Redeeming Your Time

1. 从“时间的作者”开始

要在我们的救赎者的模式中赎回时间，我们首先必须认识时间的作者，了解他对世界的目的，以及他呼召我们如何使用他赐予我们的时间。

理解时间的起源。 要有效管理我们的时间，首先必须理解时间的来源和目的。时间是上帝的创造，理解他对我们生活的旨意对于优先安排我们的活动至关重要。这需要我们沉浸在圣经中，寻求理解上帝对工作、休息和服务的看法。

威尔伯福斯的转变。 威廉·威尔伯福斯的生活体现了这一原则。他的皈依使他将注意力从个人利益转向废除奴隶贸易。这一转变根植于他对上帝旨意的理解，以及他致力于将自己的行动与神圣目的对齐。

每日亲近。 正如耶稣优先考虑与父亲的时间，我们也必须培养每日通过神的话语与上帝连接的习惯。这一实践不仅仅是获取知识，而是与时间的作者交流，从而获得有效管理生活的智慧。

2. 让你的“是”成为“是”：尊重你的承诺

要在我们的救赎者的模式中赎回时间，我们必须确保从最小的承诺到最大的承诺，我们的“是”都是真实的。

齐卡尼克效应。 未完成的任务会产生心理上的“开放循环”，消耗我们的注意力并增加压力。通过将这些承诺外化到一个可信的系统中，我们可以让思维更加专注和高效。这一原则源于齐卡尼克效应，表明未完成的任务往往主导我们的思维。

承诺追踪系统（CTS）。 一个单一、可靠的系统对于捕捉和管理我们所有的承诺至关重要。这个系统应该便携且足够复杂，以应对我们责任的数量和复杂性。像OmniFocus这样的工具在这方面可以发挥重要作用。

实际实施。 这一过程包括收集所有开放循环，定义期望结果，确定下一步行动，并决定是否可以在两分钟内完成。如果可以，立即执行；否则，将其添加到CTS中的适当列表中。定期维护该系统对于确保其有效性至关重要。

3. 反对噪音的王国：拥抱宁静

要在我们的救赎者的模式中赎回时间，我们必须努力屏蔽噪音，为宁静、静止和反思创造空间。

噪音的王国。 现代生活的特点是前所未有的噪音，无论是外部还是内部。这种信息和刺激的持续轰炸妨碍了我们清晰思考、创造和与上帝连接的能力。马丁·路德·金博士在民权运动的混乱中认识到孤独和反思的重要性。

噪音限制我们的五种方式。 噪音限制了我们思考、创造、培养深度、保持平静和倾听上帝声音的能力。通过减少噪音，我们为那些对整体幸福和有效性至关重要的活动创造了空间。

实际步骤。 反对噪音的王国涉及几个实际步骤，包括让朋友筛选信息、停止在内容的无尽池中游泳、选择更过滤的内容、放弃或获得社交媒体的独立、管理手机、适应日常生活的缝隙、散步、写作以思考，以及将宁静重新带回安静的时间。

4. 优先考虑你的“是”：专注于最重要的事情

要在我们的救赎者的模式中赎回时间，我们必须决定什么最重要，并让这些选择优先考虑我们的承诺。

有目的的生活。 耶稣的生活以明确的目的为标志，使他能够优先安排活动并抵制干扰。同样，我们必须识别我们的核心价值观，并将我们的行动与这些价值观对齐。塔米卡·凯钦斯的故事展示了设定明确目标和优先考虑支持这些目标的活动的力量。

五层优先级。 为了有效优先考虑，我们必须考虑我们的使命、呼召、长期目标、季度目标和项目/行动。这种分层方法确保我们的日常活动与我们的总体目的保持一致。

实际实施。 这涉及接受你的使命、选择你的呼召、设定宏伟的长期目标、起草季度目标、完善你的项目列表和行动列表，并将次要事项锁定在地下室。通过专注于真正重要的事情，我们可以最大化我们的影响力，避免在不重要的活动上浪费时间。

5. 接受你的单一存在：拥抱专注的注意力

要在我们的救赎者的模式中赎回时间，我们必须接受我们的单一存在，并专注于一次一件重要的事情。

深度的力量。 在当今分心的世界中，专注于一项任务的能力是一种超能力。C.S.路易斯在摆脱持续干扰后，生产力大幅提升。深度使我们能够产生更高质量的工作，并在关系中更加投入。

深度的五个敌人。 外部干扰、虚假的生产力、快速的快感、救世主情结和临时的全能存在都妨碍了我们专注的能力。识别这些敌人是克服它们的第一步。

实际策略。 培养深度涉及控制你查看信息的时间、消除外部干扰、为自己安排深度工作时间，以及为浅层和意外创造空间。通过接受我们的单一存在，我们可以最大化我们的影响力，避免多任务处理的陷阱。

6. 拥抱富有成效的休息：为更大的影响力充电

要在我们的救赎者的模式中赎回时间，我们必须拥抱上帝设计的休息节奏，这些节奏在反直觉上对我们的目标和灵魂是富有成效的。

休息作为战略工具。 在一个崇尚忙碌的文化中，休息常常被视为奢侈。然而，休息不仅仅是工作中的间歇，而是生产力的一个重要组成部分。谢·科克兰的故事展示了良好的睡眠如何解锁创造性解决方案并推动业务增长。

三种休息节奏。 这些包括每两小时的休息、每晚的睡眠和每周的安息日。每种节奏在恢复我们的能量和增强我们的有效性方面都有独特的作用。

实际实施。 这涉及每隔一小时好好休息一次、每晚创造八小时的睡眠机会，以及每周一次的停止和盛宴。通过拥抱这些节奏，我们可以避免倦怠，并在长期内维持我们的努力。

7. 消除匆忙：拥抱意图而非急躁

要在我们的救赎者的模式中赎回时间，我们必须拥抱富有成效的忙碌，同时无情地消除生活中的匆忙。

忙碌与匆忙。 弗雷德·罗杰斯的生活体现了忙碌与匆忙之间的区别。尽管他非常高效，但他保持了一种平静和存在感，使他人感到轻松。匆忙则是一种内心状态，妨碍我们完全投入。

计算成本。 要消除匆忙，我们必须像耶稣所建议的那样“计算时间的成本”。这涉及创建一个时间预算，为重要活动分配时间，并防止过度承诺。

实际步骤。 这涉及建立一个时间预算模板、在每日回顾中调整你的时间预算，以及用独特的方法保护你的时间预算。通过拥抱意图而非急躁，我们可以更像耶稣地生活，并更有效地实现我们的目标。

8. 福音是我们休息和雄心的源泉

基督徒在做任何事情之前，首先是基督徒。

以福音为中心的生产力。 福音使我们摆脱了对生产力的需求，因为我们的价值并不取决于我们的成就。这种自由，反而激励我们为上帝和他人服务。

善行作为敬拜。 我们被创造出来是为了做好事，推进上帝的国度并荣耀他。这种理解将我们的工作从自我验证的手段转变为一种敬拜的行为。

永恒的视角。 福音为我们理解生活的目的和工作的意义提供了框架。通过将我们的行动与上帝的旨意对齐，我们可以在追求卓越的过程中体验到平安和雄心。

9. 上帝会完成我们未完成的工作

上帝并不需要你或我来完成我们的待办事项清单。如果我们待办事项清单上的事情在上帝的待办事项清单上，他会在有或没有我们的情况下完成它们。

有限的时间，无限的目的。 我们都会带着未完成的交响曲离世，但上帝能够从我们时间有限的努力中带来永恒的结果。这一真理使我们摆脱了完美主义的压力，让我们专注于忠实地侍奉他。

与上帝同工。 上帝邀请我们与他同工，建立他的永恒国度。我们今天的工作是重要的，因为它是荣耀上帝和爱邻如己的手段。

信靠上帝的主权。 上帝并不需要我们来完成我们的待办事项清单。如果我们待办事项清单上的事情在上帝的待办事项清单上，他会在有或没有我们的情况下完成它们。

10. 神学始终塑造我们的实践

神学始终塑造我们的实践。

根植于信仰。 我们在时间管理上的问题根源于比错误的待办事项系统或日常计划更深层次的东西。我们的问题根植于对工作、时间以及我们在上帝的使命中所扮演角色的误解。

威尔伯福斯的榜样。 就像威廉·威尔伯福斯一样，你手中的这本书极具实用性。但它将以最具神学性的方式开始。为什么？因为正如威尔伯福斯所理解的，我们在时间管理上持续存在的问题根植于比错误的待办事项系统或日常计划更深层次的东西。

神学基础。 我们的问题根植于对工作、时间以及我们在上帝的使命中所扮演角色的误解。

最后更新日期: March 7, 2025