ngay cả khi chúng ta đang ngủ, và nó phản ứng với những suy nghĩ và hình ảnh mà chúng ta cung cấp cho nó.

Tâm trí tiềm thức chấp nhận những gì nó được cung cấp. Không giống như tâm trí ý thức, có thể lý luận và phân tích, tâm trí tiềm thức không phân biệt giữa đầu vào tích cực và tiêu cực. Nó chỉ đơn giản hành động dựa trên thông tin mà nó nhận được, thể hiện nó trong cuộc sống của chúng ta. Đây là lý do tại sao những suy nghĩ và niềm tin thường xuyên của chúng ta có tác động sâu sắc đến trải nghiệm của chúng ta.

Khai thác sức mạnh này là chìa khóa. Bằng cách hiểu cách tâm trí tiềm thức hoạt động, chúng ta có thể hướng nó một cách có ý thức đến những kết quả tích cực. Điều này bao gồm việc chú ý đến suy nghĩ của chúng ta, tập trung vào những gì chúng ta muốn thay vì những gì chúng ta sợ, và liên tục cung cấp cho tâm trí tiềm thức của chúng ta những ý tưởng và hình ảnh mang tính xây dựng.

2. Khai thác sức mạnh của tự kỷ ám thị để lập trình lại tâm trí tiềm thức của bạn

Cách để loại bỏ bóng tối là với ánh sáng; cách để vượt qua cái lạnh là với nhiệt; cách để vượt qua suy nghĩ tiêu cực là thay thế suy nghĩ tốt.

Tự kỷ ám thị là một công cụ mạnh mẽ. Nó bao gồm việc liên tục đưa ra cho bản thân những gợi ý tích cực, đặc biệt là ngay trước khi ngủ khi tâm trí tiềm thức dễ tiếp nhận nhất. Thực hành này có thể giúp ghi đè các mô hình suy nghĩ tiêu cực và cài đặt những niềm tin mới, có lợi.

Sự nhất quán là chìa khóa. Để tự kỷ ám thị có hiệu quả, nó phải được thực hành thường xuyên. Tác giả khuyến nghị lặp lại các khẳng định hoặc tuyên bố tích cực nhiều lần trong ngày, đặc biệt là trước khi đi ngủ và khi thức dậy. Những khẳng định này nên:

• Được nói ở thì hiện tại
• Tích cực (tập trung vào những gì bạn muốn, không phải những gì bạn không muốn)
• Cá nhân và cảm xúc

Niềm tin tăng cường hiệu quả. Càng cảm nhận được sự thật của các khẳng định của mình, chúng càng trở nên mạnh mẽ hơn. Hình dung và cảm nhận cảm xúc của kết quả mong muốn có thể tăng cường đáng kể tác động của tự kỷ ám thị lên tâm trí tiềm thức của bạn.

3. Hình dung và tưởng tượng có thể hiện thực hóa kết quả mong muốn

Cách để phá vỡ hoặc xây dựng một thói quen là lặp lại một suy nghĩ và hành động.

Trí tưởng tượng là một lực lượng sáng tạo. Tâm trí tiềm thức không phân biệt giữa trải nghiệm thực và trải nghiệm được tưởng tượng sống động. Bằng cách liên tục hình dung kết quả mong muốn của bạn, bạn đang lập trình tâm trí tiềm thức của mình để làm việc hướng tới những mục tiêu đó.

Sử dụng tất cả các giác quan của bạn. Khi thực hành hình dung:

• Nhìn thấy kết quả trong chi tiết sống động
• Nghe các âm thanh liên quan
• Cảm nhận cảm xúc của sự thành công
• Sử dụng giác quan chạm và ngửi nếu có thể

Kiên trì sẽ mang lại kết quả. Các buổi hình dung tập trung và đều đặn có thể dẫn đến những kết quả đáng kinh ngạc. Nhiều người thành công cho rằng thành tựu của họ là nhờ vào việc sử dụng nhất quán các kỹ thuật hình dung và tưởng tượng.

4. Cầu nguyện khoa học khai thác trí tuệ vô hạn của tâm trí tiềm thức

Câu trả lời cho lời cầu nguyện của bạn không phụ thuộc vào niềm tin của bạn vào bất kỳ người nào cụ thể, mà phụ thuộc vào niềm tin của bạn vào bản thân và trí tuệ của tâm trí sâu sắc của bạn.

Cầu nguyện khoa học không phải là cầu xin một vị thần bên ngoài. Thay vào đó, nó là việc điều chỉnh tâm trí ý thức của bạn với trí tuệ vô hạn của tâm trí tiềm thức. Cách tiếp cận này bao gồm:

• Xác định rõ ràng mong muốn của bạn
• Thư giãn cơ thể và tâm trí
• Cảm nhận thực tế của mong muốn đã được thực hiện
• Tin tưởng vào quá trình

Tâm trí tiềm thức phản ứng với cảm xúc. Không đủ để chỉ đơn giản nói ra mong muốn của bạn; bạn phải cảm nhận nó như thể nó đã là sự thật. Thành phần cảm xúc này là điều kích hoạt sức mạnh của tâm trí tiềm thức của bạn.

Buông bỏ và tin tưởng. Khi bạn đã ấn tượng mong muốn của mình lên tâm trí tiềm thức, hãy buông bỏ nó. Tránh ám ảnh hoặc lo lắng về kết quả. Tin tưởng rằng tâm trí tiềm thức của bạn đang làm việc để mang lại mong muốn của bạn.

5. Sự tha thứ là cần thiết cho sự bình an tâm trí và sức khỏe thể chất

Thực hành sự tha thứ là đóng góp quan trọng nhất cho việc chữa lành thế giới.

Oán giận là tự hủy hoại. Giữ lấy sự tức giận, cay đắng hoặc oán giận không làm hại người khác; nó chỉ làm hại bạn. Những cảm xúc tiêu cực này có thể biểu hiện thành các bệnh lý thể chất và căng thẳng tinh thần.

Tha thứ là món quà cho chính bạn. Khi bạn tha thứ, bạn:

• Giải phóng bản thân khỏi những cảm xúc tiêu cực
• Cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất của mình
• Mở ra cho những trải nghiệm tích cực mới

Thực hành tha thứ một cách chủ động. Tha thứ không phải là một sự kiện một lần mà là một quá trình liên tục. Thường xuyên thực hành tha thứ cho người khác và cho chính mình. Điều này có thể bao gồm các bài tập hình dung, khẳng định hoặc đơn giản là quyết định có ý thức để buông bỏ những tổn thương trong quá khứ.

6. Tâm trí tiềm thức của bạn có thể giải quyết vấn đề và cung cấp hướng dẫn

Tâm trí tiềm thức của bạn có câu trả lời cho tất cả các vấn đề.

Khai thác trí tuệ bên trong của bạn. Tâm trí tiềm thức của bạn có quyền truy cập vào thông tin và hiểu biết vượt ra ngoài nhận thức ý thức của bạn. Bằng cách học cách tin tưởng và lắng nghe hướng dẫn bên trong này, bạn có thể tìm thấy giải pháp cho các vấn đề phức tạp.

Sử dụng giấc ngủ để có lợi cho bạn. Trước khi đi ngủ, hãy nói rõ vấn đề hoặc câu hỏi của bạn với tâm trí tiềm thức. Thường thì bạn sẽ thức dậy với những hiểu biết mới hoặc thậm chí là một giải pháp hoàn chỉnh. Kỹ thuật này đã được nhiều nhà tư tưởng và nhà phát minh vĩ đại sử dụng trong suốt lịch sử.

Chú ý đến linh cảm và trực giác. Đây thường là những thông điệp từ tâm trí tiềm thức của bạn. Mặc dù không nên theo dõi chúng một cách mù quáng, nhưng chúng đáng được xem xét và thường có thể dẫn bạn đi đúng hướng.

7. Vượt qua nỗi sợ hãi bằng cách đối mặt với chúng và lập trình lại tâm trí của bạn

Làm điều bạn sợ, và cái chết của nỗi sợ là chắc chắn.

Nỗi sợ thường là phi lý. Nhiều nỗi sợ của chúng ta dựa trên những niềm tin sai lầm hoặc những trải nghiệm trong quá khứ không còn liên quan. Bằng cách xem xét nỗi sợ của chúng ta một cách hợp lý, chúng ta thường có thể thấy chúng là gì: ảo tưởng.

Đối mặt với nỗi sợ dần dần. Bắt đầu với những bước nhỏ và dần dần làm việc lên đến những tình huống thách thức hơn. Mỗi thành công xây dựng sự tự tin và lập trình lại tâm trí tiềm thức của bạn.

Sử dụng khẳng định tích cực. Thay thế những suy nghĩ dựa trên nỗi sợ bằng những suy nghĩ tích cực, mang tính khích lệ. Ví dụ, thay vì "Tôi sợ nói trước công chúng," hãy khẳng định "Tôi tự tin và lưu loát khi nói trước đám đông."

8. Thói quen được hình thành trong tiềm thức và có thể thay đổi một cách có ý thức

Bạn là tổng hợp của những suy nghĩ của chính bạn.

Thói quen là những mô hình tiềm thức. Chúng được hình thành thông qua sự lặp lại và trở thành những phản ứng tự động được lưu trữ trong tâm trí tiềm thức của chúng ta. Điều này áp dụng cho cả thói quen tích cực và tiêu cực.

Thay đổi thói quen đòi hỏi nỗ lực có ý thức. Để phá vỡ một thói quen xấu hoặc hình thành một thói quen mới:

1. Nhận thức về thói quen
2. Quyết định rõ ràng để thay đổi
3. Hình dung bản thân thành công
4. Thực hành hành vi mới một cách nhất quán
5. Củng cố sự thay đổi bằng các khẳng định tích cực

Kiên nhẫn với quá trình. Thay đổi thói quen cần thời gian. "21 ngày để hình thành một thói quen" thường được trích dẫn là một sự đánh giá thấp. Hãy kiên trì và ăn mừng những chiến thắng nhỏ trên đường đi.

9. Tâm trí tiềm thức của bạn ảnh hưởng đến tất cả các khía cạnh của cuộc sống, bao gồm cả sự giàu có

Cảm giác giàu có tạo ra sự giàu có.

Ý thức về sự giàu có đi trước sự giàu có vật chất. Niềm tin và thái độ của bạn về tiền bạc, được lưu trữ trong tâm trí tiềm thức, ảnh hưởng đáng kể đến thực tế tài chính của bạn. Niềm tin tiêu cực có thể tạo ra những rào cản vô hình đối với sự giàu có.

Lập trình lại tư duy về tiền bạc của bạn. Để cải thiện tình hình tài chính của bạn:

• Xác định và thách thức những niềm tin hạn chế về tiền bạc
• Hình dung bản thân tận hưởng sự giàu có tài chính
• Sử dụng các khẳng định củng cố mối quan hệ tích cực với sự giàu có
• Cảm nhận lòng biết ơn đối với sự giàu có mà bạn đã có

Hành động vẫn cần thiết. Mặc dù tư duy tích cực về tiền bạc là rất quan trọng, nó phải được kết hợp với hành động thực tế. Tâm trí tiềm thức của bạn sẽ hướng dẫn bạn đến các cơ hội, nhưng bạn vẫn phải thực hiện các bước để tận dụng chúng.

10. Các mối quan hệ hài hòa xuất phát từ các mô hình tiềm thức tích cực

Cách để loại bỏ bóng tối là với ánh sáng; cách để vượt qua cái lạnh là với nhiệt; cách để vượt qua suy nghĩ tiêu cực là thay thế suy nghĩ tốt.

Các mối quan hệ của bạn phản ánh thế giới nội tâm của bạn. Các mô hình trong các mối quan hệ của bạn thường phản ánh niềm tin và kỳ vọng được lưu trữ trong tâm trí tiềm thức của bạn. Những trải nghiệm tiêu cực có xu hướng củng cố những niềm tin tiêu cực, tạo ra một vòng lặp.

Thay đổi bắt đầu từ bên trong. Để cải thiện các mối quan hệ của bạn:

• Xem xét niềm tin của bạn về bản thân và người khác
• Thực hành yêu thương và chấp nhận bản thân
• Hình dung các tương tác hài hòa
• Sử dụng các khẳng định để củng cố các mô hình quan hệ tích cực

Mở rộng lòng trắc ẩn với người khác. Hãy nhớ rằng mọi người đều bị ảnh hưởng bởi các mô hình tiềm thức của riêng họ. Bằng cách hiểu điều này, bạn có thể phản ứng với sự đồng cảm thay vì phán xét, tạo điều kiện cho các mối quan hệ hài hòa hơn.

Cập nhật lần cuối: July 21, 2024