Searching...
فارسی
EnglishEnglish
EspañolSpanish
简体中文Chinese
FrançaisFrench
DeutschGerman
日本語Japanese
PortuguêsPortuguese
ItalianoItalian
한국어Korean
РусскийRussian
NederlandsDutch
العربيةArabic
PolskiPolish
हिन्दीHindi
Tiếng ViệtVietnamese
SvenskaSwedish
ΕλληνικάGreek
TürkçeTurkish
ไทยThai
ČeštinaCzech
RomânăRomanian
MagyarHungarian
УкраїнськаUkrainian
Bahasa IndonesiaIndonesian
DanskDanish
SuomiFinnish
БългарскиBulgarian
עבריתHebrew
NorskNorwegian
HrvatskiCroatian
CatalàCatalan
SlovenčinaSlovak
LietuviųLithuanian
SlovenščinaSlovenian
СрпскиSerbian
EestiEstonian
LatviešuLatvian
فارسیPersian
മലയാളംMalayalam
தமிழ்Tamil
اردوUrdu
Win the Day

Win the Day

7 Daily Habits to Help You Stress Less & Accomplish More
توسط Mark Batterson 2021 256 صفحات
4.19
2.1K امتیازها
گوش دادن
Try Full Access for 7 Days
Unlock listening & more!
Continue

نکات کلیدی

۱. زندگی در بخش‌های محدود به روز برای غلبه بر احساس فشار و اضطراب

«بار فردا که به بار دیروز افزوده شود و امروز بر دوش کشیده شود، حتی قوی‌ترین‌ها را نیز به زانو در می‌آورد.»

تمرکز خود را بر زمان حال قرار دهید. مفهوم زندگی در بخش‌های محدود به روز که توسط سر ویلیام آسلر مطرح شده است، ما را تشویق می‌کند تا به جای نگرانی درباره گذشته یا آینده، بر آنچه امروز در کنترل ماست تمرکز کنیم. این رویکرد به مدیریت استرس و افزایش بهره‌وری کمک می‌کند و زندگی را به بخش‌های قابل مدیریت ۲۴ ساعته تقسیم می‌کند.

کاربرد عملی:

  • هر روز را با نیت روشن آغاز کنید
  • اهداف روزانه قابل دستیابی تعیین کنید
  • با تمرین ذهن‌آگاهی در زمان حال بمانید
  • از فکر کردن مکرر به اشتباهات گذشته یا نگرانی‌های آینده پرهیز کنید

با اتخاذ این نگرش، می‌توانیم بر احساس غرق شدن و کم‌کفایتی غلبه کنیم و به پیشرفت معنادار، روز به روز، دست یابیم.

۲. بازنویسی داستان زندگی: روایت خود را برای موفقیت تغییر دهید

«اگر می‌خواهید زندگی‌تان را تغییر دهید، ابتدا داستان خود را تغییر دهید.»

تصویر ذهنی خود را بازسازی کنید. روایت‌های درونی ما تأثیر بسزایی بر رفتار و نتایج ما دارند. با آگاهانه بازنویسی این داستان‌ها، می‌توانیم زندگی خود را دگرگون کرده و به موفقیت‌های بزرگ‌تری دست یابیم.

مراحل بازنویسی داستان:

  • باورهای محدودکننده و گفت‌وگوی منفی درونی را شناسایی کنید
  • این افکار را به چالش کشیده و بازتعریف کنید
  • داستان جدید و توانمندساز بسازید
  • این داستان جدید را با تأییدهای روزانه و اقدامات عملی تقویت کنید

به یاد داشته باشید، تفسیرهای شما از رویدادها مهم‌تر از خود آن رویدادهاست. با تغییر نحوه تفسیر و دیدگاه نسبت به خود، می‌توانید پتانسیل کامل خود را آزاد کرده و بر موانعی که پیش‌تر غیرقابل عبور به نظر می‌رسیدند، غلبه کنید.

۳. بوسه بر موج: پذیرش سختی‌ها به عنوان راهی برای رشد

«آموخته‌ام موجی را که مرا به صخره‌های ابدیت می‌کوبد، ببوسم.»

سختی‌ها را به فرصت تبدیل کنید. این مفهوم که از چارلز اسپرجن الهام گرفته شده است، ما را ترغیب می‌کند تا چالش‌ها را به عنوان محرکی برای رشد شخصی و تعالی روحی بپذیریم. به جای مقاومت در برابر مشکلات، باید آن‌ها را فرصتی برای تقویت شخصیت و تعمیق ایمان خود بدانیم.

راهبردهای کلیدی:

  • در مواجهه با سختی‌ها شکرگزاری را تمرین کنید
  • در هر چالش درسی بیابید
  • از سختی‌ها به عنوان انگیزه‌ای برای بهبود خود استفاده کنید
  • با ذهنیت مثبت، تاب‌آوری را پرورش دهید

با «بوسیدن موج»، می‌آموزیم چگونه طوفان‌های زندگی را با آرامش پشت سر گذاشته و قوی‌تر از پیش بیرون آییم.

۴. قورباغه را بخور: مهم‌ترین کار خود را ابتدا انجام دهید

«اگر می‌خواهید خدا کار خارق‌العاده انجام دهد، باید کار طبیعی را انجام دهید.»

اولویت دادن به کارهای چالش‌برانگیز. این توصیه مارک تواین، «قورباغه را بخور»، به معنای انجام سخت‌ترین یا مهم‌ترین کار در ابتدای روز است. این عادت روزی پربار را رقم زده و از به تعویق انداختن کارها جلوگیری می‌کند.

مزایای خوردن قورباغه:

  • افزایش بهره‌وری و انگیزه
  • کاهش استرس و اضطراب
  • ایجاد حرکت و شتاب برای سایر کارها
  • بهبود مهارت‌های مدیریت زمان

برای اجرای مؤثر این عادت، قورباغه خود را از شب قبل مشخص کنید، حواس‌پرتی‌ها را حذف کنید و متعهد شوید که پیش از انجام سایر کارها، آن را به پایان برسانید. به یاد داشته باشید، استمرار کلید موفقیت در این عادت قدرتمند است.

۵. بادبادک را پرواز بده: کارهای کوچک را مانند کارهای بزرگ انجام بده

«اگر کارهای کوچک را مانند کارهای بزرگ انجام دهی، خدا کارهای بزرگ را مانند کارهای کوچک انجام خواهد داد.»

کمال را در کارهای کوچک پرورش دهید. این اصل بر اهمیت تلاش بهترین خود در کوچک‌ترین وظایف تأکید دارد. با برخورد به هر عمل به عنوان امری مهم، پایه‌ای برای موفقیت بنا می‌کنید و درهای فرصت‌های بزرگ‌تر را باز می‌کنید.

راه‌های پرواز دادن بادبادک:

  • به جزئیات کار خود توجه کنید
  • وظایف روزمره را با اشتیاق انجام دهید
  • پیروزی‌ها و دستاوردهای کوچک را جشن بگیرید
  • به دنبال فرصت‌هایی برای فراتر رفتن از حد انتظار باشید

به یاد داشته باشید، موفقیت اغلب نتیجه‌ی تکرار مداوم کارهای به ظاهر کوچک و بی‌اهمیت است. با پرواز دادن بادبادک در زندگی روزمره، عادت کمال‌گرایی را ایجاد می‌کنید که در همه زمینه‌ها به شما خدمت خواهد کرد.

۶. طناب را قطع کن: ریسک‌های حساب‌شده برای رسیدن به رویاها بردار

«بازی ایمن کردن خود، خود ریسکی بزرگ است.»

ریسک‌پذیری استراتژیک را بپذیرید. قطع کردن طناب به معنای داشتن شجاعت برای برداشتن ریسک‌های حساب‌شده در مسیر اهداف است. این اصل ما را تشویق می‌کند تا از منطقه امن خود خارج شده و عدم قطعیت را برای رسیدن به نتایج خارق‌العاده بپذیریم.

مراحل قطع کردن طناب:
۱. اهداف و رویاهای خود را مشخص کنید
۲. ریسک‌ها و پاداش‌های احتمالی را ارزیابی کنید
۳. برنامه‌ای برای کاهش ریسک‌ها تدوین کنید
۴. اقدام قاطعانه انجام دهید
۵. از موفقیت‌ها و شکست‌ها درس بگیرید

به یاد داشته باشید، بزرگ‌ترین ریسک اغلب در نپذیرفتن هیچ ریسکی نهفته است. با قطع کردن طناب، خود را برای فرصت‌ها و پیشرفت‌های جدید در زندگی شخصی و حرفه‌ای باز می‌کنید.

۷. ساعت را کوک کن: از هر دقیقه و لحظه بهترین بهره را ببر

«زمان به دقیقه‌ها اندازه‌گیری می‌شود؛ زندگی به لحظه‌ها.»

زمان را به حداکثر برسانید و تجربه‌های معنادار خلق کنید. کوک کردن ساعت به معنای داشتن نیت و هدف در نحوه گذراندن زمان و خلق لحظاتی است که اهمیت دارند. این اصل تعادلی میان بهره‌وری و حضور در لحظه ایجاد می‌کند.

راهبردهای کوک کردن ساعت:

  • برای افزایش تمرکز، زمان‌بندی مشخص داشته باشید
  • آیین‌های روزانه‌ای بسازید که به روال زندگی شما معنا می‌بخشند
  • در تعاملات خود کاملاً حضور داشته باشید
  • به طور منظم بر دستاوردهای خود تأمل و جشن بگیرید

با کوک کردن ساعت، اطمینان حاصل می‌کنید که صرفاً زمان را نمی‌گذرانید، بلکه واقعاً زندگی می‌کنید و از هر فرصت به بهترین شکل بهره می‌برید.

۸. ابرها را بذر بکار: اقدامات پیشگیرانه برای موفقیت آینده انجام بده

«امروز آنچه می‌خواهی فردا ببینی بکار.»

در آینده خود سرمایه‌گذاری کنید. بذر کاشتن در ابرها به معنای برداشتن گام‌های پیشگیرانه امروز است که در آینده نتایج مثبت به همراه خواهد داشت. این اصل تفکر بلندمدت و برنامه‌ریزی استراتژیک در همه زمینه‌های زندگی را تشویق می‌کند.

راه‌های بذر کاشتن در ابرها:

  • اهداف بلندمدت واضح تعیین کنید
  • مهارت‌ها و دانش‌هایی را توسعه دهید که در آینده ارزشمند خواهند بود
  • روابط خود را بسازید و پرورش دهید
  • سرمایه‌گذاری‌های مستمر (مالی، شخصی، معنوی) انجام دهید
  • عادت‌هایی را تمرین کنید که با گذشت زمان اثر مرکب دارند

با بذر کاشتن در ابرها، آینده‌ای پر از فرصت‌ها و رشد برای خود می‌سازید. به یاد داشته باشید، اقداماتی که امروز انجام می‌دهید، واقعیتی را شکل می‌دهند که فردا تجربه خواهید کرد.

آخرین به‌روزرسانی::

Want to read the full book?

FAQ

What's Win the Day about?

  • Daily Habits Focus: Win the Day by Mark Batterson emphasizes the importance of seven daily habits that help individuals stress less and accomplish more.
  • Burying the Past: The book encourages readers to let go of past mistakes and regrets to live fully in the present.
  • Imagining the Future: It guides readers to envision their future and take actionable steps today to achieve their God-sized dreams.
  • Spiritual and Practical Guidance: Batterson combines spiritual insights with practical advice, urging readers to recognize the miraculous nature of each day.

Why should I read Win the Day?

  • Transformative Principles: The book offers principles that can change the trajectory of your life, helping you lead at a higher level.
  • Practical Application: It provides practical steps to simplify your life and focus on what truly matters, rather than adding to your to-do list.
  • Inspiration and Motivation: Batterson shares inspiring stories and examples that motivate readers to take action.
  • Faith-Based Perspective: For those seeking a faith-based approach, it integrates biblical principles with practical advice.

What are the key takeaways of Win the Day?

  • Seven Daily Habits: The book outlines seven habits designed to help readers maximize their potential and live intentionally.
  • Mindset Shift: It emphasizes shifting your mindset from focusing on outcomes to concentrating on daily inputs and actions.
  • Living in Day-Tight Compartments: Batterson encourages focusing on the present rather than being overwhelmed by the past or future.
  • Continuous Improvement: The concept of kaizen, or continuous improvement, is highlighted as essential for personal growth.

What are the best quotes from Win the Day and what do they mean?

  • “Do what lies clearly at hand”: Focus on immediate tasks rather than future worries or past regrets.
  • “The obstacle is the way”: Challenges should be viewed as opportunities for growth and learning.
  • “Every day is nothing short of a miracle!”: Approach life with gratitude and wonder, appreciating the small things.
  • “If you want God to do the super, you’ve got to do the natural”: Take practical steps in your daily life to set the stage for divine intervention.

What are the seven habits outlined in Win the Day?

  • Flip the Script: Change your narrative and redefine your identity by telling yourself a better story.
  • Kiss the Wave: Embrace challenges and learn from past pain rather than allowing it to control you.
  • Eat the Frog: Tackle the most difficult tasks first thing in the morning to set a productive tone for the day.
  • Fly the Kite: Do small things well, as they can lead to significant outcomes over time.
  • Cut the Rope: Take risks and let go of things that hold you back from achieving your dreams.
  • Wind the Clock: Focus on persistence and patience in pursuing long-term goals.
  • Seed the Clouds: Take action today to prepare for future blessings and opportunities.

How does Win the Day suggest I deal with past regrets?

  • Own Your Past: Emphasizes the importance of owning your past experiences to prevent them from owning you.
  • Kiss the Wave: Involves embracing the challenges and pain of your past as opportunities for growth and learning.
  • Postimagining: Encourages reimagining your past from a positive perspective, focusing on how those experiences have shaped you for the better.

What is the significance of "day-tight compartments" in Win the Day?

  • Focus on the Present: Concentrate on the present moment and not be overwhelmed by past mistakes or future anxieties.
  • Reduce Overwhelm: Helps reduce feelings of being overwhelmed by breaking life down into manageable daily segments.
  • Achieve Daily Wins: By focusing on winning each day, you set yourself up for long-term success and fulfillment.

How can I implement the habits from Win the Day in my life?

  • Start Small: Begin by choosing one habit to focus on and gradually incorporate it into your daily routine.
  • Create Rituals: Establish daily rituals that align with the habits, such as morning routines that include prayer, meditation, or exercise.
  • Accountability: Consider reading the book with a friend or group to create accountability and support as you implement these habits.

What does Win the Day say about the relationship between habits and success?

  • Habits Shape Outcomes: Success is built on the foundation of consistent daily habits.
  • Compound Effect: Small, positive habits can lead to significant results over time, illustrating the principle of compound interest in personal development.
  • Mindset of Excellence: Developing a mindset that values excellence in small tasks prepares you for larger challenges and opportunities.

How does Win the Day address the concept of dreaming big?

  • Start Small: Encourages readers to dream big but to start with small, actionable steps that lead toward those dreams.
  • God-Sized Dreams: Emphasizes that dreams should be aligned with God’s purpose for your life, requiring faith and courage.
  • Persistence and Patience: Achieving big dreams takes time and effort, and the book encourages readers to remain persistent and patient in their pursuits.

How does Win the Day address the concept of time management?

  • Day-Tight Compartments: Focus on the present moment rather than worrying about the past or future.
  • Emphasis on Moments: Prioritize meaningful experiences over mere productivity.
  • Practical Time Management Tips: Offers practical tips for managing time effectively, such as setting daily goals and creating routines that align with personal values.

What is the role of faith in Win the Day?

  • Spiritual Foundation: Integrates faith as a core component of personal development, encouraging trust in God's plan.
  • Prayer and Reflection: Highlights the importance of prayer and reflection in the process of winning the day.
  • God's Provision: Reassures readers that God is actively involved in their lives, preparing them for success.

نقد و بررسی

4.19 از 5
میانگین از 2.1K امتیازات از Goodreads و Amazon.

کتاب «پیروزی در هر روز» عمدتاً با نقدهای مثبت مواجه شده و میانگین امتیاز آن ۴.۲۰ از ۵ است. خوانندگان پیام‌های الهام‌بخش باترسون، توصیه‌های کاربردی و سبک نوشتاری جذاب او را ستایش می‌کنند. بسیاری این کتاب را انگیزه‌بخش و مفید برای تعیین اهداف و پرورش عادت‌های مثبت می‌دانند. برخی منتقدان معتقدند که کتاب از عمق کافی برخوردار نیست یا بیش از حد به کلیشه‌ها متکی است. خوانندگان مسیحی به‌ویژه از ارجاعات کتاب مقدس لذت می‌برند، در حالی که برخی دیگر محتوای مذهبی را نامطلوب می‌دانند. در مجموع، بیشتر نقدها این کتاب را به‌عنوان اثری دلگرم‌کننده برای رشد فردی و دستیابی به اهداف روزانه توصیه می‌کنند.

Your rating:
4.59
165 امتیازها

درباره نویسنده

مارک باترسون، کشیش ارشد کلیسای ملی جامعه در واشینگتن دی‌سی است؛ کلیسایی چندمحله‌ای که به خاطر پروژه‌های نوآورانه‌ی اجتماعی‌اش شناخته شده است. او دارای مدرک دکترای وزارت کلیسا و نویسنده‌ی هفده کتاب پرفروش در فهرست نیویورک تایمز است. آثار باترسون عمدتاً بر زندگی مسیحی، رشد فردی و توسعه‌ی معنوی تمرکز دارند. کلیسای او چندین طرح اجتماعی را اداره می‌کند که شامل یک کافی‌شاپ، تئاتر و مرکز رویاها می‌شود. همچنین آن‌ها در حال توسعه‌ی یک فضای بزرگ چندمنظوره به نام «تحول پایتخت» هستند. باترسون به همراه همسر و سه فرزندش در منطقه‌ی کاپیتول هیل زندگی می‌کند.

Listen
Now playing
Win the Day
0:00
-0:00
Now playing
Win the Day
0:00
-0:00
1x
Voice
Speed
Dan
Andrew
Michelle
Lauren
1.0×
+
200 words per minute
Queue
Home
Swipe
Library
Get App
Create a free account to unlock:
Recommendations: Personalized for you
Requests: Request new book summaries
Bookmarks: Save your favorite books
History: Revisit books later
Ratings: Rate books & see your ratings
200,000+ readers
Try Full Access for 7 Days
Listen, bookmark, and more
Compare Features Free Pro
📖 Read Summaries
Read unlimited summaries. Free users get 3 per month
🎧 Listen to Summaries
Listen to unlimited summaries in 40 languages
❤️ Unlimited Bookmarks
Free users are limited to 4
📜 Unlimited History
Free users are limited to 4
📥 Unlimited Downloads
Free users are limited to 1
Risk-Free Timeline
Today: Get Instant Access
Listen to full summaries of 73,530 books. That's 12,000+ hours of audio!
Day 4: Trial Reminder
We'll send you a notification that your trial is ending soon.
Day 7: Your subscription begins
You'll be charged on Aug 11,
cancel anytime before.
Consume 2.8x More Books
2.8x more books Listening Reading
Our users love us
200,000+ readers
"...I can 10x the number of books I can read..."
"...exceptionally accurate, engaging, and beautifully presented..."
"...better than any amazon review when I'm making a book-buying decision..."
Save 62%
Yearly
$119.88 $44.99/year
$3.75/mo
Monthly
$9.99/mo
Start a 7-Day Free Trial
7 days free, then $44.99/year. Cancel anytime.
Scanner
Find a barcode to scan

Settings
General
Widget
Loading...