نکات کلیدی
1. لذت مردانه را با از بین بردن موانع او آزاد کنید
در این معنا، هر مردی یک شوالیه در زره‌ای درخشان—یا نه چندان درخشان—است.
زره فیزیکی و روانی. مردان اغلب به‌طور ناخودآگاه از ناحیه‌ی لگن خود محافظت می‌کنند و این امر تنش‌هایی ایجاد می‌کند که تجربه‌ی جنسی را محدود می‌سازد. این "زره" هم فیزیکی (عضلات سفت) و هم روانی (ترس از آسیب‌پذیری) است. درک این دفاع‌پذیری اولین قدم برای آزادسازی لذت عمیق‌تر است.
لگن او را باز کنید. به او کمک کنید تا با ماساژ، کشش و تنفس آگاهانه، تنش ناحیه‌ی لگن خود را رها کند. این می‌تواند جریان خون را بهبود بخشد و حساسیت را افزایش دهد. او را تشویق کنید که کنترل را رها کرده و آسیب‌پذیری را بپذیرد.
فراتر از آلت تناسلی. آگاهی او را فراتر از آلت تناسلی گسترش دهید تا شامل کل ناحیه‌ی لگن، از جمله پرینه، بیضه‌ها و حتی ناحیه‌ی مقعد شود. این نواحی سرشار از انتهای عصبی هستند و می‌توانند منابع لذت شدید باشند اگر با حساسیت و احترام به آن‌ها نزدیک شوید.
2. میل بیشتر از یک نقطه‌ی شروع است؛ این کل سفر است
میل فقط به رابطه‌ی جنسی منجر نمی‌شود؛ میل از رابطه‌ی جنسی نیز زاده می‌شود.
میل پویا است. میل را به‌عنوان یک کلید روشن/خاموش ساده در نظر نگیرید. این یک فرآیند مداوم است که در طول تجربه‌ی جنسی و فراتر از آن تکامل می‌یابد. میل را از طریق انتظار، تازگی و ارتباط عاطفی پرورش دهید.
فراتر از ارگاسم. تمرکز را از مقصد (ارگاسم) به سفر (لذت) تغییر دهید. او را تشویق کنید که هر حس را بچشد و کل تجربه را قدردانی کند، نه فقط نتیجه‌ی نهایی. این می‌تواند شامل کند کردن، کاوش در انواع مختلف لمس و درگیر کردن حواس او باشد.
چسب اروس. میل "چسب اروس" است که encounters جنسی را به هم متصل می‌کند. این انتظار قبل، ارتباط در حین و رضایت ماندگار بعد از آن است. میل را از طریق ارتباط مداوم، خیال‌پردازی‌های مشترک و اعمال محبت پرورش دهید.
3. سه نوع نعوظ را برای حداکثر تحریک تسلط پیدا کنید
آیا می‌دانستید که همه‌ی مردان سه نوع نعوظ مختلف را تجربه می‌کنند؟ بشمارید: سه.
روان‌زایی، بازتابی و شبانه. درک انواع مختلف نعوظ—محرک مغزی (روان‌زایی)، محرک لمسی (بازتابی) و مرتبط با خواب (شبانه)—کلید حداکثر تحریک است. خستگی اغلب ناشی از کمبود محرک‌های روان‌زایی تازه است.
به تحریک بازتابی دسترسی پیدا کنید. حتی زمانی که میل کم است، تحریک فیزیکی می‌تواند تحریک را آغاز کند. قدرت لمس را برای بیدار کردن میل او دست کم نگیرید. از ماساژ، نوازش‌های حسی و شوخی‌های بازیگوش برای بیدار کردن حواس او استفاده کنید.
شکوه صبحگاهی. از نعوظ‌های شبانه به‌عنوان نقطه‌ی شروعی برای صمیمیت استفاده کنید. اگر او با نعوظ بیدار شد، تماس فیزیکی را آغاز کنید و بگذارید تحریک از آنجا شکل بگیرد. این می‌تواند راهی عالی برای خروج از یکنواختی جنسی باشد.
4. از محرک‌های طبیعی جنسی مغز برای رابطه‌های داغ‌تر استفاده کنید
دوپامین، نام تو پایداری است.
دوپامین کلید است. دوپامین، یک آمفتامین طبیعی، نقش مهمی در تحریک جنسی و دستیابی به اهداف ایفا می‌کند. با استفاده از تازگی، هیجان و تأخیر در ارضا، ترشح دوپامین را تحریک کنید.
هیجان تعقیب. عناصر تعقیب و انتظار را به رابطه‌تان بازگردانید. فرصت‌هایی برای شوخی‌های بازیگوش، فریب و ریسک‌های ملایم ایجاد کنید. غیبت می‌تواند قلب (و مغز) را بیشتر دوست‌داشتنی کند.
فراتر از روال. از سناریوها و روال‌های قابل پیش‌بینی جنسی رها شوید. فعالیت‌ها، مکان‌ها و خیال‌پردازی‌های جدید را معرفی کنید تا همه چیز تازه و هیجان‌انگیز بماند. تنوع ادویه‌ی زندگی است و خون حیات جنسی عالی.
5. خیال‌پردازی موتور میل است: نقشه‌ی عشق منحصر به فرد او را کشف کنید
خیال‌پردازی هم موتور میل و هم روان‌کننده‌ی تحریک است.
قدرت تخیل را آزاد کنید. خیال‌پردازی است که هر تجربه‌ی جنسی را منحصر به فرد می‌سازد. او را تشویق کنید که خواسته‌های پنهان خود را به اشتراک بگذارد و "نقشه‌ی عشق" خود—نقشه‌ی ناخودآگاه ترجیحات اروسیک خود را کشف کند.
از پورن رها شوید. در حالی که پورن می‌تواند یک راه‌حل سریع باشد، اغلب توسعه‌ی یک نقشه‌ی عشق شخصی را مخدوش می‌کند. او را تشویق کنید که به تخیل خود دسترسی پیدا کند و جذابیت‌های منحصر به فرد خود را کشف کند.
کاوش ایمن. فضایی امن برای او ایجاد کنید تا بدون قضاوت خیال‌پردازی‌های خود را بیان کند. این می‌تواند شامل به اشتراک‌گذاری خیال‌پردازی‌های خود، بازی نقش یا صرفاً بحث در مورد خواسته‌های او به‌صورت غیر تهدیدآمیز باشد.
6. تناسب اندام میل را تغذیه می‌کند: سلامت جنسی او را در اولویت قرار دهید
در واقع، درست برعکس این است: سالم بودن به شما اجازه می‌دهد هر چقدر که می‌خواهید رابطه‌ی جنسی داشته باشید.
سلامت و میل. سلامت جنسی به‌طور نزدیکی با رفاه جسمی کلی مرتبط است. او را تشویق کنید که به‌طور منظم ورزش کند، رژیم غذایی سالمی داشته باشد، استرس را مدیریت کند و خواب کافی داشته باشد.
ورزش به‌عنوان پیش‌درآمد. ورزش‌های هوازی جریان خون را افزایش می‌دهد و اندورفین‌ها را آزاد می‌کند که هر دو به تحریک جنسی کمک می‌کنند. پیشنهاد کنید که قبل از یک شب رمانتیک، با هم ورزش کنید.
رویکرد جامع. به مسائل سلامتی زیرین که ممکن است بر میل او تأثیر بگذارد، مانند چاقی، کلسترول بالا یا افسردگی، رسیدگی کنید. یک رویکرد جامع به سلامت می‌تواند به زندگی جنسی پربارتر منجر شود.
7. پیش‌درآمد یک حالت ذهنی است، نه فقط یک مقدمه‌ی فیزیکی
پیش‌درآمد در خارج از اتاق خواب اتفاق می‌افتد.
فراتر از تعریف دیکشنری. پیش‌درآمد بیشتر از تحریک فیزیکی قبل از رابطه‌ی جنسی است. این یک حالت ذهنی است، روشی برای تزریق اروس و انتظار به رابطه‌تان.
پیش‌درآمد و رابطه‌ی جنسی را از هم جدا کنید. پیش‌درآمد همیشه نباید به رابطه‌ی جنسی یا ارگاسم منجر شود. گاهی اوقات، لذت در انتظار و ارتباط نهفته است، نه در اوج.
زندگی روزمره را اروسیک کنید. sensuality و فریب را در تعاملات روزمره‌تان ادغام کنید. یک لمس بازیگوش، یک نجواهای پیشنهادی یا یک خیال‌پردازی مشترک می‌تواند جرقه را در خارج از اتاق خواب زنده نگه دارد.
8. "پیش‌درآمد شدید" را بپذیرید تا جرقه را دوباره روشن کنید
می‌خواهم شما آماده شوید تا در گوش معشوق‌تان تمام رازهای کثیفی را که هرگز جرات نکرده‌اید با کسی دیگر به اشتراک بگذارید، نجوا کنید و آن حس فوق‌العاده‌ی شگفتی و شگفتی جوانی را که نمایانگر رابطه‌ی جنسی واقعاً عالی است، دوباره زنده کنید.
از منطقه‌ی راحتی خود خارج شوید. با کاوش در تجربیات جنسی جدید و هیجان‌انگیز با هم، "ریسک‌های ایمن" را امتحان کنید. این می‌تواند شامل به اشتراک‌گذاری خیال‌پردازی‌های پنهان، امتحان کردن موقعیت‌های جدید یا آزمایش بازی نقش باشد.
تمرین "می‌خواهم". او را تشویق کنید که عمیق‌ترین خواسته‌های خود را بدون قضاوت بیان کند. این می‌تواند راهی قدرتمند برای باز کردن سطوح جدیدی از صمیمیت و هیجان باشد.
تازگی و هیجان. کلید "پیش‌درآمد شدید" این است که عناصر شگفتی، تازگی و رمز و راز را به زندگی جنسی‌تان معرفی کنید. این می‌تواند به احیای شور و هیجان یک رابطه‌ی جدید کمک کند.
9. به یک ببر سفید مدرن تبدیل شوید: قدرت جنسی خود را تقویت کنید
برای او، رابطه‌ی جنسی به معنای بازآفرینی احساسات [جوانی] ماجراجویی، رمانس و بازیگوشی است….
درون ببر خود را بپذیرید. ذهنیت یک ببر سفید را به‌دست آورید، زنی که برای سلامت، جوانی و تجدید حیات خود، تمرینات جنسی منظم انجام می‌دهد.
اژدهای سبز و یشمی. یاد بگیرید که نیازهای مختلف او را شناسایی و برآورده کنید. به‌عنوان "اژدهای سبز" او را برای لذت خود استفاده کنید و به‌عنوان "اژدهای یشمی" با او در فعالیت‌های جنسی متقابل سودمند درگیر شوید.
لذت را در اولویت قرار دهید. رابطه‌ی جنسی را به یک جزء حیاتی و اساسی از زندگی‌تان تبدیل کنید. زمان زیادی را به‌طور ویژه و مکانی محترم در زندگی شلوغ‌تان برای کاوش و تجربه‌ی لذت جنسی با هم اختصاص دهید.
10. حرارت دستی: هنر تحریک دستی را تسلط پیدا کنید
تمایل مردانه به شیء انگاری اعضای بدن در تضاد آشکار با زنان است.
فراتر از ضربه‌های ریتمیک. هنر تحریک دستی را با درک فرآیند منحصر به فرد تحریک او یاد بگیرید. با لمس‌های ملایم و غیرمتمرکز شروع کنید و به تدریج به ضربه‌های ریتمیک شدیدتر برسید.
فرآیند چهار مرحله‌ای. چهار مرحله‌ی تحریک دستی را تسلط پیدا کنید: پر کردن، گرفتن و محکم کردن، ضربه زدن و فشردن تا اجبار انزال، و ضربه زدن و فشردن از طریق ارگاسم و انزال.
روش فشردن، لطفاً، با آرامش. از این تکنیک برای کنترل تحریک او و جلوگیری از رسیدن به ارگاسم خیلی سریع استفاده کنید. سر آلت او را فشار دهید، با اشکال دیگر تحریک او را خوشحال کنید و سپس برای ایجاد انتظار، کمی عقب‌نشینی کنید.
11. لذت دهانی: فراتر از تکنیک، ارتباط را در آغوش بگیرید
چند مرد نمی‌توانند حتی کوتاه‌ترین بوسه‌ی جنسی را قبل از انزال تحمل کنند.
بیشتر از یک عمل دهانی. رابطه‌ی جنسی دهانی بیشتر از یک تکنیک است؛ این یک فرصت برای صمیمیت و ارتباط است. بر لذت او تمرکز کنید، اما همچنین خواسته‌ها و مرزهای خود را بیان کنید.
هنر فریب. از دهان خود برای فریب و تحریک او استفاده کنید و انتظار و هیجان را بسازید. فشار، سرعت و مکان لمس خود را متنوع کنید.
فراتر از سر. توجه دهانی خود را به سر آلت تناسلی محدود نکنید. با لب‌ها و زبان خود به کاوش در ساق، بیضه‌ها و پرینه بپردازید.
12. رابطه‌ی جنسی به‌عنوان کاوش: قلمروهای جدید لذت را ترسیم کنید
هر کلمه، هر صفحه و هر فصل به کل می‌افزاید.
فراتر از موقعیت سنتی. با آزمایش موقعیت‌های مختلف رابطه‌ی جنسی، آنچه برای هر دوی شما بهتر است را پیدا کنید. بر روی موقعیت‌هایی تمرکز کنید که امکان تحریک کلیتوریس، نفوذ عمیق و تماس چشمی را فراهم می‌کند.
کنترل را به‌دست بگیرید. به‌عنوان زن، در طول رابطه‌ی جنسی رهبری کنید. ریتم، عمق و زاویه‌ی نفوذ را کنترل کنید. از دستان خود برای تحریک نواحی حساس او استفاده کنید و حرکات او را هدایت کنید.
تکنیک‌های دیگر را ادغام کنید. به رابطه‌ی جنسی به‌عنوان تنها منبع لذت تکیه نکنید. آن را با تحریک دستی و دهانی، ماساژ و سایر اشکال لمس ترکیب کنید تا تجربه‌ای پربارتر و چندحسی ایجاد کنید.
آخرین به‌روزرسانی::
نقد و بررسی
کتاب او بعدی می‌آید با نظرات متنوعی مواجه شده و میانگین امتیاز آن ۳.۶۹ از ۵ است. خوانندگان از بینش‌های آن در زمینه روانشناسی مردان و sexuality قدردانی می‌کنند و آن را آموزنده و روشنگر می‌یابند. بسیاری بر تمرکز کتاب بر صمیمیت و ارتباط عاطفی به جای صرفاً تکنیک‌های فیزیکی تأکید می‌کنند. برخی نیز دیدگاه فمینیستی آن را ستایش کرده و آن را برای هر دو جنس مرد و زن توصیه می‌کنند. منتقدان این کتاب را واضح یا فاقد اطلاعات جدید می‌دانند. به‌طور کلی، خوانندگان از رویکرد کتاب در درک خواسته‌های مردانه و بهبود روابط جنسی قدردانی می‌کنند، هرچند برخی احساس می‌کنند که می‌توانست جامع‌تر یا فراگیرتر باشد.
Similar Books
