نکات کلیدی
1. بزرگسالی را بپذیرید: این یک فعل است، نه یک اسم
"بزرگسال یک اسم نیست، بلکه یک فعل است. این عمل درست کردن تصمیمات کوچک و صحیحی است که روز ما را پر می‌کند."
بزرگسالی عمل‌محور است. بزرگ بودن به معنای پذیرش مسئولیت زندگی‌تان و اتخاذ تصمیمات آگاهانه‌ای است که نشان‌دهنده‌ی بلوغ شماست. این موضوع به سن مربوط نمی‌شود، بلکه به رفتار و طرز فکر شما بستگی دارد. چالش‌ها و فرصت‌هایی را که با بزرگ شدن به وجود می‌آید، بپذیرید و درک کنید که همه در حال یادگیری هستند.
تصمیمات کوچک اهمیت دارند. بر روی اتخاذ انتخاب‌های خوب در زندگی روزمره‌تان تمرکز کنید، از مدیریت مؤثر زمان گرفته تا احترام به دیگران. این اقدامات به ظاهر کوچک، به تدریج پایه‌گذار یک زندگی بزرگسال مسئول و رضایت‌بخش می‌شوند. به یاد داشته باشید، اشتباه کردن اشکالی ندارد – آنچه مهم است یادگیری از آن‌ها و تلاش مداوم برای بهبود است.
2. هنر خانگی و خودمراقبتی را بیاموزید
"شما می‌توانید چیزهای زیبا داشته باشید — اگر با آن‌ها مانند چیزهای زیبا رفتار کنید."
فضای زندگی راحتی ایجاد کنید. به خانه‌تان افتخار کنید، صرف‌نظر از اندازه یا مکان آن. مهارت‌های پایه‌ای نظافت و سازماندهی را یاد بگیرید تا محیطی مرتب و منظم داشته باشید. زمان بگذارید تا یاد بگیرید چگونه به درستی از وسایل خود، از لباس‌ها تا مبلمان، مراقبت کنید.
خودمراقبتی را در اولویت قرار دهید. عادات سالمی را توسعه دهید که به بهبود سلامت جسمی و روانی شما کمک کند. این شامل:
- ورزش منظم و رژیم غذایی متعادل
- خواب کافی و مدیریت استرس
- بهداشت شخصی و آراستگی
- معاینات منظم و مراقبت‌های پیشگیرانه
به یاد داشته باشید که مراقبت از خود و محیط‌تان یک جنبه اساسی از بزرگسالی است و زمینه‌ساز موفقیت در سایر زمینه‌های زندگی می‌باشد.
3. مسئولیت مالی و استقلال را پرورش دهید
"ثروت آن‌قدرها هم پیچیده نیست: تنها یک راه برای پس‌انداز پول وجود دارد، که آن هم کمتر خرج کردن از درآمدتان است."
بودجه‌بندی و پس‌انداز. یک بودجه واقعی ایجاد کنید که درآمد و هزینه‌های شما را در نظر بگیرد. پس‌انداز را در اولویت قرار دهید، حتی اگر فقط مقدار کمی در هر ماه باشد. عادت کنید که زیر سطح درآمد خود زندگی کنید و از بدهی‌های غیرضروری پرهیز کنید.
سواد مالی بسیار مهم است. خود را در مورد:
- اصول پایه‌ای سرمایه‌گذاری
- مسئولیت‌های مالیاتی
- نیازهای بیمه
- برنامه‌ریزی برای بازنشستگی
یک صندوق اضطراری بسازید. هدف‌گذاری کنید تا ۳ تا ۶ ماه هزینه‌های زندگی را پس‌انداز کنید تا بتوانید با چالش‌های مالی غیرمنتظره مقابله کنید. این ذخیره به شما آرامش خاطر و ثبات مالی می‌دهد.
4. چالش‌های شغلی را با حرفه‌ای‌گری مدیریت کنید
"سرت را پایین نگه‌دار و کار کن."
بر روی کار خود تمرکز کنید. بر روی انجام بهترین کار ممکن در شغلتان تمرکز کنید. از درام و سیاست‌های اداری دوری کنید و انرژی خود را صرف توسعه مهارت‌ها و ایجاد ارزش برای سازمانتان کنید.
روابط حرفه‌ای بسازید. به‌طور مؤثر شبکه‌سازی کنید:
- با حضور در رویدادهای صنعتی
- جستجوی فرصت‌های راهنمایی
- همکاری با همکاران
- حفظ اخلاق کاری قوی
یادگیری مداوم. با روندهای صنعتی به‌روز باشید و همواره به دنبال فرصت‌هایی برای بهبود دانش و مهارت‌های خود باشید. این تعهد به رشد شما را به یک دارایی ارزشمند در حرفه‌تان تبدیل می‌کند.
5. روابط معنادار بسازید و حفظ کنید
"دوستان می‌توانند و باید در کنار یکدیگر باشند، و گاهی یکی از طرفین به حمایت و عشق بیشتری نسبت به دیگری نیاز دارد."
در دوستی‌ها سرمایه‌گذاری کنید. روابط عمیق و معناداری را با بودن به عنوان یک دوست خوب پرورش دهید. این شامل:
- گوش دادن فعال
- نشان دادن همدلی
- ارائه حمایت در زمان‌های سخت
- جشن گرفتن موفقیت‌ها با یکدیگر
روابط عاشقانه را مدیریت کنید. به عشق با بلوغ و احترام نزدیک شوید. به‌طور باز ارتباط برقرار کنید، مرزهای سالم تعیین کنید و درک کنید که یک رابطه موفق نیاز به تلاش از هر دو طرف دارد.
یاد بگیرید که با تعارض‌ها برخورد کنید. مهارت‌هایی را برای رسیدگی به اختلافات و سوءتفاهم‌ها به‌صورت سازنده توسعه دهید. این موضوع شامل همه نوع روابط، از دوستی‌ها تا ارتباطات حرفه‌ای می‌شود.
6. هوش عاطفی و تاب‌آوری را پرورش دهید
"شما نمی‌توانید بر اقتصاد، یا اینکه آیا مجرد هستید، یا اینکه چه زمانی گربه‌تان تصمیم می‌گیرد محتویات نارنجی درخشان شکمش را روی فرش سفید شما استفراغ کند، کنترل داشته باشید. [...] اما چیزهای زیادی وجود دارد که می‌توانید کنترل کنید و تصمیمات زیادی به شما بستگی دارد."
بر روی آنچه می‌توانید کنترل کنید تمرکز کنید. درک کنید که بسیاری از جنبه‌های زندگی فراتر از نفوذ شما هستند. به‌جای آن، انرژی خود را بر روی اعمال، واکنش‌ها و تصمیمات خود متمرکز کنید.
تاب‌آوری را بسازید. توانایی بازگشت از شکست‌ها و چالش‌ها را توسعه دهید. این شامل:
- پرورش طرز فکر رشد
- تمرین خودرحمی
- جستجوی حمایت در زمان نیاز
- یادگیری از شکست‌ها و ناامیدی‌ها
تنظیم عواطف. بر روی درک و مدیریت مؤثر عواطف خود کار کنید. این مهارت برای حفظ روابط سالم و مدیریت محیط‌های حرفه‌ای بسیار حیاتی است.
7. مرزهای سالم با خانواده تعیین کنید
"شما نمی‌توانید خانواده‌تان را تغییر دهید، اما می‌توانید نحوه‌ی برخورد با آن‌ها را تغییر دهید."
روابط خانوادگی را بازتعریف کنید. با بزرگ شدن، بر روی ایجاد روابط بزرگسالانه با اعضای خانواده‌تان کار کنید. این ممکن است شامل:
- تعیین مرزهای واضح
- ارتباط قاطعانه
- تعادل بین استقلال و مسئولیت‌های خانوادگی
دینامیک‌های خانوادگی را مدیریت کنید. یاد بگیرید که با تعارضات و انتظارات خانوادگی با بلوغ برخورد کنید. درک کنید که می‌توانید خانواده‌تان را دوست داشته باشید در حالی که هویت و ارزش‌های خود را حفظ می‌کنید.
قدردانی را تمرین کنید. جنبه‌های مثبت روابط خانوادگی‌تان را قدردانی کنید و در عین حال به این نکته توجه داشته باشید که هیچ خانواده‌ای کامل نیست. بر روی پرورش ارتباطاتی که شادی و حمایت به زندگی‌تان می‌آورد، تمرکز کنید.
8. رشد شخصی و بهبود خود را در اولویت قرار دهید
"نیت‌ها خوب هستند، اما در نهایت نیت‌ها واقعاً مهم نیستند زیرا آن‌ها تنها درون شما وجود دارند."
اقدامات بلندتر از نیت‌ها صحبت می‌کنند. بر روی تبدیل اهداف و آرزوهایتان به اقدام‌های ملموس تمرکز کنید. عادات را توسعه دهید که با ارزش‌ها و اهداف بلندمدت شما هم‌راستا باشد.
یادگیری مادام‌العمر را بپذیرید. کنجکاوی و تمایل به بهبود مستمر را پرورش دهید. این می‌تواند شامل:
- مطالعه گسترده
- یادگیری سرگرمی‌های جدید
- جستجوی تجربیات چالش‌برانگیز
- تأمل در رشد شخصی‌تان
خودبازنگری و مسئولیت‌پذیری. به‌طور منظم پیشرفت خود را ارزیابی کنید و با خودتان صادق باشید درباره‌ی زمینه‌هایی که نیاز به بهبود دارند. مسئولیت انتخاب‌ها و پیامدهای آن‌ها را بپذیرید و از شکست‌ها به‌عنوان فرصت‌هایی برای رشد استفاده کنید.
آخرین به‌روزرسانی::
FAQ
What's Adulting: How to Become a Grown-up in 468 Easy(ish) Steps about?
- Guide to Adulthood: The book is a humorous and practical guide for young adults navigating the complexities of adult life, covering topics from finances to relationships.
- Step-by-Step Approach: It presents 468 steps, ranging from basic tasks like doing laundry to complex issues like dealing with heartbreak, helping readers build essential life skills.
- Real-Life Examples: The author shares personal anecdotes and expert advice, making the content relatable and engaging, which helps demystify adulthood challenges.
Why should I read Adulting by Kelly Williams Brown?
- Practical Advice: Offers actionable tips that can be immediately applied to everyday life, making it a valuable resource for those overwhelmed by adult responsibilities.
- Humorous Tone: Brown's witty writing style makes learning about adulting enjoyable rather than daunting, providing laughter alongside insights into serious topics.
- Comprehensive Coverage: Addresses a wide range of subjects, ensuring guidance on various aspects of adult life, from finances to relationships.
What are the key takeaways of Adulting?
- Adulting is a Verb: Emphasizes that being an adult is about taking action and making decisions rather than just reaching a certain age.
- Small Decisions Matter: Highlights the importance of small, daily decisions that contribute to overall adult competence, like choosing healthy habits.
- You’re Not Alone: Reassures readers that everyone struggles with adulting, helping to alleviate feelings of inadequacy.
What are the best quotes from Adulting and what do they mean?
- "Adult isn’t a noun, it’s a verb.": Captures the book's theme that adulthood is about actions and decisions, not just age.
- "You are already way more of an adult than you think you are.": Encourages self-reflection and recognition of personal growth, reminding readers of their capabilities.
- "You can’t control the economy, or whether you’re single, or when your cat decides to vomit neon orange tummy contents onto your white rug.": Highlights life's unpredictability and the importance of focusing on controllable aspects.
What practical steps for domesticity does Adulting offer?
- Finding a Place: Advises considering factors like safety and management when looking for an apartment to ensure a comfortable living environment.
- Buy Toilet Paper in Bulk: Suggests buying in bulk to save time and ensure preparedness for everyday needs.
- Learn to Patch Nail Holes: Provides simple DIY tips, like patching nail holes, to maintain a clean and presentable living space.
How does Adulting address cooking skills?
- Stocking Your Kitchen: Emphasizes the importance of having essential items, encouraging readers to learn basic cooking skills for healthier eating.
- Basic Cooking Techniques: Covers fundamental methods like baking and sautéing, making it approachable for beginners.
- Meal Preparation: Suggests preparing meals in advance to simplify weeknight cooking, a practical tip for busy adults.
What financial advice does Adulting provide?
- Set a Budget: Stresses the importance of tracking income and expenses to gain control over financial destiny.
- Emergency Fund: Recommends saving regularly to build an emergency fund for unexpected financial crises.
- Avoid Credit Card Debt: Warns against the dangers of credit card debt, highlighting the importance of managing credit wisely.
How does Adulting address relationships?
- Communicate Openly: Encourages having "Real Talk" with oneself and others, essential for healthy relationships.
- Set Boundaries: Advises on setting boundaries, especially in work environments, to maintain professionalism.
- Friendship Maintenance: Emphasizes nurturing friendships and being proactive in maintaining connections.
What does Adulting say about job hunting?
- Networking Importance: Highlights the significance of building a community of people you know and care about for job opportunities.
- Customize Your Résumé: Advises tailoring your résumé for each job application to increase chances of being noticed.
- Prepare for Interviews: Provides tips for acing job interviews, such as dressing appropriately and asking insightful questions.
What are some maintenance tips mentioned in Adulting?
- Regular Car Maintenance: Emphasizes taking care of your car, suggesting naming it to foster responsibility.
- Daily Cleaning Habits: Suggests simple daily tasks to prevent living spaces from becoming unmanageable.
- Organizing Your Space: Encourages keeping spaces tidy and organized, contributing to overall well-being.
How does Adulting suggest handling difficult conversations?
- Preparation is Key: Advises preparing by outlining thoughts and feelings beforehand to articulate points clearly.
- Using “I” Statements: Recommends using “I” statements to express feelings without placing blame, fostering understanding.
- Staying Calm and Respectful: Emphasizes maintaining composure during discussions to facilitate productive dialogue.
What does Adulting say about self-care?
- Prioritizing Health: Stresses the importance of physical and mental health as foundational to successful adulthood.
- Setting Boundaries: Discusses the necessity of setting boundaries in relationships to protect well-being.
- Embracing Imperfection: Reminds readers that self-care doesn’t have to be perfect, encouraging kindness to oneself.
نقد و بررسی
کتاب بزرگسالی نقدهای متفاوتی دریافت کرد؛ خوانندگان از توصیه‌های عملی و طنز آن قدردانی کردند اما تمرکز محدود آن بر یک گروه جمعیتی خاص را مورد انتقاد قرار دادند. بسیاری از افراد این کتاب را برای جوانانی که در حال گذار به استقلال هستند مفید یافتند، زیرا موضوعاتی مانند امور مالی، روابط و مدیریت خانه را پوشش می‌دهد. با این حال، برخی احساس کردند که توصیه‌ها بدیهی یا برای مخاطبان مرفه هدف‌گذاری شده است. لحن محاوره‌ای کتاب و سازماندهی آن به مراحل مختلف مورد تحسین قرار گرفت، اگرچه برخی آن را ساده‌انگارانه یافتند. به‌طور کلی، خوانندگان به پتانسیل مفید بودن آن برای فارغ‌التحصیلان اخیر یا کسانی که تازه به زندگی مستقل روی آورده‌اند اذعان داشتند.
Similar Books
