Searching...
العربية
EnglishEnglish
EspañolSpanish
简体中文Chinese
FrançaisFrench
DeutschGerman
日本語Japanese
PortuguêsPortuguese
ItalianoItalian
한국어Korean
РусскийRussian
NederlandsDutch
العربيةArabic
PolskiPolish
हिन्दीHindi
Tiếng ViệtVietnamese
SvenskaSwedish
ΕλληνικάGreek
TürkçeTurkish
ไทยThai
ČeštinaCzech
RomânăRomanian
MagyarHungarian
УкраїнськаUkrainian
Bahasa IndonesiaIndonesian
DanskDanish
SuomiFinnish
БългарскиBulgarian
עבריתHebrew
NorskNorwegian
HrvatskiCroatian
CatalàCatalan
SlovenčinaSlovak
LietuviųLithuanian
SlovenščinaSlovenian
СрпскиSerbian
EestiEstonian
LatviešuLatvian
فارسیPersian
മലയാളംMalayalam
தமிழ்Tamil
اردوUrdu
Winning the War in Your Mind

Winning the War in Your Mind

Change Your Thinking, Change Your Life
بواسطة Craig Groeschel 2021 256 صفحات
4.32
13k+ تقييمات
استمع
Listen to Summary
Try Full Access for 7 Days
Unlock listening & more!
Continue

النقاط الرئيسية

1. أفكارك تشكل حياتك: اعترف بقوة عقلك

حياتنا دائمًا تتحرك في اتجاه أفكارنا الأقوى. ما نفكر فيه يشكل من نحن.

الأفكار تحرك السلوك. تؤكد كل من الكتاب المقدس وعلم النفس الحديث أن أفكارنا تشكل حياتنا. ما نسمح به في عقولنا سيظهر حتمًا في أفعالنا وتجاربنا. لهذا السبب من الضروري أن نكون متعمدين بشأن ما نفكر فيه.

التحيز المعرفي يؤثر على الإدراك. غالبًا ما نرى ما نتوقع رؤيته بدلاً من الواقع. جهاز كشف الكذب الداخلي لدينا معيب بسبب الخطيئة، مما يجعل من السهل تصديق الأوهام. ومع ذلك، لدينا القدرة على تغيير تفكيرنا وتحويل حياتنا من خلال تحديد وتصحيح الأفكار غير المنطقية.

خطوات عملية:

  • انتبه لأنماط تفكيرك
  • اعترف بالتفكير السلبي أو المدمر
  • تحدى الأفكار التي لا تتماشى مع الحقيقة
  • ركز عمدًا على الأفكار الإيجابية التي تمنح الحياة

2. حدد واستبدل الأكاذيب بالحقيقة لتحويل تفكيرك

الكذبة التي تُعتقد كحقيقة ستؤثر على حياتك كما لو كانت صحيحة.

كشف الأكاذيب. السلاح الرئيسي للشيطان هو الخداع. لمواجهة ذلك، يجب علينا تحديد الأكاذيب المحددة التي نؤمن بها عن أنفسنا والآخرين والله. وغالبًا ما تنبع هذه من تجارب سابقة أو أشياء قالها لنا الآخرون.

استبدالها بالحقيقة. بمجرد تحديد الأكاذيب، يجب علينا بنشاط استبدالها بحقيقة الله الموجودة في الكتاب المقدس. تتضمن هذه العملية:

  1. التعرف على المشكلة (السلوك أو العاطفة)
  2. طرح أسئلة استقصائية لكشف الاعتقاد الأساسي
  3. تحديد الكذبة المحددة
  4. العثور على آيات من الكتاب المقدس تتعارض مع الكذبة
  5. إنشاء إعلان شخصي بناءً على حقيقة الله

مثال:

  • كذبة: "أنا لست جيدًا بما فيه الكفاية"
  • حقيقة: "لقد خُلقت بشكل رائع وعجيب" (مزمور 139:14)
  • إعلان: "خلقني الله بهدف وقيمة. قيمتي ليست مبنية على الأداء بل على حبه لي."

3. أعيد تشكيل دماغك من خلال إنشاء مسارات عصبية جديدة للحقيقة

التكرار هو سبب الانزلاق.

فهم المرونة العصبية. أدمغتنا تتطور باستمرار، وتخلق مسارات عصبية بناءً على الأفكار والسلوكيات المتكررة. يمكن أن يعمل هذا لصالحنا أو ضدنا، اعتمادًا على ما نعززه.

إنشاء "خنادق من الحقيقة." للتغلب على أنماط التفكير السلبية، نحتاج إلى إنشاء مسارات عصبية جديدة عمدًا بناءً على حقيقة الله. يتضمن ذلك:

  • تحديد آيات الكتاب المقدس المحددة التي تتعارض مع الأكاذيب
  • كتابة إعلانات شخصية بناءً على هذه الحقائق
  • التفكير والكتابة والتحدث بشكل متكرر عن هذه الإعلانات

الممارسة تجعل الأمر دائمًا. الاتساق هو المفتاح في إعادة تشكيل الدماغ. كلما عززنا التفكير الصحيح، أصبح أكثر تلقائية. تستغرق هذه العملية وقتًا وجهدًا لكنها تؤدي إلى تغيير دائم في أنماط تفكيرنا وبالتالي في حياتنا.

4. أعد تشكيل وجهة نظرك لرؤية صلاح الله في جميع المواقف

نجد ما نبحث عنه، ونعيد تشكيله من خلال البحث عن صلاح الله.

اختر تركيزك. لا يمكننا التحكم في ظروفنا، لكن يمكننا التحكم في كيفية إدراكنا لها. يتضمن إعادة التشكيل اختيار عمدي للبحث عن صلاح الله وهدفه في كل موقف، حتى الصعب منها.

تقنيات إعادة التشكيل العملية:

  • ابحث عن الدرس أو فرصة النمو في التحديات
  • ركز على ما لديك بدلاً من ما تفتقر إليه
  • اعتبر كيف يمكن أن تفيد تجربتك الآخرين
  • اسأل، "كيف يمكن أن يكون الله يعمل في هذا الموقف؟"

إعادة تشكيل المستقبل. طبق نفس المبدأ على الأحداث أو التحديات القادمة. اختر مسبقًا كيف ستنظر إلى المواقف وتستجيب لها، مع تثبيت وجهة نظرك في حقيقة الله ووعوده.

5. مارس الامتنان وابحث عن صلاح الله الجانبي

أحيانًا نحتاج إلى شكر الله على ما لم يفعله. تطوير هذه العادة يساعدنا على إعادة تشكيل ماضينا.

ازرع الشكر. الامتنان هو أداة قوية لتحويل وجهة نظرنا وحالتنا العاطفية. يساعدنا على التركيز على الجيد في حياتنا والتعرف على بركات الله، حتى في الأماكن غير المتوقعة.

اعترف بحكمة الله. أحيانًا ما نعتبره صلوات غير مستجابة أو خيبات أمل هو في الواقع حماية أو إعادة توجيه من الله. تعلم شكر الله على ما لم يفعله يساعدنا على الثقة في خطته وتوقيته.

ابحث عن "الصلاح الجانبي." يتضمن ذلك:

  • تحديد البركات غير المتوقعة التي جاءت من مواقف صعبة
  • التعرف على كيف أن التحديات السابقة أعدتك للفرص الحالية
  • تقدير النمو الشخصي الذي نتج عن التغلب على العقبات

6. تغلب على القلق من خلال الصلاة ومدح الله

الصلاة تعمل. الصلاة تغير الأمور. ربما الأهم من ذلك، الصلاة تغيرك. الصلاة تغير دماغك.

الفوائد العلمية للصلاة. تظهر الأبحاث أن الصلاة والتأمل يمكن أن يغيرا الدماغ جسديًا، مما يقلل من القلق ويزيد من التعاطف والرحمة. يمكن أن تساعد ممارسة الصلاة المنتظمة في تنظيم العواطف وتقليل استجابة القتال أو الهروب.

استراتيجيات الصلاة العملية:

  • ابدأ يومك بالصلاة لتحديد نغمة إيجابية
  • استخدم "صندوق الله" لتقديم همومك له بشكل رمزي
  • مارس "إعطاء العشر" من وقتك مع فترات صلاة مخصصة
  • اجمع بين الصلاة والمدح والشكر

قوة المدح. مدح الله، حتى عندما لا نشعر بذلك، يمكن أن يغير وجهة نظرنا وحالتنا العاطفية. يذكرنا بطبيعة الله ووعوده، مما يساعدنا على الثقة به في الظروف الصعبة.

7. احرس عقلك وثبت أفكارك على يسوع للفوز في المعركة العقلية

السلام يحرس قلبك وعقلك. السلام يسبقه الصلاة والمدح.

اليقظة المستمرة. المعركة من أجل عقولنا مستمرة. يجب أن نظل يقظين لمحاولات العدو لزرع الأكاذيب والأفكار السلبية.

أسلحة الحرب:

  • الصلاة: تسليم همومنا إلى الله
  • المدح: الاحتفال بطبيعة الله ووعوده
  • الحقيقة: معرفة وتطبيق كلمة الله
  • المجتمع: إحاطة أنفسنا بمؤمنين داعمين

ركز على المسيح. في النهاية، المفتاح للفوز في المعركة العقلية هو تثبيت أفكارنا على يسوع. بينما نتأمل في حبه وقوته وأمانته، تتجدد عقولنا وتتحول.

الممارسة اليومية:

  • ابدأ كل يوم بإعلان حقيقة الله على حياتك
  • احفظ آيات الكتاب المقدس لمواجهة الأكاذيب أو المخاوف المحددة
  • أحط نفسك بتذكيرات لوعود الله
  • شارك بانتظام صراعاتك وانتصاراتك مع أصدقاء موثوقين

آخر تحديث::

FAQ

What's "Winning the War in Your Mind" about?

  • Focus on Thought Patterns: The book explores how our thought patterns can determine the course of our lives, emphasizing the importance of identifying and changing unhealthy thinking.
  • Integration of Faith and Science: Craig Groeschel combines biblical teachings with modern psychology, particularly cognitive behavioral therapy, to provide a comprehensive approach to mental transformation.
  • Practical Strategies: It offers practical strategies to help readers replace lies with truth, rewire their brains, and renew their minds for a more fulfilling life.
  • Personal and Relatable: The author shares personal anecdotes and struggles, making the content relatable and applicable to everyday life.

Why should I read "Winning the War in Your Mind"?

  • Transformative Approach: The book provides a transformative approach to changing your life by changing your thinking, which can lead to improved mental health and well-being.
  • Biblical and Scientific Insights: It offers a unique blend of biblical wisdom and scientific research, making it appealing to both faith-based and secular audiences.
  • Practical Exercises: Readers are given practical exercises to apply the concepts in their own lives, making the book not just theoretical but actionable.
  • Personal Growth: It encourages personal growth and self-awareness, helping readers to overcome negative thought patterns and live a more purpose-driven life.

What are the key takeaways of "Winning the War in Your Mind"?

  • Thoughts Shape Reality: Our lives move in the direction of our strongest thoughts, so changing our thinking can change our lives.
  • Four Principles: The book introduces four principles: Replacement, Rewire, Reframe, and Rejoice, each offering a strategy to combat negative thinking.
  • Power of Truth: Replacing lies with truth is essential for mental and spiritual freedom, as lies believed as truth will affect your life as if they were true.
  • God's Presence: Recognizing and focusing on God's presence can provide peace and strength in overcoming mental battles.

How does Craig Groeschel suggest we change our thinking?

  • Replacement Principle: Remove lies and replace them with truth, using biblical scripture as a foundation for truth.
  • Rewire Principle: Rewire your brain by creating new neural pathways through repeated positive affirmations and declarations.
  • Reframe Principle: Change your perspective by reframing your thoughts and focusing on God's goodness and presence.
  • Rejoice Principle: Use prayer and praise to shift your mindset from panic to peace, acknowledging God's control and care.

What is the Replacement Principle in "Winning the War in Your Mind"?

  • Identify Lies: The first step is to identify the lies you believe that are holding you back from living a fulfilled life.
  • Replace with Truth: Once identified, replace these lies with truths found in scripture, which can set you free.
  • Continuous Process: This is not a one-time action but a continuous process of capturing negative thoughts and making them obedient to Christ.
  • Practical Application: The book provides exercises to help readers practice this principle in their daily lives.

What is the Rewire Principle in "Winning the War in Your Mind"?

  • Neural Pathways: Understand that repeated thoughts create neural pathways, which can be changed by forming new, positive thought patterns.
  • Trenches of Truth: Create "trenches of truth" by repeatedly affirming positive, biblical truths to replace negative ruts in your thinking.
  • Meditation and Repetition: Use meditation on scripture and repetition of declarations to solidify these new pathways.
  • Scientific Basis: The principle is supported by cognitive science, which shows that our brains can be rewired through intentional thought patterns.

What is the Reframe Principle in "Winning the War in Your Mind"?

  • Cognitive Reframing: Learn to identify and correct irrational thinking by changing the frame through which you view your circumstances.
  • Control Perception: While you can't control what happens to you, you can control how you perceive it, which can change your response and behavior.
  • Thank God for What Didn't Happen: Reframe your past by thanking God for what didn't happen and looking for His goodness in every situation.
  • Preframe Your Future: Choose in advance how you will view future situations, setting a positive and faith-filled frame.

What is the Rejoice Principle in "Winning the War in Your Mind"?

  • Presence of God: Focus on the presence of God rather than the presence of problems, which can lead to peace instead of panic.
  • Prayer and Praise: Use prayer and praise as tools to shift your mindset and invite God's peace into your life.
  • Mindful of God's Nearness: Being mindful of God's nearness encourages persistent prayer and a perspective of gratitude.
  • Transformative Power: This principle emphasizes the transformative power of worship and gratitude in changing your mental state.

What are the best quotes from "Winning the War in Your Mind" and what do they mean?

  • "Our lives are always moving in the direction of our strongest thoughts." This quote emphasizes the power of thoughts in shaping our reality and the importance of aligning them with truth.
  • "You cannot defeat what you cannot define." It highlights the necessity of identifying the lies and strongholds in our minds before we can overcome them.
  • "When you've had enough, God is enough." This quote reassures readers of God's sufficiency and presence, even in overwhelming circumstances.
  • "If it's big enough to worry about, it's big enough to pray about." It encourages turning worries into prayers, trusting God with every concern.

How does "Winning the War in Your Mind" integrate biblical teachings with modern psychology?

  • Cognitive Behavioral Therapy: The book draws parallels between biblical teachings and cognitive behavioral therapy, showing how both address faulty thinking patterns.
  • Scripture as a Tool: Biblical scripture is used as a tool to replace lies with truth, similar to how CBT uses positive affirmations to change thought patterns.
  • Scientific Support: The book references scientific studies on neuroplasticity and the impact of prayer on the brain, supporting the idea that thoughts can be transformed.
  • Holistic Approach: By integrating faith and science, the book offers a holistic approach to mental health and spiritual growth.

What exercises does "Winning the War in Your Mind" provide to help change thinking?

  • Thought Audit: Conduct a thought audit to identify negative thought patterns and their impact on your life.
  • Lie Detection: Identify specific lies you believe and replace them with biblical truths through written declarations.
  • Trench Digging: Create trenches of truth by repeatedly affirming positive declarations based on scripture.
  • God Box Exercise: Use a "God Box" to physically place your worries and concerns, symbolizing giving them to God in prayer.

How can "Winning the War in Your Mind" help with anxiety and negative thought patterns?

  • Identify and Replace Lies: The book helps readers identify the lies that fuel anxiety and replace them with calming truths from scripture.
  • Rewire Thought Patterns: By creating new neural pathways, readers can change their automatic responses to stress and anxiety.
  • Focus on God's Presence: Emphasizing God's presence and control can provide peace and reduce anxiety.
  • Practical Tools: The book offers practical tools and exercises to actively combat anxiety and negative thinking in daily life.

مراجعات

4.32 من 5
متوسط 13k+ التقييمات من Goodreads و Amazon.

كتاب "الفوز في الحرب داخل عقلك" نال تقييمات إيجابية في الغالب، حيث أشاد القراء بنصائحه العملية حول تغيير أنماط التفكير ودمج الإيمان مع العلوم المعرفية. وجد الكثيرون أنه مفيد في معالجة التفكير السلبي والقلق. بينما شعر النقاد أنه يعتمد بشكل مفرط على المفاهيم الدينية أو يفتقر إلى العمق. بعض القراء قدّروا الحكايات الشخصية والتمارين التي قدمها المؤلف، في حين وجد آخرون أن المحتوى متكرر أو بسيط بشكل مفرط. بشكل عام، كان الكتاب محط تقدير من قبل جمهوره المستهدف من المسيحيين الذين يسعون إلى النمو العقلي والروحي.

Your rating:
4.58
111 تقييمات

عن المؤلف

كرايغ غروتشيل هو القس المؤسس لكنيسة Life.Church، وهي كنيسة متعددة المواقع تتمتع بوجود قوي على الإنترنت. بدأ غروتشيل الكنيسة مع زوجته إيمي في عام 1996 في ولاية أوكلاهوما. يُعرف غروتشيل باستخدامه المبتكر للتكنولوجيا لنشر الإنجيل، بما في ذلك إطلاقه لتطبيق YouVersion، الذي يُعتبر أكثر تطبيقات الكتاب المقدس تحميلًا. وهو مؤلف من قائمة أفضل الكتب مبيعًا في نيويورك تايمز، حيث يكتب في مواضيع مثل العلاقات، القيادة، والنمو الشخصي. كما يستضيف غروتشيل بودكاست عن القيادة ويتحدث في مؤتمرات حول العالم. تمتد تأثيراته إلى ما هو أبعد من الإعدادات التقليدية للكنيسة، حيث يجمع بين الأساليب الحديثة وتعاليم المسيحية للوصول إلى جمهور واسع. يعيش غروتشيل وإيمي مع ستة أطفال في ولاية أوكلاهوما.

0:00
-0:00
1x
Dan
Andrew
Michelle
Lauren
Select Speed
1.0×
+
200 words per minute
Home
Library
Get App
Create a free account to unlock:
Requests: Request new book summaries
Bookmarks: Save your favorite books
History: Revisit books later
Recommendations: Personalized for you
Ratings: Rate books & see your ratings
100,000+ readers
Try Full Access for 7 Days
Listen, bookmark, and more
Compare Features Free Pro
📖 Read Summaries
All summaries are free to read in 40 languages
🎧 Listen to Summaries
Listen to unlimited summaries in 40 languages
❤️ Unlimited Bookmarks
Free users are limited to 10
📜 Unlimited History
Free users are limited to 10
Risk-Free Timeline
Today: Get Instant Access
Listen to full summaries of 73,530 books. That's 12,000+ hours of audio!
Day 4: Trial Reminder
We'll send you a notification that your trial is ending soon.
Day 7: Your subscription begins
You'll be charged on May 12,
cancel anytime before.
Consume 2.8x More Books
2.8x more books Listening Reading
Our users love us
100,000+ readers
"...I can 10x the number of books I can read..."
"...exceptionally accurate, engaging, and beautifully presented..."
"...better than any amazon review when I'm making a book-buying decision..."
Save 62%
Yearly
$119.88 $44.99/year
$3.75/mo
Monthly
$9.99/mo
Try Free & Unlock
7 days free, then $44.99/year. Cancel anytime.
Scanner
Find a barcode to scan

Settings
General
Widget
Loading...
Black Friday Sale 🎉
$20 off Lifetime Access
$79.99 $59.99
Upgrade Now →