重点摘要
1. 道：一切存在背后的不可言说的统一
道可道，非常道。名可名，非常名。
道超越言语。 它代表了所有存在的基本统一和原则，无法用语言充分描述或定义。道是体验而非智力理解的，它涵盖了现实的全部，在其不断变化和相互联系的本质中。
- 道字面意思是“道路”或“路径”
- 它既指自然之道，也指人的本性
- 道是矛盾的：空而满，弱而强
- 它无法被智力掌握，只能直接体验
2. 无为：不强求和无努力的艺术
天下莫柔弱于水，而攻坚强者莫之能胜。
无为是无努力的行动。 这一原则鼓励与事件的自然流动对齐，而不是强求结果。通过理解和顺应自然和情境的内在模式，可以用更少的努力实现更多。
- 无为字面意思是“无为”或“无行动”
- 它涉及与事物的自然进程和谐共处
- 例子包括：
- 像水一样绕过障碍
- 顺着木纹劈柴
- 顺风航行而不是逆风
- 无为带来更高的效率和减少的挣扎
3. 阴阳：自然中对立面的相互作用
有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾，前后相随。
对立面是相互依存的。 道家的世界观认为，所有表面上的对立面实际上是互补和相互定义的更大整体的一部分。这种观点鼓励对现实的整体理解和对表面矛盾的接受。
- 阴阳代表自然中对立面的相互作用
- 互补对的例子：
- 光明与黑暗
- 男性与女性
- 行动与休息
- 强与弱
- 理解这一原则有助于生活中的平衡与和谐
4. 德：生活的技巧性美德
上德不德，是以有德；下德不失德，是以无德。
德是无努力的美德。 在道教中，美德不是遵循道德规则的问题，而是一种自然从道中产生的生活技巧。真正的美德是自发和无自觉的，而不是强求或做作的。
- 德可以翻译为“美德”、“力量”或“正直”
- 它代表了道在个体中的体现
- 德的特征：
- 自然和自发
- 无自觉或无努力
- 行动中的无努力效果
- 培养德涉及放弃做作和虚伪
5. 理：超越言语的自然有机模式
自然的秩序，正义的秩序，美的秩序是我们可以在自己内心知道的，但无法用黑白文字写下来。
理是自然的有机模式。 这个概念指的是自然中固有的、复杂的模式，无法用言语或线性思维完全捕捉或描述。理解理需要培养对这些有机模式的敏感性，并学会与之共处。
- 理最初指木纹或玉纹
- 它代表了自然中错综复杂的相互联系的模式
- 理的例子：
- 树木的分枝
- 溪流的流动
- 雪花的结构
- 欣赏理有助于对世界的更直观理解
6. 自然：自然的自发性
万物皆有其道，但无法定义，无法准确指出。
自然是自然的自发性。 这一原则承认自然自发运作，无需外力或有意识的努力。通过理解和顺应这种自发的自组织，可以更和谐和有效地生活。
- 自然字面意思是“自然而然”或“自发”
- 它指事物的自然、自发运作
- 自然的例子：
- 植物的生长
- 心脏的跳动
- 云的形成
- 培养自然涉及信任自然过程
7. 平衡：道家哲学的基本原则
如果你不能信任自己的本性，你如何信任自己对它的不信任？
平衡是道家的关键。 这种哲学强调在生活的各个方面保持平衡的重要性。通过认识到对立面的相互联系并避免极端，可以实现更大的和谐和效果。
- 平衡被视为宇宙的自然状态
- 它适用于生活的各个方面：
- 工作与休息
- 行动与无为
- 强与柔
- 维持平衡涉及：
- 认识到何时行动何时停止
- 适应变化的环境
- 避免对极端的依附
8. 易经：现代决策的古老智慧
真正的安静意味着在该静止的时候保持静止，在该前进的时候前进。这样，静止和运动就与时间的要求一致，从而生活中充满光明。
易经提供永恒的指导。 这本古老的中国占卜系统通过利用宇宙中变化的基本模式，为复杂情况提供洞察方法。虽然看似基于偶然，但它鼓励对决策的整体视角。
- 易经，或“变经”，已有3000多年的历史
- 它使用64卦来代表生活中的所有可能情况
- 咨询易经包括：
- 提出明确的问题
- 通过掷硬币或蓍草生成卦象
- 解释所得卦象及其变爻
- 易经鼓励对当下及其背景的反思
9. 柔道：利用对手力量的柔和之道
与其防御自己并推开攻击，柔道的理念是将攻击带走。
柔道体现了道家原则。 这项武术，其名称意为“柔和之道”，展示了道家思想如无为和以柔克刚的实际应用。通过顺应和重定向力量，可以以最小的努力取得胜利。
- 柔道原则与道家哲学一致：
- 利用对手的力量对抗他们
- 保持平衡和灵活性
- 以最小的力量实现最大的效果
- 应用不仅限于武术，还包括日常生活：
- 通过不抵抗解决冲突
- 适应挑战而不是直接对抗
- 通过与自然力量的对齐实现目标
10. 理性思维和语言的局限性
我们将逻辑和语言的秩序与自然的秩序混淆，这使得一切看起来如此问题重重。
言语无法完全捕捉现实。 道家认识到语言和理性思维在理解现实的复杂和相互联系的本质方面的固有局限性。这一见解鼓励更直观、体验性的智慧方法。
- 语言和理性思维的局限性：
- 倾向于在现实中制造人为的分割
- 无法捕捉自然模式的全部复杂性
- 可能导致僵化、教条的思维
- 道家的知识方法：
- 强调直接体验胜过智力理解
- 鼓励直观智慧和“无知之知”
- 认识到悖论和矛盾的价值
- 实际意义：
- 培养对多种观点的开放性
- 平衡分析思维与直观理解
- 认识到我们完全理解现实的能力的局限性
最后更新日期:
评论
《道是什么？》普遍获得了积极的评价，读者们称赞艾伦·瓦茨对复杂道家概念的清晰简明解释。许多人欣赏这本书的简洁和易读，认为它是了解道教的极好入门书。瓦茨的诗意散文和类比运用经常被提及。一些读者指出，这本书的简短让他们希望能有更多的深度，而另一些人则认为它恰到好处。许多评论者表示，这本书影响了他们的个人哲学和生活态度，常常形容它为开阔思维和具有变革性的作品。
