Facebook Pixel
Searching...
العربية
EnglishEnglish
EspañolSpanish
简体中文Chinese
FrançaisFrench
DeutschGerman
日本語Japanese
PortuguêsPortuguese
ItalianoItalian
한국어Korean
РусскийRussian
NederlandsDutch
العربيةArabic
PolskiPolish
हिन्दीHindi
Tiếng ViệtVietnamese
SvenskaSwedish
ΕλληνικάGreek
TürkçeTurkish
ไทยThai
ČeštinaCzech
RomânăRomanian
MagyarHungarian
УкраїнськаUkrainian
Bahasa IndonesiaIndonesian
DanskDanish
SuomiFinnish
БългарскиBulgarian
עבריתHebrew
NorskNorwegian
HrvatskiCroatian
CatalàCatalan
SlovenčinaSlovak
LietuviųLithuanian
SlovenščinaSlovenian
СрпскиSerbian
EestiEstonian
LatviešuLatvian
فارسیPersian
മലയാളംMalayalam
தமிழ்Tamil
اردوUrdu
Look

Look

How to Pay Attention in a Distracted World
بواسطة Christian Madsbjerg 2023 256 صفحات
3.18
100+ تقييمات
استمع
استمع

النقاط الرئيسية

1. الإدراك متجسد، وليس مجرد فكري

أجسادنا ليست منفصلة عن العالم؛ بل هي متشابكة فيه.

ما وراء العقل. نحن لا ندرك العالم كمراقبين منفصلين، بل ككائنات متداخلة بعمق مع محيطنا. أجسادنا، وليس فقط عقولنا، هي الأدوات الأساسية للإدراك. وهذا يعني أن تجاربنا تتشكل من خلال وجودنا الجسدي وتفاعلاتنا مع العالم، وليس فقط من خلال الفكر المجرد.

  • فكر في الأوهام البصرية: فهي توضح كيف أن إدراكنا ليس انعكاسًا مباشرًا للواقع، بل هو بناء لتجربتنا المتجسدة.
  • ظاهرة ثبات الحجم: إدراكنا للحجم يبقى ثابتًا حتى يتغير فجأة، مما يظهر أن تجربتنا ليست تسجيلًا ثابتًا للعالم.

تجربة غامرة. مثل الرضع، نحن موجودون في حالة من الانغماس مع بيئتنا. نحن لا نحلل العالم من مسافة بعيدة؛ بل نحن جزء منه. هذه النظرة المتجسدة ضرورية لفهم كيف نفهم محيطنا وكيف نتفاعل معه.

  • اعتبر تجربة السير في الشارع: نحن لا نرى التفاصيل الفردية بشكل معزول، بل ككل متماسك، مثل "مدرسة" أو "موقع بناء".
  • أجسادنا تتجه لتحقيق "قبضة مثالية"، مما يوضح أن وجودنا الجسدي جزء لا يتجزأ من إدراكنا.

تحدي ديكارت. هذه الفكرة تتحدى مفهوم ديكارت للعقل المنفصل الذي يراقب العالم. بدلاً من ذلك، أجسادنا هي مشارك نشط في عملية الإدراك، تشكل كيف نختبر ونفهم الواقع.

  • إدراكنا ليس استقبالًا سلبيًا للبيانات، بل هو تفاعل نشط مع العالم.
  • هذه النظرة المتجسدة ضرورية لفهم كيف نصنع المعنى ونتنقل في حياتنا اليومية.

2. المعنى موجود في الكل، وليس فقط في الأجزاء

الكل كان مختلفًا تمامًا عن أجزائه - ليس مجموعًا أو حتى أكبر من الأجزاء. ماذا لو كان الكل موجودًا في وعينا قبل الأجزاء؟

نظرية الجشطالت. نحن ندرك العالم في كليات منظمة، أو "جشطالت"، بدلاً من أجزاء معزولة. وهذا يعني أن فهمنا لموقف أو شيء ما ليس مجرد مجموع مكوناته الفردية، بل هو تجربة موحدة تنشأ من العلاقات بين تلك الأجزاء.

  • فكر في لحن: إنه ليس مجرد مجموعة من النوتات الفردية، بل هو ككل موحد نتعرف عليه حتى عند نقله إلى مقاييس مختلفة.
  • مثال "المنزل": المستطيل والمثلث يصبحان "منزلًا" ليس بسبب أشكالهما الفردية، بل بسبب علاقتهما ببعضهما.

الإدراك أولاً. إدراكنا للكل غالبًا ما يسبق إدراكنا للأجزاء. نحن نختبر السياق العام أولاً، ثم نملأ التفاصيل. وهذا يعني أن الكل يحدد ما يُعتبر جزءًا، وليس العكس.

  • اعتبر تجربة رؤية قطار يقترب: نحن ندرك القطار ككل، وليس كسلسلة من نقاط البيانات الفردية.
  • الانتقال من الخطوط إلى "الميناء": نحن نرى الكل من الميناء قبل أن نرى الخطوط الفردية للأشرعة.

سياق ذو معنى. المعنى ليس متأصلًا في الأشياء أو الأحداث الفردية، بل ينشأ من سياقها ضمن كل أكبر. وهذا يعني أن فهمنا للعالم يتشكل من العلاقات بين الأشياء، وليس فقط من خصائصها الفردية.

  • الكرسي ليس مجرد مجموعة من الأشكال والمواد، بل هو شيء ذو معنى ضمن سياق غرفة، اجتماع، أو مائدة عشاء.
  • المال ليس مجرد ورق أو معدن، بل هو لغة مشتركة للقيمة تُختبر بشكل مختلف عبر الثقافات.

3. الملاحظة تتطلب انفصالًا عن الرأي

ابدأ وانتهِ بالوصف، وليس بالرأي.

تعليق الحكم. أفضل المراقبين يوقفون آرائهم، خاصة في المراحل الأولى من عملية الملاحظة. وهذا يعني أنه يجب علينا مقاومة الرغبة في القفز إلى الاستنتاجات أو فرض معتقداتنا الخاصة على ما نراه.

  • بدلاً من الاستنتاج، نحتاج إلى الملاحظة، والرؤية، والمشاهدة، والمراقبة.
  • قد يبدو هذا غير مريح، حيث نرغب في اليقين، لكنه ضروري لتمييز الحقيقة.

التركيز على الوصف. جوهر الملاحظة الجيدة هو وصف ما يحدث دون محاولة الرفع أو الإقناع أو التشكيك. وهذا يعني أنه يجب علينا فصل أوصافنا عن مشاعرنا وأحكامنا الأخلاقية.

  • الأخلاق ليست ذات أهمية في المراحل الأولى من الملاحظة.
  • ما نفكر فيه ليس هو النقطة؛ الهدف هو تسجيل النشاط أمامنا.

السكون المحرر. تعليق الحكم هو تحرير. بدلاً من إبداء الرأي أو القفز إلى نظرية، ننتظر، ونراقب، ونصف. وهذا يسمح لنا برؤية الأسرار التي تكشف عن نفسها.

  • عندما نبدأ بنية عدم اتخاذ قرار، نرى إدراكنا الخاص في العمل.
  • هذا السكون يسمح لنا برؤية ما هو الأكثر صلة، بدلاً من ما نتوقع رؤيته.

4. "كيف" أكثر أهمية من "ماذا"

وظيفتنا كمراقبين ليست الانتباه لما يفكر فيه الآخرون.

ما وراء الكلمات. غالبًا ما يقول الناس أشياء لا يقصدونها، لذا فإن أفضل المراقبين يتجاوزون ما يُقال أو يُفعل لفهم لماذا يتصرف الناس بالطريقة التي يتصرفون بها. وهذا يعني أنه يجب علينا البحث عن الأنماط والمعتقدات الأساسية التي تشكل السلوك، وليس فقط الأفعال السطحية.

  • نريد فهم الصورة الكاملة: كيف يفكر الناس، ماذا يعتقدون أنه صحيح، وما الذي يدفعهم للقيام بما يقومون به؟
  • دور المراقب هو الانتقال من ما يُقال أو يُفعل لفهم لماذا يتصرف الناس بالطريقة التي يتصرفون بها.

المعتقدات غير المعلنة. نحتاج إلى الاستماع إلى "كيف" في تفكير الناس، وليس فقط "ماذا". وهذا يعني أنه يجب علينا الانتباه إلى المعتقدات والممارسات غير المعلنة التي توجه أفعالهم، والتي غالبًا ما تكون مألوفة لدرجة أنها لا تُعتبر بوعي.

  • اعتبر الفرق في تربية الأطفال في كوبنهاغن ونيويورك: "كيف" التفكير هو الانفتاح في كوبنهاغن والحماية في نيويورك.
  • "كيف" هو الصورة الكاملة، فكرة الانفتاح أو الحماية، وليس فقط تفاصيل فلسفات التربية.

فهم الصورة الكاملة. هذا النوع من الفهم لا يظهر على الفور. يتطلب الصبر والدقة التحليلية للانتقال من الشائعات الحمراء لـ "ماذا" يقول الناس إلى كشف "كيف" سلوكهم.

  • يجب أن ننتظر مفتاحًا لفتح البوابة: "كيف يعمل هذا العالم؟"
  • هذه هي الطريقة التي تكشف بها حقيقة أخرى عن نفسها لنا، بعيدًا عن التفاصيل السطحية.

5. الصمت الاجتماعي يكشف الحقائق المخفية

كانت الصحفية مشغولة جدًا بالتقاط من كانوا يصرخون لدرجة أنها فاتتها أولئك الذين وقفوا في صمت.

ما وراء الضوضاء. غالبًا ما تكمن الرؤى المهمة في ما لم يُقال أو يُرَ، في الصمت الاجتماعي الذي يحيط بنا. وهذا يعني أنه يجب علينا الانتباه إلى الخلفية، إلى الأشياء التي غالبًا ما يتم تجاهلها أو أخذها كأمر مسلم به.

  • الصحفية التي فاتتها الجيل الأكبر الصامت في احتجاج الطلاب فاتتها القصة الأكبر.
  • المدير التنفيذي الذي ركز على دقة الشاشة فاتته التحول إلى الأجهزة المحمولة.

القواعد غير المعلنة. يكشف الصمت الاجتماعي عن القواعد والممارسات غير المعلنة التي تشكل سلوكنا. هذه هي الأشياء التي تكون مألوفة لدرجة أننا نادرًا ما نفكر فيها، لكنها غالبًا ما تكون الأكثر أهمية لفهم كيفية عمل السياق الاجتماعي.

  • اعتبر قواعد مقهى: كيف يتحرك الناس، ويطلبون، ويستقرون، وماذا يحدث عندما يكسر شخص ما تلك القواعد.
  • هذه القواعد غير المعلنة واضحة للجميع ضمن السياق، لكنها غالبًا ما تكون غير مرئية للغرباء.

دوكسه والسلطة. ما لم يُقال، ما هو صامت اجتماعيًا، غالبًا ما يكون هو الأكثر أهمية. هذه "الدوكسه" تكشف عن الهياكل السلطوية والافتراضات المخفية التي تشكل عالمنا.

  • ملاحظة جيليان تيت للأزمة المالية: الصمت حول التأثير البشري للأدوات المالية المعقدة كشف عن المخاطر الكامنة في النظام.
  • من خلال الانتباه إلى ما هو مفقود، يمكننا كشف الحقائق المخفية التي غالبًا ما يتم تجاهلها.

6. التحولات الثقافية سائلة ومتغيرة باستمرار

ما يحدد حكمنا، ومفاهيمنا وردود أفعالنا، ليس ما يفعله رجل واحد الآن، عمل فردي، بل كل الفوضى من الأفعال البشرية، الخلفية التي نرى من خلالها أي عمل.

سلاسل المعادلة. معنى الكلمات والمفاهيم ليس ثابتًا، بل يتغير باستمرار بالنسبة لكلمات ومفاهيم أخرى. وهذا يعني أنه يجب علينا فهم كيف ترتبط الأفكار المختلفة ضمن سياق ثقافي معين.

  • اعتبر كلمة "حرية": يمكن ربطها بأفكار مختلفة، مثل الحكومة الصغيرة أو الرفاه الاجتماعي، اعتمادًا على السياق.
  • تكشف هذه "سلاسل المعادلة" عن القيم والمعتقدات الأساسية التي تشكل فهمنا للعالم.

الانفصال والتغيير. تحدث التحولات الثقافية عندما يتم تعطيل معنى المفاهيم الرئيسية، مما يخلق شعورًا بالانفصال. يمكن أن يحدث هذا خلال فترات الاضطراب الاقتصادي، أو الاضطرابات الاجتماعية، أو التغيير التكنولوجي.

  • انهيار الاتحاد السوفيتي: غير معنى "الاشتراكية" و"الثورة" للعديد من الناس.
  • صعود السيارات الكهربائية: يغير معنى "الخارج"، و"البيئة"، و"الحفاظ".

سيولة المعنى. الهياكل التي تحدد عالمنا تتطور باستمرار ومفتوحة للاقتراح. وهذا يعني أنه يجب علينا أن نكون واعين لسيولة المعنى وإمكانية التغيير في أي سياق اجتماعي.

  • معنى "العائلة"، و"العمل"، و"النجاح" كلها تتغير باستمرار.
  • من خلال فهم كيفية ارتباط هذه المفاهيم، يمكننا توقع التنقل في التحولات الثقافية بشكل أفضل.

7. التفاصيل هي بوابات لفهم أعمق

الشيء، ككل، جودته ككل، هو ما يثير الاهتمام.

ما وراء السطح. التفاصيل ليست مجرد حقائق معزولة، بل هي بوابات لفهم أعمق. وهذا يعني أنه يجب علينا الانتباه إلى الجوانب الصغيرة والغير مهمة ظاهريًا من موقف ما، حيث يمكن أن تكشف غالبًا عن حقائق ونماذج مخفية.

  • ملاحظة روبرت كارو لركض ليندون جونسون في الصباح: كشفت عن عمق طموحه وعلاقته بالسلطة.
  • الأسطوانة الخرسانية في منزل فيليب جونسون الزجاجي: كشفت عن الطريقة التي ندرك بها الفضاء وعلاقتنا به.

التعاطف التحليلي. من خلال الانغماس في تفاصيل موقف ما، يمكننا تطوير التعاطف التحليلي، الذي يسمح لنا بفهم العالم من منظور شخص آخر. وهذا يعني أنه يجب علينا أن نكون مستعدين للخروج من تجاربنا الخاصة ورؤية العالم من خلال عيون الآخرين.

  • تجربة كارو في النوم بمفرده في تكساس هيل كانتري: سمحت له بفهم وحدة والدة جونسون.
  • من خلال فهم تفاصيل تجربة شخص آخر، يمكننا الحصول على فهم أعمق لدوافعهم ومعتقداتهم.

تحولات الجشطالت. أكثر التفاصيل معنى هي تلك التي تخلق تحولًا في الجشطالت، تغييرًا مفاجئًا في إدراكنا يكشف عن فهم جديد للكل. وهذا يعني أنه يجب علينا أن نكون منفتحين على غير المتوقع ومستعدين للتخلي عن أفكارنا المسبقة.

  • الانتقال من رؤية الخطوط إلى رؤية الميناء: يكشف كيف يتشكل إدراكنا من السياق.
  • الانتقال من رؤية نقطة صغيرة إلى رؤية قطار كبير: يكشف كيف أن إدراكنا ليس تسجيلًا ثابتًا للواقع.

8. الملاحظة تتطلب الوقت والصبر

الملاحظة تأخذ وقتًا.

بطيء وغير خطي. أفضل الملاحظات ليست مستعجلة أو مفروضة، بل تنبثق من عملية بطيئة، فردية، وغير خطية. وهذا يعني أنه يجب علينا أن نكون صبورين وأن نسمح لأنفسنا بالوقت والمساحة لاستكشاف ظاهرة ما دون أي أفكار مسبقة.

  • لا يمكننا اتباع خطة من خمس نقاط، ولن نعمل مثل العلماء.
  • يجب أن نعتاد على الشك والتجول، مما يسمح لفضولنا بتوجيهنا.

ما وراء الإنتاجية. فعل "النظر" هو أكثر الطرق إنتاجية التي يمكننا قضاء وقتنا فيها، حتى لو لم يشعر الأمر بذلك. وهذا يعني أنه يجب علينا مقاومة الرغبة في التركيز على النتائج الفورية وبدلاً من ذلك إعطاء الأولوية لعملية الملاحظة نفسها.

  • كل نشاط بلا معنى دون بصيرة حقيقية توجه جهودنا.
  • يجب أن نكون مستعدين للتخلي عن الحاجة إلى وضع علامات على الصناديق وبدلاً من ذلك احتضان عدم اليقين في عملية الملاحظة.

حرية الاستكشاف. يجب أن نعطي أنفسنا الحرية لنقول، "لا أعرف"، ثم نحاول النظر حولنا واكتشاف ذلك. وهذا يعني أنه يجب علينا مقاومة الرغبة في القفز إلى الاستنتاجات أو فرض معتقداتنا الخاصة على ما نراه.

  • يجب أن نكون مستعدين للتخلي عن حاجتنا لليقين وبدلاً من ذلك احتضان غموض المجهول.
  • هذه الحرية ضرورية للوصول إلى رؤى ذات معنى ولتطوير عقل مستقل.

9. المراقب جزء من المراقب

المشاعر والسلوكيات للمراقب هي أيضًا حقائق، ويجب تسجيلها بصدق.

ما وراء الانفصال. لا يمكننا مراقبة العالم من منظور منفصل، كما لو كنا نقف خارجه. بدلاً من ذلك، نحن دائمًا جزء من الظاهرة التي نراقبها، وتجاربنا الخاصة وتحاملاتنا تشكل ما نراه.

  • ملاحظة بيكر للصقر الشاهين: هو جزء من الكل، وليس مراقبًا منفصلًا.
  • مشاعرنا وسلوكياتنا هي أيضًا حقائق يجب تسجيلها بصدق.

التحول الذاتي. أفضل الملاحظات تغيرنا. وهذا يعني أنه يجب علينا أن نكون منفتحين على إمكانية التحول الذاتي ومستعدين للتخلي عن افتراضاتنا وأفكارنا المسبقة.

  • يجب أن نسمح لأنفسنا بالتأثر بما نراقبه، لرؤية العالم من خلال عيون الآخرين.
  • هذا التحول ضروري لتطوير التعاطف وفهم العالم بشكل أعمق.

التعاطف التحليلي. يجب أن نسعى لفهم التجربة الجسدية للآخر، سواء كان إنسانًا أو حيوانًا. وهذا يعني أنه يجب علينا أن نكون مستعدين للدخول في أحذيتهم ورؤية العالم من منظورهم.

  • يجب أن نسأل أنفسنا: كيف يبدو العالم من خلال عيونهم؟ ماذا يشعرون بأنهم مدفوعون للقيام به ولماذا؟
  • هذا التعاطف التحليلي ضروري لتطوير فهم حقيقي ذي معنى للعالم.

10. كل شيء يبدأ بالملاحظة المباشرة

لا تفكر، انظر.

ما وراء التجريد. يجب أن نبدأ بالملاحظة المباشرة، وليس بالنماذج أو النظريات أو أي طبقة تجريدية أخرى فوق تجربتنا. وهذا يعني أنه يجب علينا مقاومة الرغبة في القفز إلى الاستنتاجات أو فرض معتقداتنا الخاصة على ما نراه.

  • يجب أن نزيل الحكمة المستلمة والافتراضات ونأخذ في الاعتبار ما تكشفه ملاحظاتنا عن الواقع الغني للعالم الذي نتشاركه جميعًا.
  • بدلاً من بدء استفسار من خلال النظر إلى الأرقام أو فرضية مسبقة، ابدأ بالملاحظة المباشرة.

إلى الشيء نفسه. يجب أن ندرس الشيء نفسه - سواء كان عملًا أدبيًا، أو الموت، أو العائلة، أو سيارة، أو لقاح، أو مستشفى - دون أفكار مسبقة، أو إجابات سهلة عصرية، أو عقيدة مفروضة عليه.

  • هذه هي الطريقة التي نبدأ بها في الوصول إلى أنواع الملاحظات التي تؤدي إلى رؤى.
  • يجب أن نعود دائمًا إلى الظاهرة ونبحث عن السلوك والمعتقدات غير المعلنة التي تشكلها.

قوة النظر. عندما نتعلم مراقبة كل من الخلفية والمقدمة، ندرب أنفسنا على رؤية ما يهم حقًا لأنفسنا وللآخرين. وهذا يعني أنه يجب علينا أن نكون مستعدين للتباطؤ، والانتباه، ومقاومة الرغبة في التسرع في الحكم.

  • تُكشف أغنى حقيقة عندما نبدأ في الانتباه إلى ما هو الأكثر صلة.
  • هذا النوع من الملاحظة المباشرة لا يعتمد على النماذج أو النظريات أو أي طبقة تجريدية أخرى فوق تجربتنا، ولهذا السبب هو الطريقة الأكثر دقة لفهم كيف ولماذا نفعل ما نفعله.

آخر تحديث::

مراجعات

3.18 من 5
متوسط 100+ التقييمات من Goodreads و Amazon.

تلقى كتاب "انظر" آراء متباينة، حيث حصل على تقييم متوسط يبلغ 3.18 من 5. يجد بعض القراء فيه رؤى قيمة، مشيدين بتركيزه على الملاحظة والظواهر. ومع ذلك، يشعر الكثيرون أن الكتاب لا يفي بوعد عنوانه، حيث يقدم خلفية فلسفية أكثر من تقديم نصائح عملية. يشير النقاد إلى تكرار المحتوى وانفصال بين العنوان والمحتوى الفعلي. بينما يقدر البعض الأمثلة التاريخية والمفاهيم مثل "الصمت الاجتماعي"، يجد آخرون أن الكتاب ممل ويفتقر إلى معلومات جديدة. وغالبًا ما يتم تسليط الضوء على الفصل الأخير الذي يتناول ملاحظات ج. أ. بيكر حول الصقور كأحد أبرز أجزاء الكتاب.

عن المؤلف

كريستيان مادسبييرغ هو مؤسس ومدير مكتب نيويورك لشركة ReD Associates، وهي شركة استشارات استراتيجية تعتمد على العلوم الإنسانية. تضم الشركة محترفين من خلفيات متنوعة، بما في ذلك الأنثروبولوجيا، وعلم الاجتماع، وتاريخ الفن، والفلسفة. يتمتع مادسبييرغ بخلفية تعليمية في الفلسفة والعلوم السياسية، حيث درس في كوبنهاغن ولندن. تتضمن أعماله في ReD تطبيق الرؤى المستمدة من العلوم الإنسانية على استراتيجيات الأعمال. يجمع مادسبييرغ بين المعرفة الأكاديمية والتطبيقات العملية في عالم الأعمال، مع التركيز على فهم السلوك البشري والسياقات الثقافية لإثراء عملية اتخاذ القرار. يقيم حاليًا في مدينة نيويورك، حيث يواصل قيادة المشاريع وتشكيل الاتجاه الاستراتيجي للشركة.

Other books by Christian Madsbjerg

0:00
-0:00
1x
Dan
Andrew
Michelle
Lauren
Select Speed
1.0×
+
200 words per minute
Create a free account to unlock:
Requests: Request new book summaries
Bookmarks: Save your favorite books
History: Revisit books later
Ratings: Rate books & see your ratings
Try Full Access for 7 Days
Listen, bookmark, and more
Compare Features Free Pro
📖 Read Summaries
All summaries are free to read in 40 languages
🎧 Listen to Summaries
Listen to unlimited summaries in 40 languages
❤️ Unlimited Bookmarks
Free users are limited to 10
📜 Unlimited History
Free users are limited to 10
Risk-Free Timeline
Today: Get Instant Access
Listen to full summaries of 73,530 books. That's 12,000+ hours of audio!
Day 4: Trial Reminder
We'll send you a notification that your trial is ending soon.
Day 7: Your subscription begins
You'll be charged on Mar 2,
cancel anytime before.
Consume 2.8x More Books
2.8x more books Listening Reading
Our users love us
50,000+ readers
"...I can 10x the number of books I can read..."
"...exceptionally accurate, engaging, and beautifully presented..."
"...better than any amazon review when I'm making a book-buying decision..."
Save 62%
Yearly
$119.88 $44.99/year
$3.75/mo
Monthly
$9.99/mo
Try Free & Unlock
7 days free, then $44.99/year. Cancel anytime.
Settings
Appearance
Black Friday Sale 🎉
$20 off Lifetime Access
$79.99 $59.99
Upgrade Now →