Lean In

1. 女性在领导角色中面临独特挑战

直白的事实是，世界仍然由男性主导。

性别差距依然存在。 尽管在女性权利和教育方面取得了进展，但各行业的领导角色仍然以男性为主。截至2013年，财富500强公司中只有21位女性CEO，女性仅占高管职位的14%。对于有色人种女性来说，这种不平衡更加明显。

社会期望制造障碍。 从小，女孩就被告知应该有爱心和合作精神，而男孩则被鼓励要有进取心和雄心。这些性别刻板印象延续到成年，给追求领导角色的女性带来了外部和内部的障碍。

雄心差距。 研究表明，女性比男性更少自称有雄心或渴望担任高层管理职位。这种差距从早期就开始，研究发现，中学男孩比女孩更有可能渴望在未来职业中担任领导角色。

2. 克服内部障碍，投入职业生涯

如果你不害怕，你会做什么？

识别并挑战自我怀疑。 许多高成就女性患有“冒名顶替综合症”，尽管有能力的证据，她们仍觉得自己不配成功。这种自我怀疑会阻碍女性追求机会和为自己争取权益。

在会议桌上占据一席之地。 桑德伯格分享了女性在会议中字面和比喻意义上坐在边缘的个人轶事。她鼓励女性积极参与，表达意见，并在职业环境中占据应有的位置。

• 克服自我怀疑的策略：
  • 假装直到你做到
  • 采用有力的肢体语言
  • 认识到完美是进步的敌人
  • 将批评重新定义为成长的机会

3. 成功与受欢迎度对女性呈负相关

对男性来说，成功与受欢迎度呈正相关，而对女性来说则呈负相关。

双重束缚。 研究表明，随着女性变得更成功，她们往往被认为不那么受欢迎。这造成了一个两难境地，女性必须在被尊重和被喜欢之间做出选择，而男性很少面临这种困境。

在紧绳上行走。 为了成功，女性必须学会在果断和温暖之间取得平衡。桑德伯格建议女性在为自己和自己的想法争取时，要“无情地友善”。这包括：

• 有效自我倡导的技巧：
  • 在讨论成就时使用“我们”而不是“我”
  • 以组织利益为框架提出请求
  • 将友善与坚持结合
  • 用合作的语言进行谈判

挑战现状。 虽然适应当前现实是必要的，但桑德伯格强调改变系统本身的重要性。通过提高对这些偏见的认识，我们可以努力实现一个女性不必应对这种双重标准的未来。

4. 追求丛林健身房式的职业路径，而不是梯子

职业生涯是一个丛林健身房，而不是梯子。

拥抱灵活性。 传统的职业梯子正在变得过时。相反，把你的职业生涯看作一个丛林健身房，有多条通往顶端的路径。这种心态允许横向移动、曲折和甚至倒退，这最终可以带来更大的机会。

优先考虑成长和影响。 在做职业决策时，专注于那些提供最大学习潜力和产生影响的角色。桑德伯格分享了她选择加入谷歌和后来加入Facebook的经历，基于它们的增长潜力，即使这意味着在头衔或责任上看似下降。

• 职业变动时考虑的因素：
  • 技能发展的潜力
  • 与长期目标的一致性
  • 产生影响的机会
  • 公司增长轨迹
  • 导师和团队成员的质量

5. 寻找导师和赞助人，但首先专注于卓越

卓越，你就会得到导师。

导师关系是赢得的，而不是分配的。 许多年轻专业人士错误地认为找到导师是成功的关键。桑德伯格认为，卓越是第一位的——专注于做出色的工作，导师自然会被你吸引。

区分导师和赞助人。 导师提供建议和指导，而赞助人则积极为你的职业发展辩护。两者都很有价值，但赞助人对你的职业进步有更直接的影响。

• 建立导师关系：
  • 寻求具体、深思熟虑的建议，而不是一般指导
  • 提供回报，使关系互惠互利
  • 对来自同辈和下属的指导持开放态度，而不仅仅是上级
  • 在意想不到的地方寻找导师

6. 自信和真实地沟通

感到自信——或假装感到自信——是抓住机会的必要条件。

克服犹豫的倾向。 女性经常使用削弱信息的语言。练习用清晰和坚定的方式沟通，即使一开始你必须假装自信。

平衡真实性和有效性。 虽然做真实的自己很重要，但要学会适应不同环境中的沟通风格。这并不意味着改变你是谁，而是发展一系列工具来有效表达自己。

• 自信沟通的技巧：
  • 消除填充词和道歉语言
  • 在重要互动前使用力量姿势来增强自信
  • 练习优雅地接受赞美
  • 分享你的成就而不贬低它们

7. 在你离开之前不要离开：保持职业参与

在生孩子的前几个月和几年不是退缩的时候，而是关键的投入时间。

避免预先妥协。 许多女性在预期未来的家庭责任时缩减职业雄心。这种“在你离开之前离开”会导致错失机会和减少选择的自我实现预言。

保持参与并保持选择开放。 即使在计划家庭时，也要继续追求具有挑战性的任务和职业成长。这会让你在有孩子时有更多的选择和灵活性。

• 平衡职业和家庭计划的策略：
  • 寻找家庭友好的雇主和政策
  • 在生孩子之前建立坚实的职业基础
  • 考虑怀孕时间与职业里程碑的关系
  • 及早与伴侣讨论期望和支持

8. 让你的伴侣在家庭责任中成为真正的伙伴

随着女性在工作中变得更有权力，男性在家庭中也必须变得更有权力。

平等的伙伴关系对每个人都有好处。 研究表明，共同承担家庭责任的夫妻婚姻更牢固，职业更成功，孩子也更适应。然而，女性仍然承担着不成比例的家务和育儿负担。

挑战传统性别角色。 鼓励男性承担更多的家庭责任，避免“母性把关”行为，这会阻碍他们的参与。这种转变需要个人努力和更广泛的社会变革。

• 迈向平等伙伴关系的步骤：
  • 与伴侣公开讨论期望
  • 根据个人优势和偏好分配任务
  • 提倡陪产假和灵活工作安排
  • 挑战贬低男性家庭贡献的社会规范

9. 重新定义“拥有一切”，追求工作与生活的整合

完成比完美更好。

拒绝完美的神话。 “拥有一切”的理念设定了一个不可能的标准。相反，专注于为自己和家人做出最佳选择，承认权衡是不可避免的。

追求工作与生活的整合。 与其寻求完美的平衡，不如寻找将工作和个人生活融合在一起的方法，使其与优先事项一致。这可能意味着设定界限，利用技术，或根据自己的标准重新定义成功。

• 工作与生活整合的策略：
  • 确定你的不可妥协事项并优先考虑
  • 尽可能委派和外包
  • 练习自我同情，放下内疚
  • 认识到优先事项可能会随着时间的推移而变化

10. 在工作场所谈论性别问题

我们无法改变我们不知道的事情，一旦我们知道了，我们就无法不改变。

打破沉默。 许多女性避免在工作中讨论性别问题，担心被贴上难相处或过于敏感的标签。桑德伯格认为，公开对话是进步的关键。

使用数据和个人故事。 将性别差距的事实证据与个人轶事结合起来，使问题变得相关和引人注目。鼓励男性和女性分享他们的经历和观点。

• 解决性别问题的方法：
  • 以非对抗的方式指出无意识偏见
  • 提倡在招聘、晋升和家庭假政策方面的系统性变革
  • 为组织中的女性创建支持网络
  • 庆祝并放大女性同事的成功

11. 男女必须共同努力实现真正的平等

我们需要让男性领导者意识到这种短缺，并鼓励他们扩大他们的圈子。

将男性作为盟友。 实现性别平等需要男性的积极参与。鼓励男性同事指导和赞助女性，并倡导包容性政策和实践。

认识到交叉性。 性别不平等与基于种族、阶级、性取向等的其他形式的歧视交织在一起。真正包容的方法必须解决这些多维度的多样性。

• 促进性别平等的行动：
  • 创建将高级男性与初级女性配对的指导计划
  • 对所有员工，尤其是参与招聘和晋升的员工进行偏见培训
  • 为各级组织设定具体、可衡量的性别多样性目标
  • 鼓励男性休产假和弹性工作时间，使这些做法对所有员工正常化

通过共同努力，挑战外部和内部障碍，我们可以创造一个领导力不再由性别定义，而是由才华、激情和影响力定义的世界。

最后更新日期: July 23, 2024